Πώς να γίνετε Catcher στο μπέιζμπολ

Ο catcher είναι ίσως ο πιο σημαντικός αμυντικός παίκτης σε μια ομάδα μπέιζμπολ. Όχι μόνο το catcher φρουρεί την εγχώρια πλάκα, αλλά ο catcher συνεργάζεται με τον στάμπερ και άλλους παίκτες για να συντονίσει την άμυνα της ομάδας. Τελικά, ωστόσο, υπάρχουν πολλές προκλήσεις για να είσαι επιτυχημένος catcher. Ευτυχώς, τελειοποιώντας τα βασικά στοιχεία της σύλληψης, τοποθετώντας τον εαυτό σας και ως ομαδικός παίκτης, θα γνωρίζετε τη δουλειά σας ως catcher στο μπέιζμπολ.

Βήματα

Μέρος ένας από 3: Τοποθετώντας τον εαυτό σας

1. ένας Οκλαδόν και τοποθετήστε τα χέρια σας. Η κανονική σας θέση είναι οκλαδόν πίσω από το σπίτι. Όταν το κάνετε αυτό, το αριστερό σας πόδι πρέπει να βρίσκεται λίγο μπροστά από το δεξί πόδι σας (μία ή δύο ίντσες). Το αριστερό σας χέρι (βραχίονας σύλληψης) πρέπει να λυγίσει λίγο στον αγκώνα. Αποφύγετε να κρατάτε τον αγκώνα σας στο εσωτερικό του αριστερού γόνατός σας.
   • Περάστε το πιάτο, αλλά μην το φράξετε. Πρέπει να αφήσετε μια ανοιχτή λωρίδα στην πλάκα. Η μόνη φορά που μπορείτε να μπλοκάρετε το πιάτο είναι όταν έχετε την μπάλα στο χέρι.
2. 2 Κρατήστε το γάντι σας ακίνητο. Είναι πολύ σημαντικό να κρατάτε το γάντι σας όσο το δυνατόν πιο ακίνητο από τη στιγμή που η μπάλα χτυπά το γάντι σας έως ότου ο διαιτητής κάνει το call. Η μετακίνηση του γαντιού σας ακόμη και ελαφρώς μπορεί να προκαλέσει μια καλή απεργία σε μια μπάλα.
3. 3 Κρατήστε τα μάτια σας στην μπάλα. Ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, πρέπει να παρακολουθείτε την μπάλα. Χωρίς να παρακολουθείτε την μπάλα, δεν θα μπορείτε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας κατάλληλα για να πιάσετε την μπάλα. Επιπλέον, θα μπορούσατε να θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο να χτυπηθεί από την μπάλα ή το ρόπαλο.
4. 4 Χαλαρώστε το χέρι σας. Πριν πιάσετε μια μπάλα, πρέπει να χαλαρώσετε το χέρι σας. Εάν το χέρι σας δεν είναι χαλαρό, η επίδραση της μπάλας μπορεί να σας βλάψει. Αφού χαλαρώσετε το χέρι σας, εστιάστε στο κεφάλι της μπάλας.
5. 5 Τοποθετήστε το χέρι και το γάντι σας. Μόλις εντοπίσετε το ύψος στο οποίο πλησιάζει η μπάλα, θα πρέπει να τοποθετήσετε το χέρι σας κατάλληλα και να ανοίξετε το γάντι σας. Επιπλέον:
   • Εάν γνωρίζετε ότι η στάμνα είναι ψηλά, τοποθετήστε το χέρι και το γάντι ψηλά.
   • Θα θελήσετε να μετακινήσετε ολόκληρο το σώμα σας για να λάβετε το γήπεδο (όχι μόνο το γάντι σας). Αυτό θα σας βοηθήσει να το πιάσετε καλύτερα. Αυτή η τακτική είναι γνωστή ως ταλάντευση.
   • Μην κινηθείτε ενώ η στάμνα ρίχνει. Θα τους αποσπάσετε την προσοχή.
   • Εάν η μπάλα είναι σίγουρη απεργία, φροντίστε να επεκτείνετε το χέρι σας και να την πιάσετε με ίσιο αγκώνα.
6. 6 Ρυθμίστε γρήγορα σε όρθια και πετώντας θέση. Για να πετάξετε καλύτερα τους δρομείς, θα πρέπει να εξασκηθείτε γρήγορα να μετακινηθείτε από τη θέση οκλαδόν στα πόδια σας. Πρακτική γρήγορη αναπήδηση από θέση οκλαδόν ή γονατιστή σε όρθια θέση. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τα πόδια σας για να αναπηδήσετε προς τα πάνω.
   • Όταν προσπαθείτε να πετάξετε έναν δρομέα, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα πόδια. Θα πρέπει να πιάσετε τη μπάλα και το κοράκι στη θέση του. Η σύλληψη της μπάλας και μετά ένα βήμα και η ρίψη της δίνει στον δρομέα ένα επιπλέον δευτερόλεπτο.
7. 7 Μεταφέρετε την μπάλα από το γάντι στο χέρι που ρίχνετε. Αφού πιάσετε μια μπάλα, θα πρέπει να ακονίσετε τις ικανότητές σας κατά τη μεταφορά της στο χέρι που ρίχνετε, ώστε να μπορείτε να ξεπεράσετε τους δρομείς. Αυτό συμβαίνει επειδή θα πρέπει να παραδώσετε γρήγορα μια μπάλα που έχετε πιάσει στον πρώτο, δεύτερο ή τρίτο basemen (ή σε άλλους).
   • Κατά τη μεταφορά της μπάλας από το γάντι στο χέρι που ρίχνει, φροντίστε να μην επαναφέρετε το γάντι σας πίσω στον ώμο σας. Πρέπει να πιάσεις την μπάλα, να κάνεις ένα τέταρτο και να βγάλεις την μπάλα. Αν φέρετε το γάντι πίσω καθιστά τη μεταφορά πολύ πιο δύσκολη και συχνά θα πρέπει να κάνετε διπλό συμπλέκτη.
   Διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Πιάσε την μπάλα

1. ένας Πλαίσιο της μπάλας. Η διαμόρφωση της μπάλας είναι μια τακτική να την κάνει έτσι ώστε ο διαιτητής να μπορεί να δει την μπάλα από μια συγκεκριμένη γωνία. Το Framing χρησιμοποιείται συχνά όταν μπορεί να είναι διφορούμενο ως προς το αν η μπάλα είναι απεργία ή όχι. Υπάρχουν πολλά κλειδιά για τη διαμόρφωση ενός βήματος:
   • Δώστε στον διαιτητή μια άποψη της μπάλας από τη γωνία που την κάνει να μοιάζει με απεργία. Κάντε το μετακινώντας ελαφρώς το σώμα και τα χέρια σας. Για παράδειγμα, εάν το γήπεδο μπορεί να είναι μπάλα ή χτύπημα, προσπαθήστε να πιάσετε το εξωτερικό της μπάλας και να στρίψετε ελαφρώς τον καρπό σας καθώς κινείτε το χέρι σας προς τα έξω.
   • Μετακινήστε το χέρι και το γάντι προς τα εμπρός μερικές ίντσες αφού το πιάσετε.
2. 2 Μπλοκάρει μπάλες βρωμιάς. Εάν νομίζετε ότι μια μπάλα θα χτυπήσει τη βρωμιά και θα αναπηδήσει, πρέπει να τοποθετήσετε γρήγορα τον εαυτό σας για να πάρετε την μπάλα. Προσπαθήστε να κινηθείτε ελαφρώς προς την μπάλα. Επιπλέον, τοποθετήστε τα πόδια σας έτσι ώστε να μπορέσετε να ανοίξετε γρήγορα την μπάλα.
   • Ίσως χρειαστεί να πέσετε στα γόνατά σας, ώστε να μπορείτε να γέρνετε καλύτερα προς την μπάλα.
   • Ανάλογα με την πορεία της μπάλας, ίσως χρειαστεί να πιέσετε το πηγούνι σας προς τα κάτω για να προστατέψετε το λαιμό σας.
   • Μην κινούνται πάρα πολύ. Θα μπορούσατε να καταλήξετε να χτυπηθείτε από την μπάλα ή το ρόπαλο.
3. 3 Βγάλτε μπάλες που δεν σας αρέσουν. Είναι πολύ σημαντικό να πιάσεις μπάλες βρωμιάς, η απόκτηση μιας μπάλας που πέφτει λίγο από εσάς είναι πολύ σημαντική. Όσο πιο γρήγορα έχετε τη μπάλα, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να εμποδίσετε τους αντιπάλους σας να προχωρήσουν. Για να κερδίσετε την μπάλα, προχωρήστε προς αυτήν και βάλτε προς τα κάτω με το γάντι σας και χρησιμοποιήστε το χέρι που ρίχνετε για να κατευθύνετε την μπάλα στο γάντι σας.
4. 4 Αφαιρέστε το κράνος σας για να πιάσετε αναδυόμενα παράθυρα και φάουλ. Όταν πρόκειται να πιάσετε αναδυόμενα παράθυρα και φάουλ, θα πρέπει να αφαιρέσετε γρήγορα το κράνος σας, να σηκωθείτε και να πιάσετε την μπάλα. Αυτό είναι σημαντικό, καθώς θα σας δώσει την κινητικότητα και την ικανότητα να βλέπετε την μπάλα.
5. 5 Χρησιμοποιήστε πινακίδες. Ως catcher, θα έχετε στη διάθεσή σας την υπόλοιπη ομάδα σας για πιθανά αμυντικά παιχνίδια. Τα σημάδια μπορεί να διαφέρουν, καθώς δεν θέλετε η άλλη ομάδα να ξέρει τι πρόκειται να κάνετε. Μερικά σημεία περιλαμβάνουν:
   • Ένα δάχτυλο για μια γρήγορη μπάλα, δύο δάχτυλα για μια μπάλα καμπύλης, τρία δάχτυλα για ένα ρυθμιστικό και τέσσερα δάχτυλα ή κουνάω τα δάχτυλα για αλλαγή.
   Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Όντας ομαδικός παίκτης

1. ένας Συνεργαστείτε με την στάμνα. Εσείς και η στάμνα είναι ουσιαστικά μια ομάδα της μεγαλύτερης ομάδας. Για να συνεργαστείτε σωστά, θα πρέπει να δημιουργήσετε πραγματική επικοινωνία με το κανάτι. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν τα σημάδια του χεριού σας. Επιπλέον, μάθετε ποιος τύπος μπάλες μπορεί να ρίξει την καλύτερη στάμνα.
2. 2 Βελτιώστε τις ηγετικές σας ικανότητες. Με πολλούς τρόπους, το catcher είναι αμυντικός συντονιστής για την ομάδα. Ως catcher, θα πρέπει να είστε σε θέση να επικοινωνείτε αποτελεσματικά με τους συμπαίκτες σας και να τους στέλνετε σήματα κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Θα πρέπει επίσης να είσαι υποστηρικτής και καθοδήγηση ασθενέστερων παικτών.
   • Μιλήστε με τους συμπαίκτες σας πριν από το παιχνίδι.
   • Αποφύγετε να κάνετε αμυντική επιτυχία ή αποτυχία για οποιοδήποτε άτομο. Ενθαρρύνετε τα πάντα να συνεργαστούν ομαδικά.
3. 3 Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες των συμπαικτών σας. Για να είστε επιτυχημένος ηγέτης και catcher, θα πρέπει να παρατηρήσετε και να μιλήσετε με τους συμπαίκτες σας για να μάθετε τα δυνατά και αδύνατα σημεία τους. Χωρίς να τα γνωρίζετε, δεν θα μπορείτε να τοποθετήσετε σωστή άμυνα.
   • Στρέψτε την προσοχή σας σε στάμνες και μπάσεμ.
4. 4 Προγραμματίστε την άμυνα. Ως catcher, θα έχετε μεγάλη ευθύνη στο σχεδιασμό της άμυνας της ομάδας σας. Θα έχετε λόγο για το ποιοι παίκτες βρίσκονται στις βάσεις, θα είστε σε θέση να δώσετε στους βασίστες σας μια αίσθηση για το πού και σε ποιον πρέπει να ρίξουν μπάλες και πολλά άλλα. Ως αποτέλεσμα, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τη συνολική σας άμυνα. Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

• Ερώτηση Πώς μπορώ να αναπτύξω καλύτερη αντοχή στο χέρι ως catcher;Ισαάκ Έσσης
  Baseball Coach & Instructor Ο Isaac Hess είναι Baseball Coach, Instructor και ιδρυτής του MADE Baseball Development and Champion Mindset Training Program, ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης μπέιζμπολ που εδρεύει στο Λος Άντζελες της Καλιφόρνια. Ο Isaac έχει πάνω από 14 χρόνια εμπειρίας ως προπονητής του μπέιζμπολ και ειδικεύεται σε ιδιωτικά μαθήματα και τουρνουά. Έχει παίξει μπέιζμπολ τόσο για επαγγελματικά όσο και για συλλογικά πρωταθλήματα, όπως το Washington State University και το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα. Ο Ισαάκ κατατάχθηκε ως μία από τις 10 κορυφαίες προοπτικές του Μπέιζμπολ της Αμερικής για το 2007 και το 2008. Κέρδισε πτυχίο περιφερειακής ανάπτυξης από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα το 2007.Ισαάκ ΈσσηςBaseball Coach & Instructor Expert Απάντηση Κάνετε ώθηση κάθε δεύτερη μέρα για να χτίσετε τη δύναμη του άνω βραχίονα. Μπορείτε επίσης να κάνετε μερικές βασικές ασκήσεις αλτήρα, όπως ανυψώσεις ώμων ή πλευρικές αυξήσεις ώμων. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ταινίες σωληνώσεων ή Jaeger για να χτίσετε το βραχίονα ρίψης. Το πιο σημαντικό είναι να πετάτε τακτικά. Βγείτε έξω και πετάξτε την μπάλα γύρω, παίξτε μακρά σύλληψη και απλώς συνηθίστε να ρίχνετε την μπάλα.
• Ερώτηση Τι γίνεται αν χάσετε εντελώς τη μπάλα, υπάρχει διαδικασία; Ντόγκαν Top Answer Μια χαμένη μπάλα είναι μια ζωντανή μπάλα. Είναι ακόμα σε παιχνίδι, οπότε αν υπάρχουν βάσεις βάσης εκείνη τη στιγμή, πρέπει να ανακτήσετε την μπάλα αμέσως, επειδή οι δρομείς είναι ελεύθεροι να τρέξουν στην επόμενη βάση όποτε το επιθυμούν. (Εάν ένας δρομέας προχωρήσει, η χαμένη μπάλα ονομάζεται «περασμένη μπάλα» - ή «άγρια ​​πίσσα» εάν δεν θεωρείται εφικτή.) Εάν η χαμένη μπάλα κολλήσει στο πίσω μέρος ή φύγει από το γήπεδο του παιχνιδιού, η μπάλα είναι νεκρός και όλα τα παιχνίδια σταματούν. Εάν δεν υπάρχουν δρομείς βάσης κατά τη στιγμή της χαμένης μπάλας, μπορείτε να αφιερώσετε το χρόνο σας για να την ανακτήσετε.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να πιάσω μπαλαντέρ; Ντόγκαν Top Answer Αυτό είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να κάνει ένας catcher. Εάν ένα γήπεδο είναι βρωμιά, το catcher πρέπει να μπλοκάρει την μπάλα με το γάντι ή τον προστατευτικό εξοπλισμό του. Εάν το γήπεδο είναι πολύ ψηλό ή μακριά από την πλάκα, το catcher πρέπει να αντιδράσει γρήγορα για να σταματήσει την μπάλα με το γάντι του.
• Ερώτηση Πρέπει ένας catcher να διατηρήσει τη μάσκα του ενώ προστατεύει το γήπεδο όταν ένας δρομέας προσπαθεί να σκοράρει; Ντόγκαν Top Answer Ένας catcher μπορεί να κρατήσει τη μάσκα του ανοιχτή κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού στο πιάτο ή μπορεί να την πετάξει προσεκτικά σε φάουλ.
• Ερώτηση Εάν είμαι παλαιστής και πρέπει να μειώσω το βάρος στην εκτός σεζόν, είναι καλό για να πιάσει ή να είναι κακό; Ντόγκαν Κορυφαίος Απαντητής Ως catcher, θέλετε να είστε μεγάλος αλλά ευέλικτος. Ρωτήστε τον προπονητή σας για το ιδανικό σας βάρος.
• Ερώτηση Τι μπορώ να κάνω για να γίνω καλός catcher; Να είστε σε θέση να μπλοκάρει τη μπάλα με το στήθος μπλοκαρίσματος του στήθους σας και να τοποθετείτε το γάντι του catcher στο έδαφος με τον καρπό σας περίπου 60 μοίρες πάνω από την πλάκα του σπιτιού. Εργαστείτε στη δύναμη του βραχίονα σας και τεντώστε πάντα πριν. Θα πρέπει να έχετε ένα αξιοπρεπές μέγεθος γάντι ως catcher. Απλά θυμηθείτε, έχετε το εργαλείο σας για να σας προστατεύσει. θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε όλο το γρανάζι σας, κατά προτίμηση το στήθος μπλοκαρίσματος του στήθους σας, για να κρατήσετε την μπάλα μπροστά σας. Όταν κρατάτε αυτήν την μπάλα στο χέρι σας, μπορείτε εύκολα να σηκώσετε την μπάλα γρήγορα και να πυροβολήσετε έναν κλέφτη βάσης. Απλώς παρακολουθήστε μερικά πρακτικά βίντεο στο YouTube!
• Ερώτηση Μπορεί ένας μικρός πρωταθλητής να βάλει το κράνος του στη βασική γραμμή; Ντόγκαν Κορυφαίος απαντώντας Όχι. Ο διαιτητής θα επιμείνει να πετάξετε το κράνος / μάσκα σας σε φάουλ εάν δεν θέλετε να το φορέσετε ή να το κρατήσετε κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού.
• Ερώτηση Τι ασκήσεις μπορώ να κάνω για να βελτιώσω αυτήν τη θέση; Ντόγκαν Κορυφαίες απαντήσεις Squats για ενίσχυση των γόνατων. Push-ups και άλλες ασκήσεις ενδυνάμωσης του βραχίονα. Πρακτική ρίψη από θέση οκλαδόν για την επιστροφή στην στάμνα. Κερδίστε βάρος εάν είναι δυνατόν. Ο catcher πρέπει να μπλοκάρει περιστασιακά την πλάκα, που σημαίνει ότι πρέπει να προσπαθήσει να αποτρέψει τους δρομείς από το να φτάσουν στην πλάκα στο σπίτι, και το επιπλέον βάρος βοηθά.
• Ερώτηση Είναι φυσιολογικό εάν τα πόδια μου πονάνε κατά τη διάρκεια της σύλληψης; Μπέιζμπολ 31 Ναί. Η σύλληψη είναι δύσκολη στα πόδια σας και πιθανότατα θα βλάψει. Η εξάσκηση του catcher squat (οκλαδόν για 5 δευτερόλεπτα και μετά το άλμα) μερικές φορές την ημέρα θα σας βοηθήσει.
• Ερώτηση Εάν κανείς δεν είναι στη βάση, πρέπει να βάλω το μπράτσο στο γόνατό μου και να το κρατάω χαμηλά; Όχι, θα πρέπει να το έχετε πίσω από την πλάτη σας, εκτός εάν ο προπονητής σας σας πει διαφορετικά.