Πώς να κάνετε ένα εμπρός ρολό
Το μπροστινό ρολό είναι μια βασική κίνηση γυμναστικής που μοιάζει με μια χαριτωμένη τούμπα. Για να εκτελέσετε ένα σωστά, θα πρέπει να μπορείτε να μετακινηθείτε από την αρχική θέση σε ένα ρολό και να επιστρέψετε στα πόδια σας όλα σε μία κίνηση. Χρειάζεται πρακτική για ...