Πώς να κάνετε στάσεις γιόγκα για εμμηνορροϊκές κράμπες
Η γιόγκα είναι μια αποτελεσματική, φυσική μέθοδος για την ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από κράμπες της εμμήνου ρύσεως. Η τοποθέτηση του σώματός σας με ορισμένους τρόπους μέσω της γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσφορίας που αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Http://www.artofliving.org/us ...
Πώς να διευκολύνετε τις κράμπες περιόδου τη νύχτα
Πώς να διευκολύνετε τις κράμπες περιόδου τη νύχτα. Οι κράμπες και το φούσκωμα είναι φυσιολογικά και αναμένονται κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, αλλά μπορεί να δυσκολέψουν τον ύπνο τη νύχτα. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να χαλαρώσετε πριν τον ύπνο και να αποτρέψετε τυχόν ...
Πώς να αντιμετωπίσετε τις κράμπες της εμμηνόρροιας: Μπορεί το Shiatsu να βοηθήσει;
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Shiatsu για εμμηνορροϊκές κράμπες. Το Shiatsu είναι ένα είδος ιαπωνικού μασάζ βελονισμού που βασίζεται στην αρχαία κινεζική ιατρική. Χρησιμοποιεί την πίεση των δακτύλων για πρόσβαση σε σημεία πίεσης σε όλο το σώμα σας, κάτι που θα μπορούσε να ανακουφίσει τον πόνο, το άγχος, ...