Πώς να έχετε ένα όνειρο για τη συντριβή σας

Σας ευχόμουν ποτέ να έχετε ένα όνειρο για το άτομο που σας αρέσει; Ενώ μερικά από τα συστατικά του ονείρου εξακολουθούν να είναι ένα μυστήριο για τους επιστήμονες, ο έλεγχος των ονείρων και τα διαυγή όνειρα θεωρούνται οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να χειριστείτε τα όνειρά σας. Εάν ακολουθήσετε μερικές απλές τεχνικές, μπορείτε να ελέγξετε τα όνειρά σας και να ονειρευτείτε για αυτό το ξεχωριστό άτομο στη ζωή σας.

Μέθοδος ένας από 2: Μαθαίνοντας τον έλεγχο των ονείρων

  1. Εικόνα με τίτλο Have a Dream About Your Crush Step 1

    ένας Σκεφτείτε τους. Πριν πάτε για ύπνο, αφιερώστε χρόνο να σκεφτείτε τη συντριβή σας. Μπορείτε να ονειρεύεστε το είδος του σεναρίου που θέλετε να ονειρευτείτε, όπως μια ρομαντική βόλτα στην παραλία ή μια διασκεδαστική ημερομηνία με δείπνο και μια ταινία. Απλά κρατήστε τα σταθερά φυτευμένα στο κεφάλι σας, δημιουργώντας την πιο καθαρή ψυχική εικόνα που μπορείτε να φανταστείτε.
    • Αυτό θα τους βοηθήσει να είναι πιο παρόντες στο μυαλό σας και να φαίνονται πιο ρεαλιστικοί, κάτι που μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που εμφανίζονται στο όνειρό σας.


  2. Εικόνα με τίτλο Have a Dream About Your Crush Step 2

    2 Πείτε δυνατά το όνομά τους. Όταν ετοιμάζεστε για κρεβάτι, πείτε δυνατά το όνομα της συντριβής σας. Ακόμα και να το κάνετε σε μια δήλωση, όπως: «Θα ονειρευτώ για ____». Μπορείτε ακόμη να είστε πιο συγκεκριμένοι, χρησιμοποιώντας φράσεις όπως: «Θέλω να ονειρευτώ να κάνω ραντεβού με ____.» ή 'Θα ονειρευτώ να περπατήσω στην παραλία με ____.' Όσο πιο σταθερή είστε με τις προθέσεις σας, τόσο πιο πιθανό είναι να ονειρευτείτε τη συντριβή σας.
  3. Εικόνα με τίτλο Have a Dream About Your Crush Step 3

    3 Κοιτάξτε μια φωτογραφία. Τώρα που τα έχετε σκεφτεί για λίγο και ορίσετε τι θέλετε να συμβεί στο όνειρο, μπορείτε να σταθεροποιήσετε ολόκληρη τη ρουτίνα κοιτάζοντας μια εικόνα της συντριβής σας. Αυτό θα σας δώσει μια ακόμη πιο ακριβή εικόνα τους στο κεφάλι σας καθώς κοιμάστε. Θα σας δώσει επίσης κάτι για να εστιάσετε το μυαλό σας ενώ κοιμάστε.
  4. Εικόνα με τίτλο Have a Dream About Your Crush Step 4

    4 Κοιμηθηκα. Με την εικόνα τους φρέσκια στο μυαλό σας και τις προθέσεις των ονείρων σας, φροντίστε να τις σκέφτεστε ενώ κοιμάστε. Θέλετε το πρόσωπό τους και το όνομά τους να είναι το τελευταίο πράγμα που σκέφτεστε πριν κοιμηθείτε. Αυτό τους συγκεντρώνει στο υποσυνείδητο μυαλό σας και θα ενθαρρύνει το μυαλό σας να ονειρεύεται το πρόσωπό τους και το σενάριο που σχεδιάσατε πριν αποκοιμηθείτε.
    • Όταν προσπαθείτε πρώτα να ελέγξετε τα όνειρά σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η συντριβή σας είναι το κύριο επίκεντρο των σκέψεών σας πριν κοιμηθείτε. Η ονειροπόληση, οι εικόνες και οι προφορικές προθέσεις οδηγούν στις σκέψεις σας καθώς κοιμάστε. Εάν έχετε ήδη ξεκαθαρίσει το μυαλό σας από τυχόν προβλήματα ή ζητήματα που έχετε αντιμετωπίσει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, τότε το μυαλό σας θα είναι περισσότερο επικεντρωμένο στη συντριβή σας. Αυτό θα γεμίσει το συνειδητό και ασυνείδητο μυαλό σας μαζί του και θα βοηθήσει στην αναζήτησή σας να ονειρευτείτε τη συντριβή σας.
  5. Εικόνα με τίτλο Have a Dream About Your Crush Step 5

    5 Πρακτική. Ενώ τα βήματα φαίνονται εύκολα, το έργο του ελέγχου των ονείρων δεν είναι. Ίσως να μην μπορείτε να το κάνετε σωστά κατά την πρώτη ή τη δεύτερη δοκιμή. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να μπορείτε να ελέγχετε πλήρως αυτό που ονειρεύεστε. Απλά ακολουθήστε τα βήματα πριν κοιμηθείτε. Θα σας οδηγήσει τελικά στο ιδανικό όνειρό σας για τη συντριβή σας.
    • Αν δείτε ότι δυσκολεύεστε, δοκιμάστε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο για τα όνειρα που έχετε. Καταγράφοντας ό, τι ονειρεύεστε ήδη, μπορεί να καθαρίσετε το υποσυνείδητο μυαλό σας από αυτά τα όνειρα και να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε χώρο για το όνειρο που προσπαθείτε να έχετε.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Έχοντας ένα διαυγές όνειρο

  1. Εικόνα με τίτλο Have a Dream About Your Crush Step 6

    ένας Κρατήστε ένα περιοδικό ονείρου. Το πρώτο βήμα για να έχετε ένα διαυγές όνειρο, το οποίο είναι ένα όνειρο όπου γνωρίζετε ότι ονειρεύεστε και μπορείτε να ελέγχετε τα γεγονότα μέσα, είναι να θυμάστε τα όνειρα που έχετε συνήθως. Κατά τη διάρκεια μερικών εβδομάδων, ξαπλώστε στο κρεβάτι κάθε πρωί και επαναλάβετε τα όνειρά σας. Στη συνέχεια, γράψτε ό, τι ονειρευτήκατε το προηγούμενο βράδυ μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τυπικά μοτίβα στα όνειρά σας.
    • Μπορείτε επίσης να σημειώσετε τα επαναλαμβανόμενα θέματα ή αντικείμενα στα όνειρά σας. Αυτά μπορούν να λειτουργούν ως εστιακά σημεία στα όνειρά σας για να σας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσετε ότι ονειρεύεστε.
    • Θα πρέπει να κρατάτε ένα σημειωματάριο ή ένα ημερολόγιο δίπλα στο κρεβάτι σας για την ευκολότερη πρόσβαση. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα χρειαστεί να ψάξετε κάπου για να γράψετε τα όνειρά σας και να αποσπάστε την προσοχή και να ξεχάσετε τμήματα των ονείρων σας.
  2. Εικόνα με τίτλο Have a Dream About Your Crush Step 7

    2 Παρατηρήστε τον κόσμο γύρω σας. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να συνειδητοποιήσετε τα όνειρα είναι να γνωρίσετε υπερβολικά τον συνειδητό κόσμο. Ρωτήστε τον εαυτό σας όλη την ημέρα εάν είστε ξύπνιοι ή ονειρεύεστε. Παρατηρήστε πώς όλες οι αισθήσεις σας ανταποκρίνονται σε διάφορα πράγματα γύρω σας. Βρείτε στοιχεία στην καθημερινή σας ζωή που είναι αναλυτικά και με σαφή εστίαση που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως συγκρίσεις για το ονειρικό σας τοπίο.
    • Δοκιμάστε να δείτε τις λεπτομέρειες στο πίσω μέρος του χεριού σας. Αυτές οι λεπτομέρειες θα είναι πιο ασαφείς στα όνειρα, που μπορούν να σας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσετε τη διάκριση μεταξύ ονείρων και πραγματικότητας.
  3. Εικόνα με τίτλο Have a Dream About Your Crush Step 8

    3 Κοιμηθηκα. Πριν από το κρεβάτι, βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε σε ένα άνετο περιβάλλον όπου δεν θα ενοχληθείτε. Ξαπλώστε με τα μάτια κλειστά και χαλαρώστε το σώμα σας, αφήνοντας όλους τους ήχους και τις μυρωδιές του περιβάλλοντος να ξεθωριάσουν. Σκεφτείτε το γεγονός ότι είστε ξύπνιοι και προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το συνειδητό μυαλό σας, ακόμα και όταν κοιμάστε και αρχίσετε να ονειρεύεστε.
    • Ίσως να μην ονειρεύεστε αμέσως. Απλά πρέπει να συνεχίσετε να ψάχνετε τα σημάδια των ονείρων σας και να καταγράφετε τα όνειρά σας. Τελικά, θα πρέπει να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τα όνειρά σας και να γίνετε διαυγής ενώ βρίσκεστε σε αυτά.
    • Μπορεί να απομακρυνθείτε από το πρώτο ζευγάρι των διαυγών ονείρων σας μόλις συνειδητοποιήσετε. Εάν συμβαίνει αυτό, δοκιμάστε να κοιτάξετε τα χέρια σας στα όνειρά σας ή να περιστραφείτε σε έναν κύκλο. Αυτά τα πράγματα μπορούν να σας βοηθήσουν να εστιάσετε τις αισθήσεις σας και να σας βοηθήσουν να μείνετε διαυγής στα όνειρά σας περισσότερο.
  4. Εικόνα με τίτλο Have a Dream About Your Crush Step 9

    4 Καλύψτε τη συντριβή σας. Μόλις πετύχετε τα διαυγή όνειρα, μπορείτε να χειριστείτε το όνειρο και να φέρετε μαζί σας το όνειρο. Ενώ βρίσκεστε στο όνειρό σας, απεικονίστε τη συντριβή σας ακριβώς πίσω σας ή ακριβώς στη γωνία. Μόλις έχετε μια καθαρή εικόνα, γυρίστε ή γυρίστε γύρω από τη στροφή για να τις βρείτε. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε μια πόρτα και να περιμένετε να βρίσκονται πίσω από την πόρτα. Θα πρέπει τελικά να είναι εκεί όταν το ανοίγετε.
    • Εάν τα κάνετε να εμφανιστούν και δεν φαίνονται αρκετά σωστά, μπορείτε να χειριστείτε τη μορφή για να αλλάξετε στο όνειρό σας. Πες τους ότι πρέπει να φαίνονται καλύτερα, λέγοντας κάτι σαν: «Θα γυρίσω και όταν κοιτάξω πίσω, θα είσαι η καλύτερη έκδοση ____ που μπορώ να φανταστώ».
    • Δοκιμάστε κάθε μέθοδο και δείτε ποια είναι η καλύτερη για εσάς. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, οπότε συνεχίστε να ασκείστε.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

  • Ο επαρκής ύπνος κάθε βράδυ θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τα όνειρά σας. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 έως 8 ώρες τη νύχτα. Αυτό θα σας βοηθήσει να μείνετε ξεκούραστοι και να έχετε περισσότερο αδιάκοπο χρόνο ονείρου.
  • Μην τονίζετε πάρα πολύ για τα όνειρά σας. Όσο περισσότερο τονίζετε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να ονειρευτείτε τη συντριβή σας. Απλά χαλαρώστε και δώστε του χρόνο. Θα πρέπει να λειτουργεί αν ασκείστε.

Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή τους Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Δημοφιλή Θέματα

Η Ναόμι Οσάκα πρόκειται τώρα να εμφανιστεί ως νέος Ιάπωνας κωμικός χαρακτήρας αυτόν τον μήνα. Η πρωταθλήτρια του US Open αναγνώρισε την τιμή στο Twitter, υποστηρίζοντας ότι τόσο η ίδια όσο και η αδερφή της είναι «πραγματικά ενθουσιασμένοι».

Η Κβίτοβα προηγείται με 4-1, αλλά ο Μπάρτι βγήκε νικητής στην πιο πρόσφατη συνάντησή τους.

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το Sentry Tournament of Champions ζωντανή ροή στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο.

Πώς να Pike Press. Η πρέσα τούρνα είναι μια δημοφιλής άσκηση οικοδόμησης μυών. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εργαστείτε οι μύες του άνω σώματος, ειδικά τα δελτοειδή και οι τρικέφαλοι σας στους άνω ώμους και τα χέρια. Για να εκτελέσετε ένα λούτσο πιέστε, «τρυπήστε» την πλάτη σας έτσι ...

Ο «Lady Boss: The Jackie Collins Story» κάνει πρεμιέρα την Κυριακή 27 Ιουνίου στο CNN. Εάν δεν έχετε καλώδιο, ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το παρακολουθήσετε μέσω διαδικτύου.

Σε πρόσφατη συνέντευξή του, ο Μαράτ Σαφίν περιέγραψε τον Ρότζερ Φέντερερ ως έναν από τους δύο παίκτες στους οποίους ένιωθε εντελώς ανήμπορος. Ο Σαφίν έπαιξε με τον Φέντερερ συνολικά 12 φορές και κέρδισε μόνο δύο, συμπεριλαμβανομένης της επικής αναμέτρησης στο Australian Open 2005.