Πώς να εφαρμόσετε Rocktape
Το Rocktape είναι μια συγκεκριμένη μάρκα κινησιολογικής ταινίας που βοηθά τους τραυματισμένους μύες και τη φλεγμονή, ενώ σας δίνει συνολικό εύρος κίνησης. Για να το εφαρμόσετε, θα θελήσετε να χρησιμοποιήσετε τον ιστότοπο Rocktape για να μάθετε πώς να εφαρμόσετε την κασέτα στο συγκεκριμένο σας ...
Πώς να δημιουργήσετε το Foam Roll IT Band σας
Η ζώνη IT σας, ή το iliotibial band, είναι μια παχιά γραμμή τενοντικού ιστού που εκτείνεται από τη λεκάνη σας έως το γόνατό σας που τρέχει κατά μήκος του εξωτερικού του μηρού σας. Περιτριγυρισμένο από σημαντικές ομάδες μυών, είναι πολύ κοινό για αυτήν την μπάντα να παίρνει ...
