Πώς να εκτελέσετε το τσοκ της γκιλοτίνας

Μια σημαντική κίνηση στις μικτές πολεμικές τέχνες και την πάλη είναι ο πνιγμός της γκιλοτίνας, στην οποία τα χέρια χρησιμοποιούνται για να περικυκλώσουν το λαιμό του αντιπάλου για να τους συγκρατήσουν. Είτε είστε αρχάριος είτε προχωρημένος μαχητής, μάθετε πώς να τελειοποιήσετε αυτήν την απλή κίνηση στον αντίπαλό σας με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο, από το να στέκεστε ή από το έδαφος.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Εκτελώντας το τσοκ από τη στάση

1. ένας Κατεβάστε το κεφάλι του αντιπάλου σας. Περιμένετε μέχρι ο αντίπαλός σας να κινηθεί προς τα πόδια σας για να πιάσει το κεφάλι του. Ή εάν έχουν το κεφάλι τους ελαφρώς λυγισμένο προς εσάς, απλώστε το και τραβήξτε το κεφάλι προς τα κάτω κλείνοντας τα χέρια σας πίσω από το λαιμό τους και τραβώντας προς τα κάτω. Πάρτε το κεφάλι τους στο επίπεδο του στήθους σας, με το πρόσωπό τους προς το έδαφος.
   • Περιμένετε οποιαδήποτε στιγμή ο αντίπαλός σας έρχεται προς εσάς με το κεφάλι τους προς το εξωτερικό του σώματός σας. Αυτή είναι η ιδανική θέση για να εκτελέσετε αυτό το τσοκ.
2. 2 Τυλίξτε το χέρι σας στο λαιμό τους. Με το κεφάλι τους στραμμένο προς τα κάτω, τυλίξτε ένα από τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού του αντιπάλου σας. Τυλίξτε το παντού έτσι ώστε το αντιβράχιο σας να είναι στο λαιμό τους.
   • Αντιμετωπίστε την παλάμη του χεριού σας προς το στήθος σας για να διατηρήσετε την πίεση σφιχτή.
3. 3 Πιάστε το βραχίονα πνιγμού με το άλλο χέρι. Πιάστε τον καρπό του βραχίονα που έχετε τυλίξει γύρω από τον αντίπαλό σας με το άλλο σας χέρι. Κρατήστε αυτή τη λαβή σφιχτά, ώστε ο αντίπαλός σας να μην μπορεί να αφαιρέσει το κεφάλι του από τη δέσμη που δημιουργείται από τα χέρια σας.
   • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια λαβή με φλιτζάνι και πιατάκι κάνοντας το χέρι του βραχίονα πνιγμού σε μια γροθιά και πιάνοντας τη γροθιά με την ανοιχτή παλάμη του άλλου χεριού σας.
   • Μια άλλη παραλλαγή είναι να χρησιμοποιήσετε μια λαβή αλυσίδας, στην οποία τα δάχτυλα του κάθε χεριού είναι κοίλα για να πιάσουν το άλλο.
   • Μπορείτε επίσης να κρατήσετε την πλάτη του αντιπάλου σας αγκιστώντας το χέρι σας κάτω από το χέρι τους για να φτάσετε στην πλάτη και πιάνοντας το δικέφαλο σας με το βραχίονα πνιγμού. Εναλλακτικά, κρατήστε το tricep ή το τραπεζάκι τους (πάνω από τον ώμο) και πιάστε το δικό σας δικέφαλο ή τον καρπό με το βραχίονα πνιγμού.
4. 4 Τραβήξτε το κεφάλι. Διατηρήστε τη λαβή σας στο λαιμό του αντιπάλου σας και τραβήξτε προς τα πάνω και με τα δύο χέρια. Φανταστείτε ότι προσπαθείτε να τεντώσετε τον αντίπαλό σας.
   • Σπρώξτε τους γοφούς σας προς τα εμπρός, πιέστε τους αγκώνες σας προς το σώμα σας και εισπνεύστε για να ολοκληρώσετε αυτήν τη λαβή και το τέντωμα του αντιπάλου σας.
   • Μπορείτε επίσης να προχωρήσετε μπροστά με το ένα πόδι και να στρίψετε τους γοφούς σας προς την κατεύθυνση αυτού του ποδιού για να τους παγιδεύσετε σε αυτήν τη θέση.
5. 5 Μετακινήστε τον αντίπαλο στο έδαφος (προαιρετικά). Για να προωθήσετε το τσοκ, καθίστε πίσω στο έδαφος με το κεφάλι του αντιπάλου ακόμα μέσα στο τσοκ. Τοποθετήστε τα σε θέση φύλαξης, που σημαίνει ότι τυλίγετε τα πόδια σας γύρω από την πλάτη του αντιπάλου σας καθώς είναι πάνω σας.
   • Τραβήξτε με τα χέρια σας και σπρώξτε με τα πόδια σας, σαν να τεντώνετε τον αντίπαλό σας.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Εκτελώντας το τσοκ από το έδαφος

1. ένας Τοποθετήστε τον εαυτό σας για να καθίσετε. Εάν έχετε τον αντίπαλό σας στο έδαφος, πάρτε τον σε θέση φύλαξης τυλίγοντας τα πόδια σας γύρω τους όταν η πλάτη σας είναι στο έδαφος.
   • Τοποθετήστε τα πόδια σας στο έδαφος και βάλτε ένα χέρι στο έδαφος πίσω σας. Ετοιμαστείτε να μετακινήσετε τους γοφούς σας πίσω σε καθιστή θέση.
2. 2 Πιάσε το δεξί καρπό του αντιπάλου. Προσεγγίστε τον δεξί καρπό του αντιπάλου σας με το αριστερό σας χέρι ενώ τον έχετε ακόμα στη θέση της φρουράς.
   • Ο αντίπαλός σας θα προσπαθήσει να αντισταθμίσει αυτήν την κίνηση τοποθετώντας το δεξί του χέρι πίσω από την πλάτη σας, όπου δεν μπορείτε να φτάσετε. Αυτό βάζει το κεφάλι και το σώμα του αντιπάλου σας πιο κοντά σας, κάτι που είναι ιδανικό για να ξεκινήσετε το τσοκ.
3. 3 Τυλίξτε το δεξί σας χέρι στο λαιμό. Τραβήξτε τον εαυτό σας σε καθιστή θέση. Τυλίξτε το δεξί σας χέρι στο πίσω μέρος του κεφαλιού του αντιπάλου σας και γύρω από το λαιμό τους.
   • Κρατήστε το δεξί σας χέρι κοντά στο στομάχι σας για να σφίξετε το κράτημα.
   • Επίσης, κρατήστε το χέρι σας μακριά από την όψη του αντιπάλου σας εάν είναι δυνατόν.
4. 4 Πιάστε το δεξί καρπό σας. Βάλτε το αριστερό σας χέρι κάτω από το πηγούνι του αντιπάλου σας. Χρησιμοποιήστε το για να πιάσετε το δεξί καρπό σας (το βραχίονα πνιγμού). Κρατήστε σφιχτά αυτή τη λαβή έτσι ώστε ο αντίπαλός σας να μην μπορεί να ξεφύγει από τα χέρια σας.
   • Για πιο σφιχτό κράτημα, δοκιμάστε να στρέψετε τους γοφούς και το σώμα σας ελαφρώς προς τα δεξιά προς το κεφάλι του αντιπάλου σας. Αυτό θα πρέπει να δημιουργήσει λιγότερο χώρο και συνεπώς πιο σφιχτό κράτημα.
5. 5 Βάλτε πίσω τον αντίπαλό σας σε επιφυλακή. Αποκτήστε τον αντίπαλό σας σε θέση φρουράς τυλίγοντας τα πόδια σας γύρω από τη μέση τους. Κρατήστε το κεφάλι τους στο τσοκ που δημιουργήθηκε από τα χέρια σας.
   • Σηκώστε με τα χέρια σας και πιέστε προς τα κάτω με τα πόδια σας για να τεντώσετε τον αντίπαλό σας και να τελειώσετε το τσοκ.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Χρησιμοποιώντας το τσοκ στον αγώνα

1. ένας Χρησιμοποιήστε το τσοκ γκιλοτίνας για να αναγκάσετε την υποβολή. Χρησιμοποιήστε τη γκιλοτίνα στην πάλη ή στις πολεμικές τέχνες όταν θέλετε να αναγκάσετε τον αντίπαλό σας να υποβληθεί. Το σφιχτό τσοκ αναγκάζει τον αντίπαλό σας να βγάλει έξω (τερματίστε τον γύρο) ή αλλιώς υποφέρετε από υπερβολική δυσφορία ή τραυματισμό.
   • Οι ιδανικές καταστάσεις για τη χρήση αυτού του πνιγμού είναι όταν ένας αντίπαλος σπρώχνει προς τα πόδια σας, όταν κινείται για να ξεφύγει από τη θέση της φρουράς σας στο έδαφος, ή οποιαδήποτε άλλη στιγμή που το κεφάλι τους είναι χαμηλό και αρκετά κοντά στο σώμα σας για να τοποθετήσετε το βραχίονα πνιγμού σας πίσω από το λαιμός.
2. 2 Κάντε αυτήν την κίνηση ένα πνιγμό αίματος ή αέρα. Αποφασίστε εάν θέλετε αυτό το τσοκ να περιορίσει τη ροή του αίματος του αντιπάλου σας ή εάν θέλετε να περιορίσει τη ροή του αέρα. Αυτή η αλλαγή εξαρτάται από την τοποθέτηση του βραχίονα σας γύρω από το λαιμό τους.
   • Για «πνιγμό αίματος», φροντίστε να τοποθετήσετε το ακτινικό οστό στον εσωτερικό καρπό σας πάνω στην καρωτιδική αρτηρία του αντιπάλου σας, που βρίσκεται και στις δύο πλευρές του λαιμού.
   • Για ένα «πνιγμό αέρα», τοποθετήστε την πλήρη πίεση του αντιβραχίου σας πάνω στον σωλήνα του αντιπάλου σας, που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του λαιμού.
   • Και οι δύο μέθοδοι θα αναγκάσουν έναν αντίπαλο να υποταχθεί, καθώς θα χάσουν συνείδηση ​​γρήγορα είτε από ασφυξία είτε από έλλειψη ροής αίματος.
3. 3 Δοκιμάστε μια αντίστροφη παραλλαγή. Προσπαθήστε μια παραλλαγή στο τσοκ της γκιλοτίνας κοιτώντας το πίσω μέρος του κεφαλιού του αντιπάλου σας με το ένα χέρι. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το βραχίονα πνιγμού κάτω από το λαιμό τους. Τοποθετήστε το χέρι του βραχίονα πνιγμού στο άλλο δικέφαλο σας και μετά φτάστε με το βραχίονα που δεν πνιγεί προς τον αντίθετο ώμο.
   • Αυτή η μέθοδος διαφέρει από τον τυπικό πνιγμό της γκιλοτίνας στο ότι ο βραχίονας πνιγμού δεν τυλίγεται από το πίσω μέρος στο μπροστινό μέρος του λαιμού του αντιπάλου σας, αλλά μάλλον φτάνει κάτω από το μπροστινό μέρος του λαιμού απευθείας. Ο βραχίονας που δεν πνιγεί φτάνει στον αντίθετο ώμο για να δημιουργήσει μια σφιχτή λαβή.
   • Χρησιμοποιήστε αυτήν την παραλλαγή ανά πάσα στιγμή που θα εκτελούσατε τακτικό τσοκ γκιλοτίνας. Μπορεί να προτιμάτε αυτήν την έκδοση εάν το κεφάλι του αντιπάλου σας δεν είναι αρκετά κοντά ή αρκετά μακριά για να τυλίξετε εύκολα το χέρι σας πάνω από το λαιμό όπως σε μια κανονική γκιλοτίνα.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Τι πρέπει να κάνω εάν είμαι κοντύτερος από τον αντίπαλό μου και τυλίγουν τα χέρια τους γύρω από το κέντρο μου όταν τυλίγω τα χέρια μου γύρω από το λαιμό τους; Εάν συμβεί αυτό, τυλίξτε τα πόδια σας γύρω από τον κορμό τους. Μόλις έχετε το χέρι σας στο λαιμό τους, πιέστε το σφιχτά. Εάν πιέσετε το χέρι και τα πόδια σας γύρω του σφιχτά, το ύψος και η λαβή του θα είναι αναποτελεσματικά.
• Ερώτηση Όταν τα έχω στο έδαφος, αν θέλω να είναι πνιγμός στο αίμα, πρέπει να γυρίσω τον καρπό μου πλάγια, σωστά; Zachary Callahan (μαθητής) Ναι, τα κύρια αιμοφόρα αγγεία στο κεφάλι είναι στο πλάι του λαιμού, κάτι που θα πρέπει να τους κάνει να μαυρίσουν.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να ξεφύγω από πνιγμό από γκιλοτίνα; Πιέστε το πηγούνι σας για να στερεώσετε το λαιμό σας. Δοκιμάστε και κουνήστε τον εαυτό σας τραβώντας τα χέρια τους για να κάνουν χώρο. Αποφύγετε την απόδραση όταν αισθανθείτε το πνιγμό, καθώς θα χάσετε τη συνείδησή σας πολύ γρήγορα.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Από το έδαφος, εάν δεν μπορείτε να σηκωθείτε σε καθιστή θέση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αριστερό σας πόδι στο δεξί ισχίο του αντιπάλου σας για να ωθήσετε τον εαυτό σας σε καλύτερη θέση για να τυλίξετε το δεξί σας χέρι γύρω από το τσοκ της γκιλοτίνας.

Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών εξετάζονται προσεκτικά πριν δημοσιευθούν Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Προειδοποιήσεις

• Ποτέ μην εκτελείτε αυτήν ή οποιαδήποτε άλλη πολεμική τέχνη ή κίνηση πάλης χωρίς κατάλληλη εκπαίδευση και επίβλεψη.
• Μην ασκείτε πλήρη πίεση σε αυτό το τσοκ. Μπορεί να προκαλέσει ασυνείδητο, παγιδευμένα νεύρα, σπασμένο λαιμό, ασφυξία ή ακόμη και θάνατο εάν δεν εκτελεστεί στο σωστό επίπεδο συγκράτησης για αναψυχή.

Διαφήμιση

Υποστήριξη της εκπαιδευτικής αποστολής του wikiHow

Κάθε μέρα στο wikiHow, εργαζόμαστε σκληρά για να σας προσφέρουμε πρόσβαση σε οδηγίες και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, είτε σας κρατά ασφαλέστερους, υγιέστερους ή βελτιώνοντας την ευημερία σας. Εν μέσω της τρέχουσας δημόσιας υγείας και οικονομικών κρίσεων, όταν ο κόσμος αλλάζει δραματικά και όλοι μαθαίνουμε και προσαρμόζουμε τις αλλαγές στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι χρειάζονται το wikiHow περισσότερο από ποτέ. Η υποστήριξή σας βοηθά το wikiHow να δημιουργήσετε πιο εμπεριστατωμένα εικονογραφημένα άρθρα και βίντεο και να μοιραστείτε την αξιόπιστη επωνυμία εκπαιδευτικού περιεχομένου μας με εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να συνεισφέρετε στο wikiHow σήμερα.