Πώς να κάνετε λιγότερα τα τιράντες σας

Το τράβηγμα των δοντιών σας στη σωστή ευθυγράμμιση δεν είναι εύκολη διαδικασία. Όλοι με τιράντες βιώνουν τουλάχιστον μερικές ημέρες πόνου ή πόνου. Παυσίπονα, μαλακά τρόφιμα και οδοντικό κερί είναι οι σύμμαχοί σας. Καλέστε αμέσως τον ορθοδοντίατρο ή τον οδοντίατρό σας εάν ο πόνος είναι σοβαρός.

Βήματα

Μέρος ένας από 2: Νέα ή ενισχυμένα τιράντες

1. ένας Πάρτε παυσίπονα. Δοκιμάστε ένα παυσίπονο χωρίς ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη. Ελέγξτε την ετικέτα και πάρτε τη συνιστώμενη δοσολογία για την ηλικία σας. Πάρτε τα με λίγο φαγητό για να πάρετε πιο εύκολα στο στομάχι σας.
   • Πάρτε αυτά τα παυσίπονα μόνο όταν είναι απαραίτητο και ποτέ για περισσότερες από 10 ημέρες.
2. 2 Φάτε κρύα, μαλακά τρόφιμα. Τα περισσότερα στηρίγματα χρειάζονται ζεστασιά για να γίνουν άκαμπτα και να τραβήξουν τα δόντια σας. Τα κρύα τρόφιμα ή τα ποτά θα μειώσουν την πίεση για προσωρινή ανακούφιση. Δοκιμάστε smoothies, γιαούρτι, παγωτό ή σάλτσα μήλου. Ορίστε επιλογές χωρίς καλύμματα ή κομμάτια. Η αναρρόφηση σε θρυμματισμένο πάγο μπορεί να βοηθήσει, αλλά αποφύγετε τα παγάκια, τα οποία είναι πολύ σκληρά.
   • Εάν έχετε ευαίσθητα στη θερμοκρασία δόντια ή έναν λιγότερο συνηθισμένο τύπο στηριγμάτων, αυτό μπορεί να προκαλέσει διαφορετικό είδος πόνου. Τα ζεστά υγρά λειτουργούν καλύτερα για μερικούς ανθρώπους. Μην τρώτε ζεστά και κρύα τρόφιμα ταυτόχρονα, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών.
3. 3 Αποφύγετε σκληρά ή κολλώδη τρόφιμα. Τα δόντια σας θα πρέπει να αναρρώσουν σε λίγες μέρες, αλλά μέχρι τότε να ξεχάσουν τα ωμά λαχανικά. Τρώτε γεύματα σούπας, ψαριού και λευκού ρυζιού. Μαγειρέψτε τα λαχανικά μέχρι να μαλακώσουν και επιλέξτε μαλακά φρούτα ή σάλτσα μήλου. Τα κολλώδη τρόφιμα όπως η τσίχλα ή το ταφάνι μπορούν εύκολα να ξεκολλήσουν τα σιδεράκια και θα πρέπει να αποφεύγονται ακόμη και μετά τον πόνο.
   • Αφού εξαφανιστεί ο αρχικός πόνος, μπορείτε να φάτε σκληρά τρόφιμα σε λεπτές φέτες ή μικρά κομμάτια.
4. 4 Νήμα για να αφαιρέσετε τα κολλημένα τρόφιμα . Τα κομμάτια φαγητού μπορούν πάντα να προκαλέσουν πόνο στηριγμάτων, αλλά ειδικά όταν τα έχετε σφίξει. Χρησιμοποιήστε ένα «πλατύφυλλο νήμα» για να μην κολλήσετε το νήμα στα τιράντες σας.
   • Το νήμα καθημερινά θα διατηρεί τα δόντια σας καθαρά ακόμα κι αν δεν παρατηρήσετε κολλημένα τρόφιμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό με τιράντες, καθώς η πλάκα συσσωρεύεται γύρω από τα στηρίγματα.
5. 5 Κάντε μασάζ στα ούλα σας με οδοντόβουρτσα. Μετακινήστε απαλά την οδοντόβουρτσα σε κύκλους πάνω από τα πονεμένα ούλα σας.
6. 6 Αποσπάστε τον εαυτό σας. Το να αφιερώσετε λίγο χρόνο στο σχολείο ή στη δουλειά μπορεί να ακούγεται διασκεδαστικό, αλλά μπορεί να το μετανιώσετε. Βγείτε έξω και ακολουθήστε τη συνηθισμένη σας ρουτίνα για να βγείτε από το μυαλό σας από τον πόνο.
7. 7 Ρωτήστε τον ορθοδοντικό σας για άλλες θεραπείες. Μπορεί να συστήσει ένα τζελ, πάστα, στοματικό διάλυμα ή φυσικό φράγμα για τη μείωση του πόνου. Πολλά από αυτά είναι διαθέσιμα στο φαρμακείο, αλλά ο ορθοδοντικός σας μπορεί να σας ενημερώσει για το ποιο προϊόν θα είναι πιο αποτελεσματικό. Διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Sharp Wire, Bracket ή Hook

1. ένας Εντοπίστε τον τραυματισμό. Εάν δεν είστε σίγουροι πού βρίσκεται ο τραυματισμός, τρέξτε ένα δάχτυλο ή τη γλώσσα σας κατά μήκος του εσωτερικού του στόματος. Θα πρέπει να αισθανθείτε μια πληγή ή πρησμένη περιοχή. Ανακαλύψτε ποιο σύρμα, βραχίονα ή γάντζο τρίβεται σε αυτήν την περιοχή.
2. 2 Καλύψτε το μέταλλο με οδοντικό κερί. Μπορείτε να βρείτε οδοντικό κερί σε φαρμακείο ή στο γραφείο του ορθοδοντικού σας. Πλύνετε τα χέρια σας και στη συνέχεια ρίξτε ένα μικρό κομμάτι κερί μέχρι να μαλακώσει και να σχηματίσει μια μπάλα. Πιέστε το κερί πάνω από το ερεθιστικό κομμάτι μετάλλου και στη συνέχεια εξομαλύνετε το με το δάχτυλο ή τη γλώσσα σας. Αυτό λειτουργεί για αιχμηρά καλώδια, βραχίονες ή άγκιστρα από καουτσούκ.
   • Μπορείτε να φύγετε στο κερί ενώ τρώτε. Δεν θα σας βλάψει αν καταπιείτε ένα κομμάτι.
3. 3 Χρησιμοποιήστε το βάλσαμο για τα χείλη ως προσωρινή λύση. Εάν δεν έχετε οδοντικό κερί, α μικρό ποσότητα μη τοξικού βάλσαμου για τα χείλη μπορεί να καταπραΰνει την ερεθισμένη περιοχή. Η κατάποση πάρα πολύ μπορεί να σας προκαλέσει αναστατωμένο στομάχι, αλλά λίγο στο στόμα σας είναι ασφαλές. Χρησιμοποιήστε το μόνο για μικρό χρονικό διάστημα πριν βρείτε κάποιο οδοντικό κερί.
   • Μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στο παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ, που περιστασιακά βρίσκονται στα αντιηλιακά βάλσαμα για τα χείλη.Καλέστε ένα ασθενοφόροεάν αισθάνεστε ζάλη ή πρήζεται το στόμα σας.
4. 4 Λυγίστε το σύρμα ή τα άγκιστρα σε μια πιο άνετη θέση. Μόνο Δοκιμάστε το με λεπτά, εύκαμπτα σύρματα ή άγκιστρα από καουτσούκ που σπρώχνουν το μάγουλο ή τα ούλα σας. Σπρώξτε τα απαλά πίσω στα δόντια σας, χρησιμοποιώντας καθαρό δάχτυλο ή ολοκαίνουργια γόμα μολυβιού (καουτσούκ).
   • Μην τραβάτε τα καλώδια μεταξύ των στηριγμάτων ή σε οποιοδήποτε σύρμα που δεν θα λυγίζει εύκολα.
5. 5 Κόψτε αιχμηρά καλώδια στον ορθοδοντικό σας. Ένας ορθοδοντικός μπορεί να κουμπώσει το καλώδιο σε μια στιγμή. Οι περισσότεροι δεν θα σας χρεώσουν για αυτό, και μπορεί ακόμη και να σας αφήσουν να μπείτε χωρίς ραντεβού.
   • Αυτό δεν είναι έκτακτο, επομένως ο ορθοδοντικός σας πιθανότατα δεν θα σας δει εκτός των κανονικών ωρών εργασίας. Συνεχίστε να εφαρμόζετε κερί μέχρι να ανοίξει το γραφείο.
6. 6 Περιμένετε να βελτιωθεί. Το εσωτερικό του στόματός σας θα γίνει πιο σκληρό καθώς τα τιράντες τρίβονται πάνω του. Εφόσον τα στηρίγματα σας δεν είναι αιχμηρά ή κόβονται στο στόμα σας, ο πόνος πρέπει να εξαφανιστεί μόνος του. Αυτό μπορεί να διαρκέσει μερικές ημέρες ή μερικές εβδομάδες.
   • Το οδοντικό κερί μπορεί να το επιβραδύνει. Μόλις ο πόνος είναι λιγότερο σοβαρός, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε πιο λεπτά και πιο λεπτά κομμάτια κεριού για να συνηθίσετε το στόμα σας στα τιράντες.
7. 7 Εισπνεύστε για να στεγνώσετε την περιοχή. Εισπνεύστε βαθιά, γεμίζοντας το στόμα σας με αέρα. Τραβήξτε τα χείλη σας προς τα έξω με τα δάχτυλά σας. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά τις πληγές στο στόμα σας.
   • Μην το δοκιμάσετε σε περιοχές με σκόνη, γύρη ή εξάτμιση αυτοκινήτου.
8. 8 Γαργάρα με αλμυρό νερό. Ανακατέψτε μια μικρή κουταλιά αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί το αλάτι. Περιστρέψτε το γύρω από το στόμα σας αρκετές φορές, γαργάρες και φτύστε το. Επαναλάβετε όσο συχνά χρειάζεται τις πρώτες ημέρες του πόνου. Αυτό θα ανακουφίσει τον πόνο από το πρήξιμο και θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της λοίμωξης.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα στοματικό διάλυμα με αντιμικροβιακές ιδιότητες. Χρησιμοποιήστε το σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα. Μην καταπιείς.
9. 9 Επισκεφτείτε τον ορθοδοντικό σας εάν συνεχιστεί ο πόνος. Εάν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός για να λειτουργήσετε, καλέστε τον ορθοδοντικό σας για επείγουσα επίσκεψη. Εάν ο πόνος είναι μέτριος αλλά διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον ορθοδοντικό σας. Μπορεί να ανακαλύψει ένα πρόβλημα με τα τιράντες σας ή να σας μεταφέρει σε μια λιγότερο οδυνηρή θεραπεία. Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

• Ερώτηση Το μπροστινό δόντι μου πονάει γιατί πήρα τιράντες σήμερα. Το κερί είναι για τα χείλη και το μάγουλό μου, αλλά το δόντι μου πονάει. τι μπορώ να κάνω? Ozzy Μπορείτε να πάρετε λίγο Advil για να σκοτώσετε τον πόνο ή να πιείτε / να φάτε κάτι κρύο. Καθώς το αψίδα του στηρίγματος ενεργοποιείται θερμικά, το να τρώτε κάτι κρύο θα το κρυώσει και θα μειώσει τη δύναμη που ασκείται στα δόντια σας από το στήριγμα.
• Ερώτηση Είναι φυσιολογικό να υπάρχουν μεγάλα κενά ανάμεσα στα δόντια μου; Πήρα τιράντες πρόσφατα και υπάρχει ένα μεγάλο κενό ανάμεσα στα 2 από τα δόντια μου και πονάει πραγματικά. Είναι φυσιολογικό; Εάν τα στηρίγματα σας προκάλεσαν το μεγάλο κενό στα δόντια σας, τότε αυτό δεν είναι φυσιολογικό. Δείτε έναν ορθοδοντικό το συντομότερο δυνατό, ώστε να προσαρμόσει τα στηρίγματα σας και να σταματήσει τον πόνο σας.
• Ερώτηση Πόσο καιρό διαρκεί ο πόνος; Δεν μπορώ να κοιμηθώ τη νύχτα ή να φάω. Ozzy Εξαρτάται από μερικά πράγματα, αλλά συνήθως μόνο λίγες μέρες και μετά λίγες μέρες μετά το σφίξιμο.
• Ερώτηση Ο οδοντίατρος έβαλε κόλλα στα δόντια μου για να βοηθήσει με το δάγκωμα μου, είναι εντάξει; Ozzy Ναι, πρέπει να είσαι εκεί. Αφήστε το μόνο του, διαφορετικά δεν θα είναι σε θέση να κάνει τη δουλειά του και θα καταλήξετε να κρατάτε τα στηρίγματα σας περισσότερο. Κάθε μέρος του στηρίγματος σας τοποθετείται εκεί για έναν λόγο.
• Ερώτηση Είναι εντάξει για τα δόντια μου να έχουν κενά ενώ φοράω τιράντες; Ozzy Ναί. Αυτό μπορεί να συμβεί, καθώς τα δόντια κινούνται. Εάν γίνει πρόβλημα, ο ορθοδοντικός σας θα ταιριάξει με αλυσίδες ισχύος / ελατήρια στα στηρίγματα σας για να τραβήξετε τα δόντια πιο κοντά.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να μειώσω τον πόνο από τα στηρίγματα μου εάν τα έχω σφίξει; Δοκιμάστε να τρώτε κρύα, μαλακά τρόφιμα όπως αναφέρει το άρθρο. Ο πόνος σας θα εξαφανιστεί σε λίγες μέρες.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να φάω με ελαστικά λουράκια στα τιράντες μου; Θα μπορούσατε να τα αφαιρέσετε για φαγητό. Ή, θα μπορούσατε να κόψετε το φαγητό σε μικροσκοπικά κομμάτια και να τα μασάτε αργά.
• Ερώτηση Τα ελαστικά μου πληγώνουν τόσο άσχημα! Δεν μπορώ να κοιμηθώ εξαιτίας του πόνου και ένα παγοκύστη δεν βοηθά καθόλου. Τι να κάνω? Ozzy Εάν ο πόνος είναι υπερβολικός, βγάλτε τα ελαστικά και τηλεφωνήστε στον ορθοδοντικό σας το πρωί.
• Ερώτηση Παίζω τρομπέτα για μια μπάντα, αλλά πονάει πάρα πολύ για να παίξω με τιράντες. Τι πρέπει να κάνω? Τα νέα τιράντες είναι οδυνηρά. (Τα σιδεράκια γενικά μπορεί να είναι επώδυνα κατά καιρούς.) Πάρτε μερικά παυσίπονα και φάτε κάτι κρύο για να βοηθήσετε στον πόνο. Θα συνηθίσετε τα στηρίγματα σε σύντομο χρονικό διάστημα! Μέχρι τότε, προτείνω να κάνετε ένα διάλειμμα από την τρομπέτα.
• Ερώτηση Τι πρέπει να κάνω εάν πονάω πολύ; Όταν τοποθετήσετε το σταθερό σας στήριγμα, θα είναι επώδυνο και άβολο. Μπορείτε να πάρετε φάρμακα για να ανακουφίσετε τον πόνο, αλλά εάν ο πόνος δεν εξαφανιστεί μετά από λίγες μέρες, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ορθοδοντικό σας και να μάθετε τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να λύσετε αυτό το πρόβλημα.