Κατηγορία: Άσκηση Και Ηλικιωμένοι Ενήλικες

Πώς να κάνετε Τάι Τσι για ηλικιωμένους

Το Tai Chi είναι μια άσκηση χαμηλού αντίκτυπου ιδανική για ηλικιωμένους. Με την πάροδο του χρόνου, οι ήπιες κινήσεις της τακτικής πρακτικής Tai Chi μπορούν να βελτιώσουν τη δύναμη, την ευελιξία και το εύρος κίνησής σας, καθώς και να μειώσουν τις επιπτώσεις των κοινών εκφυλιστικών ασθενειών ...

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο πτώσης με άσκηση

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο πτώσης με άσκηση. Κανείς δεν θέλει να πέσει, αλλά καθώς γερνάμε, αυτό γίνεται όλο και πιο ανησυχητικό. Μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης πτώσεων. Η άσκηση βοηθά στη βελτίωση του σώματός σας ...

Πώς να παραμείνετε σε φόρμα μετά από 50

Πώς να παραμείνετε σε φόρμα μετά από 50. Το να γίνεις 50 είναι ένα τεράστιο ορόσημο. Για πολλούς ανθρώπους, αυτό σημαίνει ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή τους. Ίσως το παιδί σας να μεγαλώνει και να είναι έξω από το σπίτι. Ίσως παρατηρείτε κάποιες νέες φυσικές αλλαγές στο σώμα σας ....

Δημοφιλή Θέματα

Ομαδικά Αθλήματα

Πώς να διδάξετε T-Ball

Πώς να διδάξετε T-Ball. Το T-ball είναι μια ευκαιρία να εκθέσετε τα παιδιά στις χαρές του μπέιζμπολ, ενώ τα διδάσκουν τα βασικά. Ως δάσκαλος, εστιάζετε στο να κάνετε τα παιδιά καλύτερους παίκτες αντί να κερδίζετε. Για να το κάνετε αυτό, διαιρέστε πρακτικές ...

Αλλα

Η Victoria Azarenka της Λευκορωσίας αποδοκιμάστηκε στο Wimbledon μετά την ήττα από την Elena Svitolina από την Ουκρανία

Ροή

Πώς να παρακολουθήσετε ζωντανά το ‘Descendants: The Royal Wedding’

Το «Descendants: The Royal Wedding», ένα κινούμενο σπέσιαλ βασισμένο στο δημοφιλές franchise, προβάλλεται το βράδυ της Παρασκευής. Δείτε πώς μπορείτε να το παρακολουθήσετε ζωντανά στο διαδίκτυο.

Τένις

Η νίκη του Νταν Έβανς επί του Νόβακ Τζόκοβιτς τον καθιστά μόλις τον 6ο ενεργό παίκτη με θετικό h2h εναντίον του Σέρβου

Ο Νόβακ Τζόκοβιτς υπέστη σοκ στον τρίτο γύρο του Masters του Μόντε Κάρλο την Πέμπτη. Παγκόσμιο Νο.

Τένις

2016 ATP World Tour: Βαθμολογία των 5 κορυφαίων παικτών

Με το 2016 να τελειώνει, ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς τα πήγαν οι Top 5 παίκτες στο τέλος του έτους καθ 'όλη τη διάρκεια της χρονιάς.

Ροή

Djokovic vs Bautista Agut Wimbledon Ζωντανή ροή: Πώς να παρακολουθήσετε στις ΗΠΑ

Ο Νόβακ Τζόκοβιτς αντιμετωπίζει τον Ρομπέρτο Μπαουτίστα Αγκούτ στον ημιτελικό του Wimbledon την Παρασκευή. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ζωντανή ροή του αγώνα στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Ροή

Πώς να παρακολουθήσετε το Μπρούκλιν εννέα-εννέα σεζόν 7 πρεμιέρα στο διαδίκτυο

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε την πρεμιέρα της 7ης σεζόν του 'Brooklyn Nine-Nine' διαδικτυακά απόψε.

Pop Culture

Πείτε τον Skol Korda! Ο Sebi συναντά τον προπονητή KOC, Harrison Smith στον πρώτο αγώνα των Minnesota Vikings

Τένις

Ο John Isner ισχυρίζεται ότι το χρηματικό έπαθλο δεν είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα με την ATP, λέει ότι η απουσία του Big 3 στο Μαϊάμι είναι μια «δοκιμασία χαλάρωσης»

Στη συνέντευξη Τύπου του πριν από την έναρξη του 2021 Miami Open, ο John Isner μίλησε εκτενώς για τη μείωση των χρηματικών επάθλων στα τουρνουά ATP τον τελευταίο καιρό.