Πώς να Dab

Το dab είναι μια δροσερή, εύκολη χορευτική κίνηση που μπορείτε να μάθετε μέσα σε λίγα λεπτά. Είναι μια υπέροχη κίνηση για να βγείτε έξω σε κλαμπ ή σε σχολικό χορό. Αφού κατακτήσετε το dab, ίσως θελήσετε επίσης να δοκιμάσετε να χτυπήσετε το Quan ή να κάνετε το shmoney. Μπορείτε να συνδυάσετε αυτές τις κινήσεις με το dab ή να τις εναλλάξετε για να δημιουργήσετε έναν υβριδικό χορό σας!



Μέθοδος ένας από 3: Ξεκινώντας το Dab

  1. Εικόνα με τίτλο Dab Step 1

    ένας Σηκώστε τα χέρια σας προς τα πλάγια. Σηκώστε τα δύο χέρια σας έτσι ώστε να βγαίνουν κατευθείαν από τους ώμους σας. Στη συνέχεια, λυγίστε το ένα χέρι προς το σώμα σας, σαν να ετοιμάζετε να φτερνιστείτε στο χέρι σας. Κρατήστε το άλλο χέρι ίσιο.
  2. 2 Πετάξτε το κεφάλι σας προς τα κάτω. Στη συνέχεια, πιέστε το μέτωπό σας προς τα κάτω προς το βραχίονα που είναι λυγισμένο και αγγίξτε το μέτωπό σας στην περιοχή του αγκώνα σας σαν να φτερνίζεστε στο μανίκι σας ή να χτυπάτε τον ιδρώτα από το φρύδι. Κρατήστε το άλλο χέρι ίσιο.
    • Ισιώστε το χέρι σας αφού χτυπήσετε το μέτωπό σας πάνω του.
  3. 3 Χτυπήστε το κεφάλι σας στον αγκώνα σας. Αφού φέρετε το κεφάλι σας προς τον αγκώνα σας, μπορείτε να κάνετε μια γρήγορη κίνηση κτυπήματος κεφαλής (ή δύο) προτού ισιώσετε το χέρι σας και αλλάξετε πλευρές. Απλώς τράβηξε γρήγορα το κεφάλι σου προς τα εμπρός προς τον αγκώνα σου.
    • Το χτύπημα στο κεφάλι θεωρείται γενικά ασφαλές, αλλά λάβετε υπόψη ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς εάν το κάνετε πολύ σκληρά. Μπορείτε πάντα να παραλείψετε την κίνηση της κεφαλής, εάν έχετε ανησυχίες.
  4. 4 Εναλλαγή πλευρών. Μπορείτε να επαναλάβετε το dab πολλές φορές από τη μία πλευρά ή να αλλάξετε πλευρά. Εάν αλλάζετε πλευρές, επαναλάβετε την ίδια κίνηση στο άλλο με το άλλο σας χέρι. Για παράδειγμα, εάν ξεκινήσατε πατώντας στα αριστερά σας, μεταβείτε στη δεξιά πλευρά.
    • Συνεχίστε να αλλάζετε μπρος-πίσω μαζί με τη μουσική.
  5. 5 Περιφέρομαι. Μπορείτε να κάνετε την κίνηση με το πάνω μέρος του σώματος και να μετακινήσετε το κάτω μέρος του σώματος, όπως θέλετε. Μπορείτε να μετακινηθείτε, να περπατήσετε ή να κουνήσετε τους γοφούς σας.
    • Μπορείτε επίσης να κάνετε άλλες κινήσεις μεταξύ των βημάτων, όπως κουνώντας τις γροθιές σας στον αέρα ή μετακινώντας τα χέρια σας από τη μία πλευρά στην άλλη μπροστά σας. Προσθέστε τη δική σας αίσθηση και απλώς προσπαθήστε να διασκεδάσετε!
    Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Χτυπώντας το Κουάν

  1. ένας Οκλαδόν. Το χτύπημα του Quan απαιτεί πολλή κίνηση στο κάτω μέρος του σώματός σας, οπότε οκλαδόν λίγο για να δώσει στα πόδια και στους γοφούς σας περισσότερο χώρο για να κινηθείτε. Λυγίστε τα γόνατά σας έτσι ώστε να καταλήξετε λίγο.
    • Λάβετε υπόψη ότι δεν χρειάζεται να πάρετε πολύ χαμηλά στο έδαφος για να κάνετε αυτή τη χορευτική κίνηση. Μια ελαφριά στροφή στα γόνατά σας είναι το μόνο που χρειάζεστε.
  2. 2 Στρέψτε τα χέρια σας. Στη συνέχεια, αφήστε τα χέρια σας να ασταθούν λίγο στις πλευρές σας και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τους ώμους σας για να μετακινήσετε το δεξί σας χέρι μπροστά σας και το αριστερό σας χέρι πίσω σας. Στη συνέχεια, αλλάξτε τα χέρια σας έτσι ώστε το αριστερό σας χέρι να είναι μπροστά σας και το δεξί σας χέρι να είναι πίσω σας.
    • Συνεχίστε να περιστρέφετε τα χέρια σας μπρος-πίσω έτσι.
    • Μπορείτε να κρατήσετε τα χέρια σας ψηλά ή χαμηλότερα.
    • Μπορείτε επίσης να λυγίσετε τα χέρια σας ελαφρώς στους αγκώνες ή να τα κρατήσετε ευθεία.
  3. 3 Μετακινήστε τους γοφούς σας. Στη συνέχεια, ξεκινήστε να μετακινείτε τους γοφούς σας εμπρός και πίσω σε μια αργή κίνηση. Συνεχίστε να κυλώνετε τους γοφούς σας προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Προσπαθήστε να μετακινήσετε το σώμα σας σαν σκουλήκι.
    • Μπορείτε επίσης να μετακινήσετε τους κοιλιακούς σας εάν είστε αρκετά ευέλικτοι για να το κάνετε.
    • Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μια ώθηση όταν χτυπούν το quan. Κάντε ό, τι σας φαίνεται φυσικό.
  4. 4 Περιφέρομαι. Κάντε τα βήματα του μωρού προς τα εμπρός και προς τα πίσω ή μετακινήστε το ένα δίπλα στο άλλο καθώς συνεχίζετε να κουνάτε τα χέρια σας εμπρός και πίσω και μετακινείτε τα ισχία σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε μικρά λυκίσκους ή απλά να μείνετε σε ένα μέρος, αν προτιμάτε. Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Δοκιμάζοντας το Shmoney

  1. ένας Σταθείτε με το πλάτος των ώμων στα πόδια σας. Το Shmoney είναι ένας πολύ απλός χορός και είναι υπέροχος για πιο αργά τραγούδια. Μπορείτε να το κάνετε όρθιο σε ένα μέρος, μόνοι σας ή με έναν σύντροφο. Θα πρέπει να ξεκινήσετε στέκεστε με τα πόδια του πλάτους των ώμων σας και κάμπτοντας ελαφρώς τα γόνατά σας.
    • Δεν χρειάζεται να φτάσετε στο έδαφος για αυτόν τον χορό, αλλά μπορείτε αν θέλετε. Είναι στο χέρι σας.
  2. 2 Αρχίστε να στρίβετε τους γοφούς σας. Για να δημιουργήσετε κίνηση για τον χορό shmoney, θα πρέπει να αρχίσετε να περιστρέφετε και να περιστρέφετε τους γοφούς σας μπρος-πίσω. Αφήστε τα γόνατά σας να κινούνται μαζί με τους γοφούς σας. Μεταβείτε στη μουσική και χαλαρώστε.
    • Δοκιμάστε να μετακινήσετε τη μία πλευρά δύο φορές και στη συνέχεια μετακινήστε την άλλη πλευρά μία φορά για να προσθέσετε μια μικρή παραλλαγή. Ή, ελάτε με το δικό σας μοτίβο για να το ακολουθήσετε.
  3. 3 Μετακινήστε τα χέρια σας εγκαίρως με τους γοφούς σας. Μπορείτε να σηκώσετε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας ή απλά να τα σηκώσετε λίγο πάνω από το στήθος σας. Μετακινήστε τα όπλα σας όπως θέλετε, όπως και το Shmoney.
    • Δοκιμάστε να ταλαντεύετε τα χέρια σας εμπρός-πίσω πάνω από το κεφάλι σας ή περιστρέψτε τα εμπρός-πίσω μπροστά σας.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Εάν σπάσω ένα τετράπλευρο χτύπημα, πώς μπορώ να σταματήσω τους ανθρώπους να τσαλακώνουν; Δεν το κάνεις. Πρέπει να ζήσετε μαζί του για το υπόλοιπο της ζωής σας. Εάν καταφέρετε να τραβήξετε ένα εξάγωνο χτύπημα, θα σας συγχαρηθούν.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να χτυπήσω χωρίς να αφήσω το fidget spinner μου; Cool️KID Είτε βάλτε το fidget spinner στην τσέπη σας, ή κρατήστε το σφιχτά στο χέρι σας ενώ κτυπάτε.
  • Ερώτηση Τι γίνεται εάν ο δάσκαλός μου απαγορεύσει το ντάμπινγκ; Πρέπει να την κάνω; Ζυγίστε τους κινδύνους και τα οφέλη προτού προσπαθήσετε να κάνετε τον δάσκαλό σας κατά της αντι-ντιμπάιν. Πιστεύετε ότι θα τιμωρηθείτε ή νομίζετε ότι η διαμαρτυρία σας μπορεί να την κάνει να αλλάξει τη θέση της; Σκεφτείτε το και προχωρήστε με προσοχή.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να χτυπήσω χωρίς να χάσω καλές σκηνές από το 'The Bee Movie'; Παίξτε την ταινία στο τηλέφωνό σας και κολλήστε το τηλέφωνό σας στο χέρι σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να χτυπήσετε ενώ παρακολουθείτε την ταινία.
  • Ερώτηση Εγώ χτύπησα τόσο σκληρά έσπασα τον αγκώνα μου. Τι πρέπει να κάνω? Μήπως πρέπει να σταματήσω να παίζω για πάντα; Σταματήστε το χτύπημα μέχρι να επουλωθεί ο αγκώνας και, στη συνέχεια, μην το χτυπήσετε τόσο σκληρά. Προφανώς θέλετε να αποφύγετε τον τραυματισμό, αλλά δεν θέλετε να σταματήσετε να κάνετε αυτό που αγαπάτε.
  • Ερώτηση Μπορώ να κάνω κτύπημα κατά τη διάρκεια της συντροφιάς; Μπορείτε, αλλά ο σύντροφός σας μπορεί να πιστεύει ότι είναι λίγο ανώμαλο. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε προστασία.
  • Ερώτηση Τι γίνεται αν ένας μισθωτής χτυπήσει πίσω; Μπορείτε να συμμετάσχετε σε διαγωνισμό ντάμπινγκ.
  • Ερώτηση Είναι δυνατόν να σπάσω το χέρι μου; Εάν επρόκειτο να χτυπήσετε το χέρι σας σε κάτι αρκετά σκληρό, τότε ναι.
  • Ερώτηση Είναι δυνατόν να εκτελέσετε ένα dab midair; Ναι, είναι, αν και μπορεί να χρειαστεί εξάσκηση.
  • Ερώτηση Πώς θα αποδεχτούν οι γονείς μου το χόμπι μου; Θα πρέπει να προσπαθήσετε να τους ρωτήσετε για τις σκέψεις τους σχετικά με το ντάμπινγκ προτού τους πείτε. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να τους ενημερώσετε για τα σωματικά και πνευματικά οφέλη από το ντάμπινγκ, ώστε να μπορούν να λάβουν μια τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με τον καιρό ή όχι για να το κάνετε.

Δημοφιλή Θέματα

Πώς να κάνετε ένα μασάζ πλάτης. Ενώ εκτελείτε ένα προηγμένο, θεραπευτικό μασάζ πλάτης απαιτεί άφθονη επαγγελματική εκπαίδευση, μπορείτε ακόμα να κάνετε σε ένα χαλαρωτικό, διεγερτικό μασάζ ιστού ακόμα και χωρίς προπόνηση. Μαθαίνοντας μερικά από τα ...



Δείτε πώς μπορείτε να μεταδώσετε ζωντανή ζωντανή παρουσίαση της ειδικής ζωντανής παρουσίασης του ABC 'All in the Family' και 'Good Times' στο διαδίκτυο.



Η WTA διοργάνωσε ένα πάρτι πριν το wimbledon για τις τενίστριες που χρηματοδοτούνται από το Dubai Duty Free για να αφήσουν τα μαλλιά τους κάτω πριν ξεκινήσει το τουρνουά.

Μετά από ένα σκληρό πρώτο σετ, ήταν ομαλή η ιστιοπλοΐα για τον 23χρονο Αμερικανό στο δεύτερο.



Θέλετε να μεταδώσετε αυτήν την κλασική ταινία του Whoopi Goldberg; Δείτε πώς μπορείτε να μεταδώσετε το Sister Act αυτήν τη στιγμή, καθώς και όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την ταινία.



Ενώ ζητάτε από το σύντροφό σας το γαλλικό φιλί μπορεί να φαίνεται περίπλοκο ή ακόμα και τρομακτικό στην αρχή, το γαλλικό φιλί μπορεί να είναι μια πολύ διασκεδαστική και ικανοποιητική εμπειρία. Είναι ένας τρόπος να χτίσεις έναν ρομαντικό και βαθύτερο δεσμό με τον φίλο σου. Λοιπόν, τι περιμένεις ...