Πώς να κάνετε μια συνολική προπόνηση κωπηλασίας σώματος
Η εσωτερική κωπηλασία σε μηχανήματα κωπηλασίας μπορεί να είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να εργαστείτε σε όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες σας, καθώς και να ασκήσετε καρδιαγγειακή άσκηση. Μπορεί να χρειαστεί λίγη πρακτική για να διορθώσετε τη φόρμα σας, αλλά η κωπηλασία μπορεί να είναι μια εξαιρετική προπόνηση ...