Πώς να γίνετε ξηροί καρποί
Το να γίνεις υγιής είναι ένας σπουδαίος στόχος και μπορεί να επιτευχθεί με αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση σου. Οι αληθινοί «ξηροί καρποί» ακολουθούν συνήθως μια ακραία εκδοχή μιας υγιεινής διατροφής - συχνά κόβοντας γαλακτοκομικά προϊόντα, μερικά κρέατα και οτιδήποτε επεξεργάζεται ....
Πώς να εκτιμήσετε το μέγεθος μερίδας
Πώς να εκτιμήσετε το μέγεθος μερίδας. Η διατροφή σας μπορεί να είναι εκτός ισορροπίας ή μπορεί να έχετε δυσκολία να διατηρήσετε το βάρος σας εάν τα μερίδιά σας είναι πολύ μεγάλα. Πολλοί άνθρωποι θα χρησιμοποιήσουν μια κλίμακα τροφίμων ή ένα φλιτζάνι μέτρησης για να είναι πιο ακριβείς με μερίδα ...
Τρόπος ελέγχου μερίδας χρησιμοποιώντας κουτιά Bento
Τρόπος ελέγχου μερίδας χρησιμοποιώντας κουτιά Bento. Τα κουτιά Bento είναι ένα δημοφιλές είδος για χρήση για την προετοιμασία γευμάτων και σνακ στην Ιαπωνία. Τα διαμερισματοποιημένα εμπορευματοκιβώτια έχουν κάνει τον δρόμο τους δυτικά ως ιδανικό τρόπο για να διασφαλίσουν ότι τα γεύματα είναι ισορροπημένα και σερβίρονται ...