Πώς να εφαρμόσετε ένα καστ σε σπασμένο βραχίονα
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι τα σπασμένα χέρια απαιτούν άμεση ιατρική περίθαλψη, καθώς η σωστή θεραπεία για εσάς θα εξαρτηθεί από τον τόπο και τη σοβαρότητα του διαλείμματος. Εάν το χέρι σας είναι σπασμένο, πιθανότατα θα παρατηρήσετε έντονο πόνο, πρήξιμο, μώλωπες, ...
Πώς να αξιολογήσετε την τενοντίτιδα του βραχίονα
Το αντιβράχιο σας εκτείνεται από τον αγκώνα στον καρπό. Σε καθεμία από τις αρθρώσεις πάνω και κάτω από το αντιβράχιο υπάρχουν τένοντες που βοηθούν αυτές τις αρθρώσεις να κινούνται και να διατηρούν τα οστά και τους μύες σας λειτουργικούς. Όταν πάσχετε από τενοντίτιδα του αντιβραχίου, έχετε ...
Πώς να αποφύγετε τον πόνο στο αριστερό χέρι ενώ παίζετε την κιθάρα
Είναι φυσικό να αισθάνεστε πόνο στο χέρι σας που ανησυχείτε (το αριστερό χέρι, για τους δεξιούς ανθρώπους) ενώ εξασκείστε την κιθάρα. Αυτό μπορεί να είναι επώδυνο, ειδικά για αρχάριους, αλλά δεν πρέπει να αφήσετε τον πόνο να σας εμποδίσει να εξασκηθείτε. Αν εσύ...
Πώς να αποφύγετε τον αγκώνα του τένις
Ο αγκώνας του τένις είναι μια κατάσταση όπου αισθάνεστε πόνο στην εξωτερική πλευρά του αγκώνα σας. Μπορείτε να αναπτύξετε τον αγκώνα του τένις λόγω υπερβολικής χρήσης των αρθρώσεων μέσω επαναλαμβανόμενων κινήσεων, όπως η ταλάντευση μιας ρακέτας τένις ή η ανύψωση ενός αντικειμένου επανειλημμένα ...
Πώς να φροντίσετε τα αρθριτικά χέρια
Η αρθρίτιδα, γενικά, είναι η φλεγμονή των αρθρώσεων. Εάν έχετε αρθρίτιδα στα χέρια σας, τότε πιθανότατα έχετε φλεγμονή σε μία ή περισσότερες από τις αρθρώσεις στο χέρι ή στον καρπό σας. Η αρθρίτιδα στα χέρια μπορεί να προκληθεί τόσο από ασθένειες ...
Πώς να διαγνώσετε τη σύμβαση Dupuytren
Η σύσπαση του Dupuytren είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο ιστός ακριβώς κάτω από το δέρμα στην παλάμη του χεριού σκληραίνει και σφίγγει. Αυτή η παραμόρφωση αναγκάζει τα δάχτυλα να κυρτώσουν και τους περιορίζει από το να είναι σε θέση να ισιώσουν. Ωστε να...
Πώς να ντύσετε έναν ασθενή με αδύναμο βραχίονα ως CNA
Προσπαθείτε να περάσετε το κλινικό σας τεστ CNA ή ένα CNA που παρέχει βοήθεια σε κάποιον με αδύναμο βραχίονα; Εάν είστε εσείς, αυτό το σετ οδηγιών θα σας καθοδηγήσει στη βοήθεια ενός ατόμου με αδύναμο χέρι να ντυθεί, προωθώντας ταυτόχρονα την άνεση του ασθενούς, ...
Πώς να διορθώσετε ένα δάκρυ Bicep
Πώς να διορθώσετε ένα δάκρυ Bicep. Ένας τραυματισμός τένοντα δικέφαλου μπορεί να είναι ανησυχητικός και να παρεμβαίνει στην καθημερινή σας ρουτίνα. Ευτυχώς, μόνο σοβαρά δάκρυα απαιτούν ιατρική περίθαλψη. Για έναν μικρό τραυματισμό, απλώστε πάγο, στηρίξτε το χέρι σας και αναλάβετε τον πόνο χωρίς συνταγή ...
Πώς να απαλλαγείτε από τα χέρια σας
Πώς να απαλλαγείτε από τα χέρια σας. Κατά τη διάρκεια ενός έργου που περιλαμβάνει κόλλα ή καθ 'όλη τη διαδικασία εφαρμογής ψεύτικων νυχιών, τα δάχτυλά σας και τα χέρια σας μπορεί να επικαλυφθούν με κόλλα. Μην πανικοβληθείτε. αποφύγετε οποιεσδήποτε απόπειρες αποφλοίωσης ή σχισίματος ...
Πώς να απαλλαγείτε από τα Clammy Hands
Πώς να απαλλαγείτε από τα Clammy Hands. Ενώ οι «clammy palms» μπορεί να γελάσουν κατά τη διάρκεια του Ferris Bueller’s Day Off, εάν τα χέρια σας είναι συχνά αδέξια στην πραγματική ζωή, μπορεί να είναι η πηγή πολύ ντροπής. Μην εγκατασταθείτε για δυσάρεστες χειραψίες ...
Πώς να διασκεδάσετε με ένα σπασμένο χέρι
Πώς να διασκεδάσετε με ένα σπασμένο χέρι. Έτσι έχετε κολλήσει με ένα καστ στο χέρι σας για τον επόμενο ή δύο μήνες και αισθάνεστε ήδη παγιδευμένοι μέσα στο σπίτι σας. Αν και είναι εύκολο να ξεπεράσεις αρνητικές σκέψεις, το πιο σημαντικό πράγμα που ...
Πώς να θεραπεύσετε έναν υπερεκτεινόμενο αγκώνα
Πώς να θεραπεύσετε έναν υπερεκτεινόμενο αγκώνα. Έχετε ωθήσει τον αγκώνα σας πέρα από τα όριά του, κυριολεκτικά! Ενώ αυτή είναι αναμφισβήτητα μια οδυνηρή εμπειρία, ένας υπερεκτεινόμενος αγκώνας μπορεί συνήθως να επουλωθεί με λίγη ανάπαυση και πάγο. Γενικά, υπερέκταση του αγκώνα σας ...
Πώς να θεραπεύσετε έναν πόνο στο χέρι
Οι πόνοι στα χέρια είναι συχνές και συνήθως είναι αποτέλεσμα άσκησης, αθλητισμού ή επαναλαμβανόμενης κίνησης. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο, πρήξιμο ή κράμπες. Μικρά προβλήματα συνήθως επιλύονται μόνοι τους. Αν και πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν ο πόνος είναι σοβαρός, ...
Πώς να θεραπεύσετε τον αγκώνα του τένις
Πώς να θεραπεύσετε τον αγκώνα του τένις. Ο αγκώνας του τένις είναι ένας κοινά χρησιμοποιούμενος όρος για πόνο στους τένοντες στο πίσω μέρος του αγκώνα και συχνά προκαλείται από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση. Αν και η κατάσταση μπορεί να είναι επώδυνη, συνήθως δεν είναι πολύ σοβαρή και είναι εύκολα ...
Πώς να φτιάξετε ένα σφεντόνα για το χέρι σας
Πώς να φτιάξετε ένα σφεντόνα για το χέρι σας. Ένας βραχίονας ακινητοποιεί και προστατεύει έναν τραυματισμένο βραχίονα. Αν και τα σπασμένα χέρια είναι ένας κοινός λόγος για να φοράτε σφεντόνα, δεν χρειάζεται απαραίτητα να έχετε σπασμένο κόκαλο για να φορέσετε ένα - ερεθίσματα, διαστρέμματα και ...
Πώς να διαχειριστείτε ένα σπασμένο χέρι
Πώς να διαχειριστείτε ένα σπασμένο χέρι. Τα σπασμένα χέρια είναι ένας κοινός τραυματισμός που μπορεί να συμβεί τόσο στους νέους όσο και στους ηλικιωμένους. Ένα διάλειμμα περιλαμβάνει ένα από τα τρία οστά που απαρτίζουν τον βραχίονα: είτε τον βραχίονα, την ulna ή την ακτίνα. Http://www.mayoclinic.org/diseas ...
Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στα χέρια κατά την οδήγηση ενός αυτοκινήτου
Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στα χέρια κατά την οδήγηση ενός αυτοκινήτου. Πολύς χρόνος πίσω από το τιμόνι μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο χέρι. Είτε η δουλειά σας απαιτεί συχνή οδήγηση είτε ταξιδεύετε για διακοπές με το αυτοκίνητο, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να αποφύγετε τον πόνο και την ταλαιπωρία ....
Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στα χέρια από υπερβολική γραφή
Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στα χέρια από υπερβολική γραφή. Έχετε γράψει ποτέ ένα δοκίμιο και έχετε πάρει ένα νεκρό χέρι μετά από λίγο; Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια μικρή ενόχληση, η λανθασμένη στάση και η λαβή μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσουν κάποια δυσάρεστα προβλήματα στο ...
Πώς να αποτρέψετε το βραχίονα του Pitcher
Πώς να αποτρέψετε το βραχίονα του Pitcher. Η ρίψη ενός μπέιζμπολ είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα για εκατομμύρια παιδιά (και ενήλικες) σε όλο τον κόσμο, αλλά η επανάληψη της κίνησης ρίψης μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο χέρι ή σε πιο σημαντικούς τραυματισμούς. Ενώ δεν υπάρχει κανένα ...
Πώς να αποτρέψετε ιδρώτα μασχάλες
Πώς να αποτρέψετε ιδρώτα μασχάλες. Η εφίδρωση είναι ο φυσικός μηχανισμός ψύξης του σώματός σας και είναι απολύτως φυσιολογικό να ιδρώνετε όταν ζεσταίνεται, όταν ασκείστε, και ακόμη και όταν είστε ανήσυχοι ή αγχωμένοι. Http://www.nlm.nih.gov/medlinep ...
