Κατηγορία: Τρέχοντας Πιο Γρήγορα

Πώς να κάνετε το τεστ λειτουργίας PACER

Το PACER είναι μια δοκιμή σε εξέλιξη που δείχνει πόσους γύρους μπορείτε να κάνετε. Μπορεί να είναι διασκεδαστικό αλλά τις περισσότερες φορές είναι απογοητευτικό. Κουράζεσαι περισσότερο, ότι ο πόνος στο πλάι σου καίει, πρέπει να τρέξεις πιο γρήγορα, όλα τα διασκεδαστικά πράγματα. Εδώ ...



Πώς να βελτιώσετε το τρέξιμό σας

Πώς να βελτιώσετε το τρέξιμό σας. Η βελτίωση ως δρομέας είναι κάτι παραπάνω από απλώς τρέξιμο όλη την ώρα. Με λίγη προσοχή στη λεπτομέρεια και ένα έξυπνο πρόγραμμα προπόνησης, μπορείτε να κάνετε μεγάλες βελτιώσεις ως δρομέας σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, όχι ...



Πώς να αυξήσετε την επιτάχυνση

Πώς να αυξήσετε την επιτάχυνση. Για αθλητές σε όλα τα αθλήματα, η γρήγορη και ισχυρή επιτάχυνση είναι το κλειδί εάν θέλετε να υπερέχετε. Εάν ενδιαφέρεστε να αυξήσετε την επιτάχυνσή σας, ξεκινήστε κάνοντας ασκήσεις ταχύτητας μερικές ημέρες την εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε ...



Δημοφιλή Θέματα

Πώς να τυλίξετε ένα μασούρι. Η χρήση ραπτομηχανής καθιστά τα έργα ραψίματος γρηγορότερα και ευκολότερα, αλλά πρώτα πρέπει να ξέρετε πώς να τυλίξετε ένα μασούρι. Το μπομπίνα βοηθά τη ραπτομηχανή σας να δημιουργήσει μια βελονιά τροφοδοτώντας το νήμα στη βελόνα. Μόλις ...

Οι Eagles αντιμετωπίζουν τους Packers σε ένα βασικό αγώνα NFC το βράδυ της Πέμπτης. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι online, συμπεριλαμβανομένης μιας επιλογής για παρακολούθηση στο Amazon.



Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον σημερινό αγώνα του τέταρτου γύρου του Φέντερερ.



Πώς να παίξετε το Broomball. Αν δεν έχετε ακούσει για το broomball πριν από σήμερα, μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι. Για να αποκτήσετε την ουσία του broomball, φανταστείτε ένα παιχνίδι χόκεϊ. Αφαιρέστε τα πατίνια, βάλτε τους παίκτες σε ρούχα του δρόμου και αντικαταστήστε το ξωτικό με ένα ...

Πώς να Pallof Press. Η πρέσα Pallof είναι μια υπέροχη άσκηση για να αποκτήσετε φόρμα και να αυξήσετε τη δύναμη του πυρήνα. Η βασική πρέσα Pallof είναι διασκεδαστική και εύκολη. Απλώς τραβήξτε μια ζώνη αντίστασης στο κέντρο του σώματός σας. Επεκτείνετε τα χέρια σας μπροστά σας, ...



Ο Στέφανος Τσιτσιπάς τυλίχθηκε σε αντιπαράθεση αφού έκανε ένα μεγάλο διάλειμμα στο μπάνιο στον ημιτελικό του από τον Αλεξάντερ Ζβέρεφ στο Western & Southern Open στο Σινσινάτι το Σάββατο.



Πώς να παίξετε Goalie στο Χόκεϊ. Το να παίζεις τερματοφύλακας είναι μια από τις πιο απαιτητικές θέσεις στο χόκεϊ. Όχι μόνο ο τερματοφύλακας είναι υπεύθυνος για το μπλοκάρισμα των βολών στο γκολ, αλλά από πολλές απόψεις ο τερματοφύλακας είναι ο ηγέτης της άμυνας της ομάδας. Να γίνω...

Ο Pete Buttigieg και ο σύζυγός του Chasten μιλούν με τον John Dickerson για το CBS Sunday Morning, που προβάλλεται στις 21 Απριλίου στο CBS. Διαβάστε εδώ για τον τρόπο μετάδοσης της συνέντευξης μέσω διαδικτύου.

Ο Ιταλός έφηβος Jannik Sinner πέτυχε μια νέα βαθμολογία καριέρας στο Νο 19 της Δευτέρας.

Ο Ρότζερ Φέντερερ αναμετρείται σήμερα με τον συμπαίκτη του στο Laver Cup, Στέφανο Τσιτσιπά στον ημιτελικό !.

Πες Στους Φίλους Σου