Πώς να κάνετε το Macarena

Το Macarena είναι ένας ισπανικός χορός που χορεύεται στο τραγούδι 'Macarena' του Los Del Rio. Για να κάνετε το Macarena, πρέπει να μάθετε τη βασική ακολουθία βημάτων. Μόλις το καταλάβετε, μπορείτε να χαλαρώσετε το σώμα σας και να προσθέσετε κάποια αίσθηση στο χορό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάτι για να παίξετε μουσική, ώστε να μπορείτε να χορέψετε στο τραγούδι!



Μέρος ένας από 2: Μαθαίνοντας τα βασικά βήματα

  1. ένας Φέρτε τα χέρια σας μπροστά σας ένα κάθε φορά. Βγάλτε πρώτα το δεξί σας χέρι και μετά το αριστερό σας χέρι. Τα χέρια σας πρέπει να είναι παράλληλα με το δάπεδο. Οι παλάμες σας πρέπει να βλέπουν προς τα κάτω.
  2. 2 Γυρίστε τις παλάμες σας προς τα πάνω μία κάθε φορά. Γυρίστε πρώτα τη δεξιά παλάμη σας και μετά γυρίστε την αριστερή παλάμη σας προς τα πάνω. Περιστρέψτε τα αντιβράχια σας προς τα έξω για να ανασηκώσετε τις παλάμες σας.
  3. 3 Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στον αριστερό σας ώμο. Κρατήστε τον αγκώνα σας στη δεξιά πλευρά του σώματός σας. Το αντιβράχιο σας πρέπει να διασχίσει το στήθος σας.
  4. 4 Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στον δεξιό σας ώμο. Διασχίστε το αριστερό σας χέρι πάνω από το δεξί σας χέρι στο στήθος σας. Και οι δύο παλάμες σας πρέπει να είναι στους ώμους σας. Τα αντιβράχια σας πρέπει να διασχίζονται σε σχήμα «Χ» στο στήθος σας.
  5. 5 Βάλτε τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας κάθε φορά. Ξεκινήστε σύροντας το δεξί σας χέρι κάτω από το αριστερό σας χέρι στο στήθος σας. Φέρτε το δεξί σας χέρι επάνω και γύρω στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Στη συνέχεια, βάλτε το αριστερό σας χέρι στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας.
    • Είναι εντάξει εάν το αριστερό σας χέρι επικαλύπτεται με το δεξί σας χέρι.
  6. 6 Φέρτε τα χέρια σας στους γοφούς σας ένα κάθε φορά. Πρώτα κατεβάστε το δεξί σας χέρι στο αριστερό σας ισχίο. Στη συνέχεια, κατεβάστε το αριστερό σας χέρι στο δεξί σας γοφό.
  7. 7 Μετακινήστε τα χέρια σας στο αντίθετο ισχίο ένα κάθε φορά. Μετακινήστε το δεξί σας χέρι (επί του παρόντος στο αριστερό σας ισχίο) πάνω στο δεξί σας ισχίο. Στη συνέχεια, μετακινήστε το αριστερό σας χέρι (επί του παρόντος στο δεξί σας ισχίο) πάνω στο αριστερό σας ισχίο.
  8. 8 Μετακινήστε τους γοφούς σας σε κύκλο 3 φορές. Κρατήστε τα χέρια σας στους γοφούς καθώς τα περιστρέφετε. Τα πόδια σας πρέπει να παραμείνουν φυτεμένα στο έδαφος.
  9. 9 Πηδήξτε και γυρίστε το σώμα σας 90 μοίρες προς τα αριστερά. Όταν προσγειώνεστε, θα πρέπει να αντιμετωπίζετε μια νέα κατεύθυνση. Κάθε φορά που ολοκληρώνετε τη βασική ακολουθία χορού, πηδάτε και γυρίζετε 90 μοίρες προς τα αριστερά.
  10. 10 Χτυπήστε τα χέρια σας και επαναλάβετε τη σειρά. Προχωρήστε στα ίδια βήματα, αυτή τη φορά με διαφορετική κατεύθυνση. Όταν τελειώσετε ξανά την ακολουθία βημάτων, πηδήξτε και γυρίστε 90 μοίρες προς τα αριστερά. Διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Βάζοντας τα όλα μαζί

  1. Εικόνα με τίτλο Do the Macarena Step 1

    ένας Παίξτε το τραγούδι «Macarena. 'Τα Macarena χορεύονται πάντα στο' Macarena. ' Το πρωτότυπο τραγούδι είναι του Los Del Rio, αλλά μπορείτε να χορέψετε σε οποιαδήποτε έκδοση!
  2. 2 Ξεκινήστε να μετακινείτε τους γοφούς σας από πλευρά σε πλευρά. Αφήστε τους ώμους σας να κινούνται πάνω-κάτω καθώς το κάνετε. Ο στόχος είναι να χαλαρώσετε το σώμα σας. Αυτό δεν είναι μέρος του πραγματικού χορού, αλλά θα σας κρατήσει από το να φαίνετε άκαμπτοι ενώ κάνετε τα βήματα.
    • Υπάρχει μια σύντομη εισαγωγή στο τραγούδι πριν ξεκινήσουν οι στίχοι. Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για να αρχίσετε να χαλαρώνετε το σώμα σας για το χορό.
  3. 3 Ξεκινήστε να χορεύετε όταν ξεκινούν οι στίχοι στο τραγούδι. Θυμηθείτε, ξεκινάτε βάζοντας το δεξί σας χέρι και μετά τον αριστερό βραχίονα, με τις παλάμες σας στραμμένες προς τα κάτω. Κάθε βήμα πρέπει να είναι 1 μέτρηση ή περίπου 1 δευτερόλεπτο.
  4. 4 Θυμηθείτε να γυρίσετε 90 μοίρες μετά από κάθε ακολουθία βημάτων. Θα πρέπει να ενεργοποιήσετε το άλμα αφού περιστρέψετε τους γοφούς σας. Αφού γυρίσετε, χτυπήστε τα χέρια σας και επαναλάβετε τη σειρά βημάτων.
  5. 5 Συνεχίστε να χορεύετε μέχρι να τελειώσει το τραγούδι. Εκτελέστε την ακολουθία βημάτων, πηδήξτε και γυρίστε και επαναλάβετε! Εάν κουραστείτε να χορέψετε πριν τελειώσουν τα τραγούδια, απλώς σταματήστε και βγείτε από την πίστα. Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Κάθομαι και δεν μπορώ να γυρίσω, ποια είναι μια άλλη μέθοδος; Μπορείτε να κάνετε μια κίνηση κατάδυσης, όπου κρατάτε τη μύτη σας και το άλλο σας χέρι κατεβαίνει και κινείται σαν ένα φίδι.
  • Ερώτηση Πού μπορώ να αγοράσω το κομμάτι CD της Macarena και ο χορός Macarena είναι καλός για ηλικιωμένους; Τροία Το Macarena είναι ένας διασκεδαστικός χορός για ηλικιωμένους ή για άτομα με προβλήματα κινητικότητας που θέλουν ωστόσο να συμμετάσχουν σε ομαδικό χορό. Το κομμάτι («Macarena» του Los Del Rio) μπορεί να αγοραστεί οπουδήποτε η μουσική πωλείται νόμιμα στο διαδίκτυο.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να το κάνω γρήγορα; Είναι δύσκολο. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να αναζητήσετε ένα σεμινάριο βίντεο για το πώς να το κάνετε και απλώς συνεχίστε να εξασκείστε μέχρι να το κατεβάσετε αργά και, στη συνέχεια, επιταχύνετε σταδιακά μέχρι να το κάνετε γρήγορα.
  • Ερώτηση Οι άνθρωποι κουράζονται όταν κάνουν το macarena; Εξαρτάται από το πόσο σκληρό χορεύει ένα άτομο, αλλά δεν είναι κουραστικός χορός.
  • Ερώτηση Μπορώ να το κάνω γρήγορα; Θα είναι δύσκολο; Μπορείτε να το κάνετε γρήγορα, αλλά θα πρέπει να ξεκινήσετε μαθαίνοντάς το αργό και στη συνέχεια να το επιταχύνετε σταδιακά. Μπορεί να είναι δύσκολο, ανάλογα με το πόσο γρήγορα θέλετε να πάτε, αλλά αν εξασκηθείτε θα γίνει πιο εύκολο.
  • Ερώτηση Είμαι 86 και τα εγγόνια μου μιλάνε για αυτό, τι είναι αυτό; Ψάρια000 Αυτός είναι ένας χορός ισχίου με όλα τα παιδιά! Είναι ένας πολύ απλός χορός που μπορεί να κάνει ο καθένας, ζητήστε από τα εγγόνια σας να σας διδάξουν!
  • Ερώτηση Πώς πήρε το όνομα της Macarena; Cnemesi Το Macarena προέρχεται από ένα τραγούδι που δημιουργήθηκε το 1993 από το Los del Rio, το οποίο στη συνέχεια ανακατασκευάστηκε σε ένα πιο εμπορικό μουσικό βίντεο (το οποίο περιελάμβανε τη χορευτική κίνηση) Αυτή η κίνηση πήρε το όνομα Macarena από την κοπέλα που πρωταγωνίστησε στο βίντεο.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να κάνω το Macarena ενώ ακούω το Ring of Fire του Johnny Cash; Cnemesi Μπορείτε να χορέψετε τα Macarena με οποιοδήποτε τραγούδι σας αρέσει. Αλλά πρώτα, πρέπει να μάθετε πραγματικά τις κινήσεις, ώστε να μπορείτε να τις κάνετε με οποιοδήποτε ρυθμό. Άρα, εξασκηθείτε!
  • Ερώτηση Παλεύω να βάλω τα χέρια στους γοφούς μου. Οποιεσδήποτε συμβουλές θα εκτιμηθούν. Μπρουκ Δεν είναι πολύ δύσκολο, απλώς κρατήστε τα πόδια σας ελαφρώς μακριά και κρατήστε το πλάτος του στομάχου σας με τα χέρια σας.
  • Ερώτηση Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να θυμάστε πώς να κάνετε το Macarena; Μπρουκ Συνέχισε την εξάσκηση. Όπως λέει το παλιό ρητό, πρέπει να εξασκήσετε τον χορό αρκετές φορές. Είναι σαν να μελετάς, να γράφεις και να τραγουδάς! Απλά διασκεδάστε και θα είναι πιο εύκολο. Σε τελική ανάλυση, είναι μια πολύ διασκεδαστική και απλή κίνηση!
Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.

Συμβουλές

Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή σας Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Δημοφιλή Θέματα

Πώς να σταματήσετε τα πόδια σας από ιδρώτα. Η υπερβολική εφίδρωση - επίσης γνωστή ως υπεριδρωσία - μπορεί να επηρεάσει πολλά μέρη του σώματος, αλλά ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι τα πόδια. Εάν πάσχετε από υπερβολικά ιδρωμένα πόδια, ίσως χρειαστεί να πλύνετε τα πόδια σας και ...



Οι Μπακς και Νικς ξεκινούν την χριστουγεννιάτικη δράση του ΝΒΑ την Τρίτη. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι online.

Πώς να αποκτήσετε υπότιτλους στο Netflix. Εάν παρακολουθείτε μια εκπομπή ή μια ταινία μέσω των υπηρεσιών ροής του Netflix, χρειάζονται μόνο μερικά κλικ για να ενεργοποιήσετε τους υπότιτλους. Οι περισσότερες συσκευές που μπορούν να εκτελέσουν το Netflix υποστηρίζουν υπότιτλους. Ωστόσο, είναι σημαντικό ...



Πώς να αποτρέψετε την τενοντίτιδα. Η τενοντίτιδα είναι όταν εμφανίζεται μια έξαρση σε έναν τένοντα και είναι πιθανότερο να αναπτυχθεί γύρω από τις κύριες αρθρώσεις σας, όπως τα γόνατα, τους αγκώνες και τους ώμους. Οι τένοντες συνδέουν τους μυς με τα οστά, οπότε αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του ...



Ο παγκόσμιος νούμερο δέκα Ντέιβιντ Γκόφιν αντιμετωπίζει τον Νοτιοαφρικανό Λόιντ Χάρις για μια θέση στον τρίτο γύρο στο US Open 2020. Ο Goffin, ο οποίος έχει φτάσει στη φάση των 16 στις δύο τελευταίες εμφανίσεις του στο Flushing Meadows, θα πρέπει να έχει αρκετά για να καταστείλει την πρόκληση του Harris.