Πώς να χτίσετε μια αυτοεκτίμηση ενός παιδιού

Η διασφάλιση της αυτοεκτίμησης ενός παιδιού είναι ένα σημαντικό στοιχείο της ανατροφής ή της φροντίδας ενός παιδιού. Τα παιδιά με καλή αυτοεκτίμηση έχουν καλή αίσθηση ότι ανήκουν και εκτιμούνται για το ποιοι είναι, σκέφτονται θετικά τον εαυτό τους και είναι πρόθυμα να δοκιμάσουν νέα πράγματα. Ως γονέας ή άλλος ενήλικος φροντίδας στη ζωή ενός παιδιού, μπορείτε να βοηθήσετε ένα παιδί να αναπτύξει την αυτοεκτίμησή του, γνωρίζοντας σωστούς τρόπους να επαινέσει ένα παιδί, ώστε να μπορεί να αισθάνεται περήφανος για τις προσπάθειές του. Η εστίαση στις προσπάθειές τους ενθαρρύνει την ανθεκτικότητα, μια σταθερή στάση που βοηθά τα παιδιά να αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους μέσω της επίτευξης ενός στόχου. Μπορείτε επίσης να ενθαρρύνετε την καλή αυτοεκτίμηση βοηθώντας το παιδί σας να πετύχει σε κοινωνικές καταστάσεις και μπορείτε να υποδείξετε συμπεριφορά που δείχνει πώς ένα άτομο αισθάνεται καλά για τον εαυτό του.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 4: Έπαινος κατάλληλα

1. ένας Υμνούν την προσπάθειά τους παρά ένα χαρακτηριστικό ή επίτευγμα. Όταν επαινείτε ένα παιδί, αναγνωρίστε την προσπάθεια που καταβάλλει στη δραστηριότητά του. Αυτό ενθαρρύνει τη σκληρή δουλειά τους - συνειδητοποιούν ότι η σκληρή δουλειά τους γίνεται αντιληπτή και εκτιμάται από άλλους. Η εστίαση του επαίνου σε ένα αποτέλεσμα ή ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας, ωστόσο, υπογραμμίζει ότι εκτιμάτε κάτι που ίσως δεν είναι απαραίτητα ικανό να ελέγξει.
   • Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας σας δείξει μια φωτογραφία που σχεδίασε, επαινέστε την προσπάθεια που την έκανε. Θα μπορούσατε να πείτε, 'Μπορώ να σας πω ότι περάσατε πολύ χρόνο σε αυτήν την εικόνα. Κοιτάξτε πόσες λεπτομέρειες βάλετε στα φτερά του πουλιού! ' Μην επαινείτε το παιδί για το ότι 'είστε τόσο καλός καλλιτέχνης' ή κουβέρτα επαινείτε την εικόνα με μια μη συγκεκριμένη 'Καλή δουλειά!'
   • Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας φέρνει στο σπίτι μια καλή βαθμολογία στις εξετάσεις, θα μπορούσατε να πείτε, 'Είμαι τόσο περήφανος για εσάς! Μελετήσατε σκληρά για αυτήν την ενότητα και απέδωσε. ' Αυτό θα ήταν καλύτερο από το να λέτε, 'Είστε πάντα τόσο έξυπνοι στις κοινωνικές σπουδές!' ή 'Αυτό το A + θα φανεί υπέροχο στο ψυγείο μας!'
   • Η εστίαση στη νοημοσύνη και το αποτέλεσμα μπορεί να είναι προβληματική, γιατί θα υπάρξουν στιγμές που ένα θέμα δεν έρχεται φυσικά εύκολα σε αυτά. Θα υπάρξουν επίσης στιγμές που θα δουλέψουν πολύ σκληρά και εξακολουθούν να υπολείπονται του στόχου τους. Η εστίαση σε ένα χαρακτηριστικό ή τελικό αποτέλεσμα δεν ενθαρρύνει την υπερηφάνεια για την προσπάθεια κάποιου.
2. 2 Αποφύγετε τον ανέντιμο επαίνους. Οι ενήλικες συχνά πέφτουν στην παγίδα του υπερβολικού επαίνους, φοβούμενοι ότι ένα μη θετικό σχόλιο θα βλάψει την αυτοεκτίμηση των παιδιών τους. Ωστόσο, πάρα πολύ έπαινος φαίνεται ανόητο για το παιδί. Μπορεί επίσης να δημιουργήσει την αίσθηση του δικαιώματος - το παιδί πιστεύει ότι δεν μπορεί να κάνει λάθος - και μπορεί να εξαρτηθεί από αυτό για να επιτύχει οτιδήποτε.
   • Τα παιδιά μπορεί να μην αναπτύξουν μια «εσωτερική μαζορέτα» που τους βοηθά να νιώθουν καλά για τον εαυτό τους, εάν ακούνε συνεχώς άδειους επαίνους από άλλους. Αντ 'αυτού, μπορεί να τους οδηγήσει να πιστέψει ότι είναι καλοί μόνο αν κάποιος τους πει ότι είναι.
   • Ως αποτέλεσμα του υπερβολικού επαίνου, τα παιδιά μπορεί να φοβούνται να αναλάβουν κινδύνους και να δοκιμάσουν νέα πράγματα. Αρχίζουν να πιστεύουν ότι η αξία τους έγκειται στα επιτεύγματά τους, παρά στις προσπάθειές τους, και είναι απρόθυμοι να προετοιμαστούν για να αποτύχουν με κάτι νέο.
3. 3 Ενθαρρύνετε την καλή συμπεριφορά μέσω στοχευμένου επαίνου. Αναγνωρίστε μια ολοκληρωμένη δουλειά, μια θετική αλληλεπίδραση αδελφών ή άλλες συμπεριφορές που θέλετε να ενθαρρύνετε με εκτίμηση. Η ονομασία της εκτιμημένης συμπεριφοράς με θετικό τρόπο θα βοηθήσει στην ενίσχυση της συμπεριφοράς για το παιδί σας.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, 'Carlos, σας ευχαριστώ που αφήσατε τα παιχνίδια σας σήμερα το απόγευμα χωρίς να σας ζητηθεί. Αυτό ήταν πολύ χρήσιμο. '
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Ενθάρρυνση της ανθεκτικότητας

1. ένας Υπενθυμίστε τους ότι κανείς δεν είναι τέλειος. Τα παιδιά, όπως και οι ενήλικες, περιβάλλονται από εικόνες ανθρώπων στην κορυφή του παιχνιδιού τους, πετυχαίνοντας και πετυχαίνοντας σημαντικούς στόχους κάθε μέρα. Το παιδί σας μπορεί να είναι απογοητευμένο όταν συνειδητοποιεί ότι δεν μπορεί να μιμηθεί τον αγαπημένο του τραγουδιστή ή παίκτη του μπέιζμπολ. Διδάξτε στο παιδί σας ότι κανείς δεν γεννιέται γνωρίζοντας πώς να κάνει κάτι τέλεια.
2. 2 Υπενθυμίστε στο παιδί σας την αξία της εργασίας προς έναν στόχο. Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε το παιδικό τους είδωλο ως παράδειγμα. Θα μπορούσατε να πείτε, «Ναι, ο LeBron James είναι απίστευτα ταλαντούχος. Αλλά δεν έφτασε εκεί που βρισκόταν περπατώντας στο δρόμο και προσπαθώντας για την ομάδα. Όταν ήταν η ηλικία σας, στοιχηματίζω ότι πυροβόλησε καλάθια στο πάρκο κάθε μέρα. '
3. 3 Βοηθήστε το παιδί σας να κατανοήσει και να ορίσετε ρεαλιστικές προσδοκίες για το ίδιο. Εάν ένα παιδί είναι απογοητευμένο που δεν είναι αστέρι τενίστας, είναι πιθανό να μην αισθάνεται πολύ καλά για τον εαυτό του. Βοηθήστε το παιδί σας να καταλάβει ότι οι περισσότεροι στόχοι χρειάζονται πολύ χρόνο για να επιτευχθούν και ότι μπορούν να κάνουν μωρά βήματα κάθε μέρα για να επιτύχουν αυτόν τον στόχο.
   • Ενθαρρύνετέ τους να είναι περήφανοι για την προσπάθεια που καταβάλλουν και την πρόοδο που κάνουν, αντί να επικεντρωθούν στο πόσο μακριά βρίσκονται από την επίτευξη ενός στόχου.
4. 4 Επιλέξτε διόρθωση έναντι κριτικής. Η οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης ενός παιδιού δεν σημαίνει αποφυγή πειθαρχίας. Αγνοώντας τα λάθη ενός παιδιού σημαίνει ότι τους στερείτε την ευκαιρία να μάθουν από τα αδικήματα και να κάνετε άλλες επιλογές για να αλλάξετε τη συμπεριφορά τους στο μέλλον. Δώστε ευκαιρίες διδασκαλίας ενώ πειθαρχείτε το παιδί σας, αντί να περιορίσετε την πειθαρχία σας σε κριτική.
   • Αντί να πείτε, 'Το κομμό σας είναι χάος! Όλα τα ρούχα σας ρίχνονται εκεί και τώρα είναι τσαλακωμένα! Δεν φαίνεται να κρατάς τίποτα τακτοποιημένο! ' θα μπορούσατε να πείτε: «Σας έχω δείξει πώς να διπλώνετε τα ρούχα σας; Επιτρέψτε μου να σας δείξω. Είναι χρήσιμο να έχετε έναν καλό τρόπο να οργανώσετε το κομμό σας, ώστε να μπορείτε να βρείτε κάτι εύκολα. Τα ρούχα σας δεν θα τσαλακωθούν ούτε. '
   • Είναι εντάξει να πείτε στο παιδί σας ότι είστε αναστατωμένοι με κάτι που έκαναν. Είναι σημαντικό να διδάξετε σε ένα παιδί ότι η συμπεριφορά του επηρεάζει άλλους ανθρώπους. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: «Η μαμά είναι πολύ αναστατωμένη που χτύπησες το μωρό. Δεν χτυπήσαμε ποτέ ο ένας τον άλλον, γιατί το χτύπημα πονάει. Τι θα κάνετε την επόμενη φορά που θα αναστατωθείτε ότι το μωρό πήρε το παιχνίδι σας; '
   • Αποφύγετε την κλήση ονόματος ή τη χρήση φορτωμένης γλώσσας κατά την πειθαρχία, όπως 'Είσαι τόσο αδέξιος!' ή 'Δεν μπορείς ποτέ να το κάνεις αυτό σωστά;' Εάν διαπιστώσετε ότι χάνετε την ψυχραιμία σας, δώστε στον εαυτό σας ένα χρονικό όριο.
   • Καθορίστε σαφή όρια και κανόνες στο σπίτι σας. Αναφέρετε τις συνέπειες για τη μη τήρηση των κανόνων και ακολουθήστε τους όπως απαιτείται. Το παιδί σας θα αισθανθεί αυτοπεποίθηση να γνωρίζει τι αναμένεται από αυτά.
5. 5 Χρησιμοποιήστε τα φυσικά τους ταλέντα για να τους διδάξετε για σκληρή δουλειά. Εάν το παιδί σας δείχνει μια φυσική ικανότητα στον αθλητισμό, στις τέχνες ή σε άλλο χώρο, δώστε στο παιδί πολλές ευκαιρίες να αναπτύξει αυτά τα ταλέντα. Εάν είναι φυσικά ταλαντούχοι σε αυτούς τους τομείς, θα δουν πώς κάποια προσπάθεια θα αποφέρει εύκολα μερίσματα. Τότε μπορείτε να τους δείξετε πόσο σκληρή δουλειά μπορεί να μεταφέρει σε άλλες πτυχές της ζωής τους.
   • Τα ταλέντα και η επιτυχία ενός παιδιού θα βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή τους και θα τους κάνουν να αισθάνονται πιο σίγουροι ότι μπορούν να επιτύχουν στόχους σε άλλους τομείς.
   • Εάν το παιδί σας αισθάνεται φοβισμένο από ένα δύσκολο έργο, θυμηθείτε του τις προηγούμενες επιτυχίες του. Για παράδειγμα, 'Θυμάσαι την ρεσιτάλ του πιάνου σου; Είχατε ένα πολύ δύσκολο κομμάτι να παίξετε, αλλά εξασκήσατε τη σημείωση με τη σημείωση και τη σελίδα με τη σελίδα μέχρι να κατακτήσετε το κομμάτι. Επειδή δούλεψες τόσο σκληρά, είχες εξαιρετική απόδοση. Το ίδιο ισχύει και για τα μαθηματικά σας. Κοιτάξτε αυτό το πρόβλημα με πρόβλημα και συνεχίστε να προσπαθείτε μέχρι να το διορθώσετε. '
6. 6 Ενθαρρύνετέ τους να παίξουν σπορ. Μέσω του αθλητισμού, τα παιδιά μαθαίνουν ότι μπορούν να εξασκηθούν για να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους και να επιτύχουν στόχους, χτίζοντας αυτοεκτίμηση. Βοηθά επίσης τα παιδιά να μάθουν να αντιμετωπίζουν τις αποτυχίες και την ήττα.
   • Εγγραφείτε στο παιδί σας σε ένα ομαδικό άθλημα για να μάθετε την ομαδική εργασία, την αθλητικότητα και να δημιουργήσετε νέους φίλους.
   • Αφήστε το παιδί σας να συμμετάσχει στην απόφαση όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν υπάρχουν διάφορα αθλήματα για να διαλέξετε στην περιοχή σας, αφήστε το παιδί σας να διαλέξει ποιο θα ήθελε να δοκιμάσει.
   • Εάν το παιδί σας δεν συμμετέχει σε ομαδικά αθλήματα, βρείτε σόλο αθλητική δραστηριότητα στην οποία θα μπορούσε να συμμετάσχει, όπως πολεμικές τέχνες ή χορό.
   • Τα αθλήματα βοηθούν επίσης το παιδί σας να παραμείνει σε φυσική κατάσταση και υγιές, γεγονός που ενισχύει περαιτέρω την αυτοεκτίμηση.
7. 7 Δώστε τους δουλειές. Τα παιδιά όσο και τα δύο μπορούν να έχουν βασικές δουλειές γύρω από το σπίτι. Η δουλειά βοηθά τα παιδιά να αισθάνονται πιο πολύτιμα, χτίζοντας αυτοεκτίμηση και βοηθά επίσης στην οικοδόμηση ανθεκτικότητας και αυτοπειθαρχίας. Μερικές φορές η δουλειά πρέπει να συμβαίνει πριν από τη διασκέδαση.
   • Μπορεί να θέλετεδημιουργήστε ένα διάγραμμα μικροδουλειώνγια να βοηθήσετε το παιδί σας να δει τις ευθύνες του και να παρακολουθήσει την ολοκλήρωσή του.
   • Εκχωρήστε δουλειές ανάλογα με την ηλικία και την ικανότητα. Δώστε στα παιδιά δουλειές που θα είναι σε θέση να ολοκληρώσουν με ελάχιστη έως καθόλου επιτήρηση ενηλίκων.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Βοηθώντας την κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού σας

1. ένας Αποφύγετε τις συγκρίσεις. Μην συγκρίνετε το παιδί σας με τους συμμαθητές του, τα αδέλφια του ή ακόμα και τον εαυτό σας ως παιδί. Δείξτε στο παιδί σας ότι τα εκτιμάτε ως άτομο, όχι από το πώς είναι καλύτερα ή χειρότερα από άλλα.
   • Μην πείτε, 'Ο μεγαλύτερος αδερφός σας ήταν τόσο καλύτερος αναγνώστης στην ηλικία σας' ή 'Γιατί δεν μπορείς να είσαι πιο κοινωνικός, όπως η φίλη σου Bianca;'
   • Εάν το παιδί σας ανησυχεί για το πώς μετράει έναντι των συνομηλίκων του, διαβεβαιώστε το ότι τους αγαπάτε ανεξάρτητα από το τι, και ότι ο καθένας έχει διαφορετικά πλεονεκτήματα και αδυναμίες. Θα μπορούσατε να πείτε, 'Ξέρω ότι ο Ian είναι ο καλύτερος στην τάξη σας στα μαθηματικά, οπότε πρέπει να είναι πραγματικά απογοητευτικό να κάθεις δίπλα του μερικές φορές. Αλλά ξέρω πόσο δημιουργικοί είστε και πόσο σας αρέσει να γράφετε ιστορίες. '
2. 2 Δώστε προσοχή στους φίλους του παιδιού σας. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι φίλο με άλλα παιδιά που τα εκτιμούν και τα αντιμετωπίζετε με σεβασμό. Πιθανότατα θέλετε το παιδί σας να περιβάλλεται από άτομα που φέρνουν το καλύτερο σε αυτά και θα σας βοηθήσουν να τους δώσετε αυτοπεποίθηση, επομένως παρακολουθήστε στενά τους φίλους και τις σχέσεις του.
   • Παρατηρήστε τη συμπεριφορά του παιδιού σας μετά το παιχνίδι με έναν φίλο. Εάν δεν φαίνεται να έχουν καλή διάθεση μετά από μια ημερομηνία παιχνιδιού, μπορεί να είναι χρήσιμο να παρακολουθείτε στενά τη σχέση για να διασφαλίσετε καλή συμβατότητα με τον φίλο. Οι καλές φιλίες επηρεάζουν θετικά την αυτοεκτίμηση ενός παιδιού, αλλά οι κακές φιλίες μπορεί να είναι επιβλαβείς.
   • Εάν ανησυχείτε ότι ο φίλος του παιδιού σας επηρεάζει αρνητικά το παιδί σας ή ότι η φιλία είναι ασυμβίβαστη, μην διστάσετε να παρέμβετε. Τα παιδιά χρειάζονται συχνά πολλή βοήθεια για να καταλάβουν πώς να έχουν υγιείς φιλίες.
3. 3 Δημιουργήστε ένα φιλόξενο περιβάλλον για άλλα παιδιά. Καλωσορίστε τους φίλους του παιδιού σας στο σπίτι σας. Θα έχετε ένα πιο θορυβώδες σπίτι και περισσότερες τσάντες κουλουριών για αγορά, αλλά θα έχετε το πλεονέκτημα να παρακολουθείτε πώς αλληλεπιδρά το παιδί σας με τους φίλους του. Εάν το παιδί σας και οι φίλοι του χρειάζονται επιπλέον βοήθεια, μπορείτε να μπείτε και να υποδείξετε την κατάλληλη συμπεριφορά.
   • Εάν τα παιδιά είναι σε θέση να αναπτύξουν την αυτοπεποίθησή τους σε κοινωνικές καταστάσεις στο σπίτι, τόσο πιο πιθανό θα παραμείνουν αυτοπεποίθηση σε νέες κοινωνικές καταστάσεις μακριά από το προσεκτικό μάτι σας.
   • Εάν τα παιδιά δεν ταιριάζουν ή συμπεριφέρονται ακατάλληλα, μπορείτε να μπείτε και να διορθώσετε τη συμπεριφορά. Θα μπορούσατε να πείτε, 'Στο σπίτι μας, δεν αποκλείουμε φίλους. Όλοι παίζουν το παιχνίδι 'ή' Πώς νομίζετε ότι θα μπορούσατε να λύσετε αυτό το πρόβλημα; Και οι δύο θέλετε να παίξετε με το φορτηγό. '
4. 4 Περάστε χρόνο με το παιδί σας. Εάν είναι δυνατόν, προγραμματίστε μια μεμονωμένη φορά μαζί σας και το παιδί σας μία φορά την εβδομάδα. Κάντε μια ειδική εκδρομή ή αφιερώστε λίγο χρόνο για να είστε μαζί. Αυτό δείχνει στο παιδί σας πόσο πολύ το εκτιμάτε και το χρόνο που περνάτε μαζί.
   • Τα μικρότερα παιδιά μπορεί να θέλουν να παίξουν, ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να θέλουν να κάνουν μια ειδική δραστηριότητα. Ρωτήστε το παιδί σας τι μπορεί να θέλει να κάνει. Θα μπορούσατε να τους δώσετε μια επιλογή, για παράδειγμα, 'Θα προτιμούσατε να πάτε στο πάρκο ή να πάτε για ποδήλατο αύριο μαζί;'
5. 5 Δώστε στο παιδί σας πολλές ευκαιρίες για παιχνίδι. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει πολλές ευκαιρίες για αδόμητο παιχνίδι κατά τη διάρκεια της ημέρας του, τόσο με όσο και χωρίς άλλους. Τα παιδιά μαθαίνουν μέσω του παιχνιδιού και μέσω αυτού αποκτούν συναισθήματα ολοκλήρωσης και αυτοπεποίθησης.
   • Παίξτε με το παιδί σας. Αφιερώστε χρόνο για να παίξετε με το παιδί σας όσο πιο συχνά μπορείτε. Αφήστε τους να επιλέξουν τη δραστηριότητα - θα τους κάνει να νιώσουν σημαντικοί και ιδιαίτεροι να γνωρίζουν ότι παίζετε το «δικό τους» ειδικό παιχνίδι.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Μοντελοποίηση ρόλου Αυτοεκτίμηση για το παιδί σας

1. ένας Δείξτε τους την αγάπη σας. Η αυτοεκτίμηση ενός παιδιού ξεκινά με έναν γονέα ή άλλο αξιόπιστο ενήλικα που τους δείχνει αγάπη και αποδοχή. Κάνοντας αυτό το θεμέλιο για αυτούς σημαίνει ότι μπορούν να μάθουν τρόπους να αγαπήσουν και να αποδεχτούν τον εαυτό τους. Κάντε ένα σημείο να τους υπενθυμίζετε συχνά ότι τους αγαπάτε.
   • Δώστε τους πολλές αγκαλιές και φιλιά.
   • Αγκαλιάστε μαζί και διαβάστε ένα βιβλίο.
   • Να είστε ευαίσθητοι όταν είναι αναστατωμένοι. Δείχνει ότι τους προσέχετε και τι έχουν να πει. Κρατήστε τα όταν κλαίνε και βοηθήστε τους να αισθάνονται ασφαλείς και αγαπημένοι καθώς εκφράζουν δύσκολα συναισθήματα.
2. 2 Εκφράστε τα συναισθήματά σας. Είναι εντάξει να δείξεις στο παιδί σου ότι είσαι αναστατωμένος. Δείξτε πώς τα συναισθήματα μπορούν να εκφραστούν κατάλληλα. Το παιδί σας θα δει πώς μοιάζουν αυτά τα συναισθήματα, πώς αντιμετωπίζετε τον θυμό ή τη θλίψη και θα αυξήσει τη συναισθηματική συνειδητοποίηση του παιδιού σας.
   • Το να σας αναστατώνει μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να μάθει τρόπους για να σας κάνει (και άλλους) να νιώσετε καλύτερα, ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή του.
   • Εάν το παιδί σας σας κλαίει, θα μπορούσατε να πείτε 'Ναι, είμαι λυπημένος αυτή τη στιγμή. Ο φίλος μου μου είπε κάποια άσχημα νέα. Μερικές φορές, όταν είμαι λυπημένος, με βοηθά να νιώθω καλύτερα να κλαίω. Νιώθεις ποτέ καλύτερα αφού κλαις; '
3. 3 Καλλιεργήστε μια θετική εικόνα σώματος. Να είστε περήφανοι για το σώμα σας και μοιραστείτε την υπερηφάνεια σας με το παιδί σας. Αποφύγετε να δώσετε μεγάλη έμφαση στην εκτίμηση της εμφάνισης του σώματός σας ή άλλων ανθρώπων. Ρόλος μοντέλο θετικότητας σώματος, ώστε το παιδί σας μπορεί να ξέρει πώς να είναι περήφανο για το σώμα του, επίσης.
   • Θα μπορούσατε να πείτε: «Αυτό που μου αρέσει περισσότερο στο σώμα μου είναι ότι έχω όπλα για να σας αγκαλιάσω! Μου αρέσει που μπορώ να τρέξω και να κολυμπήσω και να περπατήσω με το σώμα μου. Μου αρέσει επίσης πώς τα μάτια μου φαίνονται καφέ σε λίγο ανοιχτό και πράσινο σε άλλα. Τι σου αρέσει περισσότερο στο σώμα σου; '
   • Συμμετέχετε σε έναν αγώνα ή άλλο αθλητικό γεγονός, ώστε το παιδί σας να μπορεί να σας δει να χρησιμοποιείτε το σώμα σας με υγιή τρόπο.
   • Αποφύγετε να επικρίνετε την εμφάνισή σας μπροστά στο παιδί σας. Μην παραπονεθείτε για το βάρος σας ή για την εμφάνισή σας που δεν σας αρέσει.
4. 4 Αποφύγετε την ονομασία ή τον σαρκασμό. Το να βρίσκεστε κοντά σε παιδιά που είναι συνεχώς απαιτητικά μπορεί να είναι αγχωτικό και ένας γονέας ή άλλος φροντιστής μπορεί να αισθάνεται συγκλονισμένος από τις ανάγκες του. Μπορεί να αισθάνεται σαν μια εύκολη απελευθέρωση για να χτυπήσει ή να σαρκαστεί με το παιδί σας, αλλά η μείωση των συναισθημάτων τους οδηγεί μόνο να πιστεύουν ότι τα συναισθήματά τους δεν είναι σημαντικά. Μακροπρόθεσμα, αυτό μπορεί να βλάψει την αυτοεκτίμησή τους.
   • Εάν αισθάνεστε άγχος ή απογοητευμένοι, προσπαθήστε να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα από το παιδί, ακόμα κι αν πηγαίνει σε ένα άλλο δωμάτιο για μια στιγμή για να συλλέξετε τον εαυτό σας.
   • Ο ρόλος του μοντέλου είναι κατάλληλη συμπεριφορά, χωρίς τη χρήση λέξεων που ονομάζουν ονόματα για να περιγράψουν άλλα άτομα. Για παράδειγμα, όταν κάποιος σας κόβει κατά την οδήγηση, μην φωνάζετε, 'Ηλίθιος!' με το παιδί σας στο αυτοκίνητο.
   • Απολογούμαιστο παιδί σας εάν είναι απαραίτητο. Διαδραματίζει τον τρόπο με τον οποίο λέτε ότι λυπάστε και βοηθά ένα παιδί να αισθάνεται ασφαλές που ένας μεγάλος μπορεί να παραδεχτεί όταν κάνει λάθος. Το να λέτε ότι λυπάστε δείχνει ότι έχετε αρκετά καλή αυτοεκτίμηση για να αντιμετωπίσετε τις συνέπειες των ενεργειών σας.
   • Θα μπορούσατε να πείτε, 'Μίλια, λυπάμαι που δεν χρησιμοποίησα καλές λέξεις νωρίτερα. Ήμουν αναστατωμένος και έπρεπε να κάνω ένα διάλειμμα αντί να σας χτυπήσω. Δεν έκανες τίποτα λάθος, το έκανα. Λυπάμαι που έβλαψα τα συναισθήματά σου. '
5. 5 Μοντέλο θετική αυτο-συζήτηση. Όταν αισθάνεστε περήφανοι που έχετε επιτύχει έναν στόχο, ενημερώστε το παιδί σας. Γιορτάστε τις επιτυχίες σας με το παιδί σας. Μιλήστε για το πώς τα λάθη που έχετε κάνει δεν σας κάνουν αποτυχία.
   • Για παράδειγμα, εάν λάβετε μια προσφορά στην εργασία, μοιραστείτε τα νέα σας με το παιδί σας. Θα μπορούσατε να πείτε, «Είμαι τόσο περήφανος για τον εαυτό μου σήμερα! Δουλεύω για ένα έργο για μεγάλο χρονικό διάστημα, και σήμερα το αφεντικό μου μου είπε ότι έκανα τόσο καλή δουλειά σε αυτό, ξέρουν ότι είμαι έτοιμος για περισσότερη ευθύνη, οπότε παίρνω υψηλότερη θέση στη δουλειά. Έφτασα σε έναν στόχο και νιώθω υπέροχα! '
   • Ρόλος μοντέλο τι μπορεί να πει το παιδί σας στον εαυτό του όταν κάνει ένα λάθος, ακόμη και ένα μικρό. Για παράδειγμα, αν χύσετε κάτι μπροστά από το παιδί σας, θα μπορούσατε να πείτε, 'Ωχ, μόλις χτύπησα το ποτήρι του νερού. Έκανα λάθος, αλλά μπορώ να το διορθώσω. Θα πάρω μια πετσέτα. Έβγαλα, αλλά είναι εντάξει. '
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Έχω δοκιμάσει όλες τις παραπάνω συμβουλές για να βοηθήσω τον 9χρονο εγγονό μου να χτίσει την αυτοπεποίθησή του. Πώς μπορώ να τον κάνω να πιστεύει στον εαυτό του αντί να ανησυχεί ή να ανησυχεί για ορισμένες καταστάσεις; Αυτή τη στιγμή παίζει μπάσκετ, αλλά παίρνει πολύ νευρικότητα για να κάνει λάθος. Αναστατώνεται πολύ όταν πρέπει να παίξει. Τι μπορώ να κάνω για να επικοινωνήσω μαζί του; Ενημερώστε τον εγγονό σας ότι όλοι κάνουν λάθη. Είναι εντάξει αν τα βλάψει - είναι παιδί και είναι δουλειά του να μάθει. Εάν ανησυχεί ότι τα άλλα παιδιά θα είναι σκληρά για να τα χάσουν, ίσως το επίπεδο του παιχνιδιού είναι πολύ ανταγωνιστικό για αυτόν. Μπορεί να απολαύσει μια πιο απλή ατμόσφαιρα παιχνιδιού όπου δεν υπάρχει τόσο μεγάλη πίεση για να είναι τέλεια.
• Ερώτηση Θα βοηθούσε το καράτε να δημιουργήσει αυτοπεποίθηση σε ένα 8χρονο κορίτσι; Μάτι του liger Σίγουρα θα μπορούσε! Ζητήστε της να το δοκιμάσει και να δει αν της αρέσει, διαφορετικές δραστηριότητες χτίζουν αυτοπεποίθηση ανάλογα με το παιδί. Εάν εντοπίσει οποιαδήποτε δραστηριότητα στην οποία είναι πραγματικά καλή ή απολαμβάνει, πιθανότατα θα γίνει πιο αυτοπεποίθηση. Αφήστε την λοιπόν να δοκιμάσει καράτε, να δει την αντίδρασή της και να φύγει από εκεί!
• Ερώτηση Πώς δείχνετε κυριαρχία στο παιδί σας; Τον χτυπάς ή τον απειλείς; Δεν χτυπάς ούτε απειλείς. Απλά πες του ότι είσαι ο γονέας και αυτός είναι το παιδί.
• Ερώτηση Τι γίνεται αν έχουν κατάθλιψη; Η κατάθλιψη στα παιδιά είναι πολύ σοβαρή. Θα πρέπει να τον πάρετε σε παιδικό ψυχολόγο. Ο παιδίατρός σας θα πρέπει να μπορεί να σας παραπέμψει.
• Ερώτηση Τι μπορώ να κάνω εάν το παιδί έχει κατάθλιψη; Υπάρχουν μερικές καλές συμβουλέςΒοηθήστε ένα καταθλιπτικό παιδί.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση