Κατηγορία: Πιλάτες

Πώς να κάνετε Pilates

Το Pilates είναι ένας τύπος συστήματος γυμναστικής που αποτελείται από ασκήσεις κίνησης που έχουν σχεδιαστεί για να τονίζουν το σώμα, να ενισχύουν τους μυς, να αυξάνουν την ευελιξία και την ευκινησία, να βελτιώνουν τη στάση του σώματος και να αυξάνουν τις δεξιότητες συγκέντρωσης. Οι κινήσεις απαιτούν ...



Πώς να κάνετε Pilates χωρίς μεταρρυθμιστή

Ειδικά αν είστε νέοι στο Pilates, ο μεταρρυθμιστής μπορεί να είναι ένα εκφοβιστικό εργαλείο - μπορεί να μοιάζει περισσότερο με μια συσκευή βασανιστηρίων από ένα εργαλείο άσκησης. Το άλλο ζήτημα είναι η τιμή: η αγορά ενός μεταρρυθμιστή για οικιακή χρήση μπορεί να κοστίσει χιλιάδες ...

Δημοφιλή Θέματα

Πώς να φτιάξετε ένα Smoothie χωρίς μπλέντερ. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τους μπλέντερ τους όταν θέλουν να φτιάξουν ένα smoothie, αλλά δεν χρειάζεται! Εφόσον επιλέξετε μαλακά, ώριμα φρούτα, μπορείτε να το πολτοποιήσετε με το χέρι και να ανακατέψετε το αγαπημένο σας smoothie ...



Ο Νο. 1 του Παγκόσμιου Νόβακ Τζόκοβιτς αναμετρείται με τον Αλέξανδρο Ζβέρεφ σε μια αναμέτρηση για τους τελικούς του ATP την Παρασκευή. Και οι δύο παίκτες είχαν να αντιμετωπίσουν έντονη κριτική φέτος και θα πρέπει να πνίξουν τον εξωτερικό θόρυβο για να κερδίσουν αυτόν τον αγώνα.

US Open: Ο διαιτητής δεν έπρεπε να είχε προειδοποιήσει τη γυναίκα για αλλαγή φανέλας.

Οι καταπέλτες έχουν χρησιμοποιηθεί ως στρατιωτικά όπλα από τα αρχαία χρόνια για να εκτοξεύσουν πέτρες και άλλα βλήματα σε εχθρικά φρούρια. .



Η υποψηφιότητα του Rafael Nadal για GOAT έχει συχνά αμφισβητηθεί με το σκεπτικό ότι η Slam απομάκρυνσή του έχει πάρα πολύ πηλό. Ωστόσο, τα στατιστικά του Ναδάλ τόσο στον πηλό όσο και στο εξωτερικό του είναι αρκετά καλά για να τον κάνουν άξιο διεκδικητή για τον τίτλο GOAT.

Παγκόσμιος Νο 3 ο Στέφανος Τσιτσιπάς εξήγησε πρόσφατα τη στάση του για τα εμβόλια κατά του COVID-19.



Ο outswinger είναι μια από τις καλύτερες επιθετικές παραδόσεις του κρίκετ τόσο σε μπάλες όσο και σε μπάλες. Σε γενικές γραμμές, τα swing μπολ χρησιμοποιούν τόσο τη θέση της ραφής της μπάλας όσο και τη διαφορετική ομαλότητα και των δύο πλευρών. η πιο σκληρή πλευρά θα συναντήσει ...

Πώς να φτιάξετε ένα δροσερό ντουλάπι ροζ από το Victoria's Secret. Έχετε δει ποτέ ένα περιοδικό Victoria's Secret; Οι πιθανότητες έχετε και πιθανώς έχετε δει την ενότητα Pink by Victoria's Secret. Εδώ μπορείτε να διακοσμήσετε το ντουλάπι σας για να δείτε ...

Με τον 100ο τίτλο στη γραμμή και την εκδίκηση στο μυαλό του, ο Φέντερερ δεν θα έχει κανένα κίνητρο για να δώσει τον καλύτερό του εαυτό κόντρα στον Τσιτσιπά.

Το ταξίδι είναι μια συναρπαστική ευκαιρία να επισκεφθείτε νέα μέρη, να μελετήσετε διαφορετικούς πολιτισμούς και να δοκιμάσετε νέα φαγητά. Δυστυχώς, το άγχος της πτήσης είναι συχνά ένα αποτρεπτικό μέσο που εμποδίζει τους ανθρώπους να ταξιδεύουν. Αν και είναι πολύ πιο πιθανό να είστε σε ...

5 παλαιότεροι Γάλλοι ανοιχτοί πρωταθλητές Γυναικών Singles στο Γαλλικό Όπεν.

Πες Στους Φίλους Σου