Πώς να γίνετε καλύτερος παίκτης σόφτμπολ

Η βελτίωση των δεξιοτήτων σας για να γίνετε καλύτερος παίκτης σόφτμπολ απαιτεί εξάσκηση, εστίαση και συνεχή μάθηση. Αφορά επίσης τη διατήρηση καλής στάσης απέναντι στον προπονητή, την ομάδα και τις απώλειές σας.



Μέθοδος ένας από 6: Κατανόηση του παιχνιδιού

  1. Εικόνα με τίτλο Be a Better Softball Player Step 1

    ένας Μάθετε τι είναι το παιχνίδι.
    • Το Softball είναι ένα παιχνίδι επανάληψης και ψυχικής σκληρότητας. Για να γίνεις καλύτερος, είναι πρακτική, πρακτική, πρακτική.
    • Το Softball έχει να κάνει με τους κανόνες. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τους κανόνες, γιατί με τη γνώση των κανόνων, τα βήματα για να γίνετε καλύτερος παίκτης σόφτμπολ θα είναι πολύ πιο εύκολα.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 6: Βελτίωση των δεξιοτήτων παιχνιδιού σας

  1. Εικόνα με τίτλο Be a Better Softball Player Step 2

    ένας Βελτιώστε τη λαβή σας. Συνηθίστε να κρατάτε σταθερά το κράτημα της μπάλας, κλείνοντάς την σφιχτά στο γάντι σας. Το ίδιο το softball είναι πολύ μεγαλύτερο από το μπέιζμπολ. Εάν δεν κρατάτε τη μπάλα σφιχτά, θα πέσει έξω από το γάντι σας. Διαφήμιση

Καθορισμός της θέσης σας

  1. Εικόνα με τίτλο Be a Better Softball Player Step 3

    ένας Εστιάστε σε μια κύρια θέση, όταν ξεκινάτε. Να είστε άνετοι με αυτό πριν προχωρήσετε σε εναλλαγή μεταξύ θέσεων.
    • Εάν έχετε μεγάλη απόσταση, οι καλύτερες επιλογές σας είναι η πρώτη και η τρίτη βάση, μαζί με το catcher.
    • Εάν η ρίψη σας είναι σύντομη, το shortstop είναι η κλήση σας.
    • Εάν μπορείτε να πιάσετε και να έχετε ένα καλό χέρι, το catcher είναι η θέση σας.
    • Εάν μπορείτε να τρέξετε γρήγορα και να πιάσετε, μαζί με ένα καλό χέρι, το outfield θα πρέπει να είναι στο μυαλό σας.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 6: Βελτίωση δεξιοτήτων Pitching

  1. Εικόνα με τίτλο Be a Better Softball Player Step 4

    ένας Λάβετε βοήθεια με την εκμάθηση της καλής προώθησης. Το Pitching είναι κάτι που πρέπει να προπονηθεί, μαζί με το να το δοκιμάσετε μόνοι σας. Αν δείξετε ενδιαφέρον, απευθυνθείτε σε έναν προπονητή και συνεργαστείτε με μια στάμνα και προσπαθήστε να μάθετε.
  2. Εικόνα με τίτλο Be a Better Softball Player Step 5

    2 Κρατήστε τον έλεγχο του βραχίονα σας. Όταν ρίχνεις, μην ταλαντεύεις το χέρι σου σαν τρελός. Περιστρέψτε το χέρι σας σε έναν γρήγορο κύκλο, αλλά μόνο αφού μάθετε πώς να ελέγχετε το γήπεδο. Εάν μόλις ξεκινήσετε, μην δοκιμάσετε φανταχτερά πράγματα. Απλά προσέξτε και λάβετε υπόψη πάντα ότι το σημείο απελευθέρωσης βρίσκεται στη βάση του ισχίου σας.
    • Όταν ρίχνετε την μπάλα, τραβήξτε την από το δάχτυλό σας. Θα δώσει την ταχύτητα της μπάλας και μπορείτε να ρίξετε πιο μακριά.
    • Κατά την προώθηση, μην εστιάζετε στην ταχύτητα. επικεντρωθείτε στην ακρίβεια.
    Διαφήμιση

Μαθαίνοντας να νικήσετε σωστά

  1. Εικόνα με τίτλο Be a Better Softball Player Step 6

    ένας Εξερευνήστε το στιλ σας. Το χτύπημα είναι πολύ σημαντικό τόσο στο μπέιζμπολ όσο και στο σόφτμπολ. Υπάρχουν πολλές τεχνικές που λειτουργούν για μεμονωμένες μάχες. Δεν υπάρχει μια μεγάλη καθολική προσέγγιση, αν και όλα είναι ίδια.
  2. Εικόνα με τίτλο Be a Better Softball Player Step 7

    2 Χρησιμοποιήστε μια καλή στάση στο κτύπημα. Βεβαιωθείτε ότι η στάση σας είναι μακριά από τον ώμο για να έχετε μια σταθερή βάση μαζί με τα γόνατά σας λυγισμένα. Κρατήστε τα χέρια σας πίσω από τον ώμο σας.
    • Θα πρέπει να οδηγείτε τα χέρια και τον αγκώνα σας στην μπάλα και να έρθετε μαζί με μια πλήρη παρακολούθηση.
    • Κρατήστε το κεφάλι σας κάτω στη μπάλα. Αν σηκώσετε το κεφάλι σας μπορεί να προκαλέσει μια πλήρη αλλαγή στο κτύπημά σας.
    • Εάν χρειάζεστε μια ώθηση εμπιστοσύνης, σηκώστε το χέρι σας και βγείτε έξω από το κουτί πριν ρίξει η στάμνα. Στη συνέχεια, μπορείτε να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να επικεντρωθείτε στην κούνια σας, και να παρακολουθήσετε τους άλλους παίκτες για ένα δευτερόλεπτο και να επιστρέψετε στο κουτί.
  3. Εικόνα με τίτλο Be a Better Softball Player Step 8

    3 Πιάστε σταθερά. Όταν χτυπάτε, πιάστε σταθερά το νυχτερίδα. Φορέστε γάντια νυχτερίδας, έτσι ώστε αν το χτυπήσετε στο τέλος της νυχτερίδας ή πολύ κοντά στα δάχτυλά σας, δεν θα τσιμπήσει.
    • Όταν κτυπάτε, παρακολουθήστε το γοφό σας. Αυτό είναι το σημείο απελευθέρωσής της. Όταν αφήνει την μπάλα, εκεί βγαίνει, οπότε θα έχετε αυτόματα το βλέμμα σας στην μπάλα για να την χτυπήσει.
  4. Εικόνα με τίτλο Be a Better Softball Player Step 9

    4 Περιστρέψτε σκληρά και σκόπιμα, με τα μάτια σας στην μπάλα. Το σόφτμπολ πρέπει να χτυπηθεί σκληρά. Έχετε μια στάση όταν ανεβαίνετε στο πιάτο. Είναι σόφτμπολ, για να φωνάζεις δυνατά, όχι για διαγωνισμό ομορφιάς. Τρελαίνετε, αλλά μην είστε πολύ τρελοί που είναι αντιαθλητικό.
    • Πάντα ακολουθήστε με την κούνια σας. Εάν σταματήσετε το ρόπαλο στο σημείο σύγκρουσης, στην πραγματικότητα έπρεπε να επιβραδύνετε σημαντικά το ρόπαλο πριν φτάσετε ποτέ στη μπάλα, η οποία παίρνει πολύ δύναμη από την κούνια σας.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 6: Εξασκηθείτε τακτικά

  1. Εικόνα με τίτλο Be a Better Softball Player Step 10

    ένας Εξασκηθείτε στο σπίτι, όσο συχνά μπορείτε. Πηγαίνετε επιπλέον μίλια, θα δείτε μεγάλη βελτίωση.
    • Το να πετάς για 15 λεπτά την ημέρα με έναν / τους σύντροφο (ες) θα έχει τόσο μεγάλη βελτίωση στο επίπεδο των δεξιοτήτων σου.
    • Μαζί με τη ρίψη, νυχτερίδες όσο πιο συχνά μπορείτε. Πολλοί επαγγελματίες παίκτες εξακολουθούν να χρησιμοποιούν μπλουζάκια. Χρησιμοποιήστε ένα μπλουζάκι σε τοίχο, φράχτη, δίχτυ κ.λπ. Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε χτυπήσει χρόνο όσο πιο συχνά γίνεται.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 5 από 6: Αυξάνοντας τα επίπεδα άνεσης και εμπιστοσύνης

  1. Εικόνα με τίτλο Be a Better Softball Player Step 11

    ένας Κρατήστε τα μαλλιά σας ψηλά σε πλεξούδα ή αλογοουρά έτσι ώστε να είναι έξω από το λαιμό σας. Θα ζεσταθείτε αν δεν είναι.
  2. Εικόνα με τίτλο Be a Better Softball Player Step 12

    2 Παραμείνετε ψυχικά σκληροί. Πρέπει να έχετε εμπιστοσύνη στο γήπεδο. Κρατήστε μια θετική στάση. Πάνω, το softball αναφέρεται ως ψυχικό παιχνίδι. Δεν μπορείτε να δώσετε στο μυαλό σας την άλλη ομάδα.
    • Βεβαιωθείτε ότι οραματίζεστε να κάνετε ό, τι κάνετε σε ένα παιχνίδι.
    • Πάρτε μια βαθιά ανάσα και μην αγχωθείτε για ένα λάθος, επειδή μπορεί να μετατραπεί σε έξι, και ούτω καθεξής.
    • Συγκεντρωθείτε, ανεξάρτητα από το ποιος παρακολουθεί ή τι λέει κάποιος.
    • Αναγνωρίστε ποιο είναι το λάθος σας όταν δεν κάνετε καλό βήμα ή δεν παίζετε καλά. Όσο γρηγορότερα αναγνωρίζετε και διορθώνετε τα λάθη σας χωρίς να τονίζετε, τόσο καλύτερα θα γίνετε. (εφ 'όσον ασκείτε συχνά)
  3. Εικόνα με τίτλο Be a Better Softball Player Step 13

    3 Μείνε δυνατός και ποτέ μην τα παρατάς. Δεν έχει σημασία τι, μην χάσετε την εμπιστοσύνη σας. Θα έχετε κακές μέρες, παιχνίδια, γήπεδα και διαθέσεις. Κανένα από αυτά δεν είναι λόγος να ξεχάσουμε όλες τις καλές μέρες, τα καλά παιχνίδια, τα καλά γήπεδα και τις υπέροχες διαθέσεις! Προσπαθήστε να παραμείνετε ακόμη πιο ψηλοί και να δείτε τις απώλειες ως εμπειρίες μάθησης που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε. Διαφήμιση

Μέθοδος 6 από 6: Να ενημερώσετε τον προπονητή σας

  1. Εικόνα με τίτλο Be a Better Softball Player Step 14

    ένας Ρωτήστε και μάθετε. Εάν δεν ξέρετε πώς να κάνετε κάτι, ρωτήστε έναν προπονητή ή ένα μέλος της ομάδας. Ο προπονητής σας θα σας βοηθήσει αν ρωτήσετε, αλλά πιθανότατα θα είναι πραγματικά ενοχλημένος αν υποθέσετε ότι γνωρίζετε τα πάντα, αλλά τα καταφέρετε καθώς πηγαίνετε.
    • Όταν οι προπονητές προσπαθούν να σας μιλήσουν, αφήστε τους. Μπορεί να σας διδάξουν κάτι που θα μπορούσε να βοηθήσει πολύ. Σίγουρα θα παρατηρήσουν εάν δεν θέλετε να ακούσετε και να μάθετε. αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ότι είναι κακός παίκτης της ομάδας.
  2. Εικόνα με τίτλο Be a Better Softball Player Step 15

    2 Να είστε έτοιμοι να παίξετε. Ακριβώς όταν πας στο γήπεδο softball, είναι ώρα παιχνιδιού! Βιασύνη μέσα και έξω από το γήπεδο.
  3. Εικόνα με τίτλο Be a Better Softball Player Step 16

    3 Κρατήστε μια θετική στάση. Η θετική ή αρνητική στάση θα επηρεάσει εσάς, την ομάδα και τον προπονητή σας. Παραμένοντας θετικοί, ακόμα και όταν οι μάρκες πέφτουν, συνεισφέρετε θετικά στην ομάδα σας.
    • Εάν οι προπονητές σας βλέπουν να εργάζεστε πολύ σκληρά, θα έχουν μια θετική στάση για εσάς.
    • Εάν βλέπετε κάποιον άλλο, ενθουσιάστε τον και γίνετε κάποιος που κοιτάζει ο κόσμος.
  4. Εικόνα με τίτλο Be a Better Softball Player Step 174 Μην χτυπήσετε αναζητώντας το τέλειο γήπεδο! Τουλάχιστον πάρτε τις τρεις περικοπές σας και σπρώξτε το ρόπαλο. Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να είμαι καλύτερος στο softball; Συνεχίστε να πιέζεστε. Μην ξεκουράζεστε γιατί ξέρετε ότι κάποιος άλλος εκεί ασκείται για το μέρος σας. Μην ξεχάσετε να θυμηθείτε γιατί αρχίσατε να παίζετε στην πρώτη θέση. Μην χάσετε την αγάπη σας για το παιχνίδι.
  • Ερώτηση Χρειάζομαι ένα νέο γάντι κάθε χρόνο; Όχι. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όσο πιο φθαρμένο είναι το γάντι σας, τόσο πιο εύκολο είναι να πιάσετε και να πιάσετε τη μπάλα.
  • Ερώτηση Πώς πρέπει να εξασκηθώ αν θέλω να δοκιμάσω την ομάδα του σχολείου μου; Πρακτική ρίψη, σύλληψη και ολίσθηση και προσπαθήστε να αυξήσετε την ταχύτητά σας.
  • Ερώτηση Πώς κερδίζω περισσότερη αυτοπεποίθηση και παραμένω θετικός; Πάντα θέλω να κλαίω όταν βγαίνω. Ντόγκαν Κορυφαίοι απαντητές Να θυμάστε ότι κάθε χτύπημα - ακόμη και το καλύτερο στον κόσμο - διατίθεται περισσότερο από το μισό χρόνο.
  • Ερώτηση Πόσο καιρό πρέπει να εξασκηθώ; Θα πρέπει να εξασκηθείτε μέχρι να αισθανθείτε ότι αυτό που θέλετε να εργαστείτε έχει επιτευχθεί. Η εξάσκηση με φίλους είναι επίσης χρήσιμη αν θέλετε κάποια σχόλια.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να βελτιωθώ αρκετά για να χτυπήσω ένα εντός έδρας συνέχεια; Ένα από τα λάθη που κάνουν πολλοί παίκτες είναι να προσπαθήσει να σκοτώσει την μπάλα που συνήθως οδηγεί σε απεργία. Για να χτυπήσετε στο σπίτι πρέπει να οδηγήσετε την μπάλα με τα χέρια σας. Βοηθά επίσης να γυρίσετε τους γοφούς σας όταν ταλαντεύεστε, ώστε να οδηγήσετε την μπάλα στο outfield με ολόκληρο το σώμα σας.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να κάνω τις ρίψεις μου πιο ακριβείς; Δοκιμάστε να ορίσετε έναν στόχο στην αυλή σας ή στο τοπικό πάρκο. Κρατήστε το βλέμμα σας στο στόχο σας κατά τη ρίψη και το βλέμμα σας στη μπάλα κατά τη σύλληψη. Μάθετε πόσο μακριά μπορείτε να ρίξετε την μπάλα. Η απόσταση και η ταχύτητα είναι επίσης σημαντικά με την ακρίβεια.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να γίνω καλύτερος μόλις χτυπήσω την μπάλα; Επικεντρωθείτε στην μπάλα και εξασκηθείτε. Δώστε επίσης προσοχή σε αυτό που κάνετε όταν εξασκείτε το χτύπημα. Αλλάζετε πάντα τη στάση σας, αλλάζετε νωρίς ή αργά. Απλά προσέξτε τι κάνετε και αν βρείτε κάτι που ξυπνά, κολλήστε το. Μην συνεχίζετε να αλλάζετε τα πάντα όταν ανεβαίνετε στο ρόπαλο. Επίσης, μην ταλαντεύεστε σε κάθε γήπεδο. Εάν το κάνετε, η στάμνα και το catcher θα παρατηρήσουν και μπορούν να το χρησιμοποιήσουν προς όφελός τους.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να μάθω να γλιστράω στο σπίτι; Όταν τρέχετε, τρέχετε γρήγορα και όταν πηγαίνετε για ολίσθηση βάλτε το αριστερό σας πόδι κάτω από το δεξί σας πόδι, Πρέπει να τρέξετε με αρκετή ταχύτητα και δύναμη ώστε η ορμή σας να σας μεταφέρει στη βάση ή στο πιάτο του σπιτιού.
  • Ερώτηση Πώς θα μπορούσα να βελτιώσω το σόφτμπολ μου; Εξασκηθείτε και εξασκηθείτε λίγο περισσότερο. Υπάρχουν επίσης πολλά υπέροχα εκπαιδευτικά βίντεο. Εάν είστε πραγματικά αφοσιωμένοι στη βελτίωση, προσπαθήστε να βρείτε έναν παίκτη, έναν πρώην παίκτη ή έναν προπονητή για να σας δώσει δείκτες.

Δημοφιλή Θέματα

Ο Ρότζερ Φέντερερ απέχει μόλις μια νίκη από την κατάκτηση του δέκατου τίτλου στη Βασιλεία! Το



Το Brooklyn Nine-Nine επιστρέφει σε νέο κανάλι και έχουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να παρακολουθήσετε online επεισόδια της σεζόν 6 χωρίς καλώδιο.



«The Reagans», μια νέα σειρά ντοκιμαντέρ από το Showtime, κάνει πρεμιέρα την Κυριακή. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε επεισόδια που μεταδίδονται στο διαδίκτυο.

Η Μινεσότα και η Βορειοδυτική συναντιούνται στον πρώτο γύρο του τουρνουά Big Ten την Τετάρτη. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι ζωντανά στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο.



Υπήρξαν αρκετοί εκπληκτικοί τελικοί Slam τα τελευταία 10 χρόνια.



Το «One Day at a Time» μεταφέρεται στο POP για την 4η σεζόν. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε νέα επεισόδια του «ODAAT» ζωντανά στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο.