Κατηγορία: Αυτοάμυνα

Πώς να κερδίσετε ένα «σκληρό» άτομο σε μια πάλη

Μερικές φορές μπορεί να βρεθείτε σε καταστάσεις όπου δεν μπορείτε να αποφύγετε μια φυσική διαμάχη. Σε γενικές γραμμές, ένα «σκληρό» άτομο όπως οποιοσδήποτε είναι μεγαλύτερος και / ή ισχυρότερος από εσάς. Πολλοί άνθρωποι που θέλουν να διαλέξουν έναν αγώνα, στοχεύουν σε οποιονδήποτε αντιλαμβάνονται ...

Πώς να είστε καλοί στο Fist Fighting

Ενώ είναι συνήθως καλύτερο να αποφεύγετε να πολεμάτε κάποιον άλλο, μπορεί να υπάρχουν στιγμές που δεν έχετε άλλες επιλογές εκτός από να ρίξετε μερικές γροθιές. Αν μπείτε σε μια πρώτη μάχη και δεν μπορείτε να βγείτε από αυτήν, υπάρχουν τεχνικές που ...

Πώς να αποκλείσετε μια γροθιά

Έχει ειπωθεί ότι «η καλύτερη επίθεση είναι η καλή άμυνα». Υπάρχουν πολλές διαφορετικές περιπτώσεις όπου ίσως χρειαστεί να εφαρμόσετε αυτήν τη φιλοσοφία για να μπλοκάρετε, να μουλιάσετε ή να αποφύγετε μια γροθιά για την προσωπική σας ασφάλεια. Από το δαχτυλίδι του μποξ σε μια φιλονικία, ...

Πώς να σπάσετε τη μύτη ενός εισβολέα

Ενώ πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα το περιβάλλον σας και να κάνετε το καλύτερο δυνατό για να αποφύγετε απειλητικές καταστάσεις, ίσως χρειαστεί να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας ενάντια σε έναν εισβολέα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα χτύπημα παλάμης προς τα πάνω για να προσπαθήσετε να σπάσετε το ...

Πώς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας

Η διαφορά μεταξύ της αποχώρησης και του τίτλου της αυριανής εφημερίδας είναι πόσο καλά είστε έτοιμοι να προστατευτείτε σε μια κακή κατάσταση. Μπορείτε να προετοιμάσετε μερικές απλές τεχνικές για να αμυνθείτε πριν και κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, ...

Πώς να κάνετε μια υποβολή Kimura στο Jiu Jitsu

Η μπάρα κιμορά είναι μια από τις πιο θεμελιώδεις τεχνικές στο jiu-jitsu, και επίσης μία από τις πιο φοβισμένες. Δεδομένου ότι μπορεί να εφαρμοστεί από τόσες πολλές διαφορετικές θέσεις, είναι πολύ δύσκολο να υπερασπιστεί, καθιστώντας τον έναν εξαιρετικό τρόπο για να πιάσετε ...

Πώς να κάνετε ένα Sleep Choke Hold

Η πνιγμένη πνιγμένη κοιλότητα, επίσης γνωστή ως στρωτή, βραχίονα, ή οπίσθια γυμνή πνιγμός, είναι μια κίνηση υποταγής που χρησιμοποιείται συνήθως στις πολεμικές τέχνες ως τεχνική υποβολής. Επίσης, συχνά διδάσκεται ως ελιγμός αυτοάμυνας εάν πρέπει να ...

Πώς να πολεμήσετε

Πώς να πολεμήσετε. Ένας αγώνας είναι μια αντιπαράθεση στην οποία δύο ή περισσότεροι άνθρωποι ανταγωνίζονται για κυριαρχία και σεβασμό. Αν και η απομάκρυνση από έναν αγώνα είναι συνήθως η καλύτερη επιλογή σας, εάν πρέπει να παλέψετε, τότε πρέπει να ξέρετε πώς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και ...

Πώς να παλεύεις γρήγορα

Πώς να παλεύεις γρήγορα. Είτε θέλετε να μάθετε πώς να αγωνίζεστε για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, το σπίτι σας, είτε ακριβώς ως δίχτυ ασφαλείας, η πρακτική κάνει τέλεια. Διατηρηθείτε ψυχικά και σωματικά προετοιμασμένοι προκαλώντας τον εαυτό σας να μάθει και να βελτιώσει ...

Πώς να πολεμήσετε το βρώμικο και να κερδίσετε

Πώς να πολεμήσετε το βρώμικο και να κερδίσετε. Αν και είναι συνήθως καλύτερο να αποφύγετε βίαιες αντιπαραθέσεις, εάν μπείτε σε μάχη στο δρόμο ή κάποιος σας απειλεί σοβαρά, ίσως χρειαστεί να αντισταθείτε για να μην τραυματιστείτε. Καταπολέμηση βρώμικων μέσων χρησιμοποιώντας ...

Πώς να καταπολεμήσετε πολλούς αντιπάλους

Πώς να καταπολεμήσετε πολλούς αντιπάλους. Σε αντίθεση με αυτό που βλέπετε στις ταινίες, η καταπολέμηση πολλών επιτιθέμενων είναι σχεδόν πάντα μια χαμένη πρόταση και η βλάβη που αντιμετωπίζετε είναι πιθανότατα πιο σοβαρή από ό, τι αν αντιμετωπίζετε μόνο έναν αντίπαλο ....

Πώς να βγείτε από ένα αδιέξοδο

Πώς να βγείτε από ένα αδιέξοδο. Το headlock είναι μια πολύ ισχυρή αναστολή υποβολής. Όταν ο εισβολέας ή ο αντίπαλός σας ξεκινά μια προσπάθεια, πρέπει να καταβάλλετε τη μέγιστη προσπάθεια για να ξεφύγετε. Με μερικές βασικές τακτικές, μπορείτε σχεδόν πάντα να αποσπάσετε κάποιο είδος ...

Πώς να κρατήσετε τα κλειδιά σας για αυτοάμυνα

Πώς να κρατήσετε τα κλειδιά σας για αυτοάμυνα. Η αυτοάμυνα είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι ελπίζουν ότι δεν θα χρειαστεί ποτέ να καταφύγουν. Είναι επίσης κάτι που όλοι πρέπει να γνωρίζουν πώς να το χρησιμοποιήσουν αν το καταλάβουν. Όταν περπατάτε μόνοι σας στο αυτοκίνητό σας ή ...

Πώς να μάθετε Muay Thai

Το Muay Thai είναι ένα αρχαίο στυλ πολεμικών τεχνών που χρονολογείται από τον 15ο αιώνα στην Ταϊλάνδη. Ενώ οι αγώνες Muay Thai τους προηγούμενους αιώνες ήταν συχνά βάναυσες μάχες, ο Muay Thai του σήμερα διέπεται από έναν διαιτητή που παρακολουθεί πόντους, ...

Πώς να αποτρέψετε τους κοινούς τραυματισμούς Krav Maga

Πώς να αποτρέψετε τους κοινούς τραυματισμούς Krav Maga. Η προπόνηση του Krav Maga συνεπάγεται την παροχή και τη λήψη πολλών επιπτώσεων και μπορεί να οδηγήσει σε καταπόνηση που σχετίζεται με τη φυσική κατάσταση. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ετοιμότητα μάχης ή ίσως να διορθώσετε μια ...

Δημοφιλή Θέματα

Οι Clube América και Cruz Azul συναντιούνται στο Copa GNP de Mexico το Σάββατο. Αν βρίσκεστε στις ΗΠΑ, δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ζωντανή ροή του αγώνα στο διαδίκτυο.

Καθώς ξεκινούν τα πρωταθλήματα του Wimbledon 2016, οι Ινδοί οπαδοί έχουν την ευκαιρία να πάρουν στα χέρια τους ένα πολύτιμο κομμάτι του εμπορεύματος του Wimbledon.

Πώς να φτιάξετε σαλάτα λαχανικών. Κόψτε κάθε σωρό λαχανικά και έχετε μια σαλάτα. Αλλά αυτό που πραγματικά κάνει μια υπέροχη σαλάτα είναι η αντίθεση, που επιτυγχάνεται μέσω μιας ποικιλίας χρωμάτων, σχημάτων, μεγεθών, υφών και γεύσεων. Ετοιμαστείτε να εφεύρετε το δικό σας ή ...

Ακολουθούν όσα πρέπει να γνωρίζετε για την παρακολούθηση των διακοπών του HBO για το Euphoria στο διαδίκτυο, ακόμα κι αν δεν έχετε HBO Max ή HBO.

Οι Packers και οι Αρκούδες συναντιούνται σε μια αναμέτρηση της Εβδομάδας 17 την Κυριακή. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ζωντανή ροή του παιχνιδιού στο διαδίκτυο.

Εξαρτήματα: (2) Aryna Sabalenka εναντίον Monica Niculescu

Η πρώην Νο 7 του κόσμου Barbara Schett πιστεύει ότι ο Novak Djokovic θα εδραιώσει την ιδιότητά του ως GOAT κερδίζοντας αρκετούς ακόμα τίτλους Grand Slam τα επόμενα χρόνια.

Ο Φέντερερ βρίσκεται στο ίδιο μισό με τον κορυφαίο σπόρο και υπερασπιστή του πρωταθλητή Νόβακ Τζόκοβιτς !.

Ο καθαρισμός των υδρορροών σας δεν είναι η πιο συναρπαστική δουλειά στον κόσμο - είναι βρώμικος, είναι φυσικός και είναι ένας εφιάλτης για όποιον φοβάται τα ύψη. Δυστυχώς, δεν το κάνω τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο (μία φορά την άνοιξη και ξανά το ...

Πώς να χειριστείτε τα αγόρια όταν είστε έφηβη. Η κατανόηση του αντίθετου φύλου είναι δύσκολη για όλους, αλλά μπορεί να αισθάνεται ιδιαίτερα δύσκολη αν είστε έφηβη. Τα αγόρια μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοηθούν, κάνοντας σχέσεις μαζί τους ...

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι Islanders vs Hurricanes online, είτε βρίσκεστε στη Νέα Υόρκη, στην Καρολίνα ή εκτός αγοράς.

Πώς να παίξετε το Mario Strikers Charged. Το Mario Strikers Charged είναι ένα βιντεοπαιχνίδι ποδοσφαίρου / ποδοσφαίρου που κυκλοφόρησε το 2007 για τους Wii και Nintendo Switch. Είναι η συνέχεια του Super Mario Strikers για το GameCube και είναι επίσης γνωστό ως Mario Strikers Charged ...

Πες Στους Φίλους Σου