Πώς να Φίλα Δάχτυλα

Το Buddy taping είναι μια χρήσιμη και απλή μέθοδος για τη θεραπεία διαστρέμματα, εξάρσεις και κατάγματα των δακτύλων και των ποδιών. Η κολλητική ταινία Buddy ασκείται συνήθως από επαγγελματίες του τομέα της υγείας, όπως γιατροί αθλητισμού, φυσιοθεραπευτές, χειροπράκτες και αθλητές, αλλά μπορεί εύκολα να επιτευχθεί και στο σπίτι και από μη επαγγελματίες. Εάν η ταινία κολλάει σωστά, παρέχει υποστήριξη, προστασία και βοηθά στην ευθυγράμμιση των τραυματισμένων αρθρώσεων.

Βήματα

Μέρος ένας από 2: Φίλε τραυματίζοντας τραυματισμένα δάχτυλα

1. ένας Προσδιορίστε το τραυματισμένο δάχτυλο. Τα δάχτυλα είναι πολύ ευαίσθητα σε τραυματισμό και ακόμη και σπάσιμο όταν εκτίθενται σε αμβλύ τραύμα, όπως να τους πιάσουν στις πόρτες ή να μπλοκάρουν ενώ παίζουν αθλήματα επαφής. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι προφανές ποιο δάχτυλο τραυματίζεται (αυτό που πονάει περισσότερο), αλλά μερικές φορές πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά το χέρι και τα δάχτυλά σας για να κατανοήσετε καλύτερα τον τραυματισμό. Σημάδια ήπιων έως μέτριων μυοσκελετικών τραυματισμών περιλαμβάνουν ερυθρότητα, πρήξιμο, φλεγμονή, τοπικό πόνο, μώλωπες, μειωμένη κίνηση και ίσως κάποιο βαθμό στραβά εάν το δάχτυλό σας είναι μετατοπισμένο ή σπασμένο.
   • Η κολλητική ταινία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τους περισσότερους τραυματισμούς στα δάχτυλα, ακόμη και για κάποια κατάγματα στρες (γραμμή μαλλιών), αν και τα πιο σοβαρά κατάγματα που έχουν εκτοπιστεί συνήθως χρειάζονται νάρθηκα, χύτευση ή χειρουργική επέμβαση.
   • Τα μικρά κατάγματα στρες, τα τσιπ των οστών, οι καταιγίδες και οι αρθρώσεις των αρθρώσεων δεν θεωρούνται σοβαρά προβλήματα, αλλά τα σοβαρά θρυμματισμένα δάχτυλα (σπασμένα και αιμορραγία) ή εκτοπισμένα σύνθετα κατάγματα (αιμορραγία με κόκκαλο από το δέρμα) απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα, ειδικά εάν εμπλέκεται ο αντίχειρας.
2. 2 Αποφασίστε ποια δάχτυλα θα κολλήσετε μαζί. Μόλις διαπιστώσετε σε ποιον δάχτυλο τραυματίζεται, πρέπει να αποφασίσετε σε ποιο γειτονικό δάχτυλο να κολλήσετε το φίλο σας. Σε γενικές γραμμές, προσπαθήστε να κολλήσετε τα δάχτυλά σας μαζί με το πιο κοντινό μήκος. Ο δείκτης και το δεύτερο δάχτυλο συνήθως συνδυάζονται για να κολλήσουν φίλοι και τα δάχτυλα τρία και τέσσερα συνήθως κολλάνε καλύτερα. Ο αντίχειρας σας, λόγω της θέσης και του εύρους κίνησης, δεν μπορεί να κολληθεί με το δάχτυλο του δείκτη, οπότε είναι συχνά νάρθηκας ή ρίχνεται όταν είναι πολύ στραγγισμένο ή σπασμένο. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι το δάχτυλο «φιλαράκος» δεν έχει τραυματιστεί, επειδή η σύνδεση δύο τραυματισμένων δακτύλων μαζί μπορεί να δημιουργήσει περισσότερα προβλήματα.
   • Εάν το τρίτο δάχτυλό σας (δακτύλιος δακτύλου) τραυματιστεί, έχετε την επιλογή του φίλου να το πατήσετε στο δεύτερο ή τέταρτο δάχτυλο. Επιλέξτε το δάχτυλο με το ίδιο ίσο μήκος, αλλά για τη μεγαλύτερη σταθερότητα, το δαχτυλίδι πρέπει να είναι κολλημένο στο μεσαίο δάχτυλο.
3. 3 Προετοιμάστε τα δάχτυλά σας για μαγνητοσκόπηση. Μόλις αποφασίσετε ποια δύο δάχτυλα θα κολλήσετε μαζί, ετοιμάστε το δάχτυλό σας για μαγνητοσκόπηση. Ξεκινήστε πλένοντας τα χέρια σας με σαπούνι και νερό και, στη συνέχεια, καθαρίστε συγκεκριμένα τα δάχτυλά σας για να κολληθούν με μαντηλάκια αλκοόλ. Το αλκοόλ στα μαντηλάκια (ισοπροπυλική αλκοόλη) δεν είναι μόνο ένα καλό αντισηπτικό, αλλά απαλλάσσει επίσης από τυχόν λιπαρά ή λιπαρά υπολείμματα που θα μπορούσαν να αποτρέψουν την ταινία να κολλήσει στο δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε ένα υποαλλεργικό ή χαμηλό ερεθιστικό περιτύλιγμα κάτω από την ταινία εάν έχετε ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα.
   • Εάν δεν είναι διαθέσιμα μαντηλάκια αλκοόλ, η επόμενη καλύτερη εναλλακτική λύση είναι το απλό σαπούνι και το νερό.
4. 4 Κολλήστε τα δάχτυλά σας μαζί. Μόλις καθαρίσετε και προετοιμάσετε τα δάχτυλα, πάρτε κάποια μη τεντωμένη ιατρική, χειρουργική ή αθλητική ταινία (πλάτος περίπου ίντσας) και κολλήστε το τραυματισμένο δάχτυλό σας στο μη τραυματισμένο - ίσως χρησιμοποιώντας μοτίβο σχήμα-οκτώ για περισσότερη σταθερότητα. Προσέξτε να μην συνδέσετε τα δάχτυλα πολύ σφιχτά μεταξύ τους, γιατί μπορεί να δημιουργήσετε επιπλέον πρήξιμο και ακόμη και να διακόψετε την κυκλοφορία, προκαλώντας θάνατο ιστών (νέκρωση). Η εγγραφή πρέπει να είναι αρκετά ασφαλής ώστε τα δύο δάχτυλά σας να κινούνται μαζί. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει μούδιασμα, χτύπημα, αλλαγή χρώματος ή απώλεια αίσθησης και στα δύο δάχτυλα μετά την εγγραφή.
   • Να είστε προσεκτικοί φίλοι μαζί με τα δάχτυλά σας εάν έχετε διαβήτη, προβλήματα κυκλοφορίας ή περιφερική αρτηριακή νόσο, επειδή οποιαδήποτε σημαντική μείωση της κυκλοφορίας του αίματος (από την ταινία πολύ σφιχτά) αυξάνει τον κίνδυνο νέκρωσης.
   • Εξετάστε το ενδεχόμενο να τοποθετήσετε μια λεπτή λωρίδα από αφρώδες υλικό ή γάζα βαμβακιού μεταξύ των δακτύλων για άνεση, προστασία και αποτροπή εκδορών στο δέρμα ή / και κυψέλες.
   • Λάβετε υπόψη ότι ο κίνδυνος βακτηριακής λοίμωξης αυξάνεται σημαντικά με φουσκάλες και εκδορές στην επιφάνεια του δέρματος.
   • Τα υλικά που χρησιμοποιούνται για τη δέσμευση των δακτύλων περιλαμβάνουν μη-τεντωμένη ιατρική / χειρουργική χαρτοταινία, αυτοκόλλητο περιτύλιγμα, ηλεκτρική ταινία, μικρά περιτυλίγματα Velcro και ελαστικούς επιδέσμους.
   • Για να παρέχετε περισσότερη υποστήριξη (ευεργετική για τα μετατοπισμένα δάχτυλα) χρησιμοποιήστε ένα ξύλινο ή μεταλλικό νάρθηκα μαζί με την ταινία. Τα ραβδιά Popsicle λειτουργούν επίσης αρκετά καλά, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αιχμηρές άκρες που μπορούν να σκάψουν στο δέρμα σας.
5. 5 Συνέχεια με γιατρό για αξιολόγηση. Εάν ένας τραυματισμός είναι αρκετά σοβαρός για να δικαιολογηθεί η εγγραφή, είναι αρκετά σοβαρός για να αξιολογηθεί. Μόλις σταθεροποιηθεί το δάχτυλό σας, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό για μια πιο ολοκληρωμένη εξέταση. Θα χρειαστείτε πιθανώς ακτινογραφία για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε σοβαρό κάταγμα ή άλλη ζημιά.
   • Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο μαγνητοταινίας φίλων μέχρι να μπορείτε να ζητήσετε ιατρική περίθαλψη, αλλά όχι Χρησιμοποιήστε το ως υποκατάστατο για αναζήτηση ιατρικής φροντίδας.
   • Εάν έχετε πόνο, μπορείτε να πάρετε ένα παυσίπονο χωρίς συνταγή για να σας βοηθήσει. Δοκιμάστε ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ibuprofen (Advil, Motrin).
   Διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Αποφυγή πιθανών επιπλοκών

1. ένας Αλλάζετε την ταινία τακτικά. Εάν τα δάχτυλά σας αρχικά μαγνητοσκοπήθηκαν από το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία υγείας, τότε πιθανότατα χρησιμοποίησαν ανθεκτική στο νερό ταινία, ώστε να είναι ασφαλές να πλένετε τα χέρια σας και να κάνετε ντους τουλάχιστον μία φορά. Ως γενική οδηγία, ωστόσο, να είστε προετοιμασμένοι να ξανακάνετε τα δάχτυλά σας σε καθημερινή βάση, ειδικά εάν κάνετε ντους ή πλένετε συχνά τα χέρια σας. Η υγρή ή υγρή ταινία και οι σάλτσες προάγουν την ανάπτυξη βακτηρίων και μούχλας, η οποία εκπέμπει δυσάρεστη οσμή και αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης του δέρματος.
   • Πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα κατά την αφαίρεση της ταινίας για την αποφυγή τραυματισμών ή βλάβης του δέρματος. Χρησιμοποιήστε ψαλίδι με αμβλύ μύτη για να κόψετε την ταινία και στη συνέχεια αφαιρέστε την αργά.
   • Εάν το τραυματισμένο δάχτυλό σας πονάει περισσότερο αφού το ξανακτυπήσετε, αφαιρέστε την ταινία και ξεκινήστε ξανά, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι λίγο πιο χαλαρό. Αυτό είναι επίσης ένα σημάδι ότι πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
   • Το τραυματισμένο δάχτυλό σας, ανάλογα με τη σοβαρότητα, μπορεί να χρειαστεί να κολληθεί με φίλο για έως και τέσσερις εβδομάδες για να επουλωθεί σωστά, οπότε πιθανότατα θα έχετε πολύ εμπειρία στο να το ξανακάνετε.
2. 2 Ελέγξτε για σημεία λοίμωξης. Αυτό το βήμα είναι πολύ σημαντικό. Πριν εφαρμόσετε ξανά την ταινία σε τακτική βάση, ελέγξτε τα δάχτυλά σας και το υπόλοιπο χέρι σας για τυχόν σημάδια ερεθισμού ή λοίμωξης του δέρματος. Τα λειαντικά, οι φουσκάλες και οι κάλοι αυξάνουν την πιθανότητα μόλυνσης του δέρματος, οπότε καθαρίστε και στεγνώστε καλά τα δάχτυλά σας πριν τα ξανακάνετε. Χρησιμοποιήστε σαπούνι και νερό για να καθαρίσετε τα χέρια σας.
   • Σημάδια μιας εντοπισμένης λοίμωξης του δέρματος περιλαμβάνουν τοπικό πρήξιμο, ερυθρότητα, πόνο, και εκκρίσεις πύου, τα οποία μπορεί να εκπέμπουν δυσάρεστη οσμή.
   • Είναι σημαντικό να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια εάν υποψιάζεστε ότι υπάρχει λοίμωξη από το δέρμα.
3. 3 Να είστε προσεκτικοί για σημάδια νέκρωσης. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η νέκρωση είναι ένας τύπος θανάτου ιστών που προκαλείται από έλλειψη αίματος και οξυγόνου. Ένα τραυματισμένο δάχτυλο, ιδιαίτερα μια εξάρθρωση ή κάταγμα, μπορεί να περιλαμβάνει ήδη κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία, οπότε πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν ο φίλος σας πατάει για να μην διακόψει την κυκλοφορία στα δάχτυλα. Εάν το κάνετε ακούσια, τότε τα δάχτυλά σας πιθανότατα θα αρχίσουν να χτυπούν με πόνο και να γίνουν σκούρο κόκκινο και μετά σκούρο μπλε. Οι περισσότεροι ιστοί μπορούν να επιβιώσουν χωρίς οξυγόνο για λίγες ώρες (το πολύ), αλλά είναι σημαντικό να παρατηρήσετε προσεκτικά τα δάχτυλά σας εντός 30 λεπτών περίπου από την ταινία για να βεβαιωθείτε ότι παίρνουν αρκετό αίμα.
   • Οι διαβητικοί συχνά έχουν λιγότερη αίσθηση στα χέρια τους (και στα πόδια) και τείνουν να έχουν κακή κυκλοφορία. Οι διαβητικοί θα πρέπει να αποφεύγουν την ταινία και να αξιολογούνται από γιατρό, καθώς ο κίνδυνος μόλυνσης είναι σημαντικός.
   • Εάν εμφανιστεί νέκρωση στα δάχτυλα, τότε η βακτηριακή λοίμωξη μπορεί να συμβεί γρήγορα. Οι ανεπεξέργαστες βακτηριακές λοιμώξεις μπορεί να μετατραπούν σε γαστρεντερικά και μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση ακρωτηριασμού, ώστε οι λοιμώξεις να μην εξαπλωθούν.
   • Εάν παρουσιάσατε κάταγμα ανοιχτού σύνθετου δακτύλου (το οστό προεξέχει μέσω του δέρματος), ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια σειρά δύο εβδομάδων από του στόματος αντιβιοτικών για την αποτροπή μιας βακτηριακής λοίμωξης.
4. 4 Μην κολλάτε ένα δάκτυλο με σοβαρή θραύση. Παρόλο που οι περισσότεροι τραυματισμοί στα δάχτυλα ανταποκρίνονται καλά στη μαγνητοταινία φίλων, ορισμένοι είναι εκτός του πεδίου εφαρμογής του. Για παράδειγμα, όταν τα δάχτυλα συνθλίβονται και θρυμματίζονται εντελώς (ονομάζεται σπασμένο κάταγμα) ή σπασμένα έτσι ώστε τα οστά ριζικά να ευθυγραμμιστούν και να κολλήσουν έξω από το δέρμα (που ονομάζεται ανοιχτό σύνθετο κάταγμα), τότε καμία ποσότητα ταινίας δεν είναι χρήσιμη και δεν θα έπρεπε ακόμη και να ληφθούν υπόψη. Αντίθετα, με σοβαρά και ασταθή κατάγματα, πρέπει να φτάσετε γρήγορα σε ένα τμήμα έκτακτης ανάγκης για πιο κατάλληλη ιατρική περίθαλψη (πιθανώς μια επεμβατική χειρουργική επέμβαση). Από την άλλη πλευρά, τα μικρά κατάγματα της γραμμής των μαλλιών (στρες) είναι σταθερά και κατάλληλα για μαγνητοταινία έως ότου δείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
   • Τα κοινά συμπτώματα ενός σοβαρά σπασμένου δακτύλου περιλαμβάνουν: έντονο έντονο πόνο, πρήξιμο, δυσκαμψία και συνήθως άμεσο μώλωπες λόγω εσωτερικής αιμορραγίας. Πιθανότατα το δάχτυλό σας θα φαίνεται κάπως στραβό και θα είναι πολύ δύσκολο να κάνετε μια γροθιά ή να πιάσετε κάτι βαρύ χωρίς έντονο πόνο.
   • Τα σπασμένα δάχτυλα μπορεί να σχετίζονται με καταστάσεις που αποδυναμώνουν τα οστά, όπως καρκίνος (όγκοι των οστών), τοπικές λοιμώξεις, οστεοπόρωση (εύθραυστα οστά) ή χρόνιο διαβήτη.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

• Ερώτηση Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί ένα μπλοκαρισμένο δάχτυλο;Jonas DeMuro, MD
  Ο Χειρουργός Κρίσιμης Φροντίδας του Διοικητικού Συμβουλίου Ο Δρ. DeMuro είναι πιστοποιημένος από το Διοικητικό Συμβούλιο Χειρουργός Παιδιατρικής Κρίσιμης Φροντίδας στη Νέα Υόρκη. Έλαβε το MD του από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Stony Brook το 1996. Ολοκλήρωσε την υποτροφία του στη Χειρουργική Κρίσιμη Φροντίδα στο Εβραϊκό Σύστημα Υγείας North Shore-Long Island και ήταν προηγούμενο μέλος του American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDΑπάντηση Εμπειρογνώμονα Χειρουργού Κρίσιμης Φροντίδας με Πιστοποίηση Διοικητικού Συμβουλίου Αν και ο καθένας είναι διαφορετικός, αυτός ο τύπος τραυματισμού χρειάζεται γενικά τέσσερις έως έξι εβδομάδες για να επουλωθεί. Ο γιατρός σας μπορεί να είναι πιο συγκεκριμένος μετά τη διάγνωση του προβλήματός σας.
• Ερώτηση Έσκυψα το μικρό δάχτυλό μου πίσω όταν έπιασα μια μπάλα ποδοσφαίρου. Οι αρθρώσεις στο δαχτυλίδι και το μικρό δάχτυλό μου είναι πρησμένα και μώλωπες. Θα μπορούσε να σπάσει; Πιθανότατα, πηγαίνετε σε έναν γιατρό για να είστε σίγουροι. Θα μπορούσατε επίσης να έχετε κάνει κάποια ζημιά στους ιστούς λόγω της δύναμης να πιάσετε τη μπάλα.
• Ερώτηση Σε ποιο δάχτυλο κολλάω τον αντίχειρά μου; Δεν μπορείτε να κολλήσετε έναν σπασμένο αντίχειρα. Λόγω της θέσης και του εύρους κίνησης, οι σπασμένοι ή σοβαρά διάστικτοι αντίχειρες είναι νάρθηκες ή ρίχνονται από έναν επαγγελματία υγείας.
• Ερώτηση Σε τι δάχτυλο κολλάω το δείκτη / δείκτη; Αυτό θα έπρεπε να είναι το μεσαίο δάχτυλό σας, αφού ο αντίχειρας σας είναι μικρός για να τον υποστηρίξετε σωστά.
• Ερώτηση Τι είδους κασέτα πρέπει να αγοράσω για να μπορέσω να κολλήσω μια ταινία 10 ετών; Πάρτε χειρουργική ταινία ή ταινία πρώτων βοηθειών.
• Ερώτηση Πρέπει να κολλήσω ένα μωλωπισμένο δάχτυλο; Μπορείτε αν θέλετε πραγματικά. Εάν αισθάνεστε ότι θα υποστηρίζεται περισσότερο με το μαγνητοσκοπημένο, τότε ναι αλλά διαφορετικά, αφήστε το να γίνει και πάλι ισχυρό.
• Ερώτηση Σε τι δάχτυλο θα έκανα το δακτύλιο μου; Κολλήστε το στο μεσαίο δάχτυλο. Ωστόσο, εξαρτάται επίσης από τη σοβαρότητα του τραυματισμού, οπότε για να βεβαιωθείτε ότι έχετε κολλήσει και το ροζ δάχτυλο.
• Ερώτηση Πονάω το δακτύλιο μου παίζοντας μπάσκετ και η νοσοκόμα του σχολείου μου είπε ότι δεν ήταν σπασμένη, αλλά το έγραψε στο ροζ μου. Πρέπει να δω τον γιατρό μου; Εάν φαίνεται σπασμένο ή δεν βελτιωθεί μέσα σε μια εβδομάδα, ναι, θα πρέπει. Ωστόσο, πρέπει να το κολλήσετε στο μεσαίο δάχτυλό σας για μεγαλύτερη σταθερότητα.
• Ερώτηση Σε ποιον κολλάω το μεσαίο δάχτυλό μου; Πιθανότατα το δαχτυλίδι σας, καθώς το δαχτυλίδι δεν απαιτείται να μετακινείται όσο το δεύτερο δάχτυλό σας. Εάν θέλετε να επουλωθείτε σωστά, θα πρέπει να κρατήσετε το τραυματισμένο δάκτυλο από το να κάμπτεται όσο το δυνατόν περισσότερο και ο δείκτης κάνει πολλή δουλειά.
• Ερώτηση Τραύμασα το δάχτυλό μου ροζ από να το σπάσω κατευθείαν κάτω σε μια σκληρή επιφάνεια. Είναι καλύτερο να πατάω το δακτύλιο μου στο δάκτυλό μου ροζ και να το βάζω σε νάρθηκα; Επειδή το μήκος είναι τόσο διαφορετικό, ο φίλος σας να πιέζετε το ροζ στο δαχτυλίδι σας δεν είναι καλή ιδέα. Το νάρθηκα θα ήταν ιδανικό, γιατί είστε βέβαιοι ότι δεν θα υπάρξει επιπλέον ζημιά στο δάχτυλο.