Πώς να πολεμήσετε το βρώμικο και να κερδίσετε

Ενώ είναι συνήθως καλύτερο να αποφεύγετε βίαιες αντιπαραθέσεις, εάν μπείτε σε ένα καβγάς στον δρόμο ή κάποιος σας απειλεί σοβαρά, ίσως χρειαστεί να αντισταθείτε για να αποφύγετε τον τραυματισμό. Η καταπολέμηση βρώμικων σημαίνει ότι χρησιμοποιείτε οτιδήποτε μπορείτε για να ξεφύγετε γρήγορα και με ασφάλεια από τον εισβολέα σας, ακόμα κι αν τους τραυματίσει σοβαρά. Στοχεύστε στις πιο ευάλωτες περιοχές του αντιπάλου σας για να τις αναισθητοποιήσετε και να σας διευκολύνει να ξεφύγετε. Αν ο αντίπαλός σου αντεπιτεθεί, κάνε το καλύτερο δυνατό για να αποκλείσεις τις επιθέσεις του, ώστε να μην τραυματιστείς. Με λίγη γνώση και πρακτική, θα είστε σε θέση να βγείτε από τους περισσότερους αγώνες χωρίς σοβαρό τραυματισμό.



Μέθοδος ένας από 2: Επίθεση ευπαθών περιοχών

  1. Εικόνα με τίτλο Fight Dirty and Win Step 1

    ένας Κλωτσήστε τον αντίπαλό σας στη βουβωνική χώρα για να τους προκαλέσει πολύ πόνο. Χρησιμοποιήστε το πόδι που βρίσκεται πιο μακριά από τον αντίπαλό σας εάν θέλετε τη μεγαλύτερη δύναμη ή το πόδι πλησιέστερο εάν θέλετε τη μεγαλύτερη ταχύτητα. Προσπαθήστε να χτυπήσετε τη βουβωνική χώρα με το πάνω μέρος του ποδιού σας ή το πόδι σας, ώστε να τους πονάει περισσότερο. Τις περισσότερες φορές, ο αντίπαλός σας θα πέσει στο έδαφος ή θα υποκύψει εάν δεν περιμένουν το χτύπημα.
    • Μπορεί να χρειαστούν πολλαπλά χτυπήματα στη βουβωνική χώρα για να ακινητοποιηθεί ο αντίπαλός σας.
    • Αυτό λειτουργεί πιο αποτελεσματικά σε άνδρες εισβολείς, αλλά μπορεί ακόμα να προκαλέσει πολύ πόνο και στις γυναίκες.

    Υπόδειξη: Μην κοιτάτε τη βουβωνική χώρα του αντιπάλου σας πριν από την επίθεση, καθώς θα μπορούσαν να παρατηρήσουν και να προετοιμαστούν για την απεργία.



  2. Εικόνα με τίτλο Fight Dirty and Win Step 2

    2 Τραβήξτε τα αυτιά ή τα μαλλιά του αντιπάλου σας για να ελέγξετε τις κινήσεις τους. Εάν βρίσκεστε σε απόσταση αναπνοής από τον αντίπαλό σας, φτάστε γύρω από το πλάι ή το πίσω μέρος του κεφαλιού του. Πιάστε το αυτί ή μια χούφτα των μαλλιών τους και τραβήξτε προς την κατεύθυνση που θέλετε να κινηθεί ο αντίπαλός σας. Εάν ο αντίπαλός σας προσπαθεί να αντισταθεί, τραβήξτε το αυτί ή τα μαλλιά σας πιο σκληρά για να τους κάνει να αισθανθούν περισσότερο πόνο.
    • Μπορείτε να δοκιμάσετε να τραβήξετε τα αυτιά ή τα μαλλιά με τα δύο χέρια σας, αλλά αυτό θα μπορούσε να σας αφήσει ευάλωτο σε μια επίθεση.
    • Προσπαθήστε να φτιάξετε τον αντίπαλό σας έτσι ώστε να μπορείτε να τους γονατίσετε στο πρόσωπο ή να οδηγήσετε τον αγκώνα σας στην πλάτη τους.
  3. Εικόνα με τίτλο Fight Dirty and Win Step 3

    3 Δαγκώστε τον αντίπαλό σας αν σας κρατάει. Εάν δεν μπορείτε να μετακινήσετε τα χέρια ή τα πόδια σας για να αντισταθείτε, ανοίξτε το στόμα σας και δαγκώστε το μέρος του σώματος που βρίσκεται πιο κοντά σας. Προσπαθήστε να βρείτε μια περιοχή με ανοιχτό δέρμα ή λεπτή ενδυμασία, ώστε να πονάει περισσότερο στον αντίπαλό σας. Σφίξτε το σαγόνι σας σφιχτά και μην αφήσετε να φύγει μέχρι να σας αφήσει ο αντίπαλός σας.
    • Εάν σπάσετε το δέρμα και έχετε το αίμα του αντιπάλου σας στο στόμα σας, επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε λοιμώξεις ή ασθένειες.
  4. Εικόνα με τίτλο Fight Dirty and Win Step 4

    4 Πιάστε και λυγίστε τον καρπό ή τα δάχτυλά του αντιπάλου σας για να τους περιορίσετε από την κίνηση. Εάν ο αντίπαλός σας φτάσει, κάντε το καλύτερο δυνατό για να τυλίξετε τα χέρια σας γύρω από την παλάμη ή τον καρπό τους. Πιέστε όσο πιο δυνατά μπορείτε και λυγίστε την άρθρωση προς τα πίσω, έτσι πονάει τον αντίπαλό σας. Τις περισσότερες φορές, ο αντίπαλός σας θα κινηθεί προς την κατεύθυνση που κάμπτετε την άρθρωση, ώστε να μην σπάσει οστά. Προσπαθήστε να εξαναγκάσετε τον αντίπαλό σας μακριά από εσάς και προς το έδαφος με την αρπαγή σας.
    • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κλειδώσετε τους αγκώνες ή τα γόνατά τους για να τους ελέγξετε περισσότερο.
    • Εάν βρίσκεστε σε κατάσταση ζωής ή θανάτου, λυγίστε την άρθρωση προς τα πίσω για να τη σπάσετε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να έχετε την ευκαιρία να ξεφύγετε ενώ ο αντίπαλός σας πονάει.
  5. Εικόνα με τίτλο Fight Dirty and Win Step 5

    5 Τραβήξτε το λαιμό του αντιπάλου σας με τα δάχτυλά σας για να τα αναισθητοποιήσετε στιγμιαία. Ισιώστε τα δάχτυλά σας και κλειδώστε τον καρπό σας έτσι ώστε να έχετε τη μεγαλύτερη δυνατή δύναμη από το τρύπημά σας. Προσπαθήστε να στοχεύσετε στο κέντρο του λαιμού τους ή ακριβώς κάτω από το πηγούνι τους, και πιέστε το χέρι σας ευθεία προς τα εμπρός. Εάν προσγειώσετε το τρύπημά σας, ο αντίπαλός σας θα δυσκολευτεί να αναπνεύσει στιγμιαία, ώστε να μπορείτε να προσγειώσετε ένα άλλο χτύπημα ή να φύγετε.
    • Αυτό λειτουργεί καλύτερα αν στέκεστε ένα χέρι μακριά από τον αντίπαλό σας.
    • Προσέξτε να μην αφήσετε τα δάχτυλά σας ή τον καρπό σας να αναιρέσουν, αλλιώς το τρύπημά σας δεν θα είναι τόσο αποτελεσματικό.
    • Εάν βρίσκεστε σε κατάσταση ζωής-ή-θανάτου, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια κλειστή γροθιά για να τρυπήσετε το λαιμό του αντιπάλου σας για να καταρρεύσει το στόμιο του.
  6. Εικόνα με τίτλο Fight Dirty and Win Step 6

    6 Χτυπήστε το πίσω μέρος του λαιμού του αντιπάλου σας με τον αγκώνα σας, αν είναι καμμένος. Ένα χτύπημα στο πίσω μέρος του λαιμού μπορεί να κάνει τον αντίπαλό σας να μαυρίσει στιγμιαία, ώστε να μπορείτε να ξεφύγετε από αυτούς. Όταν έχετε την ευκαιρία, λυγίστε τον αγκώνα σας έτσι ώστε να σχηματίζει ένα αιχμηρό σημείο και να το κατεβείτε δυνατά όπου συναντώνται το κεφάλι και ο λαιμός τους. Εάν δεν πέσουν μετά το πρώτο χτύπημα, δοκιμάστε να τους χτυπήσετε επανειλημμένα για να τους πιέσετε στο έδαφος.
    • Δοκιμάστε να κλωτσήσετε τον αντίπαλό σας στη βουβωνική χώρα για να τον αναγκάσετε και να διευκολύνετε το χτύπημα στο πίσω μέρος του λαιμού τους.
    • Εάν δεν μπορείτε να είστε πίσω από τον αντίπαλό σας, τότε μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να οδηγήσετε τον αγκώνα σας στο λαιμό τους για να δυσκολευτείτε να αναπνεύσουν.
  7. Εικόνα με τίτλο Fight Dirty and Win Step 7

    7 Πιέστε τον αντίπαλό σας για να τον αποπροσανατολίσετε. Εάν βρίσκεστε σε κοντινή απόσταση από τον αντίπαλό σας, πιάστε τις πλευρές του κεφαλιού τους για να ελέγξετε πού κινείται. Γείρετε το λαιμό σας πίσω και χτυπήστε γρήγορα το κεφάλι σας στη μύτη του αντιπάλου σας ή στο διάστημα μεταξύ των ματιών τους. Προσπαθήστε να τους χτυπήσετε με το πάνω μέρος του μετώπου σας, καθώς είναι το ισχυρότερο μέρος του κρανίου σας και θα σας βλάψει λιγότερο.
    • Εάν χτυπήσετε τον αντίπαλό σας αρκετά δυνατά, μπορεί να τον χτυπήσετε ασυνείδητα.
    • Αποφύγετε να χτυπήσετε την κορυφή του κεφαλιού σας γιατί θα πληγώσετε περισσότερο.
  8. Εικόνα με τίτλο Fight Dirty and Win Step 8

    8 Σπρώξτε τους αντίχειρές σας στα μάτια του αντιπάλου σας εάν βρίσκεστε σε κοντινή απόσταση. Βάλτε τις παλάμες σας στις πλευρές του προσώπου του αντιπάλου σας, ώστε οι αντίχειρές σας να καλύπτουν τα μάτια τους. Αναγκάστε τους αντίχειρές σας στις υποδοχές των ματιών τους να τους τυφλώσουν προσωρινά και να προκαλέσουν πολύ πόνο. Τις περισσότερες φορές, ο αντίπαλός σας θα σταματήσει να επιτίθεται, ώστε να μπορούν να σας σταματήσουν. Σπρώξτε τον αντίπαλό σας μακριά από εσάς, ώστε να μπορείτε να κάνετε μια γρήγορη απόδραση ενώ ανακάμπτει.
    • Εάν ασκήσετε υπερβολική δύναμη στα μάτια του αντιπάλου σας, μπορείτε να τρυπήσετε τα μάτια τους και να τα τυφλώσετε μόνιμα.
  9. Εικόνα με τίτλο Fight Dirty and Win Step 9

    9 Χρησιμοποιήστε ένα όπλο εάν έχετε διαθέσιμο. Κοιτάξτε γύρω σας για να δείτε αν υπάρχει κάτι γύρω σας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε ένα μαχαίρι, στυλό, γυάλινη φιάλη ή κλειδιά για να χτυπήσετε ή να μαχαιρώσετε τον αντίπαλό σας. Περιστρέψτε το όπλο σας κοντά στον εισβολέα σας για να τα κρατήσετε σε ασφαλή απόσταση. Εάν πρέπει να τους χτυπήσετε, στοχεύστε σε ευάλωτες περιοχές, όπως το πρόσωπό τους, το στομάχι ή τα χέρια σας για να τα καταστήσετε πιο γρήγορα.
    • Αν κάποιος σας απειλήσει με ένα όπλο, προσπαθήστε να μείνετε πίσω τουλάχιστον 2 μήκη μακριά, ώστε να μην κινδυνεύετε.
    • Η χρήση όπλου μπορεί να τραυματίσει σοβαρά ή να σκοτώσει κάποιον, οπότε χρησιμοποιήστε μόνο ως έσχατη λύση.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Αποκλείοντας τα χτυπήματα του αντιπάλου σας

  1. Εικόνα με τίτλο Fight Dirty and Win Step 10

    ένας Τραβήξτε την προσοχή μόλις περιμένετε έναν αγώνα. Εάν παρατηρήσετε μια απειλή σε κοντινή απόσταση, προσπαθήστε να προετοιμάσετε τον εαυτό σας το συντομότερο δυνατό, έτσι ώστε να μην είστε απρόσεκτοι από μια επίθεση. Μπείτε σε μια ενεργή θέση με τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα, ώστε να μπορείτε να αντισταθείτε ή να αντιδράσετε στις κινήσεις του επιτιθέμενου. Σημειώστε τα αντικείμενα στη γύρω περιοχή για να δείτε αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας εάν χρειαστεί. ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

    Ντάνι Ζέλιγκ



    Ο εκπαιδευτής αυτοάμυνας Dany Zelig είναι ο ιδρυτής και ιδιοκτήτης της Tactica και του Ινστιτούτου Tactica Krav Maga με έδρα στο Σαν Φρανσίσκο της Καλιφόρνια. Είναι εκπαιδευτής 2ης γενιάς του Ισραήλ Krav Maga του Imi Lichtenfeld, πιστοποιημένος απευθείας από τον πιο ανώτερο μαθητή και επικεφαλής της επιτροπής κατάταξης. Έλαβε την πιστοποίηση του Στρατιωτικού Εκπαιδευτή Krav Maga από το Ινστιτούτο Wingate στο Ισραήλ το 1987. Ντάνι Ζέλιγκ
    Εκπαιδευτής αυτοάμυνας

    Προσδιορίστε μια επικίνδυνη κατάσταση όσο νωρίτερα μπορείτε. Ο στόχος είναι να προβλέψουμε και να αποτρέψουμε τους αγώνες. Εάν προβλέπετε μια σύγκρουση, αφήστε την περιοχή για ασφάλεια. Εάν δεν μπορείτε να πάτε, προσπαθήστε να απενεργοποιήσετε την κατάσταση. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, υπερασπιστείτε φυσικά τον εαυτό σας έτσι ώστε να μπορείτε να μεταβείτε στην ασφάλεια.

  2. Εικόνα με τίτλο Fight Dirty and Win Step 11

    2 Σταθείτε με το σώμα σας στραμμένο προς τα πλάγια, ώστε να είναι πιο δύσκολο να χτυπήσετε. Κρατήστε τη μη κυρίαρχη πλευρά σας στραμμένη προς τον αντίπαλό σας, έτσι ώστε ο ώμος σας να τους βλέπει. Κρατήστε το στήθος και τους γοφούς σας στραμμένους προς τα πλάγια, ώστε ο επιτιθέμενος να σας δυσκολεύει περισσότερο να σας χτυπήσει. Βάλτε το βάρος σας στις μπάλες των ποδιών σας, ώστε να μπορείτε εύκολα να μετακινηθείτε ή να αποφύγετε τις επιθέσεις του αντιπάλου σας, αν χρειαστεί.
    • Μην κρατάτε το σώμα σας τετράγωνο προς τον αντίπαλό σας, διαφορετικά το στήθος και το στομάχι σας θα είναι ένας ευκολότερος στόχος.
    • Κρατήστε τα γόνατά σας λυγισμένα και το σώμα σας ελαφρώς λυγισμένο, ώστε να γίνετε μικρότερος στόχος. Προσέξτε, ώστε ο αντίπαλός σας να μην σας κλωτσάει ή να σας γονατίζει στο κεφάλι.
  3. Εικόνα με τίτλο Fight Dirty and Win Step 12

    3 Παρακολουθήστε τις κινήσεις του αντιπάλου σας, ώστε να μπορείτε να προβλέψετε τις επιθέσεις τους. Δώστε προσοχή στην κατεύθυνση που κοιτάζει ο αντίπαλός σας και πού κινούνται τα χέρια τους, ώστε να μπορείτε να προβλέψετε τις επιθέσεις τους. Αποφύγετε να κοιτάζετε μακριά από τον αγώνα ή να αποσπούν την προσοχή σας, ώστε να μην χτυπηθείτε απροσδόκητα. Εάν πρέπει να κοιτάξετε κάπου αλλού, ρίξτε μια ματιά γρήγορα πριν επιστρέψετε την προσοχή σας στον εισβολέα σας.
    • Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε και το περιβάλλον σας, ώστε να μην επιστρέψετε σε μια γωνία ή να ταξιδέψετε σε κάτι.
  4. Εικόνα με τίτλο Fight Dirty and Win Step 13

    4 Κρατήστε τα χέρια σας μπροστά σας για να σας βοηθήσουν να αποκλείσετε τα χτυπήματα του αντιπάλου σας. Εάν περιμένετε από τον αντίπαλό σας να σας κτυπήσει, κρατήστε τα αντιβράχια σας ευθεία μπροστά από το πρόσωπό σας, ώστε να μπορείτε εύκολα να τα μετακινήσετε για να μπλοκάρει το χτύπημα. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να κρατάτε τα χέρια σας μπροστά σας με τους αγκώνες ελαφρώς λυγισμένους ώστε να μπορείτε να φτάσετε πιο μακριά και να ανταποκριθείτε στις επιθέσεις γρηγορότερα. Κρατήστε τις παλάμες σας ανοιχτές αντί να κάνετε γροθιές, ώστε να μπορείτε εύκολα να σπρώξετε τα χέρια του αντιπάλου σας μακριά.
    • Όταν ο αντίπαλός σας επιτίθεται, πιέστε το κεφάλι σας προς τα κάτω για να κρύψετε πιο ευάλωτα σημεία όπως η μύτη και τα μάτια σας.
  5. Εικόνα με τίτλο Fight Dirty and Win Step 14

    5 Σπρώξτε τον αντίπαλό σας για να αποκτήσετε χώρο μεταξύ σας. Αφού χτυπήσετε ένα χτύπημα ή όταν ο αντίπαλός σας βρίσκεται ανάμεσα σε επιθέσεις, πιέστε το στήθος τους όσο πιο δυνατά μπορείτε για να τους απομακρύνετε. Με αυτόν τον τρόπο, έχετε χρόνο να επιστρέψετε σε μάχη και να προετοιμαστείτε για την επόμενη επίθεσή τους. Εάν πιέζετε αρκετά δυνατά, μπορείτε να χτυπήσετε τον αντίπαλό σας από την ισορροπία και να τον κάνετε να πέσει ώστε να μπορείτε να φύγετε.
    • Προσπαθήστε να πετύχετε ένα άλλο χτύπημα ενώ ο αντίπαλός σας είναι εκτός φύσης, ώστε να μην έχουν χρόνο να ανακάμψουν.
  6. Εικόνα με τίτλο Fight Dirty and Win Step 15

    6 Ξεδιπλώστε το φθινόπωρο, ώστε να μην κολλήσετε στο έδαφος. Αποφύγετε να πέσετε επίπεδη στην πλάτη σας ή να σφίξετε επάνω, εάν μεταφερθείτε στο έδαφος, καθώς θα σας επιβραδύνει. Αντ 'αυτού, χαλαρώστε το σώμα σας και προσπαθήστε να κάνετε τέρμα για να μπορέσετε να επιστρέψετε στα πόδια σας πιο γρήγορα. Πιέστε το κεφάλι σας καθώς πέφτετε, ώστε να μην τραυματίσετε τον εαυτό σας ενώ κυλάτε στο έδαφος.
    • Εάν πέσετε στο έδαφος, προσπαθήστε να κυλήσετε και να ξαναγυρίσετε στα πόδια σας το συντομότερο δυνατό.
  7. Εικόνα με τίτλο Fight Dirty and Win Step 16

    7 Ξεφύγετε από τον αγώνα μόλις είστε σε θέση. Μην μείνετε στον αγώνα περισσότερο από όσο πρέπει, αφού θα μπορούσατε να θέσετε τον εαυτό σας σε μεγαλύτερο κίνδυνο. Εάν χτυπήσετε τον αντίπαλό σας ή είναι αναισθητοποιημένοι, ξεφύγετε και απομακρυνθείτε όσο πιο μακριά μπορείτε από τον εισβολέα σας. Καθώς τρέχετε, ζητήστε βοήθεια εάν τη χρειάζεστε ή αν αισθάνεστε ότι κινδυνεύετε. Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Εάν αγωνίζομαι ως έσχατη λύση / για αυτοάμυνα, θα έχω πρόβλημα με το νόμο; Όχι, αρκεί να γινόταν πραγματικά στην αυτοάμυνα.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να ξεπεράσω τα νεύρα μου για να πολεμήσω; Απλώς εξασκηθείτε και κερδίστε. Τελικά τα αντανακλαστικά σας θα βελτιωθούν και θα συνηθίσετε την επαφή.
  • Ερώτηση Τι γίνεται αν δεν έχετε κάποιον να εξασκηθείτε, αλλά προτιμάτε να είστε ασφαλείς, τότε συγγνώμη; Εάν θέλετε να εξασκηθείτε σε διάτρηση και κλοτσιές, θα μπορούσατε να το κάνετε σε σάκο ζουμπάρισμα. Απλά συνεχίστε να προσπαθείτε να δείτε αν κάποιος θα ήθελε να βοηθήσει, Ίσως κάποιος να έρθει τελικά και να ασκηθεί μαζί σας.
  • Ερώτηση Αυτό ισχύει και για τα κορίτσια; Ναι, αυτή η συμβουλή μπορεί να ισχύει και για τα κορίτσια.
  • Ερώτηση Εάν με πιάσει η αστυνομία, θα πρέπει απλώς να τους πω ότι ήταν ατύχημα; Πρέπει να πεις στην αστυνομία ότι ήταν αυτοάμυνα, υποθέτοντας ότι ήταν. Ποτέ μην λέτε ψέματα στην αστυνομία - εάν πιάσετε ψέματα, θα έχετε ακόμη μεγαλύτερο πρόβλημα από ό, τι θα είχατε αν απλά ήσασταν ειλικρινείς.
  • Ερώτηση Τι πρέπει να κάνω εάν είμαι μικρότερος και ασθενέστερος από τον αντίπαλό μου; Πηγαίνετε για φτηνές λήψεις, λειτουργούν πάντα ανεξάρτητα από το μέγεθος σας. Θα μπορούσατε επίσης να χτυπήσετε σημεία πίεσης. Χρησιμοποιήστε αυτά εάν δείτε ένα άνοιγμα.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να πάρω τον εχθρό μου στο έδαφος; Αρπάξτε τον εχθρό σας και ρίξτε τον στο έδαφος. Αυτό χρειάζεται σημαντικούς μύες, πρέπει να είστε σε θέση να πιάσετε γρήγορα. Επίσης, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε την κλασική τεχνική: ταξιδέψτε τον εχθρό σας με μια απλή χειρονομία ποδιών.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να καρφιτσώσω κάποιον στο έδαφος εάν είμαι αδύναμος; Χρησιμοποιήστε τη φυσική μόχλευση που μπορείτε να κερδίσετε μέσω της βαρύτητας. Εάν το άτομο είναι ψηλότερο από εσάς, πηγαίνετε χαμηλά και στοχεύστε τα γόνατα σε μια αντιμετώπιση.
  • Ερώτηση Πρέπει να αποδεσμεύσω τον αντίπαλό μου εάν αιμορραγεί; Εάν ο αντίπαλός σας δεν μπορεί να πολεμήσει, απεμπλέξτε. Αν, ωστόσο, μοιάζουν ότι μπορούν και θα συνεχιστούν, ρίξτε μερικές γροθιές για να αγοράσετε χρόνο είτε για να ξεφύγετε είτε για να τερματίσετε τον αγώνα με ένα λάκτισμα στα πλευρά.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να ελέγξω τον πόνο εάν ο αντίπαλός μου με κλωτσήσει στη βουβωνική χώρα; Τρίψτε τα δόντια σας και αναπνεύστε από τη μύτη σας. Δεν θα απομακρύνει πλήρως τον πόνο, αλλά θα πρέπει να τον εξασθενίσει.

Δημοφιλή Θέματα

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το σημερινό παιχνίδι Patriots vs Eagles ζωντανά στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο.



Ένας προπονητής φυσικής κατάστασης βοηθά κάποιον να επιτύχει τους στόχους φυσικής κατάστασης, διδάσκοντάς τους ασκήσεις και στρατηγικές ευεξίας. Εάν ελπίζετε να γίνετε προπονητής φυσικής κατάστασης, το πρώτο βήμα είναι να περιορίσετε την εστίασή σας σε έναν τύπο φυσικής κατάστασης. Ψάξτε για ...



Η μπύρα Lambic είναι μια μοναδική, αρχαϊκή μορφή μπύρας που είναι πολύ διαφορετική από τις σύγχρονες, συνηθισμένες μπίρες και lagers. Τα αυθεντικά lambics παράγονται μόνο στην περιοχή Senne River Valley του Βελγίου κοντά στις Βρυξέλλες. Είναι ασυνήθιστα γιατί, όπως ...

Πώς να φτιάξετε ένα μπουκέτο καραμελών. Ένα μπουκέτο καραμελών είναι ένα γλυκό δώρο για κάθε περίσταση και το να φτιάχνεις ένα μπουκέτο από καραμέλα είναι σχεδόν τόσο διασκεδαστικό όσο το λαμβάνεις. Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας και κάντε ένα πολύχρωμο, εξατομικευμένο τέλειο για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ή ...



Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε ζωντανά το παιχνίδι Seahawks vs Vikings τη Δευτέρα το βράδυ χωρίς καλώδιο, είτε βρίσκεστε στο Σιάτλ, στη Μινεσότα είτε εκτός αγοράς.



Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το κυριακάτικο 76ers vs Thunder scrimmage ζωντανά στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο.