Πώς να φροντίζετε τους ηλικιωμένους που αγαπάτε τους ηλικιωμένους

Κανείς δεν θέλει να αντιμετωπίσει το γεγονός ότι οι γονείς τους και τα άλλα μέλη της οικογένειάς τους γερνούν. Είναι τρομακτικό και αγχωτικό και μπορεί να μοιάζει με τρομακτικό καθήκον να σχεδιάζουν ή να αναλαμβάνουν τη φροντίδα τους. Ωστόσο, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι οι ηλικιωμένοι αγαπημένοι σας είναι υγιείς, χαρούμενοι και ασφαλείς με κάποιο σχεδιασμό και βοήθεια.



Μέρος ένας από 6: Διαχείριση Δύσκολης Συμπεριφοράς

  1. Εικόνα με τίτλο Report Elder Abuse Step 4

    ένας Εξετάστε την παλιά δυναμική. Εάν η σχέση σας είχε την ίδια δομή ισχύος για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα αρχίσουν να εμφανίζονται παλιά μοτίβα. Εάν φροντίζετε κάποιον που πάντα ήταν ελεγχόμενος ή κριτικός, αυτή η δυναμική θα συνεχιστεί.
    • Εάν η συμπεριφορά είναι πολύ παλιά, η αλλαγή είναι απίθανη. Αναρωτηθείτε τι είναι και δεν είναι αποδεκτό. Εάν πιστεύετε ότι η συμπεριφορά είναι καταχρηστική απέναντί ​​σας, τότε θα πρέπει είτε να συζητήσετε για τα όρια είτε να ζητήσετε από κάποιον να σας βοηθήσει με φροντίδα.
    • Μερικές φορές η δύσκολη συμπεριφορά είναι νέα και δεν σχετίζεται με την παλιά δυναμική. Εάν συμβαίνει αυτό, πρέπει να προσπαθήσετε να προσδιορίσετε μια αιτία.
  2. Εικόνα με τίτλο Live Life With No Regrets Step 12

    2 Κατανοήστε την αιτία της συμπεριφοράς. Εάν η δύσκολη συμπεριφορά είναι ένα μεγάλο διάλειμμα από τα παλιά πρότυπα συμπεριφοράς, συνήθως προκαλείται από τα τραύματα της γήρανσης. Κάντε μια συζήτηση για το τι μπορεί να τους ενοχλεί.
    • Δεν είναι καλή ιδέα να αναφέρετε αυτό που μπορεί να τους ενοχλεί, ενώ έχουν ξεσπάσει. Προσπαθήστε να περιμένετε έως ότου είναι πιο ήρεμοι.
    • Μην τους κατηγορείτε. Πείτε, «Παρατηρώ ότι κάποια πράγματα σας ενοχλούν περισσότερο. Τι μπορώ να κάνω για να σας βοηθήσω όταν τα αντιμετωπίζετε; '
  3. Εικόνα με τίτλο Δημιουργία αυτοπεποίθησης στο Ηλικιωμένο Βήμα 2

    3 Ορίστε όρια. Εάν ένα ηλικιωμένο άτομο έχει γίνει πολύ ελεγχόμενο ή επιθετικό, μπορεί να αρχίσετε να φοβάστε να επισκεφθείτε. Όταν αρχίζει να επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής σας, είναι καιρός να τους αντιμετωπίσετε σχετικά με αυτό.
    • Όταν τα αντιμετωπίζετε, βεβαιωθείτε ότι τονίζετε ότι τους αγαπάτε. Πείτε, «Πάντα θα σε αγαπώ, ανεξάρτητα από το τι, όσο ζεις».
    • Τότε πείτε τους γιατί αντιμετωπίζετε προβλήματα. «Αν συνεχίσεις όμως αυτήν τη συμπεριφορά, δεν θα θέλω να περνάω πολύ χρόνο γύρω σου ή να σε επισκέπτομαι τόσο συχνά».
    • Ολοκληρώστε προσελκύοντας την αξιοπρέπεια τους. «Το λέω αυτό γιατί θέλω να με βοηθήσεις τερματίζοντας αυτήν τη συμπεριφορά. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να αξιοποιήσουμε στο έπακρο αυτή τη φορά που έχουμε μαζί. '
    ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

    John A. Lundin, PsyD



    Κλινικός Ψυχολόγος John Lundin, Psy. Ο Δ. Είναι κλινικός ψυχολόγος με εμπειρία 20 ετών στη θεραπεία θεμάτων ψυχικής υγείας. Ο Δρ Lundin ειδικεύεται στη θεραπεία προβλημάτων άγχους και διάθεσης σε άτομα όλων των ηλικιών. Έλαβε το διδακτορικό του στην Κλινική Ψυχολογία από το Ινστιτούτο Ράιτ και ασκεί στο Σαν Φρανσίσκο και το Όκλαντ στην περιοχή Bay της Καλιφόρνιας. John A. Lundin, PsyD
    Κλινικός ψυχολόγος

    Τα όρια μπορούν να βοηθήσουν εσάς και το αγαπημένο σας πρόσωπο να είναι και οι δύο πιο ευτυχισμένοι. Ο κλινικός ψυχολόγος Dr. John Lundin λέει: «Είναι σημαντικό για όσους φροντίζουν έναν ηλικιωμένο αγαπημένο να σεβαστεί τις ανάγκες και τα όριά του. Το ηλικιωμένο αγαπημένο σας άτομο δεν θέλει να κάνετε τον εαυτό σας άθλιο και είστε λιγότερο αποτελεσματικός φροντιστής εάν το κάνετε. Εάν το άγχος γίνει αφόρητο, ζητήστε τη βοήθεια εξειδικευμένου επαγγελματία. '



  4. Εικόνα με τίτλο Cope With μια ηλικιωμένη μητέρα που έγινε πρόσφατα στο κρεβάτι Βήμα 1

    4 Χρησιμοποιήστε άλλες πηγές φροντίδας. Εάν η δύσκολη συμπεριφορά ενός ηλικιωμένου οδηγεί σε κατάθλιψη, ίσως χρειαστεί να απομακρυνθείτε.
    • Μην κατηγορείτε τον ηλικιωμένο όταν τους λέτε ότι δεν θα είστε σε θέση να είστε ο μοναδικός πάροχος φροντίδας. Πείτε, 'Δεν νομίζω ότι κατάφερα να σας προσφέρω την καλύτερη δυνατή φροντίδα. Θέλω να βεβαιωθώ ότι έχετε φροντίσει πλήρως. '
    • Αναζητήστε πόρους στην κοινότητά σας για φροντιστές. Ελεγχος http://www.aarp.org/home-family/caregiving/?intcmp=LNK-BRD-MC-REALPOSS-GTAC για συμβουλές και καθοδήγηση στην εύρεση παρόχων υπηρεσιών, τη δημιουργία σχεδίων και τη φροντίδα του ηλικιωμένου ατόμου στη ζωή σας.
    • Εάν δεν είναι πλέον ασφαλές για το άτομο να ζήσει στο σπίτι του χωρίς εξωτερική βοήθεια, προτείνετε είτε μια ζωντανή νοσοκόμα είτε να μετακινηθείτε σε μια κατάσταση υποβοηθούμενης διαβίωσης όπου το προσωπικό θα είναι παρόν όλο το εικοσιτετράωρο.
    • Είναι σημαντικό να συζητήσετε με τους γονείς σας (και άλλους ηλικιωμένους συγγενείς που εξαρτώνται από εσάς) για τις επιθυμίες τους σχετικά με τη φροντίδα αργότερα στη ζωή. Ξεκινήστε να έχετε αυτές τις συνομιλίες από νωρίς και φροντίστε να συμπεριλάβετε τα αδέλφια σας. Ρωτήστε το αγαπημένο σας πρόσωπο σχετικά με τις επιθυμίες τους σχετικά με τη φροντίδα αργά στη ζωή σας και φροντίστε να λάβετε όλα τα απαραίτητα νομικά έγγραφα για να τους παρέχετε τη φροντίδα που έχουν ζητήσει, όπως πληρεξούσιο.
    Διαφήμιση

Μέρος 2 από 6: Βοηθώντας τους να αντιμετωπίσουν τις αλλαγές

  1. Εικόνα με τίτλο Report Elder Abuse Step 2

    ένας Καθορίστε τι είδους φροντίδα χρειάζονται. Μάθετε ποιες είναι οι προτιμήσεις τους και ποια είναι η διαθεσιμότητά σας για βοήθεια. Εάν προχωρήσετε σε μια συνομιλία οπλισμένη με τα γεγονότα, μπορείτε να προλάβετε τυχόν παράπονα που μπορεί να έχουν. Μπορεί να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ζητήσετε από τον οικογενειακό σας γιατρό πόρους και πληροφορίες σχετικά με πράγματα όπως φροντίδα υγείας στο σπίτι, φυσιοθεραπεία, επαγγελματική θεραπεία και κοινωνικούς λειτουργούς.
    • Δοκιμάστε να συζητήσετε όλες τις διαθέσιμες επιλογές φροντίδας με το αγαπημένο σας άτομο. Αυτό θα τους δώσει την ευκαιρία να εξετάσουν τις επιλογές τους και να επιλέξουν αυτή που είναι η πιο ελκυστική. Για παράδειγμα, το αγαπημένο σας άτομο μπορεί να είναι πιο άνετο να έχει κάποιον βοηθό υγειονομικής περίθαλψης στο σπίτι για να τους επισκεφτεί λίγες μέρες την εβδομάδα από το να μετακομίσει σε γηροκομείο.
    • Φροντίστε να ελέγξετε τις αναφορές για τυχόν υπηρεσίες φροντίδας ηλικιωμένων που σκέφτεστε να προσλάβετε.
    • Μπορείτε επίσης να εξηγήσετε ότι η αποδοχή κάποιας φροντίδας νωρίς μπορεί να παρατείνει την ανεξαρτησία μακροπρόθεσμα.
  2. Εικόνα με τίτλο Φροντίδα ηλικιωμένου Βήμα 15

    2 Προετοιμάστε τα για φροντίδα. Μερικοί ηλικιωμένοι θα είναι ανθεκτικοί στη λήψη φροντίδας. Οι γηράσκοντες χάνουν την ανεξαρτησία, τη νοητική ευκινησία και τη σωματική τους ικανότητα, ώστε να πολεμούν για να διατηρήσουν τον έλεγχο.
    • Επιλέξτε μια στιγμή που είστε και οι δύο χαλαροί. Θα είναι ευκολότερο να έχουμε μια ειλικρινή συνομιλία εάν δεν υπάρχουν άλλες εντάσεις.
    • Χρησιμοποιήστε φίλους και μέλη της οικογένειας για να βοηθήσετε εάν συναντήσετε μεγάλη αντίσταση. Μην πείτε πράγματα όπως 'Λοιπόν και είπατε ότι έχετε πρόβλημα με το x', καθώς αυτό θα προκαλέσει εσφαλμένες επικοινωνίες. Αντίθετα, φέρτε μαζί τους φίλους ή ενημερώστε τους ότι έχετε ξεκινήσει αυτές τις συνομιλίες.
    • Χρησιμοποιήστε θετικές λέξεις και όχι λέξεις που θα τους κάνουν να αισθάνονται σαν αναπηρίες - «πελάτης» παρά «ασθενής» ή «φίλος» και όχι «νοσοκόμα».
  3. 3 Δείξτε ενσυναίσθηση για το τι περνάει το άτομο. Οι ηλικιωμένοι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε κατάθλιψη ως αποτέλεσμα των αλλαγών που αντιμετωπίζουν. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν ακράτεια, πόνο από αρθρίτιδα, απώλεια όρασης, απώλεια ακοής και απώλεια ανεξαρτησίας.
    • Προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας στα παπούτσια αυτού του ατόμου και φανταστείτε πώς αισθάνεται. Αυτό θα σας διευκολύνει να τους προσεγγίσετε από ένα μέρος συμπόνιας και αγάπης.
  4. Εικόνα με τίτλο Make a Move on a Older Man για πρώτη φορά Βήμα 2

    4 Βοηθήστε τους να προσδιορίσουν ή να δημιουργήσουν την κληρονομιά τους. Μια διαδικασία αντιμετώπισης της γήρανσης είναι να καθορίσει πώς θα ζήσει ένας ηλικιωμένος μετά το θάνατο. Βοηθώντας τους σε αυτό το ταξίδι μπορεί να θεραπεύσει όλους τους εμπλεκόμενους.
    • Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το να μεγαλώνεις και να συζητάς πώς επηρέασαν τη ζωή: «Τα παιδιά σου σεβαίνουν πραγματικά και λαμβάνουν την καρδιά σου τη συμβουλή».
    • Ζητήστε τους να γράψουν ή να υπαγορεύσουν ιστορίες από τη ζωή τους. Κρατήστε μια καταγραφή αυτών που λένε ή δεσμεύστε τη γραφή τους.
    • Εάν η ερώτησή τους είναι άκαρπη, ίσως θελήσετε να τους εμπλέξετε σε δραστηριότητες που θα τους φέρουν σε επαφή με άτομα. Μπορείτε να διατηρήσετε ένα αρχείο για το τι συμβαίνει εκεί.
  5. Εικόνα με τίτλο Γίνετε σύμβουλος φροντίδας ηλικιωμένων Βήμα 5

    5 Αφήστε τα να είναι αυτόνομα. Επιτρέποντάς τους να πάρουν τις δικές τους αποφάσεις θα τους κρατήσει από το να αισθάνονται εκτός ελέγχου και να χτυπήσουν έξω.
    • Παρόλο που μπορεί να μην είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να κάνουμε κάτι, αυτό θα σημαίνει πολλά για έναν ηλικιωμένο να μπορεί να κάνει ακόμη και μικρές επιλογές. Καλέστε και ρωτήστε πώς θέλουν να γίνει κάτι, είτε πρόκειται για ραντεβού γιατρού είτε για ταξίδι στο πάρκο.
    • 'Πότε θέλετε να φτάσετε εκεί;' και 'Σε ποιον πρέπει να προσκαλέσω;' είναι και οι δύο καλές ερωτήσεις που μπορεί να αγνοηθούν εάν ανησυχείτε πολύ για τη γρήγορη λήψη αποφάσεων.
    • Εάν αντιμετωπίζουν προβλήματα στη λήψη αποφάσεων, μπορείτε να τους παρουσιάσετε μερικές επιλογές. Με αυτόν τον τρόπο, εξακολουθούν να είναι ο αποφασιστικός παράγοντας.
    Διαφήμιση

Μέρος 3 από 6: Δίνοντας σεβασμό και στοργή

  1. Εικόνα με τίτλο Δημιουργία αυτοπεποίθησης στο Ηλικιωμένο Βήμα 3

    ένας Να είστε υπομονετικοί και να τους αντιμετωπίζετε ευγενικά. Οι ηλικιωμένοι συχνά ξεχνούν τα πράγματα ή κάνουν τις ίδιες ερωτήσεις ξανά και ξανά. Μπορούν να είναι αργά ή ακόμη και πεισματάρης. Λάβετε υπόψη ότι συνήθως δεν μπορούν να το βοηθήσουν και δεν προσπαθούν σκόπιμα να είναι δύσκολο ή να σας προκαλέσουν άγχος.
    • Μην προσπαθήσετε να τους βιάσετε. Χρησιμοποιήστε απαλές υπενθυμίσεις εάν αποσπούν την προσοχή, αλλά μην τους αναγκάζετε να κινηθούν γρηγορότερα.
    • Μην ανησυχείτε για την ταχύτητα εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο. Στον σημερινό κόσμο, μάθαμε να κάνουμε τα πάντα όσο πιο γρήγορα γίνεται, αλλά αυτό μπορεί απλά να μην είναι απαραίτητο για τους ηλικιωμένους.
  2. Εικόνα με τίτλο Γίνετε σύμβουλος φροντίδας ηλικιωμένων Βήμα 1

    2 Σεβαστείτε τις απόψεις και τα συναισθήματά τους. Καθώς οι ικανότητές τους αλλάζουν, οι ηλικιωμένοι μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται αγνοημένοι. Συχνά αισθάνονται σαν να χάνουν τον σεβασμό που πολέμησαν για όλη τους τη ζωή.
    • Ρωτήστε τους τις απόψεις τους σχετικά με τις δεξιότητες για τις οποίες είναι γνώστες, όπως η κηπουρική ή το μαγείρεμα. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Προσπαθούσα να φτιάξω αυτήν την κατσαρόλα που πάντα φτιάχνατε για potlucks, αλλά δεν φαίνεται να το πήγαινα σωστά. Ποιο είναι το μυστικό; '
    • Ενημερώστε τα σχετικά με τον τρόπο λειτουργίας των συμβουλών τους. Αυτό θα τους κάνει να νιώσουν σεβαστά και χρήσιμα. «Οι συμβουλές σας λειτούργησαν υπέροχα! Όλοι το λάτρεψαν. Τους είπα ότι ήταν η βοήθειά σας που το έκανε τόσο καλό. '
  3. Εικόνα με τίτλο Δημιουργία αυτοπεποίθησης στο Ηλικιωμένο Βήμα 9

    3 Παρέχετε φυσική επαφή. Η επαφή είναι σημαντική για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας και της ευτυχίας. Καθώς οι άνθρωποι γερνούν και οι φίλοι και οι σύζυγοι τους πεθαίνουν, δέχονται λιγότερη σωματική επαφή, η οποία μπορεί να εμβαθύνει την κατάθλιψη.
    • Δώστε τους αγκαλιές, κρατήστε το χέρι τους ή κρατήστε το χέρι τους καθώς περπατάτε μαζί. Οι μικρές πινελιές κατά τη διάρκεια των καθημερινών αλληλεπιδράσεων μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην εξουδετέρωση της κοινωνικής απομόνωσης που υποφέρουν συχνά οι ηλικιωμένοι.
    • Η αφή μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και ακόμη και να μειώσει τον σωματικό πόνο.
    Διαφήμιση

Μέρος 4 από 6: Φροντίζοντας τον εαυτό σας

  1. Εικόνα με τίτλο Δημιουργία αυτοπεποίθησης στο Ηλικιωμένο Βήμα 7

    ένας Να επιτρέπεται η νέα δυναμική. Εάν φροντίζετε ένα μέλος της οικογένειας, πιθανότατα δημιουργείτε μια σχέση που έχει διαμορφωθεί με την πάροδο των ετών. Καθώς οι ρόλοι σας αντιστρέφονται, αυτό μπορεί να αλλάξει.
    • Τα γηράσκοντα μέλη της οικογένειας μπορεί να θυμώνουν ότι έχουν χάσει την εξουσία που είχαν για εσάς. Αφήστε τους να εργαστούν μέσα από αυτόν τον θυμό. Τα πράγματα αλλάζουν, αλλά τελικά όλα θα σταματήσουν.
    • Μπορεί να περιμένετε ότι η σχέση σας θα εμβαθύνει ή θα βελτιωθεί με αυξημένη επαφή, αλλά επίσης να γνωρίζετε ότι τα παλιά συναισθήματα και οι τρόποι αλληλεπίδρασης μπορεί να μην λειτουργούν στο νέο σας ρόλο. Μην αφήσετε τις προσδοκίες σας να είναι πολύ υψηλές.
  2. Εικόνα με τίτλο Δημιουργία προσωπικής προσευχής ευχαριστιών για το βήμα 5 των ευχαριστιών

    2 Σκέπτομαι ή προσεύχομαι . Ίσως χρειαστεί να ανοίξετε τον εαυτό σας στην πνευματικότητα για να περάσετε από τραχιά μπαλώματα. Εάν αυτό λειτουργεί για εσάς, βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε κάποιο είδος ρουτίνας όταν οι καιροί είναι επίσης εύκολες.
    • Ο διαλογισμός είναι ιδιαίτερα μια μακροχρόνια πρακτική. Εάν διαλογιστείτε, προσπαθήστε να κάνετε τουλάχιστον λίγα λεπτά κάθε πρωί. Η πιο απλή μορφή διαλογισμού είναι απλά να κάθεται με τα μάτια κλειστά, να μετράει τις αναπνοές έως και δέκα. Καθώς το μυαλό σας περιπλανιέται, απλά επαναφέρετε τις σκέψεις σας στην ανάσα.
    • Οι πνευματικές πρακτικές αφορούν τη συγχώρεση του εαυτού σας. Είναι μια ευκαιρία να εξετάσετε τα συναισθήματά σας χωρίς ενοχή ή ντροπή και να είστε εντάξει με τον εαυτό σας.
  3. Εικόνα με τίτλο Αποφυγή απώλειας φίλου σε κάποιον που μισείτε το βήμα 5

    3 Κατεβάστε και διασκεδάστε. Αφιερώστε χρόνο για να επισκεφθείτε φίλους, να πάτε στις ταινίες ή να πιείτε ένα ποτήρι κρασί. Αυτό μπορεί να φαίνεται δύσκολο, αλλά είναι εξίσου σημαντικό με οποιοδήποτε άλλο μέρος της ζωής σας.
    • Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να είναι αυθόρμητο. Προσπαθήστε να ασκήσετε μια διασκεδαστική δραστηριότητα στο πρόγραμμά σας ή απλώς προγραμματίστε λίγο ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό σας μερικές φορές την εβδομάδα.
    • Η ενσωμάτωση του ελεύθερου χρόνου στο πρόγραμμά σας θα μειώσει τη σύγχυση από τον ηλικιωμένο σας για το γιατί δεν είστε διαθέσιμοι.
    ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

    John A. Lundin, PsyD

    Κλινικός Ψυχολόγος John Lundin, Psy. Ο Δ. Είναι κλινικός ψυχολόγος με εμπειρία 20 ετών στη θεραπεία θεμάτων ψυχικής υγείας. Ο Δρ Lundin ειδικεύεται στη θεραπεία προβλημάτων άγχους και διάθεσης σε άτομα όλων των ηλικιών. Έλαβε το διδακτορικό του στην Κλινική Ψυχολογία από το Ινστιτούτο Ράιτ και ασκεί στο Σαν Φρανσίσκο και στο Όκλαντ στην περιοχή Bay της Καλιφόρνια John A. Lundin, PsyD
    Κλινικός ψυχολόγος

    Βρείτε τις τεχνικές ανακούφισης από το άγχος που λειτουργούν καλύτερα για εσάς. Ο κλινικός ψυχολόγος Δρ John Lundin λέει: «Η αντιμετώπιση του άγχους της φροντίδας δεν είναι πολύ διαφορετική από την αντιμετώπιση του άγχους από άλλες πηγές. Κάνετε πράγματα που θεωρείτε ευχάριστα και προσέξτε το σώμα σας και κάντε ό, τι είναι απαραίτητο για να δημιουργήσετε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον. Τεχνικές όπως ο διαλογισμός ή η συζήτηση με άλλους για το άγχος σας μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμες. '



  4. Εικόνα με τίτλο «Φίλοι με άτομα μετά από προσπάθεια αυτοκτονίας Βήμα 14»

    4 Μιλήστε με φίλους και συγγενείς. Το σύστημα υποστήριξής σας θα γίνει ακόμη πιο σημαντικό καθώς επιβαρύνεστε με επιπλέον βάρη. Φροντίστε να μιλήσετε για τυχόν δύσκολες εμπειρίες με τα άτομα που σας ενδιαφέρουν περισσότερο.
    • Μην υπερφορτώνετε κανένα άτομο. Ο σύζυγός σας πιθανότατα σας καταλαβαίνει το καλύτερο, αλλά δεν θα θέλετε όλες οι συνομιλίες σας να περιστρέφονται γύρω από τη φροντίδα. Συζητήστε με φίλους που μοιάζουν λίγο έξω από τον εσωτερικό κύκλο σας. Μερικές φορές θα βρείτε ανθρώπους που έχουν περάσει από παρόμοιες εμπειρίες.
    • Καταστήστε σαφές εάν θέλετε ή όχι συμβουλές. Μερικές φορές απλά πρέπει να βγάλετε κάτι από το στήθος σας, αλλά το άτομο με το οποίο μιλάτε πιστεύει ότι θέλετε μια συγκεκριμένη λύση. Ενημερώστε τους εάν θέλετε απλώς να νοικιάσετε ή εάν ζητάτε τις συμβουλές τους.
    Διαφήμιση

Μέρος 5 από 6: Ενθάρρυνση της κοινωνικής αλληλεπίδρασης

  1. Εικόνα με τίτλο Δημιουργία αυτοπεποίθησης στο Ηλικιωμένο Βήμα 6

    ένας Πάρτε τα σε ένα ανώτερο κέντρο για δραστηριότητες. Το να γερνάτε και να γίνετε λιγότερο κινητό μπορεί να είναι πολύ απομονωμένο, οπότε το να βεβαιωθείτε ότι το ηλικιωμένο άτομο στη φροντίδα σας έχει άφθονη ευκαιρία να αλληλεπιδράσει με άλλους στην ηλικία του θα προσφέρει ψυχαγωγία και συντροφικότητα, τα οποία θα έχουν οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία.
    • Πολλές από τις δραστηριότητες σε ανώτερα κέντρα, όπως bingo, μουσική, άσκηση και παιχνίδια έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν τη δύναμη του εγκεφάλου. Ενθαρρύνετε τους να συμμετάσχουν σε αυτές τις δραστηριότητες και να τους συνοδεύσετε εάν είναι απρόθυμοι.
    • Βεβαιωθείτε ότι έχουν ό, τι χρειάζονται, όπως ένα ακουστικό βαρηκοΐας, για να παραμείνουν μέρος της συνομιλίας γύρω τους.
    • Εξετάστε τις επιλογές μεταφοράς για ηλικιωμένους στην περιοχή σας. Μερικά ανώτερα κέντρα έχουν τα δικά τους λεωφορεία για να μεταφέρουν άτομα από και προς το ανώτερο κέντρο. Μπορεί επίσης να υπάρχει μια ειδική υπηρεσία μεταφοράς για ηλικιωμένους στην περιοχή σας που θα μεταφέρει άτομα από και προς τον προορισμό τους με χαμηλό κόστος.
  2. Εικόνα με τίτλο Make a Move on a Older Man για πρώτη φορά Βήμα 12 Βοηθήστε τους να συνεχίσουν τις δραστηριότητες που απολαμβάνουν. Δεν υπάρχει τίποτα πιο θλιβερό από το να πρέπει να εγκαταλείψετε ένα χόμπι ή χόμπι που έχετε απολαύσει εδώ και χρόνια. Βοηθώντας τους ηλικιωμένους να παραμείνουν δραστήριοι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.
    • Εάν δεν είναι πλέον σε θέση να παίξουν αθλήματα, πάρτε τα να παρακολουθήσουν παιχνίδια προσωπικά ή να παρακολουθήσουν παιχνίδια μαζί στην τηλεόραση. Βεβαιωθείτε ότι ασκούνται και με άλλους τρόπους.
    • Εάν η αποτυχία της όρασης δυσκολεύει τις καλλιτεχνικές αναζητήσεις, ζητήστε τη συμβουλή για ένα πάπλωμα που κάνετε, ζητήστε τους βοήθεια να διαλέξουν χρώματα βαφής για να διακοσμήσουν ξανά ένα δωμάτιο ή να τα μεταφέρουν σε ένα μουσείο τέχνης.
    • Πάρτε θρησκευτικούς ηλικιωμένους σε υπηρεσίες στον τόπο λατρείας τους.
  3. Εικόνα με τίτλο Cope With μια ηλικιωμένη μητέρα που έγινε πρόσφατα στο κρεβάτι Βήμα 2

    3 Επισκεφτείτε τακτικά. Κάντε τακτικές επισκέψεις στους ηλικιωμένους συγγενείς ή φίλους σας στο ημερολόγιό σας, ώστε να αποτελούν μέρος της τακτικής σας ρουτίνας. Η εμφάνιση, ακόμη και για μια σύντομη επίσκεψη, θα τους δείξει ότι τους σκέφτεστε και θα σας προσφέρει κάτι για να περιμένουν.
    • Οι ηλικιωμένοι πρέπει να βλέπουν την οικογένεια ή τους φίλους τους τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για να αποτρέψουν την κατάθλιψη και τη μοναξιά. Δυστυχώς, το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο δεν βοηθά πραγματικά.
    Διαφήμιση

Μέρος 6 από 6: Διασφάλιση Υγείας και Ασφάλειας

  1. Εικόνα με τίτλο Treat a ADHD Child With Medication Step 12ένας Παρακολουθήστε τα φάρμακά τους. Οι ηλικιωμένοι έχουν συχνά προβλήματα υγείας που απαιτούν πολλαπλά φάρμακα, όπως χάπια, διαβητικούς ελέγχους, ακόμη και ενέσεις. Εάν η παρακολούθηση αυτών των φαρμάκων γίνεται πάρα πολύ για εσάς ή για τους ηλικιωμένους, τότε μιλήστε με το γιατρό τους. Μπορεί να είστε σε θέση να κανονίσετε μια εγγεγραμμένη νοσοκόμα να επισκέπτεται το σπίτι τους μία ή δύο φορές την εβδομάδα για να βοηθήσει στη διαχείριση φαρμάκων.
    • Ταξινόμηση χαπιών σε κουτί χάπι με τις ημέρες της εβδομάδας. Εάν χρειάζονται διαφορετικά φάρμακα το πρωί και το βράδυ, ταξινομήστε τα πρωινά χάπια σε ένα μυαλό χάπι που έχει οριστεί με ένα συγκεκριμένο χρώμα και τα απογευματινά ή το απόγευμα φάρμακα σε ένα διαφορετικό μυαλό χάπι που έχει οριστεί με διαφορετικό χρώμα ή χρησιμοποιήστε ένα κουτί με πολλές σειρές για φάρμακα για λήψη σε διαφορετικές ώρες της ημέρας ..
    • Κρατήστε ένα ημερολόγιο για τα φάρμακα που λαμβάνονται, τα ραντεβού του γιατρού και τυχόν ιατρικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν κάθε μέρα. Εάν κάτι πάει στραβά ή καταλήξουν στο νοσοκομείο, τα αρχεία θα βοηθήσουν τους γιατρούς να καταλάβουν τι συνέβη και τι να κάνουν.
    • Το ημερολόγιο θα είναι επίσης χρήσιμο για την υπενθύμιση στον ηλικιωμένο φίλο σας εάν έχουν ήδη πάρει τα φάρμακά τους για την ημέρα, οπότε δεν θα συγχέονται και θα κάνουν διπλή δόση οι ίδιοι.
  2. Εικόνα με τίτλο Αποτροπή κατάχρησης ηλικιωμένων Βήμα 7

    2 Μιλήστε με τους γιατρούς και τους φαρμακοποιούς τους. Μερικές φορές οι ηλικιωμένοι καταλήγουν σε υπερβολική φαρμακευτική αγωγή και παίρνουν τόσα πολλά χάπια την ημέρα που είναι πολύ σύγχυση και μπορεί να είναι περιττό. Η τακτική εξέταση κάθε φαρμάκου με τον γιατρό και τον φαρμακοποιό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτού του προβλήματος.
    • Εάν το άτομο έχει περισσότερους από έναν γιατρού επειδή αντιμετωπίζει πολλαπλά προβλήματα υγείας, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι όλοι οι γιατροί γνωρίζουν όλα τα φάρμακα στο σχήμα τους. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν επιβλαβείς αντιδράσεις όταν συνδυάζονται.
    • Ο φαρμακοποιός πρέπει να είναι σε θέση να εξηγήσει οτιδήποτε πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με το χρόνο λήψης φαρμάκων και πιθανές παρενέργειες ή ανεπιθύμητες ενέργειες.
    • Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό και το φαρμακοποιό τους εάν έχουν ανεπιθύμητες ενέργειες μετά την έναρξη ενός νέου φαρμάκου.
  3. Εικόνα με τίτλο Cope With μια ηλικιωμένη μητέρα που έγινε πρόσφατα στο κρεβάτι Βήμα 63 Προστατέψτε τη φυσική τους ασφάλεια. Η διασφάλιση της τροποποίησης του περιβάλλοντος αποτρέπει πτώσεις και άλλα ατυχήματα. Οι άνθρωποι προτιμούν συνήθως να παραμένουν ανεξάρτητοι στο σπίτι τους όσο το δυνατόν περισσότερο, αντί να μετακινούνται με συγγενείς ή σε γηροκομείο. Μπορείτε να το κάνετε αυτό εφικτό, αξιολογώντας τον τρόπο με τον οποίο οι δυνατότητες του σπιτιού μπορεί να παρουσιάζουν κινδύνους και καθορίζοντάς τις να είναι ασφαλέστερες όταν είναι δυνατόν.
    • Εάν το ηλικιωμένο άτομο στη ζωή σας εξακολουθεί να ζει στο σπίτι του, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να προσλάβετε έναν γηράσκοντα ειδικό για να σας βοηθήσουν να κάνετε τροποποιήσεις όπως χειρολισθήρες στο ντους.
    • Εάν η αναρρίχηση των σκαλοπατιών είναι δύσκολη ή αδύνατη, ίσως θελήσετε να εγκαταστήσετε έναν ανελκυστήρα καρέκλας για να αποφύγετε πτώσεις. Ή, μπορούν να εγκατασταθούν ράμπες για να φιλοξενήσουν αναπηρικά αμαξίδια.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να βοηθήσω έναν ηλικιωμένο αγαπημένο στο σπίτι; Τζάστιν Μπάρνες
    Ο Ανώτερος Ειδικός Οικιακής Φροντίδας Ο Τζάστιν Μπάρνες είναι Ανώτερος Ειδικός Οικιακής Φροντίδας και Συνιδιοκτήτης του Presidio Home Care, ενός οργανισμού Οικιακής Φροντίδας που ανήκει στην οικογένεια και λειτουργεί με έδρα την περιοχή του μετρό του Λος Άντζελες της Καλιφόρνια. Το Presidio Home Care, το οποίο παρέχει μη ιατρικές υποστηρικτικές υπηρεσίες, ήταν το πρώτο πρακτορείο στην πολιτεία της Καλιφόρνια που έγινε εξουσιοδοτημένος Οργανισμός Οικιακής Φροντίδας. Ο Justin έχει πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας στον τομέα της Οικιακής Φροντίδας. Έχει πτυχίο στη Διοίκηση Τεχνολογίας και Λειτουργίας από το Πολιτειακό Πολυτεχνικό Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια - Pomona. Τζάστιν Μπάρνες Ανώτερος ειδικός σε θέματα οικιακής φροντίδας Απάντηση Μπορείτε να τους βοηθήσετε με καθημερινές εργασίες που δεν είναι σε θέση να κάνουν φυσικά. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να σχεδιάσετε μια συνταγή μαζί τους και να τους ζητήσετε να σας κατευθύνουν ενώ μαγειρεύετε.
  • Ερώτηση Τι μπορώ να κάνω εάν δεν μπορώ πλέον να φροντίσω έναν ηλικιωμένο γονέα; Τζάστιν Μπάρνες
    Ο Ανώτερος Ειδικός Οικιακής Φροντίδας Ο Τζάστιν Μπάρνες είναι Ανώτερος Ειδικός Οικιακής Φροντίδας και Συνιδιοκτήτης του Presidio Home Care, ενός οργανισμού Οικιακής Φροντίδας που ανήκει στην οικογένεια και λειτουργεί με έδρα την περιοχή του μετρό του Λος Άντζελες της Καλιφόρνια. Το Presidio Home Care, το οποίο παρέχει μη ιατρικές υποστηρικτικές υπηρεσίες, ήταν το πρώτο πρακτορείο στην πολιτεία της Καλιφόρνια που έγινε εξουσιοδοτημένος Οργανισμός Οικιακής Φροντίδας. Ο Justin έχει πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας στον τομέα της Οικιακής Φροντίδας. Έχει πτυχίο στη Διοίκηση Τεχνολογίας και Λειτουργίας από το Πολιτειακό Πολυτεχνικό Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια - Pomona. Τζάστιν Μπάρνες Ανώτερος ειδικός ειδικής φροντίδας οικιακής φροντίδας Απάντηση Μπορείτε να εξετάσετε τις επιλογές φροντίδας που βρίσκονται στο σπίτι ή να βρείτε μια βοηθητική εγκατάσταση διαβίωσης.
  • Ερώτηση Είναι η ψευδαίσθηση μέρος των συμπτωμάτων γήρατος; Μερικοί ηλικιωμένοι βιώνουν ψευδαισθήσεις, αλλά γενικά συνδέονται με ζητήματα όπως το Αλτσχάιμερ. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχετε αρχίσει να αντιμετωπίζετε ψευδαισθήσεις, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

  1. Η ενασχόληση με ηλικιωμένους μπορεί να είναι εντυπωσιακά παρόμοια με την αντιμετώπιση μικρών παιδιών. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να φύγετε για μια στιγμή ή απλά να χαμογελάσετε και να κουνάτε όταν σας λένε την ίδια ιστορία για πέμπτη φορά.
  2. Ακούστε πάντα τις ιστορίες τους. Ίσως απλά να μάθετε κάτι!

Διαφήμιση

Δημοφιλή Θέματα

Η Σερένα Γουίλιαμς θα μπορούσε να επαναλάβει τη σεζόν 2002-03 ξανά, αν η πρόσφατη φόρμα είναι κάτι που πρέπει να συνεχιστεί.



Ο Μάρεϊ, ο Φέντερερ και ο Βαουρίνκα προχώρησαν ενώ ο Τσίλιτς εκδιώχθηκε.

Πώς να κερδίσετε ένα τουρνουά τένις. Ο αγώνας σε ένα τουρνουά τένις είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να δείξετε τις ικανότητές σας και να ανταγωνιστείτε παίκτες από διαφορετικά υπόβαθρα και επίπεδα δεξιοτήτων. Η νίκη σε ένα τουρνουά τένις απαιτεί αφοσίωση, αθλητισμό και ...



Η Ναόμι Οσάκα κατέκτησε τους τέταρτους τίτλους Grand Slam στο Australian Open το Σάββατο, νικώντας την Τζένιφερ Μπρέιντι με 6-4, 6-3 στον τελικό.



Ο οδηγός σας για να παρακολουθήσετε το The Proud Family online - συμπεριλαμβανομένων απλών πληροφοριών ροής, ηθοποιών και χαρακτήρων καστ, και καλύτερων σεζόν και επεισοδίων.

Το Νο 1 του κόσμου Νόβακ Τζόκοβιτς θα αντιμετωπίσει τον Κροάτη Μπόρνα Τσόριτς στη φάση των 16 στη Βιέννη την Τετάρτη. Εάν ο Σέρβος κερδίσει αυτή τη συνάντηση, θα τελειώσει τη χρονιά ως το Νο 1 του Κόσμου για έκτη φορά, που ισοδυναμεί με ρεκόρ.