Κατηγορία: Διαμόρφωση Πισινό

Πώς να αποκτήσετε ένα υπέροχο μπικίνι

Πώς να αποκτήσετε ένα υπέροχο μπικίνι. Εάν ανησυχείτε για το πώς μοιάζει από πίσω στο μπικίνι σας, έχετε μερικές επιλογές για να επιτύχετε βελτίωση. Φυσικά, μπορείτε να ασκήσετε και να τονίσετε αυτούς τους μυς. Μια άλλη επιλογή είναι η απώλεια βάρους ...

Πώς να αποκτήσετε ένα τονισμένο πισινό

Πώς να αποκτήσετε ένα τονισμένο πισινό. Ένα ήπιο ή γλυπτό πισινό μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε και να νιώθετε καλά. Για να αποκτήσετε τονωμένο πισινό, θα χρειαστεί να χτίσετε ταυτόχρονα μυς ενώ καίτε λίπος. Εργαστείτε για την οικοδόμηση όχι μόνο των μυών στην άκρη σας, αλλά και αυτών που ...

Πώς να σηκώσετε το πισινό σας

Πώς να σηκώσετε το πισινό σας. Η τόνωση των γλουτών σας απαιτεί τη χρήση ασκήσεων καύσης λίπους και δύναμης. Πολλές από τις κινήσεις που χρησιμοποιούνται σε τάξεις μπάρ και καρδιο κάψιμο χρησιμοποιούν το δικό σας σωματικό βάρος για να κάψουν λίπος και να χαράξουν τους γλουτούς σας ....

Πώς να κάνετε το πισινό σας μεγαλύτερο

Πώς να κάνετε το πισινό σας μεγαλύτερο. Το να θέλεις ένα μεγαλύτερο πισινό είναι ένας κοινός στόχος και μπορεί να μπορείς να το καταφέρεις με σκληρή δουλειά και αφοσίωση. Η αύξηση του μεγέθους του άκρου σας απαιτεί χρόνο και προσπάθεια, αλλά μπορείτε να έχετε αποτελέσματα. Για να κάνετε το πισινό σας μεγαλύτερο, ...

Πώς να φτιάξετε το πισινό σας

Πώς να φτιάξετε το πισινό σας. Οι μύες των άκρων σας - επίσης γνωστοί ως gluteus maximus, gluteus minimus και gluteus medius - είναι συχνά οι ισχυρότεροι μύες στο σώμα σας. Δυστυχώς, αυτοί οι βαθιές μύες μερικές φορές κρύβονται κάτω από στρώματα ...

Πώς να τονίσετε γρήγορα το πισινό σας

Πώς να τονίσετε γρήγορα το πισινό σας. Ποιος δεν θέλει ένα τονισμένο πισινό; Η βελτίωση της πίσω πλευράς σας είναι πραγματικά απλή. Το άκρο είναι βασικά απλώς ένας άλλος μυς, οπότε αυτοί μπορούν να στοχευτούν και να ενισχυθούν. Μερικές βασικές ασκήσεις θα τονώσουν γρήγορα το πισινό σας ...

Δημοφιλή Θέματα

Πώς να ρυθμίσετε ένα Recurve Bow. Αγοράσατε ένα recurve τόξο, αλλά δεν έχετε ιδέα πώς να το ρυθμίσετε. Υπάρχουν πολλά περίπλοκα αξεσουάρ, μερικά απαραίτητα και μερικά όχι, τα οποία μπορείτε να κολλήσετε στο τόξο σας. Θα σας βοηθήσουν να τραβήξετε περισσότερα ...

Τρεις πρώην νικήτριες - η Ελίνα Σβιτόλινα, η Πέτρα Κβίτοβα και η Μπελίντα Μπέντσιτς - ηγούνται του πρωταθλήματος στο πρωτάθλημα τένις του Ντουμπάι χωρίς καθήκοντα το 2021, η δεύτερη στάση της περιοδείας της WTA στην κούνια της Μέσης Ανατολής.

Μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη στάση του τένις. Καλύπτουμε την πλατφόρμα και την ακρίβεια, τη θέση των ποδιών, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε στάσης και πολλά άλλα!

Πριν από το Preakness του Σαββάτου, οι γεμιστές θα αναλάβουν τα Black-Eyed Susan Stakes στο Pimlico την Παρασκευή. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε μια δωρεάν ζωντανή ροή του αγώνα.

Εάν είστε σοβαροί για την ανάπτυξη του παιχνιδιού σας, η ηπειρωτική λαβή είναι απαραίτητη. Μάθετε για την προέλευσή του, πώς να το κρατήσετε και τις διάφορες λήψεις που μπορείτε να κάνετε.

Ο Τιμ Χένμαν πιστεύει ότι ενώ οι επιδόσεις του Ρότζερ Φέντερερ έχουν βελτιωθεί από τη νίκη του στον πρώτο γύρο επί του Αντριάν Μανναρίνο, ο Ελβετός εξακολουθεί να παραμένει σκιά του πρώην κατακτητικού εαυτού του.

Μια αντίστροφη μέτρηση των Top 10 παικτών με τα περισσότερα έπαθλα καριέρας όλων των εποχών. Εδώ έχουμε μια ματιά στους Top 10 πλουσιότερους παίκτες τένις όλων των εποχών ως προς το χρηματικό έπαθλο

Ο συνδυασμός μιας κρούστας κρακ graham και ελαφρού, κρεμώδους καλύμματος τυριού είναι θεϊκός. Δεν είναι περίεργο ότι αυτό το επιδόρπιο βρίσκεται στην κορυφή πολλών μενού για επιδόρπια εστιατορίων. Αντί να περιμένετε το επόμενο φανταχτερό γεύμα σας στην πόλη για να απολαύσετε ένα κομμάτι ...

Ο Ντέιβιντ Ναλμπαντιάν είπε πρόσφατα τις σκέψεις του για τους Νόβακ Τζόκοβιτς, Ράφαελ Ναδάλ και Ρότζερ Φέντερερ, δίνοντας πλούσιο έπαινο για τη μακροζωία τους.

2013 Australian Open Diaries: Οι πιο αξέχαστες στιγμές στο πάρκο της Μελβούρνης

Εξαρτήματα: (1) Πέτρα Κβίτοβα εναντίον Καταρζίνα Πίτερ

Πες Στους Φίλους Σου