Πώς να αντιμετωπίσετε ένα μετατοπισμένο γόνατο
Μελέτες δείχνουν ότι τα μετατοπισμένα γόνατα, που ονομάζονται επίσης επιγονατίδα, είναι ένας κοινός τραυματισμός που συμβαίνει συνήθως κατά τη διάρκεια αθλητικών ή επεισοδίων βαριάς σωματικής δραστηριότητας. Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001070.htm Dislocation. ..
Πώς να αποτρέψετε την εξάρθρωση των ώμων
Πώς να αποτρέψετε την εξάρθρωση των ώμων. Όταν μετατοπίζετε τον ώμο σας, το οστό σας γλιστρά έξω από την άρθρωση. Προφανώς θέλετε να αποτρέψετε αυτήν την οδυνηρή εμπειρία! Οι κύριοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το αποτρέψετε είναι να ασκήσετε δύναμη στον ώμο σας, ...
Πώς να δέσετε έναν μετατοπισμένο ώμο
Πώς να δέσετε έναν μετατοπισμένο ώμο. Ένας μετατοπισμένος ώμος είναι ένας επώδυνος τραυματισμός που εμφανίζεται όταν το σφαιρικό άκρο του οστού του βραχίονα (humerus) ωθείται έξω από την υποδοχή που μοιάζει με την άρθρωση του ώμου. Μόλις μεταφερθεί η άρθρωση του ώμου, ...
Πώς να αντιμετωπίσετε μια εξάρθρωση
Πώς να αντιμετωπίσετε μια εξάρθρωση. Μια εξάρθρωση συμβαίνει όταν δύο οστά που ενώνονται σε μια άρθρωση βγαίνουν από τις κανονικές τους θέσεις. Τα συμπτώματα μιας εξάρθρωσης περιλαμβάνουν έντονο πόνο, ακινητοποίηση και παραμόρφωση της περιοχής των αρθρώσεων. Εξάρσεις ...
