Στην ιππασία, συνωστισμός είναι ένα άνετο βάδισμα μεσαίας ταχύτητας που βρίσκεται ανάμεσα στο τρέξιμο και τον καλπασμό. Ωστόσο, η πρόσδεση δεν είναι απαραίτητα αβίαστη - είναι μια ικανότητα που τόσο το άλογο όσο και ο αναβάτης θα χρειαστούν εξάσκηση για να τελειοποιήσουν. Ευτυχώς, με τη σωστή προσέγγιση (και αρκετή υπομονή), μια εξαιρετική κουβέρτα είναι απολύτως δυνατή για σχεδόν όλα τα άλογα.
Βήματα
Μέρος ένας από 3: Διδασκαλία του Canter
- ένας Διδάξτε το άλογό σας τριποδισμός και Περπατήστε Πριν ξεκινήσουμε. Όπως θα μπορούσαν να σας πουν ορισμένοι ειδικοί αλόγων, «δεν μπορείτε να διδάξετε το κουτάλι από το κουτί. ' Τα άλογα χρειάζονται καλή θεμελιώδη γνώση για το τρέξιμο και το περπάτημα (καθώς και τη μυϊκή δύναμη που προέρχεται από την εκμάθηση αυτών των εντολών) για να μάθουν σωστά το κάντερ. Χωρίς αυτό, το άλογό σας μπορεί να έχει δυσκολία στη διατήρηση της ασφαλούς φόρμας, που μπορεί να είναι κακό για εσάς και (ειδικά) το άλογο.
- Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για νεαρά, άπειρα (ή «πράσινα») άλογα. Δεδομένου ότι το κουτάλι είναι αυτό που ονομάζεται «βάδισμα τριών κτυπημάτων», βάζει ολόκληρο το σωματικό βάρος του αλόγου στο εξωτερικό πίσω πόδι όταν βγαίνει. Τα νεαρά άλογα συνήθως δεν αναπτύσσουν την απαραίτητη δύναμη για να το κάνουν με ασφάλεια χωρίς καλή θεμελιώδη εκπαίδευση.
- 2 Ξεκινήστε να τρέχετε σε έναν ευρύ κύκλο. Το κάντερ πρέπει να διδάσκεται σε ένα επίπεδο, ανοιχτό χώρο πλάτους τουλάχιστον περίπου 60 ποδιών (περίπου 20 μέτρα). Ξεκινήστε με το τρέξιμο με σταθερό, άνετο ρυθμό (σε οποιαδήποτε κατεύθυνση είναι πιο εύκολη για εσάς.)
- Τα άλογα χρειάζονται πολύ χώρο για να ισορροπήσουν σωστά καθώς μαθαίνουν το κουτάλι, οπότε μην λιπαίνετε και μην χρησιμοποιείτε χώρο που είναι πολύ μικρός. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η έλλειψη χώρου μπορεί ακόμη και να οδηγήσει ορισμένα άλογα να πανικοβληθούν ή να ταλαιπωρηθούν.
- Σημειώστε ότι, σε αυτό το σημείο, το άλογο θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με χαλινάρι, σέλα, πλευρικά ηνία και μπότες.
- 3 Εκτελέστε μερικές βασικές μεταβάσεις για να τραβήξετε την προσοχή του αλόγου. Πριν να διδάξετε το κάντερ την πρώτη φορά, θέλετε το άλογό σας να είναι προσεκτικό και να ανταποκρίνεται σε εσάς. Για να το κάνετε αυτό, δώστε στο άλογο μερικές εντολές που ήδη γνωρίζει. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να κάνετε μετάβαση ανάμεσα σε μια βόλτα και ένα τρέξιμο και να επιστρέψετε ξανά μερικές φορές έως ότου το άλογο να ανταποκριθεί στις εντολές σας και να ανταποκριθεί άμεσα.
- 4 Ζητήστε από το άλογο να κυνηγά. Τώρα, είστε έτοιμοι να εκτελέσετε την εντολή canter. Πάρτε το άλογο να κινείται σε έναν μεγάλο κύκλο σε ένα τρέξιμο για άλλη μια φορά. Όταν είστε έτοιμοι, πείτε «μπορεί-TER» με μια έντονη (αλλά όχι θυμωμένη) φωνή. Ο στόχος εδώ είναι να συσχετίσετε τη λεκτική σας εντολή με την πράξη που πρόκειται να διευκολύνετε το άλογό σας - τελικά, η φωνή σας και μόνη της θα πρέπει να είναι αρκετή για να πάρετε ένα καλό κουτάλι από το άλογό σας.
- Όταν κάνετε αυτήν την εντολή, θα εκτελέσετε μερικές εντολές με το σώμα σας (περιγράφεται στο επόμενο βήμα) ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ . Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτές τις ενδείξεις σώματος, δείτε την παρακάτω ενότητα.
- 5 Ενθαρρύνετε το δοχείο με το κάτω μέρος του σώματός σας. Μόλις δώσετε την εντολή «μπορεί-TER», σύρετε το εσωτερικό ισχίο σας (η πλευρά που δείχνει προς το εσωτερικό του κύκλου στον οποίο τρέχετε) προς τα εμπρός και προς τα πίσω το εξωτερικό ισχίο σας. Καθώς το κάνετε αυτό, πιέστε με το εσωτερικό πόδι σας και σύρετε το εξωτερικό πόδι προς τα πίσω. Στην ιδανική περίπτωση, το άλογο πρέπει ερμηνεύστε τις ενέργειές σας ως εντολή για να προχωρήσετε πιο γρήγορα. Δείτε την παρακάτω ενότητα για περισσότερες λεπτομέρειες και για πληροφορίες σχετικά με τη σωστή φόρμα και τη στάση του σώματος μόλις αρχίσετε να κολλάτε.
- Σημειώστε, ωστόσο, ότι εάν το άλογο δεν φαίνεται να αντιλαμβάνεται την εντολή σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαστίγιο ή άλλο βοηθητικό ιππασίας (απαλά) για να τραβήξετε την προσοχή του. Ωστόσο, αυτό λειτουργεί καλύτερα αν το άλογο είναι ήδη άνετο χρησιμοποιώντας αυτά τα βοηθήματα - αν όχι, μπορεί να το συγχέει.
- 6 Επαναλάβετε την εντολή σας εάν το άλογο αρχίσει να τρέχει πιο γρήγορα. Εάν, αφού δώσει την εντολή του canter, το άλογο μένει σε ένα τρέξιμο δύο-χτυπημάτων και δεν μεταβαθεί σε ένα τριαντάφυλλο, κάντε την εντολή (και τις κινήσεις του σώματος) για άλλη μια φορά. Το άλογο πρέπει να πάει πιο γρήγορα ακόμα. Εάν είναι απαραίτητο, επαναλάβετε την εντολή ξανά. Μετά από ένα ορισμένο σημείο, θα χρειαστεί να μεταβείτε από το trot στο canter για να πάει πιο γρήγορα.
- Μόλις το άλογό σας μεταβεί στο κάντερ, φροντίστε να το επιβραβεύσετε επαινώντας με ενθουσιασμό τη φωνή σας. Αν θέλετε, χτυπήστε το άλογο στο λαιμό. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι ανταμοιβές θα πρέπει να συνδέονται ακολουθώντας τις εντολές σας με θετικά συναισθήματα στο μυαλό του αλόγου.
- 7 Χαλαρώστε πίσω σε ένα τρέξιμο όταν το άλογο κουράζεται. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ένα βασικό κουτάλι μπορεί να είναι πολύ κουραστικό για ένα νεαρό άλογο που δεν έχει ακόμη δημιουργήσει τους μυς του. Να είστε προσεκτικοί στην κίνηση του αλόγου σας, καθώς κυριαρχεί κάτω από εσάς. Μόλις αισθάνεστε ότι το κουτί αρχίζει να γίνεται ανισορροπημένο ή εκτός ρυθμού, μεταβαίνετε πίσω σε ένα τρέξιμο και αμέσως δώστε έναμισή στάσηεντολή για να επαναφέρετε τις κινήσεις του αλόγου. Δείτε την παρακάτω ενότητα για πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με την εκτέλεση μισού σταματήματος.
- Σημειώστε ότι, στην αρχή, ένα άλογο μπορεί να κάνει λιγότερα από έναν ολόκληρο κύκλο κονσερβοποίησης ταυτόχρονα. Αυτό είναι εντάξει - με συχνή εξάσκηση, το άλογο θα γίνει ισχυρότερο και πιο σίγουρο.
- Η χρήση ενός έμπειρου αναβάτη ως παρατηρητή μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ εδώ.
- 8 Επαναλάβετε τις εντολές σύνθεσης. Βάλτε ξανά το άλογό σας σε κύκλο και επαναλάβετε τα παραπάνω βήματα για να ξεκινήσετε ένα άλλο κουτάλι. Επαναλάβετε αυτό αρκετές φορές, έχοντας επίγνωση της κούρασης του αλόγου σας καθώς το κάνετε. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το άλογό σας ανταποκρίνεται περισσότερο στις εντολές σας σε μία μόνο προπόνηση. Εάν όχι, κάντε υπομονή - αυτό θα έρθει με τον καιρό.
- Κρατήστε σύντομα τις προπονήσεις, ώστε το άλογο να μην κουραστεί υπερβολικά ή να χάσει το ενδιαφέρον. Μια προπόνηση περίπου 20 λεπτών είναι μια χαρά για τον πρώτο μήνα της προπόνησης.
- 9 Μεταβάλλετε την πρακτική σας τους επόμενους μήνες. Όταν οδηγείτε το άλογό σας «για αληθινό», δεν θα περιορίζεστε στην απλή κοπή σε έναν κύκλο. Για να δώσετε στο άλογό σας το είδος της ευελιξίας που θα χρειαστεί για την πρόσδεση σε πρακτικές καταστάσεις, δοκιμάστε να αλλάξετε τη ρουτίνα της προπόνησής σας όταν είναι άνετη με αυτήν που περιγράφεται παραπάνω. Μερικές καλές ιδέες είναι:
- Canter και trot σε σχήμα-οκτώ για να συνηθίσει το άλογό σας να γυρίζει και στις δύο πλευρές.
- Πετάξτε σφιχτούς κύκλους στις γωνίες της περιοχής προπόνησής σας, κάνοντας το αλόγων σας από το ένα στο άλλο στη σειρά.
- Canter και trot σε μια μακρά, ελικοειδή πορεία του δικού σας σχεδίου.
- Μετά από ένα μήνα προπόνησης, δοκιμάστε να εκτελέσετε ένα μισό σταμάτημα κατά τη διάρκεια ενός κανόνα.
0 / 0
Μέρος 1 κουίζ
Πώς μπορείτε να καταλάβετε πότε το άλογό σας είναι κουρασμένο ενώ ασκείστε το κάντερ;
Αρχίζει να τρέχει.
Οχι απαραίτητα! Το άλογό σας μπορεί να συνεχίσει να ακολουθεί την εντολή του canter ακόμα κι αν είναι κουρασμένο. Προσέξτε για σημάδια κούρασης, ακόμη και όταν το άλογο συνεχίζει. Διαλέξτε μια άλλη απάντηση!
Το κουτί του γίνεται ανισορροπημένο.Ναί! Εάν το κουτάλι του αλόγου σας γίνει εκτός ρυθμού ή μη ισορροπημένο, ήρθε η ώρα για ένα διάλειμμα. Είναι φυσιολογικό τα άλογα να κουράζονται εύκολα όταν μαθαίνουν πώς να κουράζουν. Να είστε υπομονετικοί ενώ το άλογό σας αυξάνει τη μυϊκή του δύναμη. Διαβάστε παρακάτω για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Αγνοεί τις εντολές σας.ΟΧΙ ακριβως! Αυτό δεν είναι σημάδι κόπωσης. Η μη ανταπόκριση στις εντολές είναι συχνή όταν τα άλογα μόλις αρχίζουν να μαθαίνουν ικανότητες ιππασίας. Φροντίστε να ακολουθήσετε τις προφορικές εντολές σας με τη γλώσσα του σώματος που οδηγεί το άλογό σας στη σωστή κατεύθυνση. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή ...
πόσο διαρκούν τα παπούτσια τένιςΓίνεται πανικό.
Οχι! Εάν το άλογό σας εμφανίζει σημάδια πανικού ή διέγερσης κατά τη διάρκεια της γελοιοποίησης, είναι πιθανότατα επειδή το άλογό σας δεν αισθάνεται ότι έχει αρκετό χώρο για να μπορέσει. Δοκιμάστε να μετακινήσετε την πρακτική σας σε μια μεγαλύτερη περιοχή. Μάντεψε ξανά!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Μέρος 2 από 3: Τελειοποιώντας την τεχνική ιππασίας σας
- ένας Ξεκινήστε με ανοιχτή, όρθια στάση οδήγησης. Ενώ οι επαγγελματίες μπορεί να το κάνουν να φαίνεται αβίαστο, ένα καλό κουτάβι προκύπτει τόσο από τις προσπάθειες του αναβάτη όσο και από το άλογο. Καθώς μπορείτε, το σώμα σας πρέπει να είναι τοποθετημένο ώστε να ανοίγει τον μπροστινό (μπροστινό) ώμο του αλόγου και να υποδεικνύει το άλογο πίσω από την περιφέρεια, προσθέτοντας ταυτόχρονα την κίνηση προς τα εμπρός. Υποθέστε την ακόλουθη στάση ενώ τρέχεις για να προετοιμαστείτε για μετάβαση σε κάντερ.
- Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία.
- Κρατήστε το στήθος σας ψηλά.
- «Άνοιξε» το στήθος σου τραβώντας τους ώμους σου πίσω.
- Χρησιμοποιήστε τους πυρήνες των μυών και των κοιλιακών για ισορροπία. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να είστε σε θέση να κολλήσετε χωρίς να τραβήξετε τα ηνία, το pommel ή το κόρνα για να σταθεροποιήσετε τον εαυτό σας.
- 2 Ανοίξτε τον ώμο του αλόγου σας με τα ηνία. Καθώς εργάζεστε στο κάντερ, διατηρήστε καλή επαφή επαφής, αλλά ανοίξτε το εσωτερικό στήριγμα του αλόγου σας κρατώντας σταθερά το κράτημα στο εξωτερικό στήριγμα. Αυτό θα δώσει στο άλογό σας σημαντική υποστήριξη στα διαγώνια χτυπήματα. Σημειώστε, ωστόσο, ότι ο στόχος εδώ δεν είναι να υποστηρίξουμε πολύ το άλογο, καθώς πρέπει να αναπτύξει τη δική του αίσθηση ισορροπίας κατά τη διάρκεια της αλλαγής.
- 3 Χρησιμοποιήστε τις ενδείξεις του σώματος για να ζητήσετε ένα κουτάλι. Όπως περιγράφεται στην παραπάνω ενότητα, το να οδηγείτε ένα άλογο σε ένα κουτάλι περιλαμβάνει πολλές ταυτόχρονες κινήσεις του σώματος του αναβάτη. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να ξεκινήσετε την εκκαθάριση:
- Γυρίστε τον κορμό και τους ώμους σας (κρατώντας τους γοφούς σας ευθεία μπροστά) έτσι ώστε ο ώμος σας στο εξωτερικό να είναι ελαφρώς πιο πίσω από τον ώμο σας στο εσωτερικό.
- Μετακινήστε το εξωτερικό πόδι σας πίσω. Καθώς το κάνετε αυτό, ασκήστε πίεση με το εσωτερικό πόδι σας και σύρετε το εσωτερικό ισχίο προς τα εμπρός ελαφρώς.
- Χρησιμοποιήστε το εσωτερικό στήριγμα για να πάρετε το σωστό καλώδιο. Αυτό ανοίγει επίσης τον μπροστινό ώμο του αλόγου σας, βοηθώντας τους να κατανοήσουν τις προθέσεις σας, διατηρώντας ταυτόχρονα την κίνησή τους «συγκεντρωμένη».
- Χρησιμοποιώντας το πίσω πόδι, πιέστε το βαρέλι του αλόγου σας και ζητήστε αυξημένη ταχύτητα. Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα άλογα εκπαιδεύονται επίσης να μετατοπίζονται σε κουτάλια όταν τα τραβάτε με «θλιβερό» θόρυβο (διαφορετικό από το clucking για αυξημένη ταχύτητα), οπότε ίσως χρειαστεί να το κάνετε ταυτόχρονα.
- Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε το άλογό σας πίσω από την περιφέρεια - δηλαδή, με τα πόδια σου λίγες ίντσες πίσω από εκεί που συνήθως κρέμονταν. Επιπλέον, προσπαθήστε να μην κινήσετε τα χέρια σας προς τα εμπρός. Αυτά τα λάθη μπορούν να σας φέρουν ένα γρήγορο τρέξιμο ή ένα πλευρικό πέρασμα.
- 4 Καθίστε το κουτάλι. Ένα από τα καλύτερα πράγματα για το canter είναι ότι είναι πραγματικά αρκετά εύκολο να οδηγήσετε. Σε αντίθεση με ένα τρέξιμο, ένα κουτάλι είναι πολύ ομαλό για τον αναβάτη, δίνοντας μια «πιο αιωρούμενη» αίσθηση παρά το «προφυλακτήρα» ένα από το τρένο. Ωστόσο, αυτό είναι μπορείτε να οδηγήσετε εσφαλμένα το κάντερ, οπότε ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να βεβαιωθείτε ότι κάθεστε σωστά:
- Κρατήστε τα ηνία χωρίς να τα τραβήξετε. Ακριβώς όπως όταν τραβήξατε το κάντερ, θα έπρεπε να έχετε αυξημένη επαφή στο εξωτερικό στήριγμα και ελαφριά επαφή στο εσωτερικό στήριγμα. Εάν αισθάνεστε εκτός ελέγχου και τραβάτε τα ηνία για ισορροπία, τότε πηγαίνετε πολύ γρήγορα και πρέπει να επιβραδύνετε το άλογό σας.
- Μείνετε ισορροπημένοι σε μια όρθια, όρθια στάση. Μην ακουμπάτε προς τα εμπρός ή προς τα μέσα. Αν και μπορεί να μοιάζει με το αντίστροφο, το άλογο παίρνει πραγματικά το μεγαλύτερο μέρος της ικανότητάς του να ισορροπεί με βάση αυτό που κάνετε στην πλάτη του. Εάν δεν είστε ισορροπημένοι και έχετε προχωρήσει μπροστά (όπως πολλοί άπειροι αναβάτες έχουν την τάση να κάνουν), το άλογό σας θα δυσκολευτεί να μην κάνει το ίδιο.
- Αποφύγετε να πιάσετε τα πόδια σας. Όπως και με το trotting, μπορεί να φαίνεται ενστικτώδες να «κρατάτε» το άλογο χρησιμοποιώντας τα πόδια σας. Ωστόσο, αυτό θα δώσει ανάμεικτα σήματα στο άλογο, καθώς είναι συνήθως ένα σημάδι για την επιτάχυνση. Παρόμοιο με το τράβηγμα στα ηνία, εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να μείνετε στη σέλα χωρίς να πιάσετε τα πόδια σας, επιβραδύνετε μέχρι να μπορείτε να μείνετε άνετα.
- 5 Να είστε έτοιμοι να ηρεμήσετε. Το μισό σταμάτημα είναι ουσιαστικά μια μερική στάση, όπως υποδηλώνει το όνομά του. Το μισό σταμάτημα μπορεί να εκτελεστεί με οποιαδήποτε ταχύτητα και γίνεται παρόμοιο με τον τρόπο που θα κάνατε μια κανονική διακοπή. Αυτή η τεχνική φέρνει τα πίσω πόδια του αλόγου σας στο έδαφος, το οποίο του δίνει την απαραίτητη δύναμη και ισορροπία είτε για να ξεκινήσετε ένα συλλεχθέν κάντερ είτε να ελέγξετε τις κινήσεις τους. Δεν χρειάζεται να κάνετε ένα μισό σταμάτημα για να μπορέσετε, αλλά κάτι τέτοιο θα δώσει στο άλογό σας καλύτερους λόγους για να κινηθείτε στο γρηγορότερο βάδισμα. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να σταματήσετε το μισό:
- Σε ένα κουτάλι, διατηρήστε ένα απαλό πόδι στήριξης καθώς κάθεστε και στηρίζετε την πλάτη σας για να σταματήσετε.
- Αφήστε τους αγκώνες σας να επιστρέψουν και ασκήστε λίγη πίεση στα ηνία σαν να ζητάτε να μεταβείτε σε ένα τρέξιμο.
- Μόλις νιώσετε ότι το άλογό σας ανταποκρίνεται, προσθέστε περισσότερο πόδι, μαλακώνετε τα δάχτυλά σας στο χείλος και συνεχίστε το κουτάλι. Αυτό μπορεί να αισθάνεται σαν να ζητάτε από το άλογό σας να «κολλήσει στη θέση του» για λίγο.
0 / 0
Μέρος 2 κουίζ
Πώς πρέπει να τοποθετείτε τον εαυτό σας ενώ το άλογό σας δεν μπορεί;
Πιάστε το άλογο με τα πόδια σας για να κρατήσετε το σώμα σας όρθιο.Οχι ακριβώς! Αντισταθείτε στην επιθυμία να σφίξετε τα πόδια σας καθώς το άλογό σας σερβίρει. Αυτό σηματοδοτεί το άλογο να συνεχίζει να αυξάνει την ταχύτητά του αντί να μένει σε ένα κουτάλι. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση ...
Τραβήξτε τα ηνία για ισορροπία.Οχι! Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα ηνία για να διατηρήσετε την ισορροπία σας, τότε δεν έχετε τον έλεγχο του κανόνα. Χαμηλώστε το άλογό σας προς τα κάτω. Διαλέξτε μια άλλη απάντηση!
Γείρετε ελαφρώς προς τα εμπρός για να διατηρήσετε την ισορροπία σας.Προσπάθησε ξανά! Αποφύγετε να ακουμπάτε προς τα εμπρός ή προς τα πλάγια κατά τη διάρκεια ενός κουταλιού. Η στάση του σώματος είναι ένα σημαντικό μέρος ενός επιτυχημένου κανόνα. Προσπάθησε ξανά...
Μείνετε σε όρθια, όρθια θέση, ώστε το άλογο να παραμείνει ισορροπημένο.Ομορφη! Στοχεύστε να παραμείνετε απόλυτα όρθιοι κατά τη διάρκεια του κουταλιού. Το άλογό σας μπορεί να διατηρήσει την ισορροπία του πιο σταθερή εάν βρίσκεστε σε αυτήν τη θέση. Διαβάστε παρακάτω για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
ξεκλειδώστε μια πόρτα αυτοκινήτου με μια μπάλα του τένις
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Μέρος 3 από 3: Αποφυγή κοινών λαθών
- ένας Αποφύγετε να κουνάτε τους ώμους σας. Οι παλαιότερες ταινίες της Δύσης έχουν διαδώσει τις εικόνες των καουμπόηδων στα άλογά τους με ολόκληρο το σώμα τους να κινείται σε συγχρονισμό με το άλογο. Ενώ είναι καλό για τους γοφούς σας να κινούνται, ο κορμός και οι ώμοι σας δεν πρέπει να ταλαντεύονται ή να ταλαντεύονται με το άλογο. Αυτό μπορεί να βάλει την ισορροπία τόσο σε εσάς όσο και στο άλογό σας, καθιστώντας δύσκολο να καθίσετε.
- 2 Κρατήστε τα τακούνια σας κάτω. Αυτό είναι συχνά πρόβλημα σε οποιοδήποτε γρηγορότερο βάδισμα για τους αρχάριους αναβάτες. Το πόδι σας πρέπει να βρίσκεται στον αναβολέα έτσι ώστε να τοποθετείτε το βάρος σας στη σφαίρα του ποδιού σας με τα δάχτυλα των ποδιών σας ελαφρώς ανασηκωμένα και η φτέρνα σας να πέφτει προς τα κάτω. Αυτό σας κρατά σε ισορροπία και σας βοηθά να αποτρέψετε το να κλίνει προς τα εμπρός ή να πιάνετε με τα πόδια σας.
- Εάν δυσκολεύεστε να το κάνετε αυτό, οι συνδετήρες σας μπορεί να είναι πολύ σύντομοι. Τα αγγλικά σίδερα θα πρέπει να έχουν ύψος περίπου στα οστά του αστραγάλου, ενώ οι δακτύλιοι δυτικού τύπου πρέπει να είναι αρκετά μακρύι ώστε να αφήνουν μια μικρή κάμψη στο γόνατό σας.
- 3 Κρατήστε τις κινήσεις των χεριών σας υποτονικές. Μπορεί να είναι δύσκολο να κρατήσετε τα χέρια σας ακίνητα ενώ το άλογο τρέχει ή κολλάει κάτω από σας. Ωστόσο, εάν τα χέρια σας κινούνται πάρα πολύ, μπορούν να τραβήξουν τα ηνία, κάτι που μπορεί να προκαλέσει σύγχυση στο άλογο. Προσπαθήστε να μετακινήσετε τα χέρια σας μόνο όσο αισθάνεστε φυσικά από την κίνηση του αλόγου - αυτό θα γίνει πιο εύκολο με την εμπειρία.
- Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να διατηρήσετε τα χέρια σας ακίνητα, δοκιμάστε απαλά πιάνοντας τη χαίτη του αλόγου σας με τα ροζ σας. Το ρυμουλκό της χαίτης θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα χέρια σας στο κέντρο και σε συγχρονισμό με τη φυσική κίνηση του αλόγου.
- 4 Αποφύγετε την ταλάντευση των ποδιών σας. Καθώς τα ισχία σας αλλάζουν φυσικά με κάθε ένα από τα βήματα του αλόγου, μπορεί να είναι εύκολο να αφήσετε την κίνηση και στα πόδια σας. Αυτό, ωστόσο, είναι κακή ιδέα, καθώς οι υπερβολικές κινήσεις των ποδιών μπορούν να προκαλέσουν σύγχυση στο άλογο. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το πόδι σας στη σωστή θέση οδήγησης «πίσω από την περιφέρεια» για μέγιστο έλεγχο και απότομες αποκρίσεις από το άλογό σας.
- Εάν χρειάζεστε βοήθεια, προσπαθήστε να κρατήσετε τα τακούνια σας κάτω στον συνδετήρα (όπως προτείνεται παραπάνω.) Αυτό τείνει να ωθήσει φυσικά τα πόδια σας πίσω στη σωστή θέση.
- 5 Μην πηγαίνετε στην εμβρυϊκή θέση. Η λεγόμενη «εμβρυϊκή» θέση είναι ένα λάθος οδήγησης που συνεπάγεται κλίση προς τα εμπρός (μερικές φορές για να πιάσετε μια λαβή στη χαίτη, το κέρατο, το pommel ή τα ηνία), να πιάσετε με τα πόδια σας, να ανασηκώσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας και να σηκώσετε τα τακούνια σας. Αυτή είναι συνήθως μια νευρική απόκριση που γίνεται με την ελπίδα να διατηρηθεί η ισορροπία και να αποφευχθεί η πτώση του αναβάτη, αλλά, δυστυχώς, κάνει ακριβώς το αντίθετο: ρίχνει το άλογό σας εκτός ισορροπίας και επιταχύνει το άλογο.
- Ο καλός αυτοέλεγχος κατά την οδήγηση είναι σημαντικός για να αποφευχθεί αυτό. Όταν ανησυχείτε, επιβραδύνετε λίγο το άλογό σας, χαλαρώστε τα πόδια σας και ακουμπήστε πίσω. Ακόμα κι αν αισθάνεστε σαν να κλίνει προς τα πίσω, οι πιθανότητες είναι ότι πιθανότατα θα είστε απόλυτα κάθετοι (που είναι καλή στάση.) Αντισταθείτε στην παρόρμηση να «κυνηγήσετε» και να πιάσετε σφιχτά - θυμηθείτε, αυτό θα σας δώσει το αντίθετο από αυτό που θέλετε.
- 6 Μην χαζεύεις. Γενικά δεν είναι καλή συνήθεια να χαλαρώνεις τους ώμους σου και να στρίβεις την πλάτη σου ενώ οδηγείς, και είναι ιδιαίτερα κακή ιδέα όταν κάνεις κράνη. Βεβαιωθείτε ότι οι ώμοι σας είναι πάντα όρθιοι και τοποθετημένοι πάνω από τους γοφούς σας. Αυτό σας δίνει καλύτερη ισορροπία και σας εμποδίζει να πιέσετε κατά λάθος το άλογό σας να πάει γρηγορότερα (δείτε παραπάνω.)
- Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να διατηρήσετε τη στάση σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια μακρά ολίσθηση περικοπής πίσω από την πλάτη σας και στο στραβά κάθε αγκώνα ενώ οδηγείτε. Αυτό θα σας εμποδίσει να γλιστρήσετε προς τα εμπρός και θα βοηθήσει τα χέρια σας να παραμείνουν στη σωστή θέση οδήγησης.
- 7 Κρατήστε τον πυρήνα σας ισχυρό. Η ισχύς του πυρήνα είναι απαραίτητη για την πρόσδεση, καθώς η ιππασία (ειδικά σε υψηλότερες ταχύτητες) είναι μια προπόνηση που χρησιμοποιεί τους μυς του πυρήνα σε μεγάλο βαθμό. Ακόμα κι αν κάνετε τα πάντα σωστά (ώμοι προς τα πίσω, τακούνια προς τα κάτω, όρθια θέση κ.λπ.), εάν κάνετε μαλακό στη μέση, αυτό μπορεί να σας κάνει να χάσετε το κέντρο βάρους σας. Διατηρώντας τον εαυτό σας στο επίκεντρο με έναν σταθερό πυρήνα θα βοηθήσει το άλογό σας να διατηρήσει ένα συλλεγμένο κουτάλι και να κάνει τα πράγματα ευκολότερα και πιο άνετα για εσάς μακροπρόθεσμα καθώς διδάσκετε στο άλογό σας νέες δεξιότητες.
- Εάν αισθάνεστε ότι οι μύες του πυρήνα σας δεν είναι στο ίδιο επίπεδο, ίσως θελήσετε να εξασκηθείτε κάνοντας την άσκηση σανίδων στον ελεύθερο χρόνο σας. Μπείτε στη θέση pushup, αλλά ισορροπήστε στους αγκώνες σας με τους βραχίονες σας που κείνται κατά μήκος του δαπέδου. Κρατήστε αυτήν τη θέση για όσο περισσότερο μπορείτε, ξεκουραστείτε ένα λεπτό και επαναλάβετε τρεις φορές. Εάν το κάνετε αυτό κάθε μέρα, θα πρέπει να παρατηρήσετε μια σημαντική διαφορά στην ισορροπία σας κατά την οδήγηση.
0 / 0
Μέρος 3 κουίζ
Πώς μπορείτε να βελτιώσετε την οδηγική σας απόδοση;
Ενισχύστε τον πυρήνα σας.Σωστά! Κάνοντας ασκήσεις πυρήνα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία σας ενώ οδηγείτε. Δοκιμάστε να εξασκηθείτε στην άσκηση σανίδων μία φορά την ημέρα. Διαβάστε παρακάτω για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Ακούστε τα ένστικτά σας.Οχι απαραίτητα! Μερικές φορές αυτό που αισθάνεται φυσικό κατά την οδήγηση δεν είναι ασφαλές. Για παράδειγμα, αντισταθείτε στην επιθυμία να γείρετε προς τα εμπρός στη θέση του εμβρύου εάν νομίζετε ότι κινδυνεύει να πέσει. Αυτή η θέση θα κάνει το άλογό σας πιο γρήγορο. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση ...
Προχωρήστε με το ρυθμό του αλόγου.ΟΧΙ ακριβως! Αποφύγετε να αφήνετε τα μέρη του σώματός σας να γελοιοποιούνται μαζί με τις κινήσεις του αλόγου. Κατά την πρόσδεση, κρατήστε τα πόδια σας σταθερά. Εάν τους αφήσετε να ταλαντεύονται, η κίνηση μπορεί να μπερδέψει το άλογό σας. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή ...
πώς να παρακολουθήσετε το παιχνίδι των browns
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Πώς είναι ένα κουτάλι σαν καλπασμός; Ένας καλπασμός είναι πολύ γρηγορότερος από τον περιορισμό. Το Cantering είναι πολύ πιο συλλεγμένο και όμορφο από το καλπασμό.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να σταματήσω να αναπηδά; Παίρνει χρόνο. Φανταστείτε ότι το κάθισμά σας ήταν κολλημένο στη σέλα και απλά ρέει με το άλογό σας.
- Ερώτηση Μαθαίνω πώς να κάνω, αλλά φοβάμαι πολύ. Θέλω πραγματικά να το κάνω, αλλά αρχίζω να φρικάρω κάθε φορά. Τι μπορώ να κάνω για να παραμείνω ήρεμος; Ηρεμήστε - θα μπορούσατε να τρομάξετε το άλογό σας. Μην πιέζετε και μην πιέζετε τον εαυτό σας. Δοκιμάστε να ξεκινήσετε με ένα πολύ αργό κουτάλι. Εάν μαθαίνετε να κολλήσετε σε ένα πράσινο ή πικρό άλογο, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε το κουτάλι με ένα πιο έμπειρο και ήρεμο άλογο. Χαλαρώστε. Σκεφτείτε τι θα είναι διασκεδαστικό όταν θα μπορέσετε να ανησυχείτε! Δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθείτε.
- Η ερώτηση Cantering είναι δύσκολη για μένα. Τι μπορώ να κάνω? Συνεχίστε να ασκείστε στο trotting μέχρι να νιώσετε έτοιμοι να προχωρήσετε.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να καθίσω στο κάντερ; Καθισμένος στην πλάτη του αλόγου σας και μεταφέροντας μόνο ένα μικρό βάρος στα πόδια σας. Αποφύγετε την πρόσκρουση στην πλάτη του αλόγου σας και αφήστε τους γοφούς σας να λικνίζονται με την κίνηση του αλόγου. Θυμηθείτε να διατηρήσετε τη θέση σας.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να διδάξω ένα τρελό άλογο να επιβραδύνεται από το κουτάλι όταν ουσιαστικά καλπάζει και είναι τρελός; Εξασκηθείτε σε αυτήν την εξέλιξη: ισχυρή μισή διακοπή, απελευθέρωση, ισχυρή μισή διακοπή, απελευθέρωση. Θα μπορούσες επίσης να την γυρίσεις σε κύκλο για να την επιβραδύνεις. Μην ξεχάσετε να το απελευθερώσετε όταν σταματήσετε.
- Ερώτηση Πόσος χρόνος πρέπει να πάρει για να φτιάξω το άλογό μου για να τελειοποιήσω το κουτάρι; Εξαρτάται από το πόσο συχνά βλέπετε και οδηγείτε το άλογό σας, αλλά θα περίμενα τουλάχιστον ένα μήνα εξάσκησης.
- Ερώτηση Το άλογό μου χτυπά όταν την βάζω σε κουτάλι. Τι μπορώ να κάνω? Μισό σταματήστε και σταματήστε. Αλλάξτε τα άλογα και καθίστε σε αυτό. Όταν δεν μπορεί να σε απομακρύνει, θα ενοχληθεί. Δείξτε της ποιος είναι το αφεντικό.
- Ερώτηση ιππεύω ένα άλογο με ένα πολύ βραχώδες κουβέρτα. Το πρόβλημα είναι ότι είναι πολύ δύσκολο να ξαπλώσω πίσω και όταν κάνω τον εκπαιδευτή μου, μου λέει να τον αφήσω να κάνω και να κάνω δύο σημεία. Τι πρέπει να κάνω? Προσπαθήστε να κρατήσετε τα τακούνια σας όσο το δυνατόν πιο κάτω, γιατί διευκολύνει την ισορροπία κατά τη διάρκεια της πρόσδεσης. Εάν όταν κλίνει προς τα πίσω τραβάτε το άλογο, προσπαθήστε να επιμηκύνετε τα ηνία σας.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να αποκτήσω μια ομαλή και ελεγχόμενη κουβέρτα; Για να αποκτήσετε ένα ομαλό κουτάλι, θα πρέπει να κάνετε αυτό που ονομάζεται «συλλογή». Σε αυτό το σημείο δίνετε απαλά στα ηνία λίγο τράβηγμα ενώ υπενθυμίζετε στο άλογό σας να συνεχίζει με μια απαλή ώθηση με τη μπότα σας. Το κεφάλι του αλόγου σας θα αρχίσει να πιέζει και θα επιβραδύνεται.
