Πώς να πείσετε τους γονείς σας να σας αφήσουν να δοκιμάσετε ένα άθλημα

Θέλετε πραγματικά να δοκιμάσετε ένα νέο άθλημα, αλλά οι γονείς σας είναι αντίθετοι στην ιδέα. Είστε απογοητευμένοι και θα κάνατε τα πάντα για να επιβιβαστείτε στους γονείς σας. Οι γονείς μπορεί να είναι αντίθετοι με την ιδέα να δοκιμάσουν ένα άθλημα για διάφορους λόγους. Μπορεί να πιστεύουν ότι είναι πολύ ακριβό, πολύ επικίνδυνο ή ότι θα αποσπά την προσοχή από τη σχολική σας εργασία. Για να κάνετε τους γονείς σας να έρθουν κοντά, θα πρέπει να τους δείξετε πόσο παθιασμένοι είστε για να δοκιμάσετε το άθλημα. Θα πρέπει επίσης να επικοινωνήσετε ήρεμα με τους γονείς σας και να κάνετε ένα καλό επιχείρημα για το γιατί να δοκιμάσετε αυτό το άθλημα θα σας ωφελήσει.



Μέθοδος ένας από 4: Εμφάνιση ενεργού ενδιαφέροντος

  1. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα άθλημα Βήμα 1

    ένας Εξασκηθείτε στο άθλημα γύρω από το σπίτι σας. Εάν έχετε τον εξοπλισμό που πρέπει να εξασκηθείτε, εξασκηθείτε μόνοι σας στο άθλημα. Αυτό λειτουργεί καλύτερα αν έχετε πίσω αυλή ή χώρο για να μετακινηθείτε. Κάνοντας το άθλημα μόνοι σας, θα δείξετε στους γονείς σας πόσο αφοσιωμένοι είστε να μάθετε.
    • Για παράδειγμα, εάν σας ενδιαφέρει η γυμναστική, δοκιμάστε να κάνετε τεντώματα ή ακόμα και ρουτίνες στην πίσω αυλή.
    • Εάν δεν έχετε ιδέα πώς να παίξετε το άθλημα, παρακολουθήστε βίντεο που προορίζονται για αρχάριους. Μην κάνετε τίποτα πέρα ​​από το επίπεδο άνεσής σας.
  2. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα Sport Step 2

    2 Παρακολουθήστε το άθλημα. Παρακολουθήστε το άθλημα στην τηλεόραση στο σπίτι σας. Αυτό όχι μόνο δείχνει πόσο ενδιαφέρεστε, αλλά μπορεί επίσης να εξοικειώσει τους γονείς σας με το άθλημα. Οι γονείς σας μπορεί να αντιταχθούν στο άθλημα επειδή δεν το γνωρίζουν πολύ και δεν είναι άνετα με αυτό. Το να παρακολουθείτε το άθλημα μπορεί να κάνει τους γονείς σας πιο άνετα με την ιδέα να συμμετέχετε στο άθλημα.
    • Πρέπει να αφήσετε τους γονείς σας να σας βλέπουν να παρακολουθείτε το άθλημα, αλλά μην διακόπτετε τον τηλεοπτικό χρόνο τους αλλάζοντας το κανάλι στο άθλημα. Αυτό θα φαίνεται επιθετικό και δεν θα έχει το αποτέλεσμα που θέλετε.
  3. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα άθλημα Βήμα 3

    3 Διαβάστε για το άθλημα. Διαβάστε βιβλία ή περιοδικά σχετικά με το άθλημα που θέλετε να παίξετε. Θα σας κάνει πιο ενημερωμένους για το άθλημα όταν έρθει η ώρα να μιλήσετε με τους γονείς σας για να σας επιτρέψει να το παίξετε. Τους δείχνει επίσης ότι ασχολείστε με το άθλημα και ότι δεν είναι κάτι που σας ενδιαφέρει μόνο και μόνο επειδή το παίζουν όλοι οι άλλοι.
  4. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα άθλημα Βήμα 4

    4 Γνωρίστε όλες τις πιθανές αντιρρήσεις. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι γονείς θα μπορούσαν να είναι ενάντια στο παιδί τους να παίζει άθλημα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερωθεί για όλα αυτά τα επιχειρήματα πριν μιλήσετε με τους γονείς σας. Σκεφτείτε επίσης ορισμένα αντίγραφα που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την απόφαση των γονιών σας.
    • Για παράδειγμα, πολλοί γονείς δεν θέλουν τα παιδιά τους να παίζουν ποδόσφαιρο λόγω του κινδύνου διάσεισης ή εγκεφαλικού τραυματισμού. Κάντε κάποια έρευνα και μάθετε ποια μέτρα μπορούν να ληφθούν για να κάνετε το παιχνίδι ποδοσφαίρου ασφαλές.
    • Η εκ των προτέρων πραγματοποίηση αυτής της έρευνας θα σας βοηθήσει να κάνετε καλύτερα επιχειρήματα για το γιατί θα πρέπει να επιτρέπεται να παίζετε το άθλημα.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Κάνοντας ένα σχέδιο

  1. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα Sport Step 5

    ένας Βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να παίξετε το άθλημα. Πριν μιλήσετε με τους γονείς σας, κάντε ένα σχέδιο για τον καλύτερο τρόπο για να παίξετε το άθλημα. Είτε πρόκειται για σχολική ομάδα, είτε για μαθήματα σε τοπικό γυμναστήριο, βρείτε την καλύτερη τοποθεσία για να παίξετε το άθλημα. Θα θελήσετε να έχετε όλες αυτές τις πληροφορίες έτοιμες όταν μιλάτε με τους γονείς σας.
    • Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι το σχολείο σας, το οποίο θα έχει αθλητικές ομάδες για μια μεγάλη ποικιλία αθλημάτων.
    • Εάν το σχολείο σας δεν προσφέρει το συγκεκριμένο άθλημα, κάντε μια αναζήτηση στο Διαδίκτυο για να μάθετε εάν υπάρχουν μαθήματα ή πρωταθλήματα στην περιοχή σας.
  2. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα άθλημα Step 6

    2 Μάθετε πόσα χρήματα θα κοστίσει. Τα χρήματα μπορεί να είναι μεγάλη αντίρρηση για εσάς που παίζετε ένα άθλημα. Ορισμένα αθλήματα απαιτούν πολύ ακριβό εξοπλισμό και οι γονείς σας μπορεί να μην πιστεύουν ότι αξίζει το κόστος. Μάθετε πόσο θα σας κοστίσει να παίξετε το άθλημα, τόσο ως προς τη συμμετοχή όσο και ως προς τον εξοπλισμό που θα χρειαστείτε.
    • Προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο για να ελαχιστοποιήσετε πόσα χρήματα θα σας κοστίσει. Για παράδειγμα, το να παίζετε ένα άθλημα μέσω του σχολείου σας είναι συνήθως ένας αρκετά φθηνός τρόπος για να δοκιμάσετε το άθλημα, επειδή δεν χρειάζεται να πληρώσετε για μαθήματα.
    • Εάν πρέπει να αγοράσετε εξοπλισμό, κοιτάξτε σε ιστότοπους όπως το Ebay και το Craigslist για να δείτε αν μπορείτε να αγοράσετε κάτι που χρησιμοποιείται. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από φίλους που παίζουν το άθλημα για hand-me-downs ή συμβουλές.
  3. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα άθλημα Step 7

    3 Βεβαιωθείτε ότι το άθλημα ταιριάζει στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Αυτό είναι αρκετά εύκολο για τα σχολικά αθλήματα, επειδή συνεχίζονται πάντα πριν ή μετά το σχολείο. Ωστόσο, εάν σας ενδιαφέρει να κάνετε ένα άθλημα εκτός σχολείου, βεβαιωθείτε ότι δεν έρχεται σε αντίθεση με το σχολείο σας ή τις εξωσχολικές σας δραστηριότητες.
    • Βρίσκοντας έναν τρόπο για να παίξετε το άθλημα τα σαββατοκύριακα, εάν ένας καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι δεν έρχεται σε σύγκρουση με οτιδήποτε άλλο.
  4. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα Sport Step 8

    4 Βρείτε πώς να διατηρήσετε τους βαθμούς σας. Αυτό το νέο άθλημα μπορεί να καταλήξει να αφιερώνει πολύ χρόνο. Καταρτίστε ένα πρόγραμμα για τον εαυτό σας για το πότε θα είστε σε θέση να μελετήσετε και να κάνετε την εργασία στο σπίτι. Αυτό θα μπορούσε να κάνει τους γονείς σας να ανησυχούν λιγότερο για να σας αφήσουν να δοκιμάσετε ένα άθλημα.
  5. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα Sport Step 9

    5 Καταρτίστε ένα σχέδιο. Τώρα που έχετε όλες τις πληροφορίες, καταρτίστε ένα σχέδιο για το πώς θα παίξετε το άθλημα. Συγκεντρώστε όσες φυσικές πληροφορίες μπορείτε, όπως φυλλάδια ή προγράμματα. Θέλετε να έχετε όλες αυτές τις πληροφορίες έτοιμες όταν μιλάτε με τους γονείς σας. Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Μιλώντας στους γονείς σου

  1. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα Sport Step 10

    ένας Ρυθμίστε τη συνομιλία. Πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να τους μιλήσετε για το άθλημα. Ρωτήστε τους εάν είναι καλή στιγμή για να μιλήσετε ή αν πρέπει να ρυθμίσετε μια ώρα για να μιλήσετε αργότερα. Αυτή είναι μια ώριμη προσέγγιση και θα δείξει στους γονείς σας ότι το άθλημα δεν είναι απλώς ιδιοτροπία.
    • Πείτε κάτι σαν, «Ήθελα να σας μιλήσω και οι δύο για την ένταξη στην ομάδα ποδοσφαίρου. Είναι καλή στιγμή να μιλήσουμε γι 'αυτό;
  2. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα Sport Step 11

    2 Πείτε στους γονείς σας γιατί θέλετε να παίξετε το άθλημα. Όταν έρθει η ώρα για τη συνομιλία, μιλήστε με τους γονείς σας για το γιατί θέλετε να παίξετε το άθλημα. Φροντίστε να εκφράσετε ότι σας ενδιαφέρει το ίδιο το άθλημα και ενημερώστε τους ότι είναι ένα ενδιαφέρον που έχετε αναπτύξει.
    • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν, «Ενδιαφέρομαι πραγματικά για την μαζορέτα πρόσφατα και νομίζω ότι η ένταξη στην ομάδα θα ήταν ένας πολύ καλός τρόπος για να ασκηθώ και να μάθω κάτι νέο»
    • Μην πείτε πράγματα όπως, 'Λοιπόν, όλοι οι φίλοι μου θα είναι στην ομάδα.' Θέλετε οι γονείς σας να γνωρίζουν ότι το άθλημα δεν είναι απλώς κοινωνικό ή κοινωνικό πράγμα για εσάς.
  3. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα Sport Step 12

    3 Εξηγήστε τα θετικά. Συζητήστε με τους γονείς σας για το γιατί το άθλημα θα σας ωφελήσει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προσωπικά επιχειρήματα που σχετίζονται συγκεκριμένα με εσάς ή μπορείτε να εξηγήσετε τα οφέλη των ομαδικών αθλημάτων στην οικοδόμηση δεξιοτήτων ηγεσίας και καλής σωματικής υγείας.
    • Μπορείτε επίσης να εξηγήσετε γιατί το άθλημα θα ωφελούσε τους γονείς σας. Για παράδειγμα, εάν αναπηδάτε πάντα από τους τοίχους, εξηγήστε πώς η συμμετοχή σε ένα άθλημα θα μπορούσε να σας επιτρέψει να χρησιμοποιήσετε την ενέργειά σας με θετικό τρόπο και να σας κάνει να ηρεμήσετε στο σπίτι.
  4. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα Sport Step 13

    4 Δείξτε στους γονείς σας το σχέδιο. Πείτε στους γονείς σας τον καλύτερο τρόπο με τον οποίο μπορείτε να συμμετάσχετε στο άθλημα και δώστε τους φυλλάδια ή χαρτιά που έχετε πάρει. Οι γονείς σας θα εντυπωσιαστούν από τη διάρκεια που ακολουθήσατε για να ασκήσετε το άθλημα και θα διευκολύνετε την παροχή της άδειας τους εάν έχετε ήδη σχεδιάσει όλα.
    • Πες τους κάτι σαν, 'Αυτά είναι τα προγράμματα για το γυμναστήριο στο οποίο θα πήγαινα. Θα έκανα τα μαθήματά μου κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή μετά το σχολείο. '
  5. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα Sport Step 14

    5 Ζητήστε τη συμβολή τους. Η συνομιλία σας με τους γονείς σας δεν πρέπει να είναι μονόλογος. Αφού τους πείτε τους λόγους για τους οποίους θέλετε να παίξετε και τα σχέδιά σας, ακούστε τι έχουν να πουν. Μπορεί ακόμα να είναι αντίθετοι στην ιδέα. Εάν είναι, προσπαθήστε να αντισταθμίσετε τα επιχειρήματά τους.
    • Ρωτήστε τους κάτι σαν, 'Ξέρω ότι είχατε κάποιες ερωτήσεις σχετικά με το άθλημα. Αναρωτιόμουν πώς νιώθεις για την ένταξή μου στην ομάδα τώρα που σου έχω πει περισσότερα για αυτό. '
    • Εάν, για παράδειγμα, οι γονείς σας ανησυχούν ότι τα αθλήματα θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη σχολική σας εργασία, δείξτε τους το πρόγραμμα σπουδών που καταρτίσατε για τον εαυτό σας.
    • Εάν ανησυχούν ότι το άθλημα είναι πολύ επικίνδυνο, χρησιμοποιήστε την έρευνά σας για να τους δείξετε ότι το άθλημα μπορεί να μην είναι τόσο επικίνδυνο όσο νομίζουν. Προσπαθήστε να επισημάνετε συγκεκριμένες μεθόδους που χρησιμοποιεί το σχολείο ή το γυμναστήριο σας για να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού.
    • Αν ενδιαφέρονται για χρήματα, πείτε τους πώς μπορείτε να μειώσετε το κόστος του αθλητισμού.
  6. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα Sport Step 15

    6 Μείνε ήρεμος. Καθ 'όλη τη διάρκεια αυτής της διαπραγμάτευσης, μείνετε ήρεμοι και σεβαστοί. Θέλετε να δείξετε στους γονείς σας ότι προσπαθείτε να λάβετε μια ώριμη απόφαση. Η συμπεριφορά αγενής ή θυμωμένης δικαιολογεί μόνο την πεποίθησή τους ότι δεν πρέπει να παίζετε το άθλημα. Ακόμα κι αν μέχρι το τέλος της συζήτησης εξακολουθούν να μην σας δίνουν άδεια, να είστε σεβασμοί. Διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Διατηρώντας το Θέμα ανοιχτό αν Λένε Όχι

  1. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα Sport Step 16

    ένας Μην κλείσεις τους γονείς σου. Εάν οι γονείς σας δεν θα σας αφήσουν να παίξετε το άθλημα, μην ενεργήσετε. Εάν ενεργείτε ή κλείσετε τους γονείς σας, δεν θα θέλουν ποτέ να ξαναεπισκεφτούν την ιδέα να σας επιτρέψουν να παίξετε το άθλημα. Μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά προσπαθήστε να μην ενεργείτε θυμωμένοι ή δυσαρεστημένοι.
  2. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα Sport Step 172 Συνεχίστε να δείχνετε ενδιαφέρον. Εάν οι γονείς σας εξακολουθούν να αρνούνται να σας αφήσουν να παίξετε μέχρι το τέλος της συνομιλίας σας, μην παραιτηθείτε. Δεν θέλετε να τους ενοχλείτε, αλλά θέλετε να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν ότι εξακολουθείτε να σας ενδιαφέρουν. Συνεχίστε να ασκείτε το άθλημα στον ελεύθερο χρόνο σας. Συνεχίστε επίσης να παρακολουθείτε ή να διαβάζετε για το άθλημα.
  3. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα Sport Step 18

    3 Επικεντρωθείτε στη σχολική σας εργασία. Εάν οι γονείς σας ανησυχούν ότι δεν θα μπορείτε να χειριστείτε το σχολείο και τα αθλήματα, καταβάλλετε επιπλέον προσπάθεια στη σχολική σας εργασία. Όταν σας βλέπουν να πετυχαίνετε, μπορεί να αισθάνονται διαφορετικά ότι το άθλημα είναι υπερβολικό για να το χειριστείτε. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να αλλάξουν γνώμη.
  4. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα Sport Step 194 Συμμετέχετε ως θαυμαστής. Εάν δεν σας κάνει πολύ λυπημένους, δοκιμάστε να πάτε σε παιχνίδια ή αγώνες. Θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ότι συμμετέχετε στο άθλημα, ακόμα κι αν δεν παίζετε. Μελέτες δείχνουν ότι το να ανήκετε σε μια αθλητική κοινότητα, ακόμη και ως θαυμαστής, σας δίνει μια αίσθηση ότι ανήκετε και σας κάνει πιο ευτυχισμένους.
    • Δείχνει επίσης στους γονείς σας την αποφασιστικότητά σας να συμμετέχετε στο άθλημα και την κοινότητα.
  5. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα Sport Step 20

    5 Επαναφέρετε το θέμα. Μην το κάνετε αυτό μέχρι τουλάχιστον λίγες εβδομάδες, αν όχι μήνες, μετά την πρώτη σας συζήτηση. Πείτε απαλά στους γονείς σας ότι θέλετε να μιλήσετε ξανά για το άθλημα. Μέχρι αυτή τη στιγμή, οι γονείς σας θα πρέπει να σας δουν την αφοσίωση και την αποφασιστικότητά σας.
    • Οι γονείς σας ίσως ψάχνουν ένα σημάδι ότι είστε πραγματικά σοβαροί για το άθλημα. Το γεγονός ότι εξακολουθείτε να ενδιαφέρεστε σαφώς και θέλετε να επανεξετάσετε το θέμα μπορεί να έχει αλλάξει γνώμη.
  6. Εικόνα με τίτλο Πείστε τους γονείς σας να σας επιτρέψουν να δοκιμάσετε ένα Sport Step 216 Συμβιβαστείτε με τους γονείς σας. Εάν οι γονείς σας αρνούνται και δεν φαίνεται ότι θα αλλάξουν γνώμη, προσπαθήστε να συμβιβαστείτε. Ανάλογα με τις αντιρρήσεις τους για το άθλημα, προσπαθήστε να βρείτε μια λύση που θα ικανοποιήσει όλους. Μπορεί να μην είναι ακριβώς αυτό που θέλετε, αλλά μπορεί να είναι καλύτερο από το τίποτα.
    • Για παράδειγμα, εάν οι γονείς σας δεν θέλουν να παίζετε ποδόσφαιρο, προτείνουμε να παίξετε ποδόσφαιρο με σημαία για να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού.
    • Εάν ανησυχούν για το άθλημα που παρεμποδίζει τη σχολική εργασία, προτείνετε ότι θα μπορούσατε να παίξετε το άθλημα μερικές φορές την εβδομάδα σε αντίθεση με κάθε μέρα.
    • Εάν ανησυχούν για το κόστος, βρείτε ένα πρωτάθλημα στο οποίο μπορείτε να συμμετάσχετε και να παίξετε δωρεάν σε αντίθεση με τα μαθήματα.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

  • Πιθανότατα είστε πολύ απογοητευμένοι από τους γονείς σας, αλλά κάνετε το καλύτερο δυνατό για να ενεργήσετε ώριμοι και πολιτισμένοι. Αυτό θα βοηθήσει μόνο το επιχείρημά σας.
  • Μην συζητάτε συνεχώς μαζί τους εάν λένε όχι μετά τη συζήτησή σας. Πρέπει να το αναφέρετε ξανά, αλλά μόνο μετά από λίγο καιρό.

Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή τους Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Δημοφιλή Θέματα

Η πρώην τενίστρια Mary Carillo επέκρινε τον Novak Djokovic για την περιφρόνηση της επιστήμης ως απλή γνώμη. Ο Τζόκοβιτς δέχθηκε κριτική αφού 4 παίκτες, συμπεριλαμβανομένου του ίδιου, βρέθηκαν θετικοί στον COVID-19 στο Adria Tour.



Ο Juan Martin del Potro έχασε τον αγώνα του 3ου γύρου από τον Andy Murray, αλλά ήταν το μεγαλύτερο αστέρι της παράστασης.



Το «B Positive», η νεότερη κωμωδία του Chuck Lorre, κάνει πρεμιέρα το βράδυ της Πέμπτης. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε επεισόδια που μεταδίδονται στο διαδίκτυο.

Το μπάσκετ του Όρεγκον φιλοξενεί την Boise State το Σάββατο στο Pac-12 Network. Εάν δεν έχετε καλώδιο, δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι ζωντανά στο διαδίκτυο.



Η διάσπαση είναι επίσης γνωστή ως μεσαία σχισμή και μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να επιτευχθεί. Απαιτεί μεγάλη ευελιξία στα πόδια σας που μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την εξάσκηση. Θυμηθείτε να ζεσταίνετε πάντα το σώμα σας και να επωφεληθείτε από ...