Πώς να αντιμετωπίσετε έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο

Δεν είσαι εσύ. Αυτός είναι. Όταν κάποιος σας πει ότι θέλει περισσότερο χώρο, μπορεί να ξεκινήσει μια συναισθηματική αναταραχή. Μπορεί να μην ξέρετε τι να κάνετε ή να πείτε πώς να ενεργήσετε ή πού να στρίψετε. Ίσως η επικοινωνία δεν ήταν τόσο ξεκάθαρη όσο ελπίζατε. Θέλετε να επιτρέψετε στον πρώην φίλο σας τον χώρο του, αλλά θέλετε επίσης να συνεχίσετε να ζείτε τη ζωή σας. Η κατανόηση των συμπεριφορών ενός άλλου ατόμου δεν είναι ποτέ εύκολη. αλλά αν μπορείτε να δημιουργήσετε στρατηγικές για να διαχειριστείτε τις δικές σας σκέψεις, συναισθήματα και ενέργειες, θα είστε εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίζετε οτιδήποτε σας δίνει η ζωή.

Μέρος ένας από 5: Ορισμός ορίων

  1. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 1

    ένας Σεβαστείτε τις επιθυμίες του. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σεβαστείτε τις επιθυμίες του πρώην φίλου σας. Για οποιονδήποτε λόγο, σας ζήτησε να του δώσετε χώρο και πρέπει να συμμορφωθείτε. Δεν θα είναι εύκολο, αλλά πρέπει να του επιτρέψετε να απομακρυνθεί από τη σχέση σας. Πρέπει να βρείτε την εσωτερική δύναμη για να απομακρυνθείτε και από αυτήν.
    • Λάβετε υπόψη ότι δεν είστε μόνοι. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους.
    • Όταν σου λέει ότι χρειάζεται χώρο και είσαι αναστατωμένος, μπορείς να πεις, 'Είμαι πραγματικά αναστατωμένος γι 'αυτό, αλλά αν χρειάζεσαι χώρο τότε θα βρω έναν τρόπο να είμαι εντάξει με αυτό. Θα με βοηθούσε αν μπορούσατε να εξηγήσετε γιατί, αλλά ίσως δεν είστε σίγουροι. '
    • Αυτό θα μπορούσε να τον οδηγήσει είτε να σας εξηγήσει είτε να σας πει, 'Δεν ξέρω πραγματικά'. Μπορεί να μην ξέρει και μπορεί να μην το ξέρεις ποτέ. Δεν μπορείτε να τον αναγκάσετε να εξηγήσει.
    • Η κατάσταση και ο χρόνος ενδέχεται να μην σας επιτρέψουν να συζητήσετε όλα τα πράγματα που θέλετε να συζητήσετε. Ρωτήστε τον: «Αυτό είναι πολλά να σκεφτούμε και φαίνεται κάπως βιαστικό. Είναι εντάξει αν το συζητήσουμε αργότερα; Ξέρω ότι θα έχω ερωτήσεις και ίσως πρέπει να σκεφτείτε πράγματα. ' Θα συμφωνήσει ή θα διαφωνήσει. Έχετε το δικαίωμα να ζητήσετε αυτό που θέλετε και έχει το δικαίωμα να κάνει το ίδιο.


  2. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 2

    2 Ορίστε κανόνες για το τηλέφωνο και άλλες ηλεκτρονικές επαφές. Το τηλέφωνό σας ήταν πιθανότατα μεγάλο μέρος της επικοινωνίας σας και πρέπει να ελέγξετε τη συχνότητα και τη διάρκεια της επαφής σας. Μπορεί να διακόψετε κάθε επικοινωνία εάν αυτό θέλει να κάνει. Μπορεί να επιτρέπεται περιοδική αποστολή μηνυμάτων. Εάν δεν έχει γνωστοποιήσει τις επιθυμίες του, επικοινωνήστε μαζί του για διευκρίνιση.
    • Μπορεί να πει ότι δεν θέλει να στείλει μήνυμα κειμένου και στη συνέχεια το κάνει αργά το βράδυ ή αφού πίνει αλκοόλ. Μπορείτε να επιλέξετε να αγνοήσετε τα μηνύματα κειμένου ή να του πείτε ότι αισθάνεστε μπερδεμένοι και οδηγημένοι από αυτήν τη συμπεριφορά και ότι αισθάνεται οδυνηρό. Ζητήστε του να εξηγήσει τις συμπεριφορές του και να αναλάβει την ευθύνη.
  3. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 3

    3 Αναπτύξτε προσεγγίσεις για κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Το να βλέπεις κάποιον σε κοινωνική κατάσταση όταν δεν το περιμένεις μπορεί να είναι ενοχλητικό. Μπορείτε να τον ρωτήσετε: «Πώς θέλετε να χειριστείτε κοινωνικές καταστάσεις όταν βλέπουμε ο ένας τον άλλον; Θέλετε οποιαδήποτε επαφή; Θα προτιμούσατε να διατηρήσουμε την απόσταση μας; ' Οι επιθυμίες σας είναι σημαντικές και για να επικοινωνήσετε. Δεν χρειάζεται να τρέξετε και να κρυφτείτε, εκτός αν θέλετε.
  4. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 4

    4 Φτάνω σε συμφωνία. Πρέπει να σεβαστείτε τις επιθυμίες του άλλου, καταλήγοντας σε μια αμοιβαία συμφωνία για το πώς να ενεργείτε ο ένας τον άλλον στο σχολείο, σε εργασιακές καταστάσεις και σε άλλες εκδηλώσεις. Εάν έχετε ορίσει τους κανόνες για το τηλέφωνο και την ηλεκτρονική επαφή και έχετε αναπτύξει προσεγγίσεις για κοινωνική αλληλεπίδραση, και οι δύο πρέπει να συμφωνήσετε με αυτούς τους στόχους συμπεριφοράς.
    • Μπορείτε να πείτε, 'Εντάξει, έτσι ώστε να είμαστε σαφείς και σε συμφωνία, δεν θα μιλάμε, μηνύματα, e-mail ή μηνύματα μέσω άλλων καναλιών μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Και μπορούμε να πούμε «Γεια» ο ένας στον άλλο και να είμαστε πολιτικοί, αλλά αυτό είναι για επικοινωνία. Συμφωνώ με όλα αυτά, έτσι; '
  5. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 5

    5 Αποτρέψτε τις εκρήξεις. Αποφύγετε καταστάσεις που πρόκειται να παίξουν με αρνητικό τρόπο. Η απογοήτευση μπορεί να σας προσφέρει ό, τι καλύτερο, οπότε μην προετοιμαστείτε για μια αντιπαράθεση. Παρόλο που δεν μπορείτε πάντα να προβλέψετε πώς θα αισθανθείτε σε κάθε κατάσταση, να είστε ρεαλιστές για πράγματα που μπορεί να κάνει που θα πυροδοτούσαν την αρνητική σας αντίδραση.
    • Για παράδειγμα, εάν βρίσκεστε σε ένα πάρτι και τον βλέπετε να μιλάει σε ένα άτομο με πιθανό ενδιαφέρον, μην πλησιάζετε και πείτε πράγματα για να τον ντρέψετε, τον εαυτό σας ή το άτομο με το οποίο μιλά.
    Διαφήμιση

Μέρος 2 από 5: Καθορισμός της πραγματικότητας

  1. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 6

    ένας Εξετάστε γιατί. Εάν εξακολουθείτε να επικοινωνείτε μαζί του, έχετε το δικαίωμα να συζητήσετε γιατί ενεργεί όπως είναι. Ο πρώην φίλος σας μπορεί να μην μπορεί να εξηγήσει τη λογική του για τις αποφάσεις του. Μπορεί να σας γλιτώνει επιπλέον πληγών, επειδή δεν σας δίνει όλες τις πληροφορίες. Μέρος από εσάς θέλει να μάθει την αλήθεια, αλλά μερικές φορές αυτό δεν είναι το καλύτερο πράγμα για εσάς.
    • Εάν είστε σε θέση να συναντηθείτε μαζί του, ρωτήστε τον: «Δεν θέλω αυτό να είναι περίεργο και περίεργο, αλλά υπάρχει τρόπος να εξηγήσετε τους λόγους που χρειάζεστε χώρο;» Αυτό θα ξεκινήσει τη συνομιλία. Να είστε προετοιμασμένοι να ακούσετε το καλό και το κακό. Πείτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να το χειριστείτε.
    • Εάν αρνείται να συναντηθεί μαζί σας, μην το σπρώξετε. Είναι ο πρώην φίλος σου, οπότε μάλλον τον γνωρίζεις πολύ καλά και έχεις καμπούρα. Εμπιστευτείτε το έντερο σας.
    • Μπορεί να μην ξέρετε ποτέ γιατί. Επικεντρωθείτε στις δικές σας επιθυμίες και ανάγκες και αποκτήστε έναν πιο θετικό δρόμο.
  2. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 7

    2 Διευκρινίστε το τελικό. Πρέπει να ξέρετε αν προτίθεται να επιστρέψει σε εσάς. Να είστε σκόπιμοι στην επικοινωνία και τη συμπεριφορά σας και να τον ρωτήσετε: «Ξέρω ότι δεν θέλετε να με αφήσετε να κρέμονται γιατί θα ήταν ένα σκληρό πράγμα που πρέπει να κάνετε, έτσι είναι αυτό το τελικό; Δεν επιστρέφεις ποτέ; Πρέπει να ξέρω για τη δική μου υγεία. Θα εκτιμούσα μια αληθινή απάντηση ακόμη και αν πρόκειται να τσουλήσει. '
  3. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 8

    3 Εξετάστε τη συμβατότητά σας. Αυτό μπορεί να είναι μια περίπτωση που απλά δεν είστε συμβατοί. Κάντε απογραφή των ιδιοτήτων που σας προσελκύουν σε ένα άλλο άτομο. Δεν είναι μόνο φυσικές ιδιότητες. Ο κατάλογος περιλαμβάνει αλλά δεν περιορίζεται σε: αξίες, ηθική, παιδιά, διαχείριση χρημάτων, χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ, φιλοδοξία, καλοσύνη και πώς αντιμετωπίζει τη μητέρα του.
    • Μόλις μειωθεί το άμεσο σοκ της κατάστασης, δημιουργήστε μια λίστα με τις ιδιότητες που αναζητάτε σε ένα άτομο με το οποίο θα έχετε σχέση.
    • Διαβάστε τη λίστα σε έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας που εμπιστεύεστε για να αξιολογήσετε εάν είστε ρεαλιστές. Μια δόση πραγματικότητας μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.
  4. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 9

    4 Αφήστε τον ατμό. Η πίεση αυξάνεται και πρέπει να απαλλαγείτε από το βάρος για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας. Προτάσεις όπως σωματική άσκηση, χορός, γραφή, κολύμπι και χαρταετός θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος που αισθάνεστε.
    • Εάν επιλέξετε έναν ανθυγιεινό τρόπο για να εκραγείτε ατμό, συγχωρήστε τον εαυτό σας και προχωρήστε.
    • Επικεντρωθείτε στο να είστε ασφαλείς και να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Περνάτε πολλά, οπότε μην κάνετε τα πράγματα πιο δύσκολα.
    Διαφήμιση

Μέρος 3 από 5: Θρηνώντας την απώλεια

  1. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 10

    ένας Εργαστείτε τη διαδικασία. Οι περισσότεροι άνθρωποι διδάσκονται πώς να αποκτήσουν πράγματα, αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι διδάσκονται πώς να χάσουν κάτι. Η θλίψη είναι ένα σύνθετο συναίσθημα που εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους. Δεν υπάρχει κανένας «σωστός» ή «λάθος» τρόπος θρηνώ μια σημαντική απώλεια, όπως η απώλεια μιας σχέσης.
    • Η θλίψη είναι ένα ατομικό ταξίδι. Όλοι το βιώνουν διαφορετικά.
    • Μην βιαστείτε και μην επιτρέπετε σε άλλους να σας βιάσουν μέσα από τη θλίψη σας.
    • Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να δώσετε στον εαυτό σας ένα «χρονικό όριο» για να θρηνήσετε. Αυτό δεν πρέπει να έχει ως στόχο να σας κάνει να αισθάνεστε ένοχοι για τα συναισθήματά σας, αλλά να σας βοηθήσουμε να αναγνωρίσετε ότι υπάρχει ζωή πέρα ​​από αυτήν την απώλεια και ότι θα είστε εντάξει.
  2. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 11

    2 Προσδιορίστε τη συναισθηματική ανάγκη που εκπλήρωσε. Υπάρχουν βασικές ανάγκες που έχουν οι περισσότεροι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένης της ανάγκης αγάπης. την ανάγκη να αγαπηθείς και την ανάγκη να ανήκεις. Ο πρώην φίλος σας ικανοποίησε μερικές από τις ανάγκες σας, αλλά δεν είναι και δεν θα είναι ο μόνος με τον οποίο βρίσκεστε ικανοποίηση.
    • Σε έκανε να νιώσεις όμορφα; Σας βοήθησε να νιώσετε όχι μόνοι στον κόσμο; Σε έκανε να γελάσεις; Βρείτε έναν εναλλακτικό τρόπο για να καλύψετε τις ανάγκες σας.
    • Η ενδοσκόπηση είναι η διαδικασία άμεσης απόπειρας πρόσβασης στις δικές σας εσωτερικές διαδικασίες. Ανακαλύψτε πώς και γιατί αντιδράτε στους ανθρώπους και τα πράγματα γύρω σας και θα είστε σε θέση να βοηθήσετε τον εαυτό σας να λύσει πολλούς προσωπικούς αγώνες. Μόνο εσείς μπορείτε να κάνετε τη δουλειά για να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις.
  3. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 12

    3 Εκτιμήστε τις θετικές ιδιότητες και τις μαθησιακές εμπειρίες. Υπάρχουν μερικοί που πιστεύουν ότι οι άνθρωποι έρχονται στη ζωή σας για να σας διδάξουν κάτι. Κάθε εμπειρία μας προετοιμάζει να είμαστε πιο έξυπνοι και πιο συντονισμένοι με αυτό που θέλουμε από τη ζωή.
    • Καθίστε και δημιουργήστε μια λίστα με τα πράγματα που μάθατε από τον πρώην φίλο σας.
    • Γράψτε για τα θετικά πράγματα που συνέβησαν επίσης. Είναι εύκολο να δείτε το αρνητικό μόνο όταν βρίσκεστε στη μέση όλου του πόνου. αλλά καμία σχέση δεν είναι κακή.
  4. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 13

    4 Πες αντίο. Υπάρχει ένας σκοπός στις τελετές που ακολουθούμε όταν τελειώνει κάτι. Αποφοίτηση, κηδείες, τελετές λήξης - όλα παρέχουν ένα τελικό σημείο. Μας επιτρέπουν να κλείσουμε, συναισθηματική αποφασιστικότητα, για κάτι που έχουμε περάσει. Η δημιουργία μιας αντίο τελετής θα σας βοηθήσει να ολοκληρώσετε τη σχέση σας με τον πόνο.
    • Γράψτε ένα γράμμα στο άτομο, αλλά μην το στείλετε. Συμπεριλάβετε όλες τις σημαντικές συναισθηματικές εμπειρίες που μοιραστήκατε. Τον ευχαριστώ για τις καλές στιγμές και τις κακές. Εκφράστε τον θυμό. Πες του: «Δεν χρειάζομαι πια τον πόνο που νιώθω, γι 'αυτό τον επιστρέφω. Αντιο σας.'
    • Διαβάστε το γράμμα δυνατά στον εαυτό σας ή σε έναν αξιόπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας και, στη συνέχεια, γράψτε το γράμμα σε ασφαλές μέρος. Η φωτιά είναι μια μορφή καθαρισμού και μπορεί να επιτρέψει στην ενέργεια της αναταραχής σας να αλλάξει.
    • Εάν αποφασίσετε να τον αφήσετε πίσω στη ζωή σας, η συναισθηματική εργασία που κάνετε θα αξίζει πάντα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις δεξιότητες για το υπόλοιπο της ζωής σας.
  5. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 14

    5 Κερδίστε προοπτική. Είναι σημαντικό να διατηρείτε τα πράγματα σε προοπτική. Σε κανέναν δεν αρέσει να αισθάνεται μικρό ή μειωμένο ή να αγνοείται από έναν πρώην φίλο ή από κανέναν για αυτό το θέμα. Μόλις δείτε ότι υπάρχει ζωή μετά από διάλυση ή χωρισμό, θα είστε σε θέση να απελευθερώσετε τα συναισθήματά σας αναστατωμένου και βοσκού σε συναισθήματα ανακούφισης. Μπορείτε να το αφήσετε και να επαναπροσδιορίσετε τις προτεραιότητές σας.
    • Εάν προσπαθήσετε να αφήσετε κάτι να πάει και συνεχίζει να σας τρώει, τότε πιθανότατα θα πρέπει να επεξεργαστείτε περισσότερα συναισθήματα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη συνομιλία με έναν αξιόπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας, το γράψιμο ή την περιπέτεια για να επιλύσει τα συναισθήματά σας.
    • Μπορεί να είναι ενοχλητικό εάν κάποιος σας πει να 'το αφήσετε' εάν δεν έχετε φτάσει σε κάποιο επίπεδο επίλυσης για το θέμα. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και πείτε, 'Δουλεύω να το αφήσω, αλλά δεν είμαι εκεί ακόμα'.
    • Μόλις εγκατασταθείτε σε μια αίσθηση ισορροπημένης προοπτικής, θα δείτε ότι κάποια πράγματα αξίζει να αναστατωθείτε και κάποια όχι.
    Διαφήμιση

Μέρος 4 από 5: Εμπλουτίζοντας το δώρο σας

  1. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 15

    ένας Καταπολέμηση ανασφάλειας. Η απόρριψη είναι δύσκολη. Σας προκαλεί να αναρωτηθείτε με καταστροφικούς τρόπους. Μπορεί να αισθάνεστε ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με εσάς, κανείς δεν σας αρέσει και κατά κάποιον τρόπο είστε ελαττωματικοί. Μπορείτε γρήγορα να καταστήσετε τον εαυτό σας ασήμαντο και αόρατο. Αν και αυτές μπορεί να είναι κάπως φυσιολογικές σκέψεις, πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να τις σταματήσετε.
    • Εάν καταλαβαίνετε ότι σκέφτεστε αυτά τα πράγματα να σταματήσουν και να πείτε: «Αυτές οι σκέψεις συμβαίνουν επειδή έχω πληγωθεί. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος μαζί μου. Είμαι ένα καλό, καλό άτομο που αγαπούν οι άλλοι. '
    • Καταγράψτε μια διανοητική λίστα με τις καλές σας ιδιότητες. Θυμηθείτε τα επιτεύγματά σας και αφήστε αυτές τις σκέψεις να γεμίσουν το μυαλό σας και να εκτοξεύσετε αρνητικές σκέψεις.
  2. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 16

    2 Δημιουργήστε αυτοεκτίμηση μέσω συγκεκριμένων εκδηλώσεων. Να είστε εσκεμμένοι. Μάθετε τι σε κάνει να ξεχωρίζεις. Εάν είστε καλοί στο τένις, παίξτε το. Εάν είστε υπέροχος μάγειρας, πάρτε μια συνταγή. Ό, τι κι αν απολαμβάνετε και βρίσκετε ανταμοιβή θα σας βοηθήσει να χτίσετε την πίστη σας στον εαυτό σας.
    • Μείνετε μακριά από δραστηριότητες που σας κάνουν να αισθάνεστε κατώτεροι. Εάν παίζετε με παζλ σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο έξυπνοι, μην παίζετε μαζί τους. Αν μισείτε τον τρόπο με τον οποίο ψωνίζετε για μαγιό, σας περιμένει, περιμένετε και αγοράστε το αργότερα.
    • Μείνετε συγκεντρωμένοι και εμπλακείτε σε όλα τα θετικά προς το παρόν.
  3. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 17

    3 Εξερευνήστε τις επιλογές σας. Οι άνθρωποι θα σας πουν ότι υπάρχουν περισσότερα ψάρια στη θάλασσα. Είναι εντάξει αν δεν θέλετε να ψαρέψετε, αλλά προσπαθήστε να συμμετάσχετε σε νέες δραστηριότητες. Μπορεί να υπάρχουν μαθήματα γιόγκα, ιππασία ή μαθήματα σέρφινγκ που έχετε αναβάλει επειδή είστε απασχολημένοι ή απασχολημένοι με το τρέχον δίλημμα σας. Τώρα είναι τόσο καλή στιγμή όπως οποιαδήποτε. Καν 'το.
  4. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 18

    4 Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια για να προσδιορίσετε τις συμπεριφορές που θέλετε να αλλάξετε εάν δυσκολεύεστε να το κάνετε μόνοι σας. Οι ψυχολόγοι και οι ψυχίατροι είναι διαθέσιμοι στην περιοχή σας και μπορούν να εντοπιστούν μέσω του American Psychological Association. Διαφήμιση

Μέρος 5 από 5: Δημιουργώντας το Μέλλον σας

  1. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 19

    ένας Ανανεώστε την πεποίθησή σας για υγιείς σχέσεις. Όταν το αισθάνεστε, επιβεβαιώστε ότι πιστεύετε στην πιθανότητα να έχετε μια υγιή σχέση. Μπορεί να μην είναι αμέσως. Μόλις περάσετε από μια απορριπτική εμπειρία με ένα σημαντικό άλλο και ότι ο αρχικός πόνος επιλύεται, μπορείτε να εστιάσετε σε αυτό που πραγματικά θέλετε από την επόμενη σχέση σας.
    • Εξετάστε το ως τιμή για τον εαυτό σας και τις επιθυμίες σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να επιβεβαιώσετε ότι σας ενδιαφέρει.
  2. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 20

    2 Αφήστε για λυπημένες στιγμές. Νιώστε τους. Ζήστε τους. Αφησε τους να φυγουν. Μπορεί να βγουν από το πουθενά όταν περπατάτε στο διάδρομο στο μανάβικο ή οδηγείτε στο δρόμο ή όταν παίζει ένα τραγούδι που προκαλεί συναισθηματική αναταραχή. Αυτές οι στιγμές συμβαίνουν πιο συχνά στην αρχή, αλλά θα μειώνονται με την πάροδο του χρόνου. Περάσατε μια τραυματική εμπειρία και αυτά τα συναισθήματα πρέπει να εκφραστούν.
    • Η καταστολή των συναισθημάτων σας μπορεί να δημιουργήσει άλλα προβλήματα υγείας, οπότε αφήστε τα να έχουν τη μέρα τους στον ήλιο.
  3. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 21

    3 Υπενθυμίστε στον κόσμο. Είστε εδώ για να ζήσετε τη ζωή και να την απολαύσετε. Όρθιος για τον εαυτό σας θα σας υπενθυμίσει ότι αξίζετε να είστε ευτυχείς και ότι ο κόσμος θα το παρατηρήσει. Όταν φτάσετε σε ένα επίπεδο θεραπείας μετά από μια κακή εμπειρία, άλλοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται μια αλλαγή.
    • Οι άνθρωποι μπορεί να λένε πράγματα όπως, 'Κάνατε κάτι διαφορετικό; Είσαι πολύ ωραίος.' Η απάντησή σας μπορεί να είναι, 'Ευχαριστώ. Ναι, αποφάσισα να είμαι ευτυχισμένος και λειτουργεί για μένα. '
  4. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 22

    4 Καλωσορίστε τον πίσω με όρους. Εάν αποφασίσετε να επιτρέψετε στον πρώην φίλο σας να επιστρέψει στη ζωή σας, κάντε τις επιθυμίες σας σαφείς. Είχατε πολύ χρόνο να σκεφτείτε τις επιθυμίες, τις ελπίδες και τις επιθυμίες σας. Αυτές οι προτεραιότητες πρέπει να συζητηθούν. Θα πρέπει να είστε σε θέση να καταλήξετε σε συμφωνία μαζί του εάν ενδιαφέρεται πραγματικά να έχει μια δεσμευμένη σχέση μαζί σας.
    • Εάν φαίνεται διστακτικός ή παραπλανητικός με οποιονδήποτε τρόπο, κάντε ένα βήμα πίσω και αξιολογήστε εάν θέλετε πραγματικά να διακινδυνεύσετε ξανά τον πόνο της καρδιάς με αυτό το άτομο. Διατηρείτε το δικαίωμα απόρριψης.
  5. Εικόνα με τίτλο Συμφωνία με έναν πρώην φίλο που θέλει περισσότερο χώρο Βήμα 23

    5 Να είστε ανεξάρτητοι. Η ευτυχία είναι μια εσωτερική δουλειά και είστε υπεύθυνοι για τη δημιουργία της. Ξέρεις τι σε κάνει ευτυχισμένο, γι 'αυτό συμμετείχε σε δραστηριότητες που θα χτίσουν μια δεξαμενή θετικών συναισθημάτων. Είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίζετε αρνητικούς και δύσκολους ανθρώπους εάν είστε γεμάτοι με καλή ατμόσφαιρα. Ένας πιο ευτυχισμένος εσείς θα κάνει πάντα οποιαδήποτε σχέση καλύτερη. Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

  • Προσπαθήστε να παραμείνετε θετικοί και ήρεμοι.
  • Αναζητήστε φίλους και συγγενείς που εμπιστεύεστε εάν πρέπει να μιλήσετε.
  • Εξασκηθείτε στη θετική αυτο-συζήτηση και θυμηθείτε ότι είστε άξιος
  • Πρέπει να πεις στον εαυτό σου ότι δεν είναι δική σου η απώλεια.
  • Όταν μιλάτε στον πρώην φίλο σας να είστε σεβαστοί και να τον αντιμετωπίζετε όπως θα θέλατε να σας φέρονται. Γίνε ο μεγαλύτερος άνθρωπος.
  • Θα αισθανθείτε άσχημα για λίγο, αλλά η ανάπτυξη και η εφαρμογή αυτών των στρατηγικών θα σας οδηγήσει σε μια θετική θέση. Παρέμεινε σ 'αυτό.
  • Μην κατακλύζετε έναν άντρα που έχει ζητήσει χώρο. Πιθανότατα θα τον ωθήσει πιο μακριά. Ωστόσο, θα σας πει πράγματα για αυτόν που θα σας βοηθήσουν να λάβετε αποφάσεις για το μέλλον σας.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

  • Φροντίστε να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για πιθανό καρδιακό σπάσιμο.
  • Τη στιγμή που σας λέει οτιδήποτε σχετικά με την επιθυμία χώρου, μπορεί να το έχει ήδη σκεφτεί και είναι απρόσιτο. Δυστυχώς, αποφάσισε να σας αφήσει από μια συνομιλία που θα σας επηρέαζε αρνητικά.
Διαφήμιση

Υποστήριξη της εκπαιδευτικής αποστολής του wikiHow

Κάθε μέρα στο wikiHow, εργαζόμαστε σκληρά για να σας παρέχουμε πρόσβαση σε οδηγίες και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, είτε σας κρατά ασφαλέστερους, υγιέστερους ή βελτιώνοντας την ευημερία σας. Εν μέσω της τρέχουσας δημόσιας υγείας και οικονομικών κρίσεων, όταν ο κόσμος αλλάζει δραματικά και όλοι μαθαίνουμε και προσαρμόζουμε τις αλλαγές στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι χρειάζονται το wikiHow περισσότερο από ποτέ. Η υποστήριξή σας βοηθά το wikiHow να δημιουργήσετε πιο εμπεριστατωμένα εικονογραφημένα άρθρα και βίντεο και να μοιραστείτε την αξιόπιστη επωνυμία εκπαιδευτικού περιεχομένου μας με εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να κάνετε μια συνεισφορά στο wikiHow σήμερα.

Δημοφιλή Θέματα

Εάν ζείτε στις ΗΠΑ, μπορείτε να δείτε διάφορους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να παρακολουθήσετε τη ζωντανή ροή 2421 του Λε Μαν 2021 στο διαδίκτυο.

Ένας τραυματισμός στο πόδι θα εμποδίσει τον John Isner να αγωνιστεί στο French Open, επιβεβαίωσε ο Αμερικανός.

Ακολουθούν όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να παρακολουθήσετε ζωντανά όλους τους προκριματικούς αγώνες UFC 248 online χωρίς καλώδιο εάν βρίσκεστε στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Οι Purdue και Auburn κοιτάζουν να κλείσουν τις σεζόν τους με μια νίκη στο Music City Bowl του 2018. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι online χωρίς καλώδιο.

Ο μακροχρόνιος προπονητής του Νόβακ Τζόκοβιτς, Μαριάν Βάιντα, πρόσφατα μίλησε εκτενώς για τη σχέση του Σέρβου με τα ΜΜΕ και την κυριαρχία του στην περιοδεία των ανδρών.

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε ζωντανή ροή στο διαδίκτυο Suarez vs Ansaroff, Sterling vs Munhoz και το UFC 238.