Κατηγορία: Ανησυχία

Πώς να αποφύγετε να είστε νευρικοί

Αισθάνεστε συχνά νευρικοί και δεν νομίζετε ότι μπορείτε να το ελέγξετε; Υπάρχει κάτι που θέλετε να κάνετε, αλλά νευρικός κάθε φορά που το προσπαθείτε; Η νευρικότητα μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά χρησιμοποιώντας δεξιότητες αντιμετώπισης, εξασκώντας τεχνικές χαλάρωσης, ...

Πώς να αντιμετωπίσετε το να είστε νευρικοί

Το αίσθημα νευρικότητας είναι απόλυτα φυσιολογικό. Στην πραγματικότητα, όλοι βιώνουν νευρικά νευρικά περιστασιακά, απλά μαθαίνουν να το κρύβουν καλά. Είτε προετοιμάζεστε για μια μεγάλη εκδήλωση είτε αντιμετωπίζετε μια έκπληξη, υπάρχουν πολλά πράγματα ...

Πώς να απαλλαγείτε από τη νευρικότητα

Πώς να απαλλαγείτε από τη νευρικότητα. Η νευρικότητα ή το άγχος μπορεί να είναι αποτέλεσμα τόσο ψυχολογικών όσο και φυσιολογικών παραγόντων. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεσαι άγχος ή νευρικότητα, αλλά για μερικούς ανθρώπους είναι πολύ δύσκολο να ελέγξεις ...

Πώς να χρησιμοποιήσετε την άσκηση για τη θεραπεία του άγχους

Πώς να χρησιμοποιήσετε την άσκηση για τη θεραπεία του άγχους. Η αντιμετώπιση του άγχους μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Ευτυχώς, η άσκηση μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα. Η άσκηση αναγκάζει τον εγκέφαλό σας να απελευθερώσει ενδορφίνες, μια χημική ουσία που μπορεί να μειώσει το άγχος και να σας κάνει να νιώσετε ...

Δημοφιλή Θέματα

Η PSG θα συναντήσει τη Ρεν στο Σούπερ Καπ Γαλλίας 2019 το Σάββατο. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το Trophee des Champions στις ΗΠΑ.

Ο οδηγός σας για τη ροή του New Groove του Kronk διαδικτυακά - συμπεριλαμβανομένων απλών πληροφοριών ροής, ηθοποιών και χαρακτήρων καστ, και πώς έγινε δεκτός.

Ο Νόα Ρούμπιν επέκρινε τον Νόβακ Τζόκοβιτς και το Adria Tour αφού δύο παίκτες από το τουρνουά βρέθηκαν θετικοί στον COVID-19. Άλλοι παίκτες και ειδικοί επέκριναν επίσης το γεγονός καθώς και την ανευθυνότητα του Τζόκοβιτς σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς.

Ο οδηγός σας για τη ροή της Σταχτοπούτας στο διαδίκτυο - συμπεριλαμβανομένων απλών πληροφοριών ροής, ηθοποιών και χαρακτήρων καστ, και πώς έγινε δεκτή.

Το UFC 250, με τίτλο Nunes vs Spencer, πραγματοποιείται το βράδυ του Σαββάτου. Δείτε πώς μπορείτε να αγοράσετε το PPV και να παρακολουθήσετε όλους τους αγώνες στο ESPN Plus.

Μαθαίνοντας να σέβομαι τη Μαριόν Μπαρτόλι

Επειδή συχνά αναπτύσσονται τόσο έντονα σε διάφορα κλίματα, η καλοκαιρινή σκουός μπορεί γρήγορα να κατακλύσει το ψυγείο σας. Έχετε έναν κήπο γεμάτο σκουός από μπέιζμπολ που δεν μπορείτε να δώσετε; Επειδή η σκουός είναι τόσο επιδεκτική σε διαφορετικούς τύπους ...

Οι υδατάνθρακες διατίθενται σε δύο μορφές - πολύπλοκες και απλές. Το ανθρώπινο σώμα μετατρέπει όλους τους τύπους υδατανθράκων σε γλυκόζη ή σάκχαρο στο αίμα. Ωστόσο, οι σύνθετοι υδατάνθρακες επιτρέπουν στα επίπεδα γλυκόζης να αυξάνονται αργά, ενώ οι απλοί υδατάνθρακες μετατρέπονται σε γλυκόζη πολύ ...

Μια αναδρομή στη βούρτσα του Andre Agassi με κρυστάλλινη μεθαμφεταμίνη, για την οποία έγραψε στην αυτοβιογραφία του «Open».

Πώς να ενθαρρύνετε ένα παιδί να συμμετάσχει σε μια δραστηριότητα. Η συμμετοχή σε μια νέα ή προκλητική δραστηριότητα μπορεί να είναι εκφοβιστική για παιδιά όλων των ηλικιών. Αν και μπορείτε να δείτε ξεκάθαρα τα μακροπρόθεσμα και βραχυπρόθεσμα οφέλη, μπορεί να τους ...

Η έξοδος του Ρότζερ Φέντερερ από το Αυστραλιανό Όπεν του 2015 στον 3ο γύρο εναντίον του Αντρέας Σέπι σημαίνει ότι το τελευταίο εναπομείναν νικηφόρο σερί του έχει σταματήσει.

Τα αστέρια των ζευγαριών Hsieh Su-Wei και Peng Shuai ανεβαίνουν στην κορυφή της κατάταξης WTA

Πες Στους Φίλους Σου