Πώς να ρυθμίσετε τις αρθρώσεις σας
Οι σκληρές αρθρώσεις κάνουν τις γροθιές που ρίχνεις πιο δυνατές και αποτρέπουν τον τραυματισμό των αρθρώσεων κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Η άσκηση πίεσης στις αρθρώσεις σας θα τους επιτρέψει να προσαρμοστούν και να γίνουν πιο δυνατοί με την πάροδο του χρόνου. Ολοκληρώστε αυτήν την άρθρωση ...
Πώς να μάθετε τα βασικά της φόρμας V
Πώς να μάθετε τα βασικά της φόρμας V. Η φόρμα V, επίσης γνωστή ως ο τρόπος του δράκου Krayt, ή η φόρμα επιμονής, είναι ένα από τα επτά κύρια στυλ της μάχης lightsaber. Έχει δύο παραλλαγές: ο Shien επικεντρώνεται στην εκτροπή έκρηξης, ενώ ο Djem So ...
Πώς να τυλίξετε τα χέρια σας για Muay Thai
Πώς να τυλίξετε τα χέρια σας για Muay Thai. Πριν προπονηθείτε ή πολεμήσετε στο Muay Thai, πρέπει να τυλίξετε και τα δύο χέρια σας για να τα προστατέψετε από ζημιές. Οι περισσότεροι ασκούμενοι χρησιμοποιούν ένα ζευγάρι ελαστικών ταινιών με Velcro για την προστασία των μυών και των οστών τους ...