Πώς να φτιάξετε μπάρες μαϊμού

Οι πίθηκοι μπαρ προσφέρουν εξαιρετικό εξωτερικό εξοπλισμό για παιδιά και ενήλικες. Ενώ τα παιδιά θα διασκεδάσουν να αιωρούνται στα μπαρ με φίλους, μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε για προπόνηση δύναμης στη ρουτίνα προπόνησης σας. Εάν θέλετε να φτιάξετε το δικό σας σετ από ράβδους πιθήκων, μπορείτε εύκολα να τα φτιάξετε στο σπίτι χρησιμοποιώντας μερικά εργαλεία. Ενώ θα πρέπει να τοποθετήσετε μόνιμα τις ράβδους των πιθήκων σας στο έδαφος για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλείς στη χρήση, θα μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε και να τις απολαύσετε για πολλά ακόμη χρόνια!



Μέρος 1 από 3: Ρύθμιση των δημοσιεύσεων υποστήριξης

  1. 1 Βρείτε μια χλοώδη, επίπεδη περιοχή μακριά από άλλο εξοπλισμό. Προσπαθήστε να βάλετε τις ράβδους των πιθήκων σας σε ένα χορτώδες σημείο, ώστε να μην βλάψει τόσο το σκυρόδεμα όσο και το συμπαγές έδαφος εάν πέσετε κάτω. Βεβαιωθείτε ότι η περιοχή είναι επίπεδη, ώστε οι κάθετες αναρτήσεις να μην είναι στραμμένες, αλλιώς θα έχετε πρόβλημα να φτιάξετε τις υπόλοιπες μπάρες. Αφήστε χώρο περίπου 4–5 πόδια (1,2-1,5 m) μεταξύ της περιοχής και άλλων κατασκευών, ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να χτυπήσετε κάτι αν ταλαντεύεστε στις ράβδους.
  2. δύο Ξεφυλλίστε ένα τμήμα γης 3 ft × 12 ft (0,91 m × 3,66 m). Σπρώξτε ένα ξύλινο πάσσαλο στο έδαφος για να σημαδέψετε την πρώτη γωνία των ράβδων των πιθήκων. Τοποθετήστε ένα άλλο ποντάρισμα 3 πόδια (0,91 μ.) Μακριά, το οποίο θα είναι η μικρή πλευρά των ράβδων πιθήκων με τα σκαλοπάτια. Μετρήστε 12 πόδια (3,7 m) έξω από το πρώτο πάσσαλο για να επισημάνετε το μήκος των ράβδων πιθήκου και σπρώξτε ένα τρίτο ποντάρισμα στο έδαφος κατά τη μέτρησή σας. Βάλτε ένα τελευταίο ποντάρισμα 3 πόδια (0,91 μ.) Μακριά από το τρίτο για να κάνετε την τελευταία στροφή.
    • Οι ράβδοι μαϊμού σας θα έχουν μήκος 12 πόδια (3,7 μέτρα), 7 1δύο πόδια (2,3 μ.) και πλάτος περίπου 3 πόδια (0,91 μ.) όταν τελειώσετε.
  3. 3 Σκάψτε μια τρύπα με έναν εκσκαφέα μετά από κάθε τρύπα. Κρατήστε μαζί τις λαβές ενός εκσκαφέα και ανοίξτε τις λεπίδες στο έδαφος. Απλώστε τις λαβές και τραβήξτε προς τα πάνω για να αφαιρέσετε τη βρωμιά. Συνεχίστε να σκάβετε μέχρι την τρύπα έως ότου έχει μήκος περίπου 1 πόδι (30 cm) και βάθος 3 πόδια (91 cm). Συνεχίστε να σκάβετε τις άλλες τρύπες σε κάθε ένα από τα άλλα στοιχήματα.
    • Μπορείτε να αγοράσετε ένα εργαλείο εκσκαφέας σε ένα κατάστημα υλικού ή εξωτερικού χώρου.
    • αν δεν έχετε ένα σκάψιμο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φτυάρι.
  4. 4 Ρίξτε 6 in (15 cm) χαλίκι στις οπές. Οι πυθμένες των οπών σας δεν θα είναι τέλεια επίπεδο, οπότε η πλήρωσή τους με χαλίκι μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια επίπεδη επιφάνεια. Αγοράστε χαλίκι από το τοπικό κατάστημα τοπίου και προσθέστε το στο κάτω μέρος κάθε τρύπας. Βιδώστε σταθερά το χαλίκι για να ισιώσετε την επιφάνεια, έτσι ώστε οι ράβδοι των πιθήκων να μην γέρνουν.
    • Θα χρειαστείτε περίπου 3 κυβικά πόδια (0,085 m3) σύνολο χαλικιών για όλες τις οπές.
    • Το χαλίκι βοηθά επίσης στη βελτίωση της αποστράγγισης, έτσι ώστε το νερό να μην προκαλεί τη σήψη των στύλων.
  5. 5 Ρυθμίστε τη θέση 4 σε × 4 ίντσες (10 cm × 10 cm) στο κέντρο κάθε τρύπας. Λάβετε 4 εξωτερικές θέσεις που έχουν μήκος 10 πόδια (3,0 m) και αντιμετωπίζονται με πίεση, ώστε να αντέχουν στον καιρό. Τοποθετήστε τις θέσεις σας στις τρύπες και σηκώστε τις στο κέντρο. Βεβαιωθείτε ότι κάθονται σταθερά χωρίς ανατροπή ή κλίση, ώστε να παραμένουν ανθεκτικά κατά τη διάρκεια της κατασκευής σας.
    • Αναζητήστε τις ευθείες θέσεις που είναι διαθέσιμες, ώστε οι ράβδοι μαϊμού σας να είναι λιγότερο πιθανό να υποκύψουν ή να λυγίσουν.
    • Αποφύγετε τη χρήση αναρτήσεων που δεν είναι κατασκευασμένες για χρήση σε εξωτερικούς χώρους, αλλιώς θα μπορούσαν να σαπίσουν όταν βρέχονται.
  6. 6 Γεμίστε τις οπές με σκυρόδεμα ταχείας τοποθέτησης. Το σκυρόδεμα θα σταθεροποιήσει τις αναρτήσεις αρκετά ώστε να μην μετακινούνται ενώ χρησιμοποιείτε τις ράβδους πιθήκων. Θα χρειαστείτε περίπου τέσσερις σακούλες των 50 lb (23 kg)σκυρόδεμαγια να γεμίσετε όλες τις τρύπες σας. Ανακατέψτε το σκυρόδεμα με νερό σε ένα καρότσι ή μεγάλο κάδο χρησιμοποιώντας μια σκαπάνη ή μυστρί. Ρίξτε αργά το σκυρόδεμα στην τρύπα γύρω από το στύλο μέχρι να γεμίσει στην κορυφή. Προσθέστε το σκυρόδεμα στις υπόλοιπες τρύπες με τον ίδιο τρόπο.
    • Ελέγξτε τις συγκεκριμένες οδηγίες στις σακούλες από σκυρόδεμα που χρησιμοποιείτε για να δείτε εάν υπάρχουν ειδικές οδηγίες ανάμιξης.
    • Φοράτε γυαλιά ασφαλείας και μάσκα σκόνης όταν αναμιγνύετε το σκυρόδεμα, ώστε να μην πάρετε καμία σκόνη από τη μύτη ή τα μάτια σας.
    • Μην χρησιμοποιείτε ράβδους πιθήκων εάν δεν έχουν σταθεροποιηθεί στο έδαφος, καθώς θα μπορούσαν εύκολα να ανατραπούν ενώ περιστρέφεστε.
  7. 7 Ισοσταθμίστε τις θέσεις σας αμέσως μετά την έκχυση του σκυροδέματος Το σκυρόδεμα γρήγορης σκλήρυνσης αρχίζει να σκληραίνει μέσα σε περίπου 20-40 λεπτά, οπότε θα πρέπει να εργαστείτε γρήγορα. Ορίστε ένα επίπεδο στην κορυφή της ανάρτησης και βεβαιωθείτε ότι δεν είναι στραβά ή κεκλιμένο. Εάν η ανάρτηση δεν είναι επίπεδο, πιέστε αργά την ανάρτηση για να την προσαρμόσετε. Ελέγξτε τις υπόλοιπες αναρτήσεις για να βεβαιωθείτε ότι είναι όλες σε επίπεδο.
    • Εάν χρειαστεί, ακουμπήστε το ταμπλό, τα ραβδιά ή τις πέτρες στο πλάι του στύλου για να το κρατήσετε στη θέση του.
  8. 8 Αφήστε το σκυρόδεμα να στεγνώσει για περίπου 4 ώρες. Ενώ το σκυρόδεμα θα αισθανθεί στεγνό στην αφή μέσα στην ώρα, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να ρυθμιστεί πλήρως. Αφήστε τις θέσεις μόνοι για τουλάχιστον 4 ώρες, έτσι ώστε το σκυρόδεμα να έχει χρόνο να σφίξει, ώστε να μπορεί να υποστηρίξει το βάρος χωρίς να αναγκάσει την ανάρτηση να μετακινηθεί. Διαφήμιση

Μέρος δύο από 3: Εγκατάσταση των βημάτων και των οριζόντιων διαδρομών

  1. 1 Μετρήστε την απόσταση μεταξύ των εξωτερικών άκρων των 2 στύλων για τα σκαλοπάτια. Επιλέξτε τις 2 δημοσιεύσεις στο κοντό άκρο των ράβδων των πιθήκων σας. Σταθείτε μπροστά από τους στύλους, οπότε ένας είναι στα αριστερά σας και ένας είναι στα δεξιά σας. Ξεκινήστε τη μεζούρα στο αριστερό άκρο του αριστερού στύλου. Επεκτείνετε την ταινία στο δεξιό άκρο στη δεξιά θέση και σημειώστε τη μέτρησή σας, ώστε να μην την ξεχάσετε.
    • Και τα δύο μικρά άκρα θα έχουν την ίδια απόσταση μεταξύ τους, οπότε πρέπει να μετρήσετε μόνο τη μία πλευρά.
  2. δύο Κόψτε τις σανίδες 2 σε × 4 in (5,1 cm × 10,2 cm) στο μήκος που μόλις βρήκατε. Πολλαπλασιάστε τη μέτρηση που βρήκατε με 6 για να βρείτε το συνολικό μήκος που θα χρειαστείτε για τα βήματά σας. Αγοράστε σανίδες 2 in × 4 in (5,1 cm × 10,2 cm) μήκους 8 πόδια (2,4 m), ώστε να μπορείτε να τις κόψετε σε μέγεθος. Βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε εξωτερική ξυλεία με πίεση, ώστε να μην σαπίζει. Σημειώστε τα μήκη στις σανίδες σας και χρησιμοποιήστε ένακυκλικό πριόνιή πριόνι για να κάνετε τις περικοπές σας.
    • Αποθηκεύστε τυχόν θραύσματα ξύλου που έχετε απομείνει, καθώς ενδέχεται να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αργότερα στο κτίριο.
    • Θα χρειαστείτε συνολικά περίπου 18 πόδια (5,5 μ.) Για τα σκαλοπάτια σας.
  3. 3 Βάλτε τα πρώτα βήματα στις θέσεις έτσι ώστε να είναι 12 σε (30 cm) από το έδαφος. Πιέστε την ευρεία επίπεδη πλευρά του σκαλοπατιού, έτσι ώστε τα άκρα να είναι ομοιόμορφα με τα εξωτερικά άκρα των στύλων. Τοποθετήστε το βήμα 12 ίντσες (30 cm) πάνω από το έδαφος. Κρατήστε το βήμα στη θέση του με το μη κυρίαρχο χέρι σας, ώστε να παραμείνει επίπεδο. Τοποθετήστε μια βίδα ξύλου 3 in (7,6 cm) 2 ίντσες (5,1 cm) από την επάνω γωνία του βήματος. Χρησιμοποιήστε ένα ηλεκτρικό κατσαβίδι για να βάλετε τη βίδα μέσα στην πλακέτα και στο στύλο. Στη συνέχεια, τοποθετήστε μια άλλη βίδα 2 ίντσες (5,1 cm) από την κάτω γωνία στο ίδιο άκρο. Συνδέστε το άλλο άκρο του βήματος στη δεύτερη ανάρτηση με τον ίδιο τρόπο.
  4. 4 Τοποθετήστε επιπλέον βήματα 12 σε απόσταση (30 cm). Μετρήστε 12 ίντσες (30 cm) από την κορυφή του πρώτου σας βήματος και κάντε ένα σημάδι στην ανάρτηση. Ευθυγραμμίστε το κάτω άκρο του επόμενου βήματος με το σημάδι που μόλις φτιάξατε και προσθέστε 2 βίδες σε κάθε πλευρά για να το ασφαλίσετε στη θέση του. Μετά από αυτό, προσθέστε ένα τρίτο βήμα άλλα 12 ίντσες (30 cm) υψηλότερα. Επαναλάβετε τη διαδικασία στο άλλο άκρο των ράβδων πιθήκων για να ολοκληρώσετε τα βήματα.
    • Μπορείτε να προσαρμόσετε την απόσταση μεταξύ των βημάτων αν χρειαστεί. Για παράδειγμα, μπορείτε να μειώσετε τα κενά εάν τα δημιουργείτε για μικρότερα παιδιά ή να τα μεγαλώσετε εάν τα δημιουργείτε για τον εαυτό σας. Απλώς βεβαιωθείτε ότι μπορείτε εύκολα να φτάσετε στην κορυφή της ανάρτησης όταν στέκεστε στην επάνω γραμμή.
  5. 5 Πριόνι 2 in (5,1 cm) κομμάτια στήριξης από τις σανίδες σας. Χρησιμοποιήστε τα απομεινάρια που έχετε από το κόψιμο των βημάτων σας, ώστε να μην σπαταλάτε κανένα ξύλο. Σημειώστε 4 τμήματα μήκους 2 ίντσες (5,1 cm) κατά μήκος του σκάφους. Χρησιμοποιήστε το κυκλικό πριόνι ή το χέρι σας για να κάνετε ευθείες τομές στο ταμπλό σε κάθε ένα από τα σημάδια σας. Όταν τελειώσετε, τα 4 κομμάτια σας θα έχουν μέγεθος 2 έως 4 επί 2 ίντσες (5,1 × 10,2 × 5,1 cm).
    • Αυτά τα κομμάτια θα βοηθήσουν στη στήριξη του βάρους των οριζόντιων διαδρομών και θα τα καταστήσουν ευκολότερα στην εγκατάσταση.
  6. 6 Συνδέστε τα στηρίγματα σε κάθε στύλο 6 σε (15 cm) από την κορυφή. Μετρήστε 6 ίντσες (15 cm) από την κορυφή μίας από τις αναρτήσεις σας. Τοποθετήστε το στήριγμα στην εσωτερική πλευρά του στύλου με το μεγαλύτερο πρόσωπο πιεσμένο πάνω του. Βεβαιωθείτε ότι οι άκρες είναι επίπεδες πριν στερεώσετε το στήριγμα στο στύλο με 2 εξωτερικές βίδες μήκους 3 ιντσών (7,6 cm). Τοποθετήστε τις άλλες υποστηρίξεις στις υπόλοιπες αναρτήσεις, ώστε να είναι επίπεδες και ακριβώς απέναντι από την άλλη.
    • Ελέγχετε πάντα ότι τα στηρίγματα είναι επίπεδα, διαφορετικά οι οριζόντιες διαδρομές δεν θα κάθονται ομοιόμορφα πάνω τους.
  7. 7 Ρυθμίστε τις διαδρομές 2 in × 6 in (5,1 cm × 15,2 cm) πάνω από τα στηρίγματα. Αποκτήστε 2 σανίδες που έχουν υποστεί επεξεργασία με πίεση, η κάθε μία μήκους 2 in × 6 in (5,1 cm × 15,2 cm) και 12 πόδια (3,7 m). Κρατήστε την σανίδα έτσι ώστε το μακρύ στενό άκρο να βρίσκεται στο κάτω μέρος. Σηκώστε την σανίδα προς τα πάνω και στηρίξτε την έτσι ώστε τα άκρα να είναι ομοιόμορφα με τα εξωτερικά άκρα των στύλων. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τη δεύτερη πλακέτα στο άλλο σετ υποστηρίξεων με τον ίδιο τρόπο.
    • Ζητήστε από έναν ή δύο βοηθούς να κρατήσουν τις σανίδες στη θέση τους, ώστε να μην κινούνται ή να μετακινούνται.
    • Δεν χρειάζεται να κόψετε το ταμπλό των 2 σε × 6 in (5,1 cm × 15,2 cm), εκτός εάν μειώσετε την απόσταση μεταξύ των αναρτήσεων σας.
  8. 8 Ασφαλίστε τις διαδρομές στους στύλους χρησιμοποιώντας εξωτερικές βίδες. Σπρώξτε σταθερά το ταμπλό στην πλευρά του στύλου, ώστε να μην υπάρχουν κενά. Ξεκινήστε την πρώτη βίδα 3 in (7,6 cm) 1 in (2,5 cm) από τη γωνία και οδηγήστε την μέσω του σκάφους στο στύλο. Προσθέστε 4 ακόμη βίδες στο ταμπλό σε σχήμα X για να το στερεώσετε. Ασφαλίστε το υπόλοιπο άκρο και επιβιβαστείτε με τον ίδιο τρόπο.
    • Εάν η σανίδα δεν πιέζει σφιχτά το στύλο, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα σφιγκτήρα C για να συγκρατήσετε τα κομμάτια μαζί ενώ συνδέετε τις βίδες.
    Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Σύνδεση των Μπαρ

  1. 1 Αποκτήστε μια σειρά από μπαρ μαϊμού στο διαδίκτυο ή από ένα υπαίθριο κατάστημα. Τα κιτ μπαρ μαϊμού έρχονται με τις ράβδους και το υλικό που θα χρειαστεί να τα συνδέσετε στο πλαίσιο σας. Αναζητήστε ένα σετ που έχει περίπου 6-9 μπάρες, ώστε να έχετε αρκετό για να εκτείνετε όλο το μήκος. Προσπαθήστε να πάρετε ράβδους πιθήκων μήκους περίπου 20 ίντσες (51 cm), ώστε να έχετε αρκετό χώρο για να τα περιστρέψετε και να τα κρατήσετε.
    • Τα πακέτα ράβδων μαϊμού κοστίζουν συνήθως περίπου $ 30 USD. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε στυλ αρκεί να στερεώνονται σε μια επίπεδη επιφάνεια.
  2. δύο Διαιρέστε το μήκος διαδρομής με τον αριθμό των ράβδων συν 1 για να βρείτε την απόσταση. Βρείτε το συνολικό μήκος της οριζόντιας διαδρομής σας σε ίντσες και γράψτε τον αριθμό. Προσθέστε 1 στον αριθμό των βαθμίδων που έχετε και στη συνέχεια διαιρέστε το μήκος με αυτόν τον αριθμό. Η απάντησή σας θα είναι η απόσταση που θα χρησιμοποιείτε μεταξύ κάθε ράβδου.
    • Για παράδειγμα, εάν η οριζόντια διαδρομή μετρά 144 ίντσες (370 cm) και έχετε 9 σκαλοπάτια, η εξίσωση θα είναι 144 / (9 +1).
    • Απλοποιήστε τον διαιρέτη: 144 / (10).
    • Λύστε την εξίσωση: 144/10 = 14.4. Έτσι, η απόσταση μεταξύ κάθε ράβδου θα είναι 14,4 ίντσες (37 cm).
    • Αυτή είναι μόνο μια πρόταση, ώστε να τοποθετείτε τις ράβδους των πιθήκων σας σε όλο το μήκος. Λάβετε υπόψη πόσο μακριά μπορείτε να φτάσετε εσείς ή το άτομο που χρησιμοποιείτε τις ράβδους των πιθήκων, καθώς ίσως χρειαστεί να πάρετε περισσότερες ράβδους και να τις τοποθετήσετε πιο κοντά.
  3. 3 Σημειώστε τις θέσεις των ράβδων στα πάνω στενά άκρα των διαδρομών. Ξεκινήστε στο τέλος της οριζόντιας διαδρομής και μετρήστε κατά μήκος της από την απόσταση που βρήκατε. Χρησιμοποιήστε ένα μολύβι για να σχεδιάσετε μια γραμμή στο πάνω άκρο του τρεξίματος κατά τη μέτρησή σας. Συνεχίστε σε όλο το μήκος της διαδρομής έως ότου σημειώσετε έναν αριθμό ίσων με τον αριθμό των ράβδων που προσθέτετε. Στη συνέχεια, σχεδιάστε τα σημάδια στο δεύτερο τρέξιμο, ώστε να ευθυγραμμιστούν με αυτά του πρώτου.
    • Δεν θα τοποθετήσετε μπάρες στα άκρα των διαδρομών, οπότε θα πρέπει να φτάσετε για το πρώτο από το πάνω βήμα.
  4. 4 Βιδώστε τις ράβδους στις κορυφές των τρεξίματος έτσι ώστε να είναι κάθετες. Τοποθετήστε μια ράβδο στα πάνω στενά άκρα των τρεξίματος, έτσι ώστε οι οπές των βιδών να επικεντρώνονται στα σημάδια σας. Τοποθετήστε μία από τις βίδες που συνόδευαν το κιτ ράβδου πιθήκου στην τρύπα στο τέλος της ράβδου πιθήκου. Χρησιμοποιήστε ένα ηλεκτρικό κατσαβίδι για να τοποθετήσετε τη βίδα στην κορυφή του τρεξίματος έτσι ώστε να συγκρατεί τη ράβδο στη θέση της. Στη συνέχεια, συνδέστε την άλλη πλευρά της ράβδου στο πάνω άκρο της δεύτερης εκτέλεσης. Προχωρήστε στο μήκος του σκελετού, προσθέτοντας τις ράβδους των πιθήκων σας σε κάθε σημάδι. Όταν ολοκληρώσετε την επισύναψη του τελευταίου, είστε έτοιμοι να χρησιμοποιήσετε τις μπάρες!
    • Ορισμένες ράβδους μαϊμού διαθέτουν βίδες που απαιτούν ένα κομμάτι σε σχήμα αστεριού, οπότε ίσως χρειαστεί να αγοράσετε ένα αν δεν το έχετε ήδη για το κατσαβίδι σας.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Μπορώ να προσθέσω μια ενσωματωμένη διαφάνεια; Ναι, αλλά μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο. Θα ήταν ευκολότερο να ζητήσετε από κάποιον που έχει εμπειρία να δημιουργήσει μια διαφάνεια.
  • Ερώτηση Πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να προσθέσετε κυκλικές στεφάνες για να τις κρατάτε επίσης στις πλευρές ή νομίζετε ότι θα ήταν λίγο μονόπλευρη; Εάν κάνετε δύο σετ μπαρ μαϊμού, τότε αυτή είναι μια υπέροχη ιδέα! Σε ένα από τα σχολεία μου, υπήρχε ένα κανονικό σετ με πίθηκο και ένα άλλο με μεταλλικά δαχτυλίδια που θα μπορούσαν να ταλαντεύονται.
Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

  • Μπορείτε να συνεχίσετε να χτίζετε τις ράβδους των πιθήκων σας για να προσθέσετε περισσότερο εξοπλισμό γυμναστικής. Για παράδειγμα, μπορείτε να συνδέσετε ένα δίχτυ φορτίου στην κορυφή της διαδρομής που κατεβαίνει στο έδαφος.

Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή τους Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Προειδοποιήσεις

  • Να είστε πάντα προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε τις ράβδους των πιθήκων σας, ώστε να μην τραυματιστείτε εάν πέσετε κάτω.
  • Να είστε προσεκτικοί όταν εργάζεστε με ηλεκτρικά εργαλεία.
Διαφήμιση

Πράγματα που θα χρειαστείτε

  • 4 in × 4 in (10 cm × 10 cm) θέσεις που έχουν μήκος 10 πόδια (3,0 m)
  • Πλάκες 2 in × 6 in (5,1 cm × 15,2 cm) μήκους 12 πόδια (3,7 m)
  • Πλάκες 2 in × 4 in (5,1 cm × 10,2 cm) μήκους 8 πόδια (2,4 m)
  • Σετ μπαρ μαϊμού
  • Ξύλινα στοιχήματα
  • Εκσκαφέας ή φτυάρι
  • Χαλίκι
  • Σκυρόδεμα ταχείας τοποθέτησης
  • Επίπεδο
  • Μεζούρα
  • Κυκλικό πριόνι ή χειρός
  • Εξωτερικές βίδες 3 in (7,6 cm)
  • Κατσαβίδι
  • Μπουλόνια υστέρησης
  • Μολύβι

Δημοφιλή Θέματα

Μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον όρο μπάλα στο τένις. Παρέχουμε έναν σαφή ορισμό, παραδείγματα μπάλας σε μια πρόταση και απαντήσεις σε κοινές ερωτήσεις.

Πώς να επιβιώσετε το τεστ Pacer. Το τεστ μπιπ μπορεί να φαίνεται εκφοβιστικό. Αλλά η επιβίωση του τεστ μπιπ δεν είναι πρόβλημα αν είστε προετοιμασμένοι. Θυμηθείτε να γυρίσετε, να αναπνεύσετε και να ξεκουραστείτε κατά τη διάρκεια του τεστ. Επιπλέον, βελτιώστε το συνολικό σας επίπεδο φυσικής ...

Ο Simon πιστεύει ότι ενώ ο Roger Federer είναι εξαιρετικός, οι επίδοξοι παίκτες δεν πρέπει να προσπαθούν να μιμηθούν το στυλ παιχνιδιού του. Σύμφωνα με τον Γάλλο, οι νέοι θα ήταν καλύτερα να μάθουν να είναι πιο συντηρητικοί σε καταστάσεις πίεσης.



Οι Κόλτς και Στίλερς συναντιούνται σε ένα σημαντικό αγώνα AFC την Κυριακή. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι ζωντανά στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο.