Κατηγορία: Υγεία Του Αυχένα Και Του Ώμου

Πώς να σταματήσετε τη ρωγμή του αυχένα

Πώς να σταματήσετε τη ρωγμή του αυχένα. Σπάσιμο του αυχένα, όπως και η χρόνια ρωγμή των αρθρώσεων, είναι μια συνηθισμένη συνήθεια μεταξύ των Αμερικανών. Αν και δεν υπάρχει οριστική απόδειξη ότι το σπάσιμο (σπηλαίωση) των νωτιαίων αρθρώσεων του αυχένα σας είναι επικίνδυνο ή ...



Πώς να τεντώσετε τους σφιχτούς ώμους

Πώς να τεντώσετε τους σφιχτούς ώμους. Εκτός αν κάνετε μια προσπάθεια σε καθημερινή βάση για να τεντώσετε τους ώμους σας, είναι φυσιολογικό να αισθάνονται σφιχτά, καθώς πολλές καθημερινές δραστηριότητες (πληκτρολόγηση σε υπολογιστή, οδήγηση κ.λπ.) περιλαμβάνουν όπλα προς τα εμπρός ...



Πώς να τεντώσετε το στροφείο σας

Πώς να τεντώσετε το στροφείο σας. Η περιστροφική μανσέτα είναι ένα λεπτό σημείο στον ώμο σας όπου τέσσερις μύες σχηματίζουν μια μανσέτα γύρω από το χέρι σας. Η περιστροφική μανσέτα σάς βοηθά να σηκώσετε και να περιστρέψετε το χέρι σας και κρατά τον ώμο σταθερό καθώς το χέρι σας κινείται ....



Πώς να αντιμετωπίσετε έναν τραυματισμό περιστροφικής μανσέτας

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν τραυματισμό περιστροφικής μανσέτας. Εάν ένας ή περισσότεροι από τους μύες ή τους τένοντες στις περιστροφικές μανσέτες τραυματιστούν, μπορεί να γίνει επώδυνο για σας να μετακινήσετε το χέρι σας. Δεδομένου ότι αυτός ο πόνος μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής σας, είναι σημαντικό να ...

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν πόνο στον ώμο

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν πόνο στον ώμο. Ο πονόλαιμος είναι ένα σχετικά κοινό πρόβλημα μεταξύ των ανδρών και των γυναικών όλων των ηλικιών. Ο πόνος στον ώμο μπορεί να προκληθεί από μυϊκές πιέσεις, διαστρέμματα συνδέσμων, εξάρθρωση αρθρώσεων και ακόμη και προβλήματα μέσης πλάτης ή λαιμού ....



Πώς να θεραπεύσει την υποαρωμική θυλακίτιδα

Ωχ! Ο πόνος στον ώμο δεν είναι καθόλου διασκεδαστικό. Εάν έχετε υποακρομιακή θυλακίτιδα ή πόνο στον ώμο και φλεγμονή, είναι πιθανό να μπορείτε να το θεραπεύσετε και να απαλλαγείτε από τον πόνο. Ο θύλακας είναι ένας σάκος γεμάτος με υγρό που λιπαίνει τις αρθρώσεις. Βρίσκονται σε ...



Πώς να αντιμετωπίσετε τη φτερωτή ωμοπλάτη

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φτερωτή ωμοπλάτη. Η κατάσταση γνωστή ως φτερωτή ωμοπλάτη (WS) προκαλεί μια εντυπωσιακή προεξέχουσα ωμοπλάτη που μοιάζει λίγο σαν κούτσουρο πτέρυγας και μπορεί επίσης να προκαλέσει τοπικό πόνο και περιορισμένη κίνηση του άνω σώματος. Υπάρχουν...

Πώς να ασκηθείτε με τραυματισμό στον ώμο

Πώς να ασκηθείτε με τραυματισμό στον ώμο. Η άρθρωση του ώμου είναι η πιο ευέλικτη άρθρωση στο ανθρώπινο σώμα. Μπορεί να ανυψώσει, να περιστρέψει, να περιστρέψει, να περιστραφεί και να ταλαντεύεται σχεδόν σε οποιαδήποτε κατεύθυνση.http: //www.innerbody.com/image/skel17.html Ωστόσο, τέτοια ελευθερία ...



Δημοφιλή Θέματα

Court, Goolagong, Clijsters και άλλοι: μητέρες WTA που αναδείχθηκαν πρωταθλήτριες



Ο οδηγός σας για τη ροή του βιβλίου The Jungle Online - συμπεριλαμβανομένων απλών πληροφοριών ροής, ηθοποιών και χαρακτήρων και πώς έγινε δεκτός.

Όταν το μωρό σας θέλει να φάει, μπορεί να μην έχετε πάντα ξεχωριστό δωμάτιο με τέλειες συνθήκες προστασίας της ιδιωτικής ζωής. Μπορείτε να νοσηλευτείτε δημόσια χωρίς να τραβήξετε μεγάλη προσοχή σε εσάς και το μωρό σας. Φορέστε ρούχα που παρέχουν εύκολη ...

Πώς να θεραπεύσετε την τενοντίτιδα του καρπού. Εάν έχετε πόνο, δυσκαμψία και πρήξιμο στον καρπό σας, τότε μπορεί να έχετε τενοντίτιδα καρπού. Ενώ μπορεί να το θεωρήσετε ως αθλητικό τραυματισμό, η τενοντίτιδα στον καρπό μπορεί να προκληθεί από οποιαδήποτε δραστηριότητα που ...

Η Δυτική Βιρτζίνια και οι Συρακούσες θέλουν να κλείσουν τις σεζόν τους με μια νίκη στο Camping World Bowl 2018. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι online χωρίς καλώδιο.

Ακολουθεί μια λίστα με τα πέντε πιο γρήγορα σερβίς στην ιστορία του τένις Γυναικών.

Ακολουθεί μια πλήρης περιγραφή για το πώς να παρακολουθήσετε online Boston Red Sox εκπαιδευτικά παιχνίδια στο διαδίκτυο το 2019.

Ο Stan Wawrinka θα αντιμετωπίσει τον νεαρό Γάλλο Hugo Gaston στον τρίτο γύρο του French Open 2020 την Παρασκευή. Αυτή θα είναι η πρώτη συνάντηση σε περιοδεία μεταξύ των δύο παικτών.

Αν δεν έχετε καλώδιο, ακολουθούν μερικοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ζωντανή ροή του παιχνιδιού προεπιλογής Rams vs Chargers απόψε.

Πώς να φτιάξετε Pupusas. Έχετε περάσει πρόσφατα ένα καλάθι τροφίμων και αναρωτηθήκατε τι ήταν μια κουκούλα; Οι Pupusas είναι τορτίγες καλαμποκιού γεμάτες με τυρί ή άλλα γευστικά γεμίσματα και μαγειρεύονται σε ταψί. Αυτό το εθνικό πιάτο του Ελ Σαλβαδόρ τρώγεται καλύτερα ...

Πες Στους Φίλους Σου