Πώς να οδηγήσετε ένα ποδήλατο σταθερού γραναζιού

Ένα ποδήλατο σταθερής ταχύτητας, ή ένα «fixie», είναι μια έκπληξη για οδήγηση αν ξέρετε τι κάνετε. Σε αντίθεση με τα παραδοσιακά ποδήλατα ελεύθερου τροχού, τα πεντάλ ποδηλάτου σταθερής ταχύτητας κινούνται συνεχώς ενώ το ποδήλατο κινείται. Εκτός από τις τεχνικές διαφορές, τα ποδήλατα σταθερής ταχύτητας είναι επίσης συνήθως ελαφρύτερα και ευκολότερα στην επισκευή από τα ποδήλατα ελεύθερης περιστροφής ή βουνού. Εάν θέλετε να οδηγήσετε μια σταθερή ταχύτητα, πρέπει να μάθετε πώς να σταματήσετε, να φοράτε κράνος και να εξασκηθείτε σε μια ασφαλή περιοχή προτού το βγάλετε στο δρόμο.

wii αθλητικό θέρετρο τένις

Μέθοδος ένας από 4: Ξεκινώντας από μια στάση

  1. Εικόνα με τίτλο Ride a Fixed Gear Bike Step 1

    ένας Σηκώστε τον πίσω τροχό από το έδαφος για να τοποθετήσετε τα πετάλια σας. Η ανύψωση του πίσω τροχού από το έδαφος θα αποτρέψει το ποδήλατό σας από το κύλισμα ενώ μετακινείτε τα πεντάλ. Ένα πεντάλ πρέπει να είναι μπροστά σας, ώστε να μπορείτε να προωθείτε τον εαυτό σας προς τα εμπρός όταν το πατάτε. Περιστρέψτε τα πεντάλ με το πίσω ελαστικό προς τα πάνω και τοποθετήστε τα πεντάλ στη σωστή θέση.
  2. Εικόνα με τίτλο Ride a Fixed Gear Bike Step 2

    2 Βάλτε το πόδι σας στα κλιπ των δακτύλων και ξεκινήστε να πετάτε. Οι σφήνες, οι ιμάντες και τα κλιπ θα σας δώσουν μεγαλύτερο έλεγχο στα πετάλια σας εάν πρέπει να σταματήσετε. Τα περισσότερα ποδήλατα σταθερής ταχύτητας διαθέτουν κλιπ toe. Τοποθετήστε το μολύβι σας στο κλιπ. Καθώς βάζετε το άλλο πόδι στο πεντάλ, πιέστε προς τα κάτω με το μπροστινό πόδι για να προωθήσετε το ποδήλατο προς τα εμπρός.
    • Εάν το ποδήλατό σας δεν έχει κλιπ toe, μπορείτε να τα αγοράσετε σε κατάστημα ποδηλάτων ή στο διαδίκτυο.
    • Πολλές στάσεις σε σταθερό γρανάζι θα είναι δύσκολο να γίνουν, εκτός εάν έχετε εγκαταστήσει ιμάντες, κλιπ ή σφήνες. Εάν έχετε ένα ποδήλατο που δεν έχει βάσεις, μπορεί να μην είναι ασφαλές να οδηγήσετε.


  3. Εικόνα με τίτλο Ride a Fixed Gear Bike Step 3

    3 Περιστρέψτε συνεχώς τα πεντάλ. Όταν τα πετάλια σε ποδήλατο σταθερού γραναζιού σταματούν να περιστρέφονται, οι τροχοί σταματούν επίσης να περιστρέφονται. Ως εκ τούτου, δεν είναι δυνατόν να ακτή ή να αφήσετε τα πόδια σας σε σταθερή θέση ενώ κινείστε. Μόλις κερδίσετε το υπόλοιπό σας, συνεχίστε να πετάτε. Πρέπει να συνηθίσετε να συνεχίζετε να πετάτε όταν βρίσκεστε σε σταθερή ταχύτητα, εκτός εάν θέλετε να σταματήσετε εντελώς.
  4. Εικόνα με τίτλο Ride a Fixed Gear Bike Step 4

    4 Βρείτε έναν ομαλό και άνετο ρυθμό πεντάλ. Καθώς συνηθίζετε το ποδήλατο σταθερού γραναζιού, θα βρείτε μια μέση ταχύτητα στην οποία αισθάνεστε άνετα να οδηγείτε. Η περιστροφή των πεντάλ σας πρέπει να είναι ομαλή και να νιώθετε καλά. Εάν αισθάνεστε σαν να πετάτε πολύ γρήγορα, επιβραδύνετε εφαρμόζοντας αντίσταση προς τα πίσω στα πετάλια σας. Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Διακοπή με σταθερό γρανάζι

  1. Εικόνα με τίτλο Ride a Fixed Gear Bike Step 5

    ένας Ξεκινήστε να φρενάρετε καλά προτού να σταματήσετε. Η μοτοσυκλέτα θα πρέπει σταδιακά να επιβραδύνεται σε πλήρη στάση. Το να σταματήσετε απότομα μπορεί να σας κάνει να εξαφανίσετε. Κοιτάξτε μπροστά σας και προσπαθήστε να προβλέψετε τυχόν στάσεις που πρέπει να κάνετε. Καθώς πλησιάζετε στη στάση, ασκήστε πίεση στα φρένα μερικά μέτρα πριν από τη στάση.
    • Το φρενάρισμα σταδιακά πριν από τη στάση σας είναι ακόμη πιο σημαντικό εάν δεν έχετε χειρόφρενο, γιατί θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να επιβραδυνθεί.
  2. Εικόνα με τίτλο Ride a Fixed Gear Bike Step 6

    2 Σταματήστε να πετάξετε για να επιβραδύνετε. Αν θέλετε να επιβραδύνετε, σταματήστε να προωθείτε την ταχύτητα στο ποδήλατο. Χαλαρώστε τους μυς στα πόδια σας μέχρι να αρχίσετε να χάνετε ορμή. Τα πετάλια σας θα εξακολουθούν να περιστρέφονται, αλλά δεν θα ωθείτε το ποδήλατο προς τα εμπρός με το πετάλι.
  3. Εικόνα με τίτλο Ride a Fixed Gear Bike Step 7

    3 Χρησιμοποιήστε το φρένο της λαβής του μπροστινού τροχού. Το χειρόφρενο είναι ο ευκολότερος τρόπος για να σταματήσετε ένα σταθερό γρανάζι. Εάν δεν έχετε εγκαταστήσει ένα μπροστινό φρένο, μπορείτε να πάτε σε ένα κατάστημα ποδηλάτων και θα το εγκαταστήσουν έναντι αμοιβής. Πιέστε το φρένο της λαβής σταδιακά και φέρτε το ποδήλατό σας σε ελεγχόμενη στάση. Μην πιέζετε το φρένο σας ή μπορείτε να περάσετε από το τιμόνι.
    • Πάντα ψάχνετε για ένα ποδήλατο που έχει χειρόφρενο σε περίπτωση που η αλυσίδα σας σπάσει.
  4. Εικόνα με τίτλο Ride a Fixed Gear Bike Step 8

    4 Πιέστε προς τα πίσω τα πεντάλ για να σταματήσετε. Εξασκηθείτε στο να σταματήσετε μέχρι να σταματήσετε να φρενάρετε με τα πεντάλ σας. Υπολογίστε πόσο καιρό χρειάζεται συνήθως η μοτοσυκλέτα να σταματήσει τελείως αφού ασκήσετε πίεση στα φρένα.
    • Ελέγξτε τους τοπικούς νόμους για ποδήλατα για να δείτε εάν έχουν οποιεσδήποτε απαιτήσεις για τον αριθμό ή τον τύπο των φρένων που χρειάζεστε σε ένα σταθερό γρανάζι.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Κάνοντας προχωρημένες στάσεις

  1. Εικόνα με τίτλο Ride a Fixed Gear Bike Step 9

    ένας Πίσω και σηκώστε τον πίσω τροχό σας για να παραλείψετε τη στάση. Εάν πρέπει να σταματήσετε γρήγορα, σηκώστε το κάθισμά σας και οδηγήστε το πίσω πόδι σας προς τα κάτω ενώ σηκώνετε το μπροστινό πόδι σας προς τα πάνω. Σηκώστε τα κλιπ των δακτύλων σας ενώ κλίνει προς τα εμπρός ελαφρώς έτσι ώστε ο πίσω τροχός να ανυψώνεται από το έδαφος. Αυτό ονομάζεται παράλειψη και είναι αποτελεσματικό στη γρήγορη μείωση της ταχύτητάς σας.
    • Ίσως χρειαστεί να παραλείψετε πολλές φορές για να σταματήσετε εντελώς.
    • Μην ακουμπάτε πολύ μπροστά όταν δοκιμάζετε αυτήν τη στάση ή μπορεί να πέσετε από το ποδήλατό σας.
  2. Εικόνα με τίτλο Ride a Fixed Gear Bike Step 10

    2 Backpedal ενώ κινείται γρήγορα στην ολίσθηση. Η ολίσθηση είναι παρόμοια με μια παράλειψη, εκτός από το ότι ο πίσω τροχός μένει στο έδαφος και ολισθαίνει. Για να σταματήσετε την ολίσθηση, σηκώστε από το κάθισμά σας, ρυθμίστε το βάρος σας προς τα εμπρός του ποδηλάτου και πιέστε προς τα κάτω το πίσω πεντάλ ενώ πιέζετε προς τα πάνω το μπροστινό σας πεντάλ. Αυτό θα κάνει τον πίσω τροχό σας να σταματήσει και να γλιστρήσει κατά μήκος του εδάφους.
    • Η διακοπή της ολίσθησης θα εξασθενίσει το ελαστικό στα ελαστικά σας, οπότε μην το χρησιμοποιείτε συνεχώς.
  3. Εικόνα με τίτλο Ride a Fixed Gear Bike Step 11

    3 Εκτελέστε μια βάση τροχιάς. Επιβραδύνετε μέχρι να φτάσετε σχεδόν σε πλήρη στάση. Σηκώστε από το κάθισμα, γυρίστε τον τροχό στην ίδια πλευρά με το φαγητό σας και ασκήστε πίεση στο πεντάλ με το πίσω πόδι. Κάντε ό, τι μπορείτε για να κρατήσετε τα πετάλια οριζόντια. Προσπαθήστε να ισορροπήσετε σε αυτήν τη στάση χωρίς να αποκόψετε το πόδι σας και να το βάλετε στο έδαφος. Το σταντ είναι ιδανικό για χρήση όταν πρέπει να σταματήσετε στιγμιαία και δεν θέλετε να ξεκουμπώσετε το πόδι σας.
    • Εάν αισθάνεστε ότι χάνετε την ισορροπία σας, ξεκουμπώστε το πόδι σας και τοποθετήστε το επίπεδο στο έδαφος αντ 'αυτού.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Μείνετε ασφαλείς

  1. Εικόνα με τίτλο Ride a Fixed Gear Bike Step 12

    ένας Λάβετε ευρύτερες γωνίες όταν γυρίζετε. Επειδή τα πετάλια κινούνται πάντα με σταθερή ταχύτητα, η στροφή μπορεί να είναι πολύ διαφορετική από την οδήγηση ποδηλάτου ελεύθερης περιστροφής. Μην παίρνετε τις γωνίες πολύ σφιχτά, διαφορετικά τα πετάλια σας μπορεί να καταλήξουν να ξύνονται στο έδαφος ή να ανατρέψετε. Επιβραδύνετε σημαντικά όταν περνάτε από τις στροφές και πάρτε τους ευρύτερες από ό, τι συνήθως σε ένα ποδήλατο ελεύθερης περιστροφής.
  2. Εικόνα με τίτλο Ride a Fixed Gear Bike Step 13

    2 Φορέστε κράνος και εργαλεία ασφαλείας. Αγοράστε εξοπλισμό ασφαλείας ποδηλάτου σε κατάστημα ποδηλάτων, πολυκατάστημα ή στο διαδίκτυο. Ένα κράνος θα προστατεύσει το κεφάλι σας εάν πέσετε από το ποδήλατο. Εάν απλά μαθαίνετε πώς να οδηγήσετε ένα ποδήλατο, θα πρέπει επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να φοράτε επιπλέον προστατευτικό εξοπλισμό όπως τα γόνατα, τα αγκώνα και το στόμα.
    • Βεβαιωθείτε ότι το κράνος ταιριάζει άνετα, αλλά δεν είναι πολύ σφιχτό στο κεφάλι σας.
    • Βεβαιωθείτε ότι το ποδήλατό σας έχει ανακλαστήρες εάν σκοπεύετε να το οδηγήσετε όταν σκοτεινιάζει. Πολλές περιοχές απαιτούν να έχετε μπροστινό φως και πίσω ανακλαστήρα ενώ οδηγείτε τη νύχτα.
  3. Εικόνα με τίτλο Ride a Fixed Gear Bike Step 14

    3 Εξασκηθείτε σε μια κενή περιοχή όταν ξεκινάτε. Ακόμα κι αν έχετε εμπειρία με ποδήλατο ελεύθερης περιστροφής, η οδήγηση σταθερής ταχύτητας είναι εντελώς διαφορετική. Για αυτόν τον λόγο, θα πρέπει να εξασκηθείτε στην οδήγηση σε μια περιοχή χωρίς εμπόδια έως ότου είστε αρκετά σίγουροι για να το οδηγήσετε σε άλλα μέρη.
  4. Εικόνα με τίτλο Ride a Fixed Gear Bike Step 15

    4 Διατηρήστε την αλυσίδα ποδηλάτου σφιχτή. Εάν παρατηρήσετε ότι η αλυσίδα του ποδηλάτου πέφτει ή είναι χαλαρή, θα μπορούσε να δυσκολέψει την οδήγηση του ποδηλάτου και να βλάψει την αλυσίδα. Μπορείτε να σφίξετε την αλυσίδα ξεβιδώνοντας και επανατοποθετώντας τον πίσω τροχό πιο πίσω. Ελέγχετε περιοδικά την αλυσίδα του ποδηλάτου σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι σφιχτή.
    • Οι επαγγελματίες στο κατάστημα ποδηλάτων θα μπορούν επίσης να αντικαταστήσουν ή να σφίξουν την αλυσίδα σας.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Δημοφιλή Θέματα

Πώς να θεραπεύσετε ένα σχισμένο μυ. Οι μυϊκοί τραυματισμοί είναι συνηθισμένοι, ειδικά σε άτομα που ασκούνται. Είναι εύκολο να το παρακάνετε και να καταλήξετε με σπασμένο μυ ή διαστρέψιμο σύνδεσμο. Εάν παίζετε οποιοδήποτε είδος αθλήματος ή έχετε παιδιά που το κάνουν, έχετε ...

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το Pacers vs Celtics Game 2 ζωντανή ροή στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο.

Όπου κι αν ζείτε, μια δυνατή βροχή μπορεί να μετατρέψει την αυλή σας σε ένα χάος λάσπης και λακκούβες νερού που δεν θα στεγνώσουν. Οι υγρές αυλές συμβαίνουν για διάφορους λόγους, αλλά συνήθως προέρχονται από φτωχά εδάφη και συστήματα αποστράγγισης. Για να στεγνώσει το νερό, ελέγξτε το ...

Ο Κέβιν Άντερσον δεν αντιμετώπισε ένα break point στο φιόγκο του ATP Finals, κερδίζοντας τον Ντόμινικ Τιμ στον πρώτο αγώνα στο O2 Arena.

Ο Ρότζερ Φέντερερ έχει εμπνεύσει πολλούς παίκτες του τένις με την αριστεία του στο γήπεδο, και ένας από αυτούς τους παίκτες είναι ο Stan Wawrinka. Ο Wawrinka αποκάλυψε επίσης ποια ήταν η μεγαλύτερη λύπη της καριέρας του - η οποία παρεμπιπτόντως ήρθε στα χέρια του Federer.

Πώς να αποκτήσετε έξι πακέτα σε ένα μήνα. Η απόκτηση έξι πακέτων μπορεί να φαίνεται σαν μια αποθαρρυντική διαδικασία, αλλά με τη σωστή διατροφή και ρουτίνα προπόνησης, μπορεί να μπορείτε να πάρετε ένα σε ένα μήνα. Το κλειδί είναι να κάνετε ασκήσεις που επιλύουν τους κοιλιακούς και τον πυρήνα σας, καθώς ...